具体描述
●前 言 我还能阻止这一切 VII
●部分 序曲
● 主街
●第二章 学术界
●第三章 美联储
●第四章 身处“大师乐队”的岁月
●第五章 次贷危机的火花
●第六章 初出茅庐
●第二部分 危机
●第七章 初步的震荡与应对
●第八章 更上一层楼
●第九章 危机拉开帷幕
●第十章 贝尔斯登的悲剧
●第十一章 房利美与房地美：一个漫长而炎热的夏季
●第十二章 雷曼兄弟：大坝决堤
●第十三章 美国国际集团：“这让我很生气”
●第十四章 求助于国会
●第十五章 “50%的人说不行”
●第十六章 一阵冷风
●部分目录
内容简介
美联储前伯南对经济危机救赎内幕前所未来的披露和反思，一个风云人物对金融政策的思考和考量。《纽约时报》《华尔街日报》《金融时报》《经济学人》等一致推荐，各国行长和金融街大佬2015年推荐作品靠前位。2006年，伯南被任命为美联储，他的职业生涯可谓达到了一个意想不到的很好。但他根本无暇庆贺。
2007年，房地产泡沫破裂，优选金融系统的内在缺陷暴露无遗，一度濒临崩溃。从投行贝尔斯登的崩溃到对保险业巨头AIG开展少见救助，伯南及其团队殚精竭虑，采取一切可用工具，遏制金融危机蔓延态势，使得美国乃至世界经济得以持续运转。
公众对华尔街的贪婪义愤填膺。伯南及其团队承受了巨大压力，但他们在两位总统的积极支持下，终于成功地让一个摇摇欲坠的金融体系恢复了稳定。一旦美国经济有效崩溃，规模与后果将不堪设想，但伯南等人以非凡的创意和决心力挽狂澜。他们提出了一系列非传统的救助工具，帮助了美国等 (美)本·伯南克(Ben S.Bernanke) 著;蒋宗强 译 著作 本·伯南，前美国联邦储备委员会。2009年《时代》杂志 “年度风云人物”，连续三年入选福布斯优选人物权势榜前十（2011~2013年），执掌美联储8年，成功带领美国度过大萧条以来很恶劣的经济危机。
2002年被美国总统小任命为美联储理事。2005年6月，担任美国总统经济顾问委员会。10月被任命为下任美国联邦储备委员会。伯南是知名的宏观经济学家，主要研究兴趣是货币政策和宏观经济史。他是美国艺术与科学学院院士和计量经济学会会士。曾编著《宏观经济学原理》、《微观经济学原理》等教材。 2014年2月，伯南加盟布鲁金斯学会，参与经济研究项目，重点关注经济复苏政策。
用户评价
拿到《行动的勇气》这本书的时候，我正处于一个人生中的低谷期。我感到迷茫，对未来充满了不确定性，每天都在重复着同样的生活，却看不到任何希望。我尝试着去寻找一些解决之道，但似乎所有的努力都收效甚微。我读了很多关于“如何摆脱困境”的书籍，但很多都只是泛泛而谈，无法触及我的内心。当我开始阅读《行动的勇气》时，我并没有抱太大的期望。然而，书中的内容却一点点地吸引了我。它没有给我“灵丹妙药”，而是引导我去看待“行动”本身的力量。它让我明白，有时候，我们并不是因为缺乏方法，而是因为缺乏行动的动力。书中的一些论述，关于“微小行动的累积效应”、“在行动中寻找意义”以及“接纳过程中的不确定性”等等，都给了我极大的启发。我开始尝试着去做出一些微小的改变，比如每天早起半小时，做一些简单的运动，或者写下我当天想做的事情。这些看似微不足道的行动，却在不知不觉中，为我注入了新的能量。我不再沉溺于对未来的忧虑，而是将注意力放在当下，放在我可以立即去做的事情上。这本书，让我看到了行动的价值，它让我明白，即便是身处困境，我们仍然可以通过主动的行动，来逐渐改变自己的状态，来找回属于自己的力量。这种从被动到主动的转变，是我在这本书中收获的最宝贵的礼物。
评分《行动的勇气》这本书，给我最直接的感受是，它像一面镜子，照出了我内心深处那些被我忽略的角落。我一直以为自己是个理性的人，做决定的时候总是基于逻辑和事实。但这本书让我意识到，很多时候，我所谓的“理性”，不过是为我的“恐惧”披上了一层“逻辑”的外衣。我总能找到各种各样的理由，来证明“为什么不能做”，而很少去认真思考“为什么应该去做”。书中关于“情绪的引导”和“信念的重塑”的论述，对我触动很大。我开始反思，我内心那些根深蒂固的“我不行”、“我做不到”的信念，究竟是从何而来，又在多大程度上影响着我的行为。这本书并没有给我“如何改变信念”的现成答案，但它提供了一种强大的工具，那就是“观察”和“提问”。它鼓励我去观察自己内心的想法和感受，去留意那些限制我的信念，并尝试去质疑它们。我开始在面对一些需要“勇气”去做的选择时，主动地去问自己：“这个想法真的是对的吗？”“如果我尝试去做，最坏的结果是什么？”“而我最想看到的结果又是什么？”这种自我对话的过程，虽然有时候会让我感到不适，但它却有效地打破了我固有的思维定势。我发现，很多时候，那些阻碍我的“理由”，在冷静地审视之后，并没有那么强大。这本书，让我成为了自己内心更清晰的观察者，也让我能够更加主动地去塑造自己的行动，而不是被动地被恐惧所裹挟。
评分《行动的勇气》这本书，给我带来的最深刻的感受，是一种“被理解”的释然。我常常觉得自己与众不同，很多时候，我想要做一些事情，但内心总有一个声音在阻止我，告诉我“这样做不行”、“那样会惹麻烦”。我曾经以为这是我的性格缺陷，是自己不够坚强，不够果断。然而，读了这本书之后，我才恍然大悟，原来我并非一个人在经历这样的挣扎。书中所描述的那些关于“内心的冲突”、“对评判的恐惧”以及“习惯性自我设限”的现象，我都深有体会，仿佛作者就是站在我的内心深处，把我那些难以言说的感受，用清晰的语言表达了出来。这种“被看见”的感觉，本身就具有一种疗愈的力量。我不再觉得自己是孤立无援的，也不再因为自己的“胆怯”而感到羞愧。这本书并没有给我灌输什么“鸡汤”，而是提供了一种更加理性和深刻的视角，去审视和理解我们内心的运作机制。它让我明白，那些让我们犹豫不决、裹足不前的原因，很多时候并非源于外部的威胁，而是我们自己内心的投射。它鼓励我去探索这些内心的声音，去辨别哪些是真正的危险信号，哪些只是被放大的恐惧。我开始尝试着去倾听自己内心的声音，但同时，我也学会了不去被它完全控制。这种学会与内心对话，并且能够做出独立判断的能力，是我在这本书中收获到的最宝贵的财富。它让我能够更加平和地面对自己的情绪，也能够更加有勇气地去面对生活中的各种挑战。
评分《行动的勇气》这本书，在我看来，更像是一种“心灵按摩”。我是一个容易焦虑的人，很多事情，在没开始做之前，就已经让我感到压力重重。我常常会想象出各种各样的困难和挑战，并将它们无限放大，最终导致我不敢去尝试。我曾经也读过一些关于“如何克服焦虑”的书，但它们大多是通过一些技巧来“压制”焦虑，而不是真正地去理解和化解它。而《行动的勇气》则不同，它深入地探讨了焦虑的根源，以及我们如何能够与它共存，甚至利用它。书中关于“脆弱是力量的源泉”以及“拥抱不确定性”的观点，对我触动尤其深刻。我一直以来都试图表现得坚强、自信，避免在他人面前暴露自己的脆弱。然而，这种伪装，恰恰让我更加害怕暴露，因为一旦被戳穿，我就觉得自己会一败涂地。这本书让我看到，恰恰是那些敢于展现自己脆弱的人，才拥有了真正的力量。它鼓励我去承认自己的不安，去接纳自己的不完美，并在此基础上，依然选择前进。这种“带着不安去行动”的勇气，比那种“无所畏惧的行动”更加真实，也更加有力量。我开始尝试着去放下那些不必要的伪装，去允许自己有不确定，有恐惧。当我不再执着于“完美”，而是专注于“行动”本身时，我发现，焦虑并没有像我预想的那样吞噬我，反而，它逐渐变得微不足道。这本书，让我学会了与自己的焦虑和解，也让我能够以一种更加平和的心态，去面对生活中的各种挑战。
评分我不得不说，《行动的勇气》这本书，在我人生的某个阶段，起到了至关重要的作用。我曾经是一个对失败极度恐惧的人。那种恐惧，就像一根无形的绳索，紧紧地捆绑着我，让我无法向前一步。我宁愿停留在舒适区，忍受着平庸，也不敢去尝试那些可能带来失败的挑战。我清晰地记得，在我职业生涯的某个转折点，我面临着一个大胆的跳槽机会，我内心充满了渴望，却又被“万一做不好怎么办？”的念头折磨得夜不能寐。我反复地权衡，反复地自我否定，最终，我选择了原地踏步，然后，我看到了那个机会被别人抓住，并且取得了巨大的成功。那种懊悔，至今让我心有余悸。这本书，并没有给我什么“成功的秘诀”，它更多的是让我理解了“失败”的真正含义。它告诉我们，失败并不是终点，而是学习和成长的必经之路。它让我明白，那些看似光鲜的成功人士，背后都经历过无数次的跌倒和爬起。它鼓励我去拥抱那些可能带来的不完美，去接受那些可能出现的挫折。我开始尝试着去改变我对失败的定义，不再将其视为一种耻辱，而是将其看作是一种经验的积累。我开始更加积极地去尝试新的事物，去接受新的挑战。虽然我仍然会感到紧张，仍然会有所顾虑，但至少，我不再被那种对失败的恐惧完全压倒。我能够更加勇敢地迈出那一步，即使跌倒了，我也知道，我能够站起来，并且继续前行。
评分我必须承认，《行动的勇气》这本书，给我带来的最大冲击，是对“拖延”的全新认识。我一直以来都是一个严重的拖延症患者。我常常会把很多重要的事情推到最后一刻才去做，然后在巨大的压力下，勉强完成。我曾经以为，拖延是因为我懒惰，是因为我缺乏自律。但这本书，让我看到了拖延的更深层次的原因，它往往与我们内心的恐惧、对完美的追求以及对后果的担忧有关。它让我明白，拖延并非是简单的“不去做”，而是一种“回避”的策略。书中关于“识别并应对拖延背后的情绪”、“将任务分解成可执行的小步骤”以及“设置清晰的行动节点”的建议，对我来说，简直是雪中送炭。我开始尝试着去运用书中的方法，去面对那些我一直回避的任务。我不再想着一次性完成所有的事情，而是将其分解成一个个小小的、容易完成的步骤。我也会在完成每一步后，给自己一些积极的反馈。这种循序渐进的方式，让我能够有效地克服内心的阻力，逐步地将任务推进下去。我发现，原来那些看似遥不可及的任务，在被分解后，也变得触手可及。这本书，让我看到了克服拖延的希望，也让我能够更加有效地管理我的时间和精力。我不再被拖延所困扰，而是能够更加主动地去规划和执行我的计划，从而取得我想要的结果。
评分读完《行动的勇气》后，我感觉自己仿佛经历了一场内心的洗礼，那种感觉非常奇妙，就像在黑暗中摸索了很久，终于看到了一丝曙光，尽管这曙光并不耀眼，却足以驱散我心中的迷雾。我一直以来都是一个比较谨慎的人，做什么事情都会反复权衡利弊，生怕一步走错，满盘皆输。这种性格在很多时候是优点，但也让我错失了很多机会，很多时候，我在行动的边缘徘徊，最终因为顾虑太多而选择放弃。这本书，没有直接告诉我“大胆去做”，而是让我明白了“为什么”我们可以也应该去行动。它深入浅出地剖析了“勇气”的本质，让我意识到，勇气并不是不害怕，而是即便害怕，也依然选择前进。我尤其喜欢书中的一个观点，即“行动本身就是一种疗愈”。我过去总想等到自己完全准备好，或者情绪稳定到极致的时候再去行动，但事实证明，这种“完美时机”往往遥不可及。这本书让我看到，很多时候，我们只有在行动的过程中，才能真正地克服恐惧，才能获得力量，才能找到解决问题的答案。它让我明白，与其在原地等待，不如迈出第一步，哪怕这一步很小，甚至有些笨拙，但它已经是一种胜利。这种认知上的转变，对我来说是巨大的。它改变了我对待困难和挑战的态度，不再将其视为洪水猛兽，而是将其看作是成长的契机。我现在会更加积极地去尝试，去探索，即便结果不如预期，我也能从中学习，而不是因为一次的失败而彻底否定自己。
评分读完《行动的勇气》之后，我最大的收获是，我开始重新审视自己的“目标”和“动机”。我过去常常会设定一些宏大的目标，但往往因为觉得实现起来太过困难，而最终放弃。我发现，我的目标设定，更多的是基于“我应该做什么”，而不是“我真正想要做什么”。这本书，并没有教我如何“设定目标”，而是引导我去看清我内心深处的“渴望”。它让我明白，很多时候，阻碍我们行动的，并非是因为目标不够清晰，而是因为我们的动机不够强大，或者说，我们的动机是被外界强加的，而不是源于内心的驱动。书中关于“找到内心的驱动力”、“为自己的选择负责”以及“将行动与价值连接”的论述，让我醍醐灌顶。我开始反思，我真正想要通过行动去实现的是什么？我所追求的“勇气”，是为了什么？是为了赢得赞赏？是为了避免批评？还是为了实现我内心的价值？这种对动机的深入探索，让我能够更加坚定地朝着我真正想要的方向前进。我不再被那些“应该”和“不应该”所束缚，而是更加专注于那些能够让我感到兴奋和有意义的行动。这种内在驱动力的觉醒，比任何外部的激励都更有力量。它让我能够更加主动地去迎接挑战，去克服困难，因为我知道，我所做的，是我真正想要做的，并且对我来说意义非凡。
评分这本书，我真的花了相当长的时间才真正理解它。刚开始拿到《行动的勇气》时，我以为它会是一本关于“如何变得勇敢”、“如何克服恐惧”之类的，那种一看就能速成的励志读物。我当时的心情，大概就像一个站在悬崖边，既渴望跳下去体验飞翔，又害怕坠落的普通人。我翻开书，期待着里面能有具体的步骤、神奇的技巧，能够瞬间点燃我心中的火焰，让我一跃而起，无所畏惧。然而，书中的内容并非如此。它没有给我直接的“方法论”，而是像一位循循善诱的长者，娓娓道来，将我带入一个更深层次的思考。我开始意识到，勇气并非凭空而来，也不是天生的特质，它更多的是一种选择，一种在认知和情感层面上的调整。我反复咀嚼书中的一些章节，特别是那些关于“接纳不确定性”、“拥抱脆弱性”的论述，它们像一颗颗种子，在我固有的思维模式里悄悄发芽。我开始反思自己过去那些“不敢行动”的原因，并非全然是因为害怕失败，更多的是源于对未知结果的极度恐惧，对“完美”结局的执念，以及对他人评价的过度在意。这本书，没有给我一剂强心针，而是给我了一把钥匙，让我得以打开心门，审视内心深处的藩篱。它引导我去看待那些让我们止步不前的“阻碍”，并尝试用一种全新的视角去理解它们，去瓦解它们的力量。我发现，原来那些看似坚不可摧的恐惧，在理解和接纳面前，是可以变得柔软，甚至消失的。这种缓慢而深刻的改变，远比短暂的激情更能长久地影响我。
评分《行动的勇气》这本书，像一股清流，涤荡了我心中许多陈旧的观念。我一直以来都相信，成功需要天赋，需要机遇，更需要“不犯错”。我将错误视为洪水猛兽，一旦犯了错，就会陷入深深的自责和懊悔之中，这让我变得畏手畏脚，不敢轻易尝试。这本书，却让我看到了“错误”的另一面——它是学习和成长的宝贵机会。它并没有鼓励我去故意犯错，而是让我明白了，在追求目标的过程中，错误是不可避免的。重要的是，我们如何在错误中学习，如何在跌倒后爬起。书中关于“从失败中学习”、“拥抱不完美”以及“持续迭代”的论述，让我眼前一亮。它让我意识到，那些所谓的“成功人士”，并非是从来不犯错，而是他们能够从错误中汲取经验，不断调整自己的方向，最终抵达成功的彼岸。我开始尝试着去改变我对错误的看法，不再将其视为一种耻辱，而是将其看作是一种宝贵的反馈。我学会了在犯错后，首先去分析错误的原因，从中吸取教训，然后继续前进。这种认知上的转变，极大地减轻了我的心理负担。我不再害怕尝试，也不再害怕犯错。我开始更加积极地去探索，去创新，因为我知道，即使错了，我也能够从中学习，并且变得更强。这本书，让我拥有了更加坚韧的心态，也让我能够以更加积极的态度，去面对生活中的各种挑战。
评分速度还行吧，书挺新
评分不错…………
评分刚刚发个很好非常丰富
评分正版的，包装很精美，不错不错不错不错
评分不错…………
评分速度还行吧，书挺新
评分一
评分价格便宜，其他都还行。
评分郝～～～～～～我的
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