介绍完各种瑜伽练习方法后 我们将探讨如何让瑜伽成为你生活的一部分 在本书的最后一章里 你将学习如何为自己设计一套个性化的瑜伽练习 来提升自己的舒适感 体力 勇气和活力 你还将学习一套 立竿见影 的瑜伽术 当身心痛苦突然袭来时不妨一试此外 你还将学习如何将自己最喜爱的瑜伽练习融入日常生活在本书的每一章里 你都会看到一些故事 故事主人公都通过练习瑜伽缓解了慢性疼痛和身心痛苦 本书还包括很多套瑜伽练习的示范模板 鼓励你创造属于自己的瑜伽套路这本书不是什么
评分二胡拉流行歌曲,哈哈
评分婆婆喜欢二胡,适合练习
评分作为二胡学习教材,值得购买。
评分本来是买给老爸的,没仔细看,到货后发现大部分都是流行歌曲谱。不知道老爸是不是喜欢。曲谱的包装很好。
评分好东东,好服务。好好好!
评分CD过来就碎了一角~申请了换货~还无货~最后退了部分款项~服务不错~
评分还行。
评分无论你要做的是用呼吸把动作练起来(vinyasa)还是保持某个姿势(asana) 与身体为友 和 探索呼吸 都将为你进一步学习瑜伽做好准备 在这本书里 你将学习一系列被证明有助于缓解疼痛和恢复健康的基本动作 你还将学习如何设计一套个性化的瑜伽练习 在满足自身需求的同时保证自己的安全
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