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店铺： 春天印象图书文化中心图书专营店

出版社： 军事医学出版社

ISBN：9787516307595

商品编码：10284262325

书名	图解经络穴位养生大全	ISBN编号	9787516307595
页码	230	是否是套装	否
开本	16	定价	59.00元
出版社名称	军事医学出版社	出版时间	2016-03-01
作者	范斌主编	开本	16开

全新正版 实物拍摄

赠品：人体经络图

《图解经络穴位养生大全（彩图精装版）：人体经络穴位使用手册》 序言 在浩瀚的中华文明宝库中，中医经络理论宛若一颗璀璨的明珠，闪耀着古老而智慧的光芒。它不仅是中国医学的基石，更是亿万人民健康长寿的智慧结晶。本书，《图解经络穴位养生大全（彩图精装版）：人体经络穴位使用手册》，正是为了将这份宝贵的养生智慧以最直观、最易懂的方式呈现给广大读者而倾力打造。我们深知，在快节奏的现代生活中，人们渴望找到一种安全、有效、经济的养生保健方法，以应对层出不穷的健康挑战。而人体经络与穴位，正是这样一份蕴含着强大生命力的古老密码。 本书并非仅仅是一本枯燥的医学参考书，它更是一本贴近生活、指导实践的养生伙伴。我们力求以精美的彩图、详实的讲解，带领您一同探索人体内部精妙的能量运行通道——经络，以及那些能够调和气血、疏通经络、防治疾病的关键节点——穴位。通过本书，您将不再对经络穴位感到陌生，而是能够真正理解它们在维护人体健康中的重要作用，并学会如何运用这些古老的智慧来调养身心，提升生命质量。 我们深信，健康是人生最大的财富。掌握了经络穴位的奥秘，就如同获得了一把开启健康之门的钥匙。本书的诞生，凝聚了编者团队对中医养生文化的深刻理解和无数次的实践探索。我们期望它能成为您案头的常备宝典，成为您日常生活中防治疾病、养生保健的得力助手。 第一部分：经络——生命的河流，健康的脉络 一、 经络是什么？——人体能量运行的总枢纽 1.1 经络的起源与发展： 简述经络理论在中国古代医学中的萌芽、形成和发展过程，强调其作为中医基础理论的不可替代性。 1.2 经络的实质与功能： 深入浅出地解释经络并非实体血管，而是人体气血运行的通路，是连接脏腑、肢体、五官、皮毛的网状系统。阐述其核心功能： 行气血，营阴阳： 气血是生命活动的基础，经络是气血运行的通道，保证了身体各部分的正常生理功能。 外内相连，贯穿全身： 经络如同网络的脉络，将人体内部的脏腑与体表的器官、四肢紧密联系起来，实现信息传递与相互调控。 沟通表里，协调脏腑： 经络的运行使得人体内部的脏腑之间、以及脏腑与体表之间能够相互沟通，协同工作，维持人体的平衡与稳定。 抵御外邪，传导病邪： 经络是抵御外界病邪入侵的第一道防线，同时也负责将病邪从身体表面传导至内部，或将体内病邪排出体外。 濡养全身，抵御外邪： 经络濡养着全身的组织器官，使其获得充足的气血滋养，从而能够抵抗外界各种不良因素的侵袭。 二、 十二正经——人体健康的主干道 2.1 十二正经的组成与走向： 详细介绍十二条正经的名称（手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经），以及它们在人体内的循行路线，配以精美的图解，让读者清晰地看到每条经络的来龙去脉。 手三阴经（肺、心包、心）： 重点讲解其与上肢内侧、胸部、心脏等相关联的功能。 手三阳经（大肠、三焦、小肠）： 重点讲解其与上肢外侧、头部、面部等相关联的功能。 足三阴经（脾、肝、肾）： 重点讲解其与下肢内侧、腹部、盆腔等相关联的功能。 足三阳经（胃、胆、膀胱）： 重点讲解其与下肢外侧、头部、脊背等相关联的功能。 2.2 每条正经的生理功能与病理联系： 针对每条正经，深入分析其所主治的病症，以及可能出现的健康问题。例如： 肺经： 主司呼吸，与咽喉、咳嗽、胸闷等问题相关。 心经： 主司神明，与失眠、心悸、情绪波动等问题相关。 脾经： 主司运化，与消化不良、腹胀、食欲不振、乏力等问题相关。 肝经： 主司疏泄，与情绪抑郁、易怒、头痛、眼疾等问题相关。 肾经： 主司生殖与发育，与腰膝酸软、耳鸣、脱发、衰老等问题相关。 （依此类推，详细介绍所有十二正经。） 三、 奇经八脉——人体的“蓄水池”与“高速公路” 3.1 奇经八脉的定义与特点： 解释奇经八脉与十二正经的区别，它们不直接与脏腑相连，而是起着沟通、调节、贮藏气血的作用。 3.2 八脉的功能与代表性： 介绍八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）各自的主要功能，以及它们在人体健康中的重要性。 督脉： 阳脉之海，总督一身之阳，与脊柱、大脑、精神活动密切相关。 任脉： 阴脉之海，总任一身之阴，与生殖、消化、生命本源密切相关。 冲脉： 血海，十二经脉之海，与月经、胎育、气血盛衰密切相关。 带脉： 束腹之脉，调节腰腹部功能，与消化、排泄、腰部健康密切相关。 （简要介绍其余四脉的功能。） 四、 经络与脏腑的互动——精妙的生理关联 4.1 经络对脏腑的濡养作用： 阐述经络如何将气血输送到脏腑，维持其正常功能。 4.2 脏腑功能失调如何影响经络： 解释当脏腑出现问题时，可能导致经络的阻塞或异常，引起相应的症状。 4.3 经络是判断脏腑健康的窗口： 强调经络系统的异常反应，往往是脏腑功能失调的早期信号。 第二部分：穴位——人体的“急救站”与“能量开关” 一、 穴位是什么？——激发身体自愈能力的密码 1.1 穴位的定义与特点： 解释穴位是经络线上特殊的、敏感的、反应性的部位，是脏腑经络之气输注于体表的部位。 1.2 穴位的分类： 十二正经穴： 位于十二条正经上的穴位。 奇经八脉穴： 位于奇经八脉上的穴位。 阿是穴： 即病变局部，触之有疼痛或特殊感觉的穴位。 经外奇穴： 不在十二正经和奇经八脉上的穴位，但具有重要疗效。 1.3 穴位的功能： 阐述穴位在调整气血、疏通经络、平衡阴阳、扶正祛邪等方面的作用。 二、 精选常用穴位详解（图文并茂，重点突出） 2.1 头面部穴位： 百会穴： 治疗头痛、眩晕、中风、精神不振等。 太阳穴： 治疗头痛、眼疾、耳鸣等。 风池穴： 治疗颈项强痛、头痛、眩晕、感冒等。 迎香穴： 治疗鼻塞、鼻炎、面部麻痹等。 四白穴： 治疗眼疾、面部痉挛、三叉神经痛等。 （配合精美的穴位定位图，讲解每个穴位的具体位置、按摩手法和主治病症。） 2.2 颈肩部穴位： 天突穴： 治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛等。 肩井穴： 治疗肩背疼痛、颈项强直、乳腺增生等。 合谷穴： 治疗头痛、牙痛、面部疾患、感冒发热等。 （配合穴位图，详细讲解。） 2.3 胸腹部穴位： 膻中穴： 治疗胸闷、心悸、哮喘、乳汁不通等。 中脘穴： 治疗胃痛、腹胀、反酸、消化不良等。 关元穴： 治疗腹泻、痛经、阳痿、遗精等。 气海穴： 治疗腹胀、腹泻、月经不调、虚脱等。 （配合穴位图，详细讲解。） 2.4 背部穴位： 大椎穴： 治疗颈项强痛、感冒发热、癫痫等。 肺俞穴： 治疗咳嗽、哮喘、支气管炎等。 肝俞穴： 治疗肝炎、黄疸、眼疾等。 肾俞穴： 治疗腰痛、阳痿、月经不调、肾炎等。 （配合穴位图，详细讲解。） 2.5 四肢穴位： 曲池穴： 治疗手臂疼痛、皮肤病、高血压等。 足三里穴： 养生保健第一穴，健脾胃、补气血、延衰老、治百病。 三阴交穴： 治疗月经不调、痛经、不孕、更年期综合征等。 涌泉穴： 滋阴补肾、安神定志、强身健体。 （配合穴位图，详细讲解。） 2.6 常见病症的特效穴组合： 针对感冒、失眠、头痛、胃痛、腰腿痛、月经不调等常见病症，推荐相应的穴位组合和按摩方法。 第三部分：经络穴位养生保健实践指南 一、 经络穴位保健法的基本原则 1.1 循经感传： 了解穴位刺激后可能产生的传导感应。 1.2 辨证施治： 根据个人的体质和症状，选择合适的穴位和方法。 1.3 持之以恒： 强调养生保健需要长期坚持。 1.4 安全第一： 注意穴位刺激的力度和方法，避免损伤。 二、 经络穴位保健的主要方法 2.1 推拿按摩： 详细介绍各种按摩手法（如推、拿、揉、按、点、拍打等）的应用，以及如何根据不同穴位和病症选择合适的力度和频率。 自我按摩技巧： 提供简单易学的自我按摩方法，方便读者在日常生活中随时随地进行。 他人按摩指导： 介绍为家人朋友进行按摩时需要注意的事项。 2.3 艾灸疗法： 介绍艾灸的基本原理、艾灸工具（艾条、艾柱等）的选择、常用艾灸穴位和注意事项，以及艾灸对缓解寒证、痛症、虚损等有显著效果。 2.4 刮痧疗法： 介绍刮痧的工具、方法、常用穴位，以及刮痧对疏通经络、活血化瘀、排毒的益处。 2.5 拔罐疗法： 介绍拔罐的类型、操作方法、常用穴位，以及拔罐对缓解肌肉酸痛、风湿痹痛等有良好的效果。 2.6 穴位贴敷/穴位注射（简述）： 简要介绍利用中药贴敷或注射等方式刺激穴位的方法。 三、 常见健康问题的经络穴位调理方案 3.1 提高免疫力： 推荐足三里、大椎、肺俞等穴位，配合按摩、艾灸等方法。 3.2 改善睡眠质量： 推荐神门、三阴交、涌泉等穴位，配合睡前按摩。 3.3 缓解颈肩腰腿痛： 详细介绍与这些部位相关的穴位及其按摩、刮痧、拔罐方法。 3.4 调理肠胃不适： 重点介绍中脘、天枢、足三里等穴位，以及按摩、热敷等方法。 3.5 缓解女性常见问题（如痛经、月经不调）： 重点介绍关元、气海、三阴交等穴位，以及按摩、艾灸等方法。 3.6 办公室人群保健： 针对久坐、用眼过度等问题，推荐相应的穴位和保健操。 3.7 中老年人保健： 推荐固本培元、延缓衰老的穴位和方法。 四、 养生误区与注意事项 4.1 穴位刺激的禁忌症： 强调孕妇、儿童、高血压、心脏病等特殊人群在使用某些穴位或方法时需要特别注意。 4.2 避免过度刺激： 提醒读者穴位刺激的力度要适中，避免损伤。 4.3 辩证施治的重要性： 再次强调个体差异，并非所有人都适用同一套方案。 4.4 结合生活习惯： 提醒读者，穴位保健只是整体养生的一部分，良好的饮食、运动、睡眠习惯同样重要。 4.5 何时需要寻求专业帮助： 告知读者，本书内容仅供参考，严重疾病仍需及时就医。 结语 《图解经络穴位养生大全（彩图精装版）：人体经络穴位使用手册》的问世，是我们对传统中医养生文化传承与发扬的一份心意。我们希望通过这本书，能让更多人认识经络穴位，理解它们与健康的密切联系，并掌握实用的养生方法。健康是生命之本，拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生价值。愿本书成为您通往健康之路上的明灯，助您活出精彩、健康、充实的人生。 版权页 （此部分将包含图书的出版信息、著作权声明等，此处略。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这种“养生小白”量身定做的。我一直想学点中医养生知识，但总是被各种复杂的概念和晦涩的术语劝退。而这本《图解经络穴位养生大全》用最直观、最友好的方式，将中医的智慧呈现在我面前。书中的插图真的太棒了！每一个穴位的位置都标示得非常准确，而且配上了人体模型图，让你一看就知道该按哪里。更让我惊喜的是，它还附带了不同按摩手法（如点、按、揉、拍）的详细图示，甚至还标注了力度和频率的建议，这对于新手来说太重要了。我尝试着每天按照书里介绍的“肩颈放松”穴位按摩方案来做，坚持了一个多星期，感觉肩颈的僵硬感真的有所缓解，有时候长时间对着电脑工作后，也不会觉得那么疲惫了。这本书真的让我觉得养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入日常生活的便捷实践。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，真的被它丰富的内涵和精美的呈现方式惊艳到了。我一直对中医养生颇感兴趣，但苦于缺乏系统性的知识，很多时候只能凭着感觉，这次终于找到了一个绝佳的入门和进阶指南。书的装帧非常大气，彩图清晰且专业，每一个穴位都标注得一目了然，再配合生动形象的经络走向图，即便是初学者也能快速理解。我特别喜欢它对每个穴位的功能、主治范围、按摩手法和注意事项的详细讲解，简直就是一本随身的“穴位宝典”。它不仅仅是列举穴位，更重要的是阐述了中医“治未病”的理念，教会我们如何通过日常的穴位按摩来预防疾病、调理身体，这对于现代人快节奏的生活来说，简直是福音。我尝试着按照书中的方法按摩了几个常用的穴位，比如足三里、合谷，几天下来，感觉身体确实有了微妙的变化，睡眠质量好像也提升了不少。这本书的实用性真的超乎我的想象，不仅仅是知识的堆砌，更像是与一位经验丰富的中医师面对面交流，细致入微地指导你如何照顾好自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近年来在养生书籍中最满意的一次投资了。它给我的感觉非常“接地气”，不是那种高高在上的理论说教，而是真正从读者的角度出发，提供了非常具体、可操作的养生方法。我最看重的是它强调的“图解”二字，这对于我这种“视觉型”学习者来说简直太友好了。每一页都充满了高质量的彩色插图，无论是经络的走向、穴位的定位，还是按摩手法，都描绘得细致入微，完全避免了以往阅读养生书籍时，因为看不懂图或者图不清晰而产生的困惑。而且，书中的文字也通俗易懂，没有过多的专业术语，即便是没有任何中医基础的人，也能轻松理解。我最喜欢的部分是它关于不同身体状况（比如失眠、颈椎不适、消化不良等）的穴位推荐和按摩方案，这让我能够针对性地解决自己的小毛病，而不是盲目尝试。自从用了这本书，我感觉自己对身体的关注度更高了，也更懂得如何去倾听身体发出的信号。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的第一感觉就是“厚重感”和“专业感”。精装版的质感非常好，拿在手里就觉得是一本值得细细品读的经典之作。我之前看过不少关于经络穴位的书籍，但很多都过于理论化，要么就是图不够清晰，要么就是讲解不够详细，导致学了半天也用不上。而这本《图解经络穴位养生大全》彻底改变了我对这类书籍的看法。它最大的亮点在于将抽象的经络概念和具体的穴位定位通过精美的彩图完美结合，让原本可能枯燥乏味的知识变得生动形象。我尤其欣赏书中对于每一个穴位的多维度介绍，不仅说明了它的基本功效，还深入解析了它的配穴方法、操作技巧，甚至还涉及到一些古代医家对此穴位的独到见解。这种深入浅出的讲解方式，让我不仅学会了“怎么用”，更理解了“为什么这么用”。我感觉自己已经不仅仅是在学习按摩技巧，更是在学习一种健康的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是，它不是一本简单陈列穴位和功能的工具书，而是一本真正能够引导读者去理解身体、关爱健康的“伙伴”。它的排版设计非常人性化，彩图的质量极高，色彩饱满，细节清晰，让你在阅读过程中不会感到疲劳，反而能从中获得美的享受。我特别喜欢它在介绍每个穴位时，都会穿插一些小故事或者古代医家的趣闻，这让原本严肃的医学知识变得更加生动有趣，也更容易被记住。而且，书中对不同季节、不同年龄段、不同体质人群的养生建议也相当有针对性，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一位经验丰富的“养生顾问”在身边指导。这本书让我深刻体会到，中医养生并非神秘莫测，而是源于生活、服务于生活，是我们可以轻松掌握并受益终生的宝贵财富。

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介绍的很全面。

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送货及时服务态度很好

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一般般

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很好的养生书

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太赞了，而且价格实惠，物美价廉

评分☆☆☆☆☆

很满意，服务态度好，书的内容很齐全

评分☆☆☆☆☆

东西和图片一样，很好，字迹清楚，图片准确，不错

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书

评分☆☆☆☆☆

不错，全彩的，书挺厚，慢慢看