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盧蘇偉 編

圖書標籤:

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店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 長江文藝

ISBN：9787535460776

版次：1

商品編碼：1028223905

開本：16

齣版時間：2012-09-01

基本信息

• 商品名稱：你要配得上自己所受的苦
• 作者：盧蘇偉
• 定價：29.8
• 齣版社：長江文藝
• ISBN號：9787535460776

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-09-01
• 印刷時間：2012-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：209
• 字數：140韆字

編輯推薦語

《你要配得上自己所受的苦》由盧蘇偉所著，人這麼一輩子，年輕時所受的苦不是苦，都不過是一塊跳闆。 人在跳闆上，*難的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前，心裏的掙紮、猶豫、無助和患得患失，根本無法嚮彆人傾訴。 我們以為跳不過去瞭，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過瞭。 往好處想，歸零，再齣發。 即使環境無法選擇，也要選擇一份好心情。 不要著急給齣答案。 把該賺的錢搞定，纔有空間和時間去想彆的事。 把焦點放在想要的未來，而不是失敗的過去。 悲痛中，仍能看見希望和力量。

內容提要

《你要配得上自己所受的苦》由盧蘇偉所著，十五段微觀人生，恍若 你親身經過。
     你的人生，脫不瞭這十五種繁難，學一次盧蘇偉的“睏難課”吧！ 但願所有的負擔都將變成禮物，所受的苦都能照亮我未來迷茫而未知 的路。
     《你要配得上自己所受的苦》是一本讓你從痛苦中抽身、改變、成長 、成熟的實用書。看著彆人的故事，卻找到自己的影子，你的觀念、心態 、命運，或許就從此改變。
    

作者簡介

盧蘇偉：現任颱灣闆橋地方法院少年保護官，世紀**文教基金會創辦人。盧蘇偉以自己在法院工作22年、輔導過3000個以上孩子為例，提醒父母不要放棄每個孩子，永遠看到孩子的優點，隻要用對方法，孩子一定可以成為有品質、有品德的人。迄今已齣版著作40多本，擁有500多種發明，演講已逾3000場，多次受邀美國、加拿大、澳洲等地進行巡迴演講。

目錄

01 關於蛻變：彆把他人的人生扛在自己肩上
讓自己好過的方法
彆拿他人的錯誤懲罰自己
不去改變彆人，就會讓自己好過些
先愛自己，纔會有人愛你
一個有許多負麵想法和情緒的人，隻會製造垃圾和麻煩
進傢門前，先準備一份好心情
男人的自私，來自女人的過多付齣
02 關於工作：那些煎熬與彷徨，誰都會有
沒有人可以確定付齣就有迴報
你得到的真如你所願？
大傢都要“互相”
“其實，工作上的辛苦都不算什麼”
經曆前麵的狂風暴雨，你將不再彷徨
03 關於行動力：為什麼我們“知道”，卻“做不到”
無論風光或失敗，都是纍積生命的資産
不隻是“要”，而是“一定要”
永遠套在泳圈裏的人，學不會遊泳
夢想，很多人隻是想想而已
寫下“自己要成功的21個理由”
04 關於正嚮、積極：你所需要的一切，都已備好
相信恩典和禮物一定會一再地齣現
誰不是這樣呢？
一再練習正嚮、積極的信念
找到與另一半良好互動的模式
先生不如你的期待，但他何嘗好過
他期待你懂他已經很久瞭
05 關於付齣：先照顧好自己，再為他人付齣
三代，不斷復製相同的命運
父母改變，孩子就會改變
從“習慣為彆人付齣”，開始改變
06 關於生命品質：彆再問為什麼會這樣，這不是好問題
一封*望的Email
為什麼付齣瞭那麼多努力，卻換來誤解和投訴
多元和復雜的社會，不能隻靠努力去處理事情
這一切沒有想象的那麼糟
往好處想，歸零，再齣發
07 關於價值：追尋你生命中真正重要的事
隻贏不輸的女孩
有錢纔重要，其他都是假的？
有人窮得隻有錢，卻不自知
媽媽復製給女兒的人生
真正的陽光
08 關於夢想：為夢想奮力一搏
理清我們對錢的真正需求
不要著急給齣答案
再好好想想，喜歡什麼？
為瞭薪水忍受各種不愉快和辛苦？
*重要的是，要做得高興
09 關於溝通：先靜一靜，再與對方溝通
每個人身上都有傢庭的包袱
男性需要的不是“管教”
如果陷入負麵情緒，對方能用正嚮迴應
學習和男人相處及生活
有時候，你可以放棄決定權
10 關於選擇：原來生命可以這樣寬廣
和自己重新對話
單純享受創作的過程
難掩失望的父親
從父親身上學到的
即使環境無法選擇，也要選擇一份好心情
11 關於愛情：祝福曾傷害過你的人
一段懸崖邊的愛情
爆炸性的消息
然後呢
進入婚姻，學習纔開始
沒有什麼是好或壞，一切都隻是選擇而已
12 關於婚姻：我們都期待很多，付齣卻很少
越努力，好像離成功越遠
一語點醒夢中人
把該賺的錢搞定，纔有空間和時間去想彆的事
你怎麼看待彆人，彆人就怎麼看待你
人窮，什麼問題沒有，一有錢，反而齣問題
男人很怕被“管”和“教”
13 關於自我：探索自我，是我們這一生都要做的功課
傑雄的煩惱
職場上的“提早準備”
諒解他人，讓自己心裏好受
三十歲，該為自己的人生負責
“什麼是‘真正’的平靜和歡喜呢？”
繼續你的旅程吧
14 關於決心：真正的勝利，是全力以赴
豐盛的人生禮物
至少給瞭我們難得的經驗
把焦點放在想要的未來，而不是失敗的過去
以過去的成功經驗激勵自己
給自己一次機會
瞭解自己作決定的動機
15 關於療愈：療愈親人離去的傷痛
生命裏的巨痛
開啓心靈的對話
盈滿淚水的旅程
生命的全新開始
悲痛中，仍能看見希望和力量
生命是一種永遠的學習

《逆風飛翔：在挑戰中鍛造堅韌自我》 簡介 人生是一場波瀾壯闊的旅程，充滿瞭陽光與陰影，鮮花與荊棘。我們每個人都在其中摸索前行，或順遂，或坎坷。然而，當我們審視那些在生命的風浪中屹立不倒，甚至愈發閃耀的身影時，總會發現一個共同的特質——他們懂得如何與苦難共舞，如何在逆境中汲取力量，最終讓自己變得更加強大、更有韌性。 《逆風飛翔：在挑戰中鍛造堅韌自我》並非一本簡單的勵誌手冊，它更像是一位智慧的長者，一位經驗豐富的同行者，與你一同深入探討生命中那些不可避免的挑戰，以及我們應對它們的方式。這本書將帶你走過那些看似沉重的時刻，不是為瞭讓你沉溺於痛苦，而是為瞭幫助你撥開迷霧，看見隱藏在挑戰背後的深刻意義，以及那些等待被發掘的內在力量。 內容梗概： 本書分為三個核心部分，層層遞進，旨在構建一個全麵而深入的自我成長體係。 第一部分：理解苦難的本質與意義 在這一部分，我們將嘗試重新定義“苦難”這個詞。它不再僅僅是生活中令人沮喪的負麵體驗，而是生命本身固有的一部分，是我們成長過程中不可或缺的催化劑。 苦難的普遍性與個體性： 我們將探討，無論齣身、境遇如何，每個人在人生旅途中都會遭遇不同程度的挑戰。這些挑戰可能源於外部環境的壓力，如事業的挫摺、關係的破裂、經濟的睏境；也可能來自內在的掙紮，如自我懷疑、焦慮、失落感。我們會認識到，痛苦是人類共通的體驗，但感受痛苦的方式和應對策略卻是高度個體化的。 從“受害者”到“賦權者”的心態轉變： 許多時候，當我們麵對睏難時，容易陷入“受害者”的心態，將責任歸咎於外部因素，感到無助和沮喪。本書將引導讀者認識到這種心態的局限性，並學習如何從被動承受者轉變為積極的行動者。我們將深入剖析“賦權”的理念，即認識到自己擁有選擇如何迴應挑戰的力量，並主動采取行動來塑造自己的命運。 苦難的“禮物”： 苦難並非一無是處。它往往是人生中最有力的老師，能夠揭示我們隱藏的潛能，磨礪我們的意誌，深化我們對生命價值的理解。本書將通過生動的案例和深刻的洞察，展示苦難如何幫助我們： 認識真實的自我： 在壓力之下，我們最真實的麵貌纔會顯現。苦難迫使我們審視自己的價值觀、信仰和核心需求，從而更清楚地認識自己是誰，想要什麼。 培養同理心與連接： 經曆過痛苦的人，往往更能理解他人的艱難。這種共情能力能夠幫助我們建立更深厚、更真誠的人際關係。 激發創造力與韌性： 當原有路徑被堵死時，我們被迫尋找新的解決方案，這極大地激發瞭我們的創造力。同時，一次次剋服睏難的經曆，也在不知不覺中編織起我們內在的韌性之網。 重新定義“成功”： 傳統意義上的成功往往與物質財富和外部成就掛鈎。然而，經曆過苦難的洗禮，我們會更深刻地理解，真正的成功更在於內心的平靜、精神的豐盈以及對生命意義的追求。 第二部分：鍛造堅韌自我的實用策略 認識到苦難的價值隻是第一步，更重要的是掌握應對挑戰、從中汲取力量的方法。《逆風飛翔》將提供一套係統性的、可操作的策略，幫助你在生活的風浪中穩步前行。 情緒的導航：駕馭內在風暴： 情緒的識彆與接納： 我們將學習如何敏銳地識彆自己的情緒，無論是憤怒、悲傷、恐懼還是失望，並認識到所有情緒都具有其存在的理由。拒絕和壓抑情緒隻會讓它們在暗中滋生。學會以一種不評判的態度去觀察和接納它們，是處理情緒的第一步。 情緒的疏導與轉化： 提供瞭多種行之有效的情緒疏導技巧，如正念冥想、深呼吸練習、身體活動、藝術創作等。同時，也將探討如何將負麵情緒轉化為積極的能量，例如將沮喪轉化為行動的動力，將憤怒轉化為捍衛自己原則的勇氣。 構建情緒的“防護罩”： 學習識彆並應對那些可能觸發負麵情緒的“觸發點”，發展健康的應對機製，避免陷入情緒的漩渦。 思維的重塑：從限製到拓展： 識彆並挑戰消極思維模式： 我們將深入探討常見的消極思維模式，如災難化思考、非黑即白思維、過度概括等，並學習如何識彆它們在自己身上的錶現。本書將提供一套思維重塑的工具，幫助你質疑這些自動冒齣的負麵念頭，用更客觀、更積極的視角看待問題。 培養成長型思維： 強調“成長型思維”（Growth Mindset）的重要性，即相信自己的能力可以通過努力和學習得到提升，而非固定不變。擁有成長型思維的人，更能從挑戰中看到機會，而不是將其視為威脅。 重構敘事： 學習如何將過去的經曆，特彆是那些痛苦的經曆，用一種更具建設性、更能賦予意義的方式來講述。這並非是遺忘或美化，而是從中學到教訓，汲取力量，將其融入自我認同的一部分。 行動的力量：在實踐中證明自我： 設定可實現的目標： 在挑戰麵前，渺茫感可能令人望而卻步。本書將指導讀者如何將宏大的目標分解為微小、可執行的步驟，從而建立信心，逐步推進。 擁抱不確定性與風險： 認識到生活中總有不確定性，並學習如何在不確定中找到方嚮，如何在承擔閤理風險的同時，為自己創造更多可能性。 建立支持係統： 強調人際關係在應對挑戰中的關鍵作用。如何識彆並尋求來自傢人、朋友、導師或專業人士的幫助，如何建立健康的、支持性的社會網絡。 持續的學習與調整： 強調終身學習的重要性，以及在實踐中不斷反思、調整策略的能力。每一次嘗試，無論成功與否，都是一次寶貴的學習機會。 第三部分：在風雨過後，綻放生命的光彩 當穿越瞭生命的風雨，我們並非是那個被風雨摧垮的模樣，而是如同經曆陽光雨露滋養後，愈發茁壯、愈發絢爛的生命。這一部分將探討如何在苦難之後，真正地“逆風飛翔”，活齣更有價值、更富意義的人生。 從“幸存者”到“榜樣”： 分享經驗，賦能他人： 那些經曆過磨難並從中成長的人，往往能成為他人前行的燈塔。我們將探討如何以自身經曆為藍本，激勵和幫助那些仍在睏境中掙紮的人。 成為內在平靜的守護者： 經過歲月的洗禮，內心會沉澱齣一種超越物質的寜靜。這種平靜不是麻木，而是深刻的理解和接納，是對生活起伏的從容應對。 活齣深度與廣度： 苦難讓我們看到瞭生命的脆弱，也讓我們更加珍惜當下，更加懂得生活的真諦。我們會擁有更開闊的視野，更深邃的洞察力，以及更豐富的情感體驗。 重新點燃熱情，擁抱未來： 發現新的目標與意義： 許多人在經曆瞭重大挑戰後，會重新審視自己的人生方嚮，發現新的熱情所在，或找到比以往更深刻的人生目標。 持續的自我進化： 韌性並非靜止的狀態，而是一個持續發展的過程。本書將鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習，不斷突破，在人生的每一個階段都能迎接新的挑戰，實現新的飛躍。 感恩的力量： 學會感恩，不僅感恩那些順遂的時刻，更感恩那些讓我們成長的艱難。感恩是通往幸福的鑰匙，也是滋養心靈的甘露。 《逆風飛翔：在挑戰中鍛造堅韌自我》旨在陪伴每一個在人生路上跌倒過、迷茫過、卻從未放棄追尋光亮的人。它提供的是一種視角，一種方法，一種信念——相信每一個生命都蘊含著強大的能量，隻需要找到正確的方式去喚醒它，去駕馭它，去讓它在最艱難的時刻，也能綻放齣最耀眼的光芒。讀完這本書，你不會認為苦難是不可避免的詛咒，而是生命贈予我們的一次次升級機會，是讓我們能夠真正配得上屬於自己獨特價值的磨礪。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的書名一開始讓我覺得有點過於沉重，甚至帶點“雞湯”的嫌疑。我通常更喜歡一些輕鬆愉快或者純粹的知識性讀物，畢竟生活已經夠纍瞭。但不知為何，這個名字就像一顆種子一樣，在我心裏悄悄發芽。它反復在腦海中迴響，讓我開始審視自己過往的一些經曆。我承認，人生路上跌跌撞撞，確實有過不少讓我刻骨銘心的痛苦和不甘。我曾無數次地問自己，這一切到底是為瞭什麼？我是否真的有能力去承受這些？當我的朋友偶然提到這本書時，我雖然有些猶豫，但內心深處的好奇心卻被徹底點燃瞭。我開始想象，這本書裏會不會有很多關於自我救贖、關於突破自我的故事？它會不會教導我們如何理性地看待那些艱難的時刻，而不是被它們壓垮？我期待的不是一本阿諛奉承、告訴你一切都會好起來的空洞承諾，而是那種能夠直擊人心、讓你重新審視自己、找到內在力量的真實錶達。我希望能從中獲得一些關於如何“配得上”這些經曆的智慧，讓那些曾經的痛苦不再隻是痛苦，而是成為成長的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本《你要配得上自己所受的苦》的書名，在我看來，是一種非常具有哲學意味的命題。它不像那些簡單的勵誌口號，而是拋齣瞭一個需要讀者深入思考的問題。我們每個人的人生軌跡，都充滿瞭起起伏伏，有順遂也有坎坷。那些艱難的日子，那些讓我們心力交瘁的時刻，它們究竟教會瞭我們什麼？又塑造瞭我們怎樣的性格？這本書名似乎在提醒我們，不要僅僅停留在對痛苦的抱怨和沉溺，而是要積極地去解讀這些經曆的意義，去從中提煉齣寶貴的經驗和教訓。我猜測，作者可能會通過分析個體在麵對逆境時的心理機製，以及如何通過積極的認知和行為調整來超越睏境，來闡述這個核心觀點。我希望能在這本書中找到一些關於如何保持積極心態、如何培養堅韌不拔意誌的深刻見解。它可能不會提供“一蹴而就”的解決方案，但一定會引導我走上一條更加成熟和深刻的自我認知之路，讓我明白，真正的“配得上”，源於我們對過往經曆的深刻理解和積極轉化。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的書名《你要配得上自己所受的苦》産生瞭一種莫名的共鳴，仿佛它就是為我而寫。我一直覺得自己是個不輕易放棄的人，但有時候，那些經曆的痛苦和挫摺，真的會讓人感到深深的疲憊和懷疑。我常常會反思，是不是我當初的選擇錯瞭，是不是我付齣的努力不夠，是不是我根本就不配得到更好的結局。這種負罪感和自我否定，有時比外界的壓力還要可怕。所以，當看到這個書名時，我仿佛看到瞭一束光，它在告訴我，你所承受的，並不是沒有意義的，關鍵在於你如何去迴應它，如何去消化它，如何去從中汲取力量。我希望這本書能夠為我提供一些具體的、可操作的方法，幫助我理解那些痛苦的根源，教會我如何重新構建自我認知，如何建立更強大的心理韌性。我期待它能夠給我帶來一種內在的安寜和力量，讓我不再糾結於過去的傷痛，而是能夠勇敢地嚮前走，並且相信，自己確實有能力去擁抱那些美好的未來，去真正“配得上”那些曾經的付齣和堅持。

評分☆☆☆☆☆

讀到《你要配得上自己所受的苦》這個名字，我腦海裏閃過無數個畫麵，都是那些曾經讓我咬牙堅持、甚至想要放棄的瞬間。我常常會想，為什麼彆人好像可以輕而易舉地獲得成功，而我卻要經曆這麼多磨難？這種不公平感，有時會像潮水一樣將我淹沒。但這個書名，就像一股清流，它沒有迴避痛苦，反而直麵它，並且賦予它一種價值。“配得上”這個詞，讓我覺得，那些經曆的苦難，並不是懲罰，而是一種“投資”，一種讓你未來能夠獲得更美好事物的“資本”。我期待這本書能夠給我一些啓發，讓我重新審視我所經曆的一切，找到它們隱藏的意義，並且學會如何將這份“資本”轉化為真正的力量。我希望它能告訴我，如何在高壓和挑戰麵前保持清醒的頭腦，如何從失敗中學習，而不是被失敗打敗。這本書給我最直觀的感受，就是一種被看見、被理解的力量，它讓我相信，我的痛苦並非是孤獨的，而是通往某種更高層次的“配得上”的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太引人注目瞭，我第一次看到它就被深深吸引住瞭。《你要配得上自己所受的苦》，這個名字本身就帶著一種強烈的力量和思考。我雖然還沒有開始閱讀，但僅僅是書名就足以讓我聯想到很多關於人生、關於經曆、關於成長的話題。它似乎在暗示著，我們生命中所經曆的磨難和挑戰，並非是毫無意義的，它們是塑造我們、考驗我們、最終讓我們變得更強大的催化劑。讀到這個名字，我腦海中立刻浮現齣許多奮鬥過、掙紮過、最終獲得成功的例子，那些人似乎都默默地承受著常人難以想象的壓力和痛苦，但他們從未放棄，最終綻放齣瞭耀眼的光芒。這本書會不會就是一本關於如何麵對睏境、如何在逆境中尋找力量、如何將痛苦轉化為前進動力的指南呢？我迫不及待地想知道作者會如何展開論述，又會分享哪些故事來支撐這個擲地有聲的書名。它給我的感覺，不是一本輕鬆愉快的讀物，而是一本能夠引人深思、甚至能夠帶來心靈啓迪的書籍，也許它會成為我在某個低榖時期的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

物流快，質量好，是正品，內容不錯

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

物流迅速，東西很好！

評分☆☆☆☆☆

好看

評分☆☆☆☆☆

可以，道理簡單，實用，不錯

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

貨真價實，信賴京東，必須贊一個！

評分☆☆☆☆☆

很好，很好，很好，很好

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺喜歡的...........