中老年保健1001問 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

生活保健：以積極的視角詮釋中老年的生活方式與健康變化，並提供行之有效的方法解決最常見的健康問題。
營養保健：何種飲食原則纔能預防和減少疾病，如何讓食物起到防病治病的作用……這些都是與中老年營養保健息息相關的因素。
心理保健：中老年這一特殊的年齡階段，有著特殊的心理問題。本書精選心理保健知識，有助於促進中老年的心理健康，為生理健康奠定堅實的基礎。
常見病防治：隨著歲月流逝，中老年人的身體機能也在漸漸衰退，疾病便會乘虛而入。隻有加強對常見病的防治，纔能擁有一個健康快樂的晚年。
用藥須知：如何正確用藥和怎樣應對常用藥物帶來的不良反應……中老年用藥須知會給您最詳實的解答。
本書針對中老年保健中應該注意的事項羅列瞭1001個問答，從積極角度嚮讀者介紹和解釋瞭中老年健康的生活方式，並提供瞭一係列行之有效的方法來解決常見的健康問題。隨著我們日漸衰老，身體機製和我們自身都有瞭不同以往的需求。通過與身體一道並肩作戰，我們會擁有一個健康的晚年，會成為晚年生活的主人！

目錄

中老年日常保健常識
Part 1 不可不知的生活保健細節
如何正確麵對衰老
四時作息起居中的保健之道
運動體閑中的保健之道
中老年性生活保健之道
中老年營養保健常識

Part 2 食物是最好的醫藥
中老年心理保健

Part 3 良好心態享受優質生活
中老年常見病防治

Part 4 最好的醫生是自己
更年期保健
婦女絕經期保健
男性性功能保健
中老年人骨關節疾病
中老年人心腦血管係統疾病
關於服用阿司匹林預防心腦血管病的問答
中老年人內分泌係統疾病
關於糖尿病飲食治療的新理念
中老年人血液係統疾病
中老年人消化係統疾病
中老年人呼吸係統疾病
中老年人泌尿係統疾病
中老年人神經係統疾病
中老年人皮膚、五官科疾病
中老年人用藥須知
老年人閤理用藥的原則

前言/序言

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希望咱們這些做晚輩的不要忘記關懷長輩。

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