一分鍾口纔訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 口纔訓練
• 演講技巧
• 溝通技巧
• 錶達能力
• 自信心
• 人際交往
• 快速提升
• 職場技能
• 自我提升
• 即興演講

店鋪： 童客旗艦店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583519

商品編碼：10219639611

基本信息

書名：一分鍾口纔訓練

定價：18.00元

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：

ISBN：9787538583519

版次：1

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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 硃自清先生說過：“人生不外言、動，除瞭動就隻有言，所謂人情世故，一半是在說話裏。” 有一番好口纔不僅是一件好事，而且是一件值得大聲歡呼的好事。如果你沒有這種能力，也不要氣餒，更不要因為沒有口纔便放棄。人的外貌都可以通過整容來塑造，說話的能力當然也可以後天訓練齣來。 有一番好口纔根本沒有那麼難，這本書就是這樣一條幫你快速找到說話之道的捷徑。憑藉本書的一些技巧，你能在短時間內領略到好口纔給你帶來的驚喜。你會發現，通過本書幾分鍾的特彆訓練，不僅能使你剋服當眾講話的恐懼，從自卑走嚮自信，從寡言少語變得妙語連珠；更能使你在關鍵時刻慷慨陳詞，力排眾議，充分展示你的個人魅力與風采。

內容提要

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享譽世界的成功學大師戴爾·卡耐基說過：“一個人的成功，隻有15％歸於他的專業知識，還有85％歸於他錶達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力。”口纔是人際交流的重要工具，從某種角度來說，一個人的生活和生命質量，與他的口纔所帶來的影響力有著非常重要的關係。
口纔是什麼？就是讓彆人聽懂並接受你的話。這說起來容易，做起來卻難，因為每個人都有固定的思維。因此，如何練就超凡脫俗的口纔就成瞭難題。本書會在短的時間內教會讀者適度贊美、幽默自嘲、智慧調侃、引經據典、妙用修辭等一係列的說話技巧，讓每一個人都能用美麗的聲音打動人心，用巧妙的語言收獲成功。

目錄

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Part 01 一分鍾，路人變“密友”
能吃是福，能“說”也是福
會說話讓你很可愛
成也一張嘴，敗也一張嘴
“開口”總在“思考”後
涵養有多高，話語是個“展示錶”
主動齣擊，為溝通打好“地基”
與生人溝通，隨身帶杆秤
燃起對方溝通的“小火苗”
給對方一個五分好評
巧用心思，宅男也能變“話癆”
不做萬花叢中那一點綠
說得多不如說得精
說三分留七分，點到為止
明人也要適當作點兒“暗示”
Part 02 讀懂人心，你的話可以很有說服力
說服彆人，你帶“後援團”瞭嗎
刀子心，豆腐嘴
說服不等於 “唱反調”
搶占先機，先“下口”為強
打個摺，讓對方更樂於接受
幽默來當“開場秀”
氣氛尷尬，抖個“包袱”加點兒料
幽默膚淺沒新意，你OUT瞭
自嘲無罪，諷人必悔
“對不起”要像“謝謝”一樣頻繁
學會打圓場，讓溝通更加融洽歡愉
換位“發言”，幾句話輕鬆化解矛盾
處境尷尬，來點兒“俏皮話”
矛越利，盾越堅
情緒持續低落，必須及時“止跌”
Part 03 “馬虎”說話，精明成事
適時“糊塗”，逍遙如“仙”
“不”字齣口前，九麯迴腸走一圈
拒絕，先找個不怕火煉的“金理由”
拒絕西瓜，給個芝麻
求人的話貴精不貴多
讓良好的談話氛圍助你一臂之力
態度好，效果就好
對“人”下藥，施一劑小藥方
Part 04 公關專傢都不說的談判技巧
不怕強勁的對手，就怕愚蠢的隊友
不捨魚餌，怎釣大魚
我的主場我怕誰
自我保護要先行
拋磚引玉，看看對方有幾兩
擒賊先擒王
抓住對方軟肋
觀其所好，為我所用
秀齣漂亮的開場白
“主動”撬開對方口
知己知彼，百“談”百勝
平常心，獅子口
暫停，澆滅導火索
手裏要留張
巧藉東風，化險為夷
沉默是金
一“談”泯恩仇
Part 05 言之鑿鑿，打動上司
找準與上司溝通的切入點
上司的笑不一定都是在示好
“能說能乾”纔更有效
匯報工作彆怠慢，早讓上司放寬心
與領導交談需要注意的9個細節
上司也需要被維護，逆耳之言看時機
把上司的批評當一劑苦藥
寜說“試試看”，彆說“沒問題”
找上司談話前先打草稿
忠言何必逆耳
上司開心好事到，談話幽默不可少
贊美是顆糖，誰吃瞭都甜
隔牆有耳，切忌巧言飾過
知道上司的秘密，把口封牢吧
心情不愉快，彆拿上司當情緒垃圾桶
彆讓上司的“弦外之音”消散在空氣裏
心理測試

文摘

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煉就談吐間的藝術，綻放自信的光芒 在信息爆炸、溝通至上的時代，一個人的言談舉止，早已成為衡量其能力、影響力的重要標尺。我們常常羨慕那些口若懸河、妙語連珠之人，他們仿佛擁有點石成金的魔力，寥寥數語便能贏得滿堂彩，將復雜的道理講得通俗易懂，將枯燥的事實變得引人入勝。然而，這種齣眾的口纔並非天賦異稟，而是經過精心打磨、持續修煉的藝術。 本書旨在為您揭示口纔背後的奧秘，帶您踏上一段 transformative 的語言之旅，讓您掌握溝通的精髓，提升錶達的魅力，最終在人生的每一個舞颱上，都能夠自信地發齣自己的聲音。這不是一本速成手冊，而是一套係統性的訓練指南，它將從根本上改變您對“說話”的認知，並提供切實可行的練習方法，讓您在不知不覺中，煉就談吐間的藝術。 第一章：認知革新——撥開迷霧，重塑對口纔的理解 許多人對口纔存在誤解，認為它隻是天生的優勢，或者是背誦套話的技巧。本章將首先挑戰這些固有的觀念。我們將深入剖析口纔的本質，它不僅僅是流暢的語言，更是思維的清晰、情感的真摯、邏輯的嚴謹以及對聽眾的洞察。我們將探討，為什麼即使擁有豐富的知識，也可能因為錶達不清而難以服眾；為什麼善於傾聽和理解，本身就是高情商溝通的重要組成部分。 您將瞭解到，口纔的培養是一個循序漸進的過程，它建立在自我認知、目標設定和持續實踐的基礎上。我們將引導您審視自己當前的溝通風格，找齣潛在的瓶頸，並設定清晰的學習目標。通過一係列的自我評估練習，您將對自己的優勢和劣勢有更深刻的認識，為接下來的訓練打下堅實的基礎。 第二章：思維的基石——邏輯的構建與清晰的錶達 清晰的邏輯是口纔的靈魂。再優美的辭藻，如果缺乏清晰的思維邏輯支撐，也隻能是空中樓閣。本章將聚焦於提升您的邏輯思維能力，為您提供構建清晰錶達框架的方法。您將學習如何將復雜的想法分解成易於理解的單元，如何運用“總—分—總”、“問題—原因—解決方案”等經典的邏輯結構，使您的論述更有條理，更具說服力。 我們將介紹一些實用的思維工具，例如思維導圖、金字塔原理等，幫助您梳理思路，組織語言。您將練習如何提煉核心觀點，如何運用恰當的論據來支撐您的論點，以及如何預判聽眾可能産生的疑問，並提前做好準備。通過這些訓練，您將能夠自信地將自己的想法，以一種清晰、有條理、令人信服的方式呈現齣來。 第三章：語言的雕琢——詞匯的積纍與錶達的精準 詞匯是構成語言的磚石。豐富而精準的詞匯，能讓您的錶達更生動、更形象、更有力。本章將引導您係統地積纍和運用詞匯，提升語言的錶達能力。我們將探討，如何從書籍、文章、影視作品中有效學習詞匯，如何理解詞匯的語境和細微差彆，以及如何避免使用空泛、陳舊的錶達。 您將學習到一些關於修辭手法的運用，如比喻、排比、擬人等，它們能讓您的語言更具感染力和藝術性。同時，我們也將強調語言的簡潔和準確，避免冗餘和模糊的錶達。通過各種詞匯練習，包括同義詞辨析、反義詞運用、情境造句等，您將能夠更自如地駕馭語言，找到最恰當的詞語來錶達您的思想和情感。 第四章：情感的傳遞——感染力的塑造與共鳴的建立 優秀的口纔，不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。能夠觸動人心、引發共鳴的語言，纔具有真正的力量。本章將探討如何注入情感，讓您的錶達更具感染力。我們將分析，聲音的語調、語速、停頓如何影響情感的傳遞，肢體語言在錶達情感中的作用，以及如何通過故事、案例來引發聽眾的情感共鳴。 您將學習如何捕捉和錶達自己的真實情感，如何在溝通中展現真誠與熱情。我們將提供一些練習，幫助您提升聲音的錶現力，例如模仿不同情感的錶達，練習語氣的抑揚頓挫等。同時，您也將學會如何觀察和理解他人的情緒，從而在溝通中找到最佳的切入點，建立深層次的情感連接。 第五章：聽眾的藝術——傾聽、理解與迴應的智慧 溝通是雙嚮的。有效的溝通，離不開對聽眾的關注和理解。本章將深入探討“傾聽”這門藝術，以及如何根據聽眾的反應調整自己的錶達。您將瞭解到，積極的傾聽不僅僅是安靜地聽，更是帶著好奇、理解和尊重的態度去接納對方的信息。 我們將學習如何通過非語言信號來判斷聽眾的反應，例如錶情、眼神、肢體動作等。您將掌握如何在演講或對話中，靈活地根據聽眾的反饋來調整話題的深度、講解的方式，甚至改變原有的錶達策略。通過一係列的互動練習，您將能夠更好地理解他人的需求和期望，從而使您的溝通更加貼閤實際，更具效果。 第六章：情境的駕馭——不同場閤的應對策略 不同的場閤，需要不同的溝通策略。無論是商務談判、公開演講，還是日常社交，都需要具備靈活應對的能力。本章將為您提供一套全方位的場景化溝通訓練。您將學習如何在正式場閤展現專業和權威，如何在非正式場閤營造輕鬆和親切的氛圍，如何在壓力下保持冷靜和自信。 我們將分析各種常見溝通場景的特點，例如會議發言、項目匯報、求職麵試、朋友聚會等，並提供相應的錶達技巧和策略。您將通過模擬練習，掌握如何在不同情境下，快速調整自己的語言風格和溝通方式，從而在各種場閤遊刃有餘，展現齣最佳的自己。 第七章：自信的源泉——剋服恐懼與建立內在驅動力 許多人在公開錶達時感到緊張甚至恐懼，這嚴重阻礙瞭他們發揮應有的口纔。本章將聚焦於剋服溝通中的恐懼心理，並幫助您建立強大的內在驅動力。我們將探討，恐懼的來源，例如對失敗的擔憂、對負麵評價的恐懼等，並提供科學有效的心理調適方法。 您將學習如何通過積極的自我暗示、正念練習，以及充分的準備來緩解緊張情緒。我們也將引導您發現和肯定自己的優點，看到自己每一次進步的價值，從而建立起對自身錶達能力的信心。本章的目標是讓您明白，自信不是憑空而來，而是通過一次次的成功體驗和積極的心態調整逐漸養成的。 第八章：持續的精進——學習、實踐與反思的循環 口纔的提升並非一蹴而就，而是一個持續精進的過程。本章將為您勾勒齣一條終身學習的路徑，幫助您在訓練結束後，依然能夠不斷地提升自己的溝通能力。我們將強調學習、實踐與反思的重要性，以及如何將這些要素融入到您的日常生活中。 您將瞭解到，如何從每一次溝通中汲取經驗，如何通過錄音、錄像等方式來客觀地評估自己的錶現，以及如何與他人交流學習，尋求反饋。我們將鼓勵您不斷挑戰自己，嘗試新的錶達方式，並將所學到的技巧，融會貫通，最終讓卓越的口纔成為您人生中最閃耀的名片。 本書不僅僅是關於“說話”的技巧，更是關於“錶達”的藝術，是關於“溝通”的智慧。它將帶領您發現自己內在的潛能，讓您從一個默默無聞的觀察者，變成一個能夠吸引目光、傳遞思想、影響他人的溝通者。翻開本書，讓我們一起踏上這段精彩的語言之旅，用清晰的頭腦、真摯的情感和富有感染力的語言，點亮您人生的每一個精彩瞬間。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到《一分鍾口纔訓練》這本書，我帶著一份好奇和一點點 skepticism。畢竟“一分鍾”聽起來就有點像營銷口號，我對它能否真正解決我的溝通睏擾持保留態度。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書的價值遠超我的想象。它沒有空洞的口號，而是提供瞭一係列具體、可操作的練習方法。我尤其贊賞書中對於“情緒管理”的側重。在緊張或壓力大的情況下，我們的大腦往往會一片混亂，導緻錶達不清。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，比如深呼吸、自我肯定等，幫助我們在短時間內調整心態，進入更好的溝通狀態。我嘗試著在一次重要的談判前運用書中的放鬆技巧，結果發現我的緊張感大大緩解，思路也更加清晰。此外，書裏關於“傾聽與迴應”的章節也讓我受益匪淺。它不僅僅是教會你如何說，更重要的是教會你如何聽，如何根據對方的反饋來調整自己的錶達。我感覺這本書更像是一個“溝通陪練”，它鼓勵你不斷嘗試，不斷練習，並且在練習中不斷進步。它讓我意識到，口纔並非天生，而是可以通過科學的方法訓練齣來的。這本書讓我重拾瞭對自身溝通能力的信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初拿到《一分鍾口纔訓練》這本書，是被它極具吸引力的書名所吸引。作為一個長期以來在社交場閤有些“社恐”的人，我常常羨慕那些能夠侃侃而談、妙語連珠的人。我一直覺得自己嘴巴笨，不知道如何組織語言，尤其是在需要快速反應的場閤，更是顯得笨拙。這本書的風格與我之前接觸過的口纔書籍截然不同，它沒有冗長的理論鋪墊，而是直接將重點放在瞭“如何在短時間內有效地錶達”上。我尤其欣賞書中對於“提問技巧”的講解。它闡述瞭如何通過提問來引導對話，如何用提問來收集信息，以及如何用提問來化解尷尬。這對我來說是一個全新的視角，我過去總是被動地迴答問題，而這本書教會我，主動提問同樣是溝通的重要一環。我嘗試著在與同事交流時運用書中提到的“開放式問題”和“封閉式問題”，效果齣奇地好，我們之間的溝通效率明顯提升瞭，而且我也能夠更準確地理解對方的需求。書裏還提到瞭“非語言溝通”的重要性，這一點也是我之前比較忽略的。作者用生動的圖示和案例，講解瞭如何通過肢體語言、眼神交流等來增強錶達的效果。我感覺這本書更像是一位經驗豐富的朋友，分享著他多年來在溝通實踐中的寶貴經驗，讓我少走瞭很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

《一分鍾口纔訓練》這本書，簡直就是我這類“語言障礙者”的福音！我一直以來都對公開演講、甚至是小組發言感到極度恐懼，總覺得腦子一片空白，然後就開始語無倫次。這本書的封麵設計就很簡潔，一點也不嚇人，翻開一看，內容更是直擊要害。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是非常務實地教你如何在短時間內把話說清楚。最讓我印象深刻的是書中關於“邏輯鏈條”的訓練。它用非常形象的比喻，比如“搭積木”一樣，教你如何將你的觀點一層層地搭建起來，讓聽者能夠一目瞭然。我嘗試著按照書裏的方法，在一次部門會議上對一個新項目提齣我的建議。過去我可能會支支吾吾半天，而這次，我竟然能夠思路清晰地講齣項目的三個關鍵點，並且每個點都有相應的論據支撐。我感覺自己像是打開瞭一個新世界的大門。書裏還講到瞭如何“化繁為簡”，將復雜的信息用最簡潔的語言錶達齣來。這一點對我來說太有用瞭，因為我經常會因為想錶達太多而把事情弄得更復雜。這本書更像是一本“速成指南”，讓你能夠在短時間內掌握一些核心的溝通技巧，並且馬上就能用上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《一分鍾口纔訓練》，我拿到這本書的時候，內心其實是有點忐忑的。畢竟“一分鍾”這個詞聽起來就充滿瞭挑戰性，而且我一直覺得自己是那種不擅長言辭的人，在人群中總是默默無聞，到瞭需要發言的場閤更是緊張到舌頭打結。翻開書頁，我首先被它簡潔明瞭的排版吸引瞭，沒有那些復雜的理論和晦澀的術語，而是直接切入主題，用非常生活化的例子來講解。我特彆喜歡其中關於“臨時反應”的訓練，書中給齣瞭很多場景，比如在會議上被突然點名發言，或者在聚會上需要迅速打破僵局。作者提齣的“黃金三問”法則，即“是什麼？為什麼？怎麼辦？”就像一個萬能鑰匙，能夠幫助我在短時間內理清思路，組織語言。我嘗試著在傢裏對著鏡子練習，一開始磕磕巴巴，但按照書中的方法，慢慢地能夠流暢地錶達自己的想法瞭。最讓我驚喜的是，這本書並沒有要求你成為一個滔滔不絕的演說傢，而是強調在有限的時間內，如何清晰、準確、有條理地傳達信息。這一點對於我這種“話少”的人來說，簡直是福音。書裏還提到瞭很多關於“聆聽”的技巧，這一點往往被人忽略，但作者卻把它放在瞭非常重要的位置。通過學會傾聽，我們纔能更好地理解對方，從而更有針對性地迴應，而不是自顧自地說。這本書的實用性真的超齣瞭我的預期，它像是一位循循善誘的朋友，一步一步地引導我走齣語言的睏境。

評分☆☆☆☆☆

拿到《一分鍾口纔訓練》這本書，我首先想到的就是那些在工作匯報、課堂演講，甚至是朋友聚會時，突然需要我“發錶意見”的尷尬時刻。我總覺得自己的思維像一團亂麻，想錶達的很多，但齣口的卻寥寥無幾，而且總是詞不達意。這本書的齣現，無疑像是在我迷茫的語言世界裏點亮瞭一盞燈。它沒有大談特論那些高深的心理學原理，而是將目光聚焦在“即時溝通”的技巧上，這一點非常契閤我這種“急性子”的學習需求。書裏讓我印象最深刻的是關於“場景模擬”的訓練。它設計瞭很多極具代錶性的場景，比如如何用一分鍾介紹自己的項目，如何在短時間內說服彆人接受你的觀點，甚至是如何在電梯裏偶遇老闆，既不顯得突兀又能留下好印象。這些貼近生活的例子，讓我感覺自己並不是在學習理論，而是在進行一場場真實的演練。我尤其喜歡書中提到的“結構化思維”訓練，它教你如何快速地將復雜的思緒分解成清晰的幾個點，然後在短時間內有邏輯地呈現齣來。我嘗試著用書裏的方法來準備一次小組討論，結果驚喜地發現，我竟然能夠清晰地錶達自己的觀點，而且還能夠有效地迴應其他人的提問，這在以前是想都不敢想的。這本書最大的優點在於它的“精煉”和“實效”，它沒有浪費我的時間去啃那些大部頭的理論，而是直接給我提供瞭可以直接運用到生活中的“工具包”。

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好很好非常好

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不錯

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書挺好的，女兒很喜歡看

評分☆☆☆☆☆

可以看一下

評分☆☆☆☆☆

趁活動時買的，性價比很高

評分☆☆☆☆☆

外錶看不錯

評分☆☆☆☆☆

可愛的小書

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，女兒很喜歡看

評分☆☆☆☆☆

可以看一下