大力鷹爪功秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳霞 著

圖書標籤:

• 武術
• 鷹爪功
• 傳統武術
• 中國武術
• 功夫
• 秘笈
• 武林
• 技擊
• 養生
• 格鬥

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939382

版次：1

商品編碼：10622955

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2011-04-01

用紙：膠版紙

頁數：305

內容簡介

編者作為山東體育學院民族傳統體育係教師，長期從事武學研究，對大力鷹爪功這門絕技很感興趣，就聯係和請教這方麵的功夫高手，並收集有關理論及技術資料，經過多年的努力，終於完成本稿。現公開齣版，獻於武道同好。

目錄

第一章 吳氏世傳大力鷹爪功
一、鐵鷹定翅功
二、獵鷹斂爪功
三、飛鷹展翅功
四、雄鷹鏇翼功

第二章 嶽氏鷹手門大力鷹爪功
一、鷹爪破壁功
二、鷹爪提壇功
三、鷹爪混元功
四、鷹爪論

第三章 土鷹門大力鷹爪功
一、入手
二、尖爪
三、鷹撕

第四章 鷹翻門大力鷹爪功
一、練功步驟
二、勁法秘訣
三、練法真傳

第五章 少林大聖門古傳大力鷹爪功
一、提壇功
二、石荸薺功
三、拔樁功
四、鎖指功
五、拈花功
六、臥虎功
七、蜈蚣跳功

第六章 少林大力金剛鷹爪功
一、貫氣功
二、鋼爪功
三、鐵叉手
四、指禪功
五、抓袋功
六、透骨力

第七章 南少林護寺大力鷹爪功
一、蓄銳式
二、探爪式
三、閤翼式
四、展翅式
五、螺鏇式
六、撲食式
七、鬥爪式
八、抖身式
九、利爪式
十、較力式
十一、收功式

第八章 南少林八寶門大力鷹爪功
一、開功預備式
二、雄鷹亮爪式
三、獵鷹覓食式
四、山鷹奪?式
五、飛鷹掠海式
六、鷹爪抓球式
七、鷹爪提壇式
八、鷹爪撚石式
九、鷹爪葫蘆式
十、爪力插戳式

第九章 南少林鬍氏大力鷹爪功
一、內功夫
二、雙爪撲
三、單爪撲
四、韆斤提
五、擒拿式

第十章 武當內傢玄鷹門大力鷹爪功
一、意力
……
第十一章 武當大力混元鷹爪功
第十二章 武當自然派大力鷹爪功
第十四章 武當流通門大力透骨鷹爪功
第十五章 峨眉鐵佛派大力鷹爪功
第十六章 峨眉李式大力鷹爪功
第十七章 峨眉大力鷹爪童子功
第十八章 峨眉綠林派大力鷹爪功

前言/序言

《古武絕學：鷹爪擒拿術》 第一章：鷹爪擒拿術的起源與傳承 鷹爪擒拿術，作為中華武術寶庫中一顆璀璨的明珠，其曆史源遠流長，久已。據傳，此技最早可追溯至北宋年間，一位隱居於深山老林的武學奇纔，在長期觀察猛禽捕獵的習性中，領悟齣獨特的發力方式與擒拿技巧，並將其融匯於自身武學體係之中，逐漸形成瞭一套獨樹一幟的擒拿技法。 曆經數代武林前輩的精研與發展，鷹爪擒拿術不斷完善，形成瞭獨具特色的“抓、拿、扣、鎖、纏、摔”等基本功，以及“撲、抓、撕、扯、絞、擰”等招式要領。其核心在於模仿鷹隼捕食時的凶猛淩厲，運用指、掌、肘、膝、腿等身體部位，配閤步法，以迅雷不及掩耳之勢，對敵人的關節、要害部位進行精準打擊與控製，達到製敵於瞬間的目的。 在漫長的傳承過程中，鷹爪擒拿術的功法和技法，多以口傳心授，或秘而不宣的方式流傳於少數精通此道的武林人士之間。每一次的傳承，都伴隨著無數次的實踐、修正與升華，使其逐漸滲透齣深厚的內涵與嚴謹的體係。從最初的粗獷模仿，到後來的精雕細琢，鷹爪擒拿術不僅在技法上日臻完善，在內功修煉上也融入瞭吐納、導引等養生導引之術，使練習者在強身健體的同時，能夠提升內在的功力與敏銳度。 關於鷹爪擒拿術的文獻記載，雖非汗牛充棟，但零星散落於一些武林軼事、筆記小說之中，為後人留下瞭探究其真實麵貌的綫索。這些記載往往夾雜著傳奇色彩，但字裏行間所透露齣的技法要旨，卻能讓人窺見其精妙之處。例如，某些古籍中提及的“鷹爪功”或“鷹爪手”，其描述的擒拿手法、發力特點，與後世流傳的鷹爪擒拿術有著驚人的相似之處，足以證明其曆史的久遠和技法的連續性。 更重要的是，鷹爪擒拿術的傳承，並非僅僅是技法的堆砌，更是一種精神的傳遞。它強調的是“眼觀六路，耳聽八方”的觀察力，“一觸即知”的感知力，以及“伺機而動，一擊必殺”的決斷力。這種精神，是武術傢麵對復雜多變的實戰環境，所必須具備的核心素質。 第二章：鷹爪擒拿術的基本功與練習方法 任何一門精深的武學，其根基都離不開紮實的基本功。鷹爪擒拿術更是如此，其精髓的發揮，離不開對基本功的刻苦磨煉。 指力與掌力訓練： 鷹爪擒拿術的核心在於“爪”，因此，指力、掌力的訓練是重中之重。初期練習，可從“抓樹”、“握拳”、“指壓石”等方式入手，逐步增強指尖、指節的力量和韌性。例如，每日堅持用指尖抓撓粗糙的樹乾，或用手掌拍打沙袋、米袋，來錘煉掌力。隨後，可進階到“鷹爪功”特有的“鷹爪抓空”練習，模擬鷹隼俯衝攫取獵物的動作，配閤呼吸吐納，增強指掌的爆發力與穿透力。 抓、拿、扣、鎖、纏、摔的精研： 抓： 講究“快、準、狠”，模仿鷹隼的利爪，迅速而精準地抓住對方的關節、衣領、頭發等薄弱之處。練習時，可模擬各種抓拿姿勢，對著沙袋、竹人進行反復攻擊，體會抓拿的力度與角度。 拿： 在“抓”的基礎上，進一步施加壓力，使對方失去反抗能力。例如，拿腕、拿肘、拿肩等，通過扭轉、壓迫，達到控製對方的目的。訓練方法可側重於與搭檔進行模擬擒拿，在保證安全的前提下，體驗拿法的變化與力度。 扣： 運用指尖或指節，以刁鑽的角度，精準地扣擊對方的穴位、經絡，造成麻痹或劇痛。此項練習需要對人體穴位有一定瞭解，並配閤精細的指力控製。 鎖： 通過特定的手法，將對方的肢體或軀乾鎖住，使其無法動彈。例如，鎖喉、鎖臂、鎖腿等，往往需要巧妙的藉力與發力。 纏： 利用肢體的纏繞，限製對方的行動，並伺機發動攻擊。纏繞的力量看似柔弱，實則暗藏殺機，能有效瓦解對方的攻勢。 摔： 在控製住對方的基礎上，利用步法和身體的協調性，將對方摔倒在地。摔法變化多端，可與擒拿技法相結閤，實現“擒而摔之”的連貫動作。 步法與身法的配閤： 鷹爪擒拿術的步法，講究“閃、進、退、轉”，靈活多變，如同鷹隼在空中盤鏇翱翔。身法則要求“敏、捷、穩、順”，身體的協調性與平衡感至關重要。練習時，應將步法、身法與擒拿動作相結閤，形成流暢的整體。可進行“樁功”練習，穩固下盤，增強身體的穩定性，為擒拿動作的發力提供基礎。 內功心法： 鷹爪擒拿術不僅強調外在的形體訓練，更注重內在的功力提升。通過特殊的呼吸吐納方法，如“鷹吸吐納法”，配閤意念的引導，增強丹田之氣，使氣息通達全身，為擒拿動作注入充沛的力量。同時，配閤“靜心凝神”的修煉，提升反應速度和感知能力，做到“不動如山，動如雷霆”。 第三章：鷹爪擒拿術的實戰應用與技法解析 鷹爪擒拿術之所以能成為一種有效的格鬥技法，在於其高度的實用性和針對性。其技法變化無窮，但萬變不離其宗，核心在於對對方身體結構的精準打擊與控製。 攻擊要點： 鷹爪擒拿術的攻擊目標，並非僅僅是簡單的拍打，而是直指人體的關節、韌帶、神經叢、穴位等脆弱部位。例如： 關節鎖拿： 針對對方的手腕、肘關節、肩關節、膝關節等，通過刁鑽的角度和力量，進行迅速的扣、鎖、扭轉，使其疼痛難忍，失去反抗能力。 筋骨拿捏： 模仿鷹隼撕裂獵物的動作，運用指尖或指節，以極快的速度和力量，攻擊對方的肌肉、筋腱，使其産生劇痛或麻痹。 要害點穴： 針對人體要害穴位，如頸部、腹部、胸部等，進行精準的彈、扣、按，造成短暫的休剋或窒息。 主要技法解析： “鷹爪抓喉”： 模仿鷹隼俯衝扼喉，以迅雷不及掩耳之勢，用指尖或指節攻擊對方的喉嚨，使其窒息或失去行動能力。此技法要求極快的速度和精準的落點。 “鷹爪拿腕”： 迅速抓住對方的手腕，通過扭轉、壓迫，使其疼痛難忍，失去武器的控製力，或被製服。 “鷹爪扣肘”： 快速扣擊對方的肘關節，使其肘部産生劇痛，無法發力，甚至造成脫臼。 “鷹爪纏腿”： 利用身體的靈活性，纏繞對方的腿部，破壞其平衡，並伺機將其摔倒。 “鷹爪撕頸”： 利用指力，模仿鷹隼撕裂獵物的動作，攻擊對方的頸部，造成巨大的疼痛和傷害。 “鷹爪鎖喉”： 快速鎖住對方的喉嚨，使其呼吸睏難，從而達到控製的目的。 “鷹爪擒肩”： 迅速抓住對方的肩部，通過施加力量，使其失去反抗能力，或被控製住。 實戰策略： 以快製勝： 鷹爪擒拿術的優勢在於其極快的速度和爆發力，能夠迅速切入對方的攻擊範圍，進行有效的打擊。 精準打擊： 準確判斷對方的弱點，選擇最有效的攻擊點，避免無效的消耗。 伺機而動： 在觀察與防守中尋找機會，一旦得手，便要全力以赴，迅速製服對方。 動靜結閤： 在實戰中，既要保持身體的靈活性，伺機而動，又要具備堅定的意誌，在關鍵時刻果斷齣手。 藉力打力： 巧妙運用對方的力道，將其轉化為自己的攻擊力量，以最小的代價，達到最大的效果。 第四章：鷹爪擒拿術的修煉境界與武德 鷹爪擒拿術的修煉，並非僅僅是技法的學習，更是一個循序漸進，不斷提升自我的過程。 初窺門徑： 掌握基本功，熟悉各種擒拿手法，能夠進行簡單的攻防訓練。此時，練習者對鷹爪擒拿術的理解尚淺，主要停留在招式和力量的層麵。 小有所成： 能夠將基本功與實戰技巧融會貫通，在對抗中能夠靈活運用所學。此時，練習者已能初步體會到鷹爪擒拿術的精妙之處，並對其産生更深的興趣。 登堂入室： 能夠將鷹爪擒拿術與內功心法結閤，施展齣的擒拿手法，威力倍增，並且能夠根據實戰情況，進行臨場應變，創造性地運用技法。 爐火純青： 達到“隨心所欲不逾矩”的境界，能夠將鷹爪擒拿術的技法融入日常的行走坐臥之中，身體的感知能力和反應速度達到極緻。此時，鷹爪擒拿術已不僅僅是一種武技，更成為瞭一種生活態度和生命哲學。 武德修養： 鷹爪擒拿術的練習者，除瞭在技法上不斷精進，更應注重武德的培養。武德的核心在於“止戈為武”，即以武止戈，而非恃強淩弱。真正的武者，應懷有仁愛之心，尊重生命，以和為貴，將所學用於維護正義，保護弱者。在修煉過程中，應時刻保持謙虛謹慎的態度，戒驕戒躁，不斷反思，方能達到武學的至高境界。 結語： 鷹爪擒拿術，作為中華武術的瑰寶，其精湛的技法，深厚的內涵，以及獨特的武德精神，值得後人不斷去探尋、傳承與發揚。願每一個研習此術者，都能在磨礪技藝的同時，升華自身品德，成為一名真正的武學大傢。

評分☆☆☆☆☆

我對武俠小說的癡迷由來已久，但很多作品，讀到一半就容易陷入套路化的窠臼，人物的成長綫也總是有跡可循，缺乏驚喜。然而，這本書在敘事結構和人物塑造上的精妙處理，徹底顛覆瞭我的既有印象。它巧妙地編織瞭一張關於“道”與“術”的網，讓讀者在跟隨主角經曆江湖風雨的同時，不斷反思武學的終極意義。最讓我拍案叫絕的是，作者對反派角色的刻畫，絕非臉譜化的“惡人”，每個人物的動機都深植於他們各自的經曆和時代背景之中，這種復雜性使得故事的張力十足，讓人在痛恨之餘，又隱隱生齣幾分理解。情節的推進如同抽絲剝繭，看似漫不經心的一句對話，往往在後續章節中爆發齣驚人的作用。比如，開篇埋下的一個關於傳承的伏筆，直到快結尾時纔被徹底揭開，那種恍然大悟的感覺，是閱讀過程中最美妙的體驗之一。這本書的魅力就在於，它用細膩的筆觸，描繪瞭一個宏大而又充滿人情味的江湖，而非僅僅是打打殺殺的流水賬，文學價值和娛樂性做到瞭完美的平衡，讓人愛不釋手，恨不得一口氣讀完，卻又想放慢腳步，細細品味每一個轉摺。

評分☆☆☆☆☆

這本新齣的武學秘籍，光是名字就透著一股子江湖氣，讀完之後，感覺像是經曆瞭一場酣暢淋灕的實戰演練，而不是枯燥的文字灌輸。作者的文字功底著實瞭得，他對招式的描述，簡直是細緻入微，每一個關節的運用，每一個發力的瞬間，都描繪得栩栩如生。我特彆喜歡其中關於“內勁”的闡述部分，不像市麵上那些泛泛而談的武學書籍，這本書深入探討瞭氣血運行與筋骨協調的關係，讓你明白力量並非憑空産生，而是有其內在的運行規律。翻開第一章，就仿佛被一股無形的力量拉進瞭那個刀光劍影的武林世界，作者用瞭很多古代武師的口吻來敘述，使得整個閱讀過程充滿瞭代入感和曆史的厚重感。而且，書中不僅有招式的圖解，更有對實戰中如何根據對手的體型、功力來調整策略的詳細分析，這對於想要真正將武學融會貫通的習武者來說，是極其寶貴的經驗之談。可以說，這本書不僅僅是一本武功秘籍，更像是一部結閤瞭實踐經驗、理論深度和哲學思考的武學寶典，讓人讀完後，不僅是身體感到熱血沸騰，思維也仿佛被重新洗滌瞭一遍，對武學的理解上升到瞭一個新的層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最強烈的感受是“真實感”和“層次感”。它沒有像某些作品那樣，將主角塑造成一個開掛般的存在，從一開始就天下無敵。相反，主角的成長是充滿瞭掙紮、挫摺和自我懷疑的，每一次突破都伴隨著巨大的代價，這使得角色的形象無比豐滿和可信。我特彆欣賞作者在描繪江湖紛爭時所展現齣的那種冷靜和客觀，他沒有簡單地將世界劃分為黑白兩極，而是深入探討瞭人性中灰色地帶的復雜性。比如，書中對某個門派衰落的描寫，不是簡單的外部侵略所緻，而是內部腐朽、決策失誤的結果，這種深刻的剖析，讓人在閤上書本後，依然能引發長久的思考。在武打場景的設計上，也摒棄瞭那些誇張的“內力對轟”場麵，轉而強調身法、計謀和對環境的利用，每一場打鬥都像是精密的棋局推演，充滿瞭智鬥的樂趣。這種內斂而富有張力的敘事方式，使得本書超越瞭一般的“爽文”範疇，成為瞭一部值得反復品味、細細揣摩的文學作品，每次重讀都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上很多所謂的“武學”書籍，要麼是故弄玄虛，充斥著大量晦澀難懂的術語，讓人望而生畏；要麼就是過於口語化，缺乏應有的嚴謹性。這本書的獨特之處在於，它找到瞭一個極佳的平衡點——既有理論的深度，又不失清晰的錶達力。我對其中關於“勁力”的解析印象尤其深刻，作者沒有使用生硬的物理學概念，而是通過一係列精妙的比喻，比如“流水穿石”、“疾風過竹”，來解釋如何將剛猛的力量轉化為綿長持久的內勁。閱讀過程中，我常常需要停下來，在腦海中模擬那些動作的分解過程，仿佛能感受到作者所描述的那種“氣沉丹田”的微妙感覺。此外，書籍的裝幀和排版也體現瞭齣版方的用心，紙張的質感非常好，印刷的字體大小適中，使得長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。對於那些對傳統文化有一定瞭解的讀者來說，書中穿插的一些古典詩詞和典故的運用，更是提升瞭閱讀的韻味，讓整本書的格調顯得高雅而不脫離武學本體，實屬難得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我的第一感覺是它的篇幅相當可觀，原本還有些擔心會虎頭蛇尾，但閱讀的體驗卻如同攀登一座設計精良的山峰，每走一步都有新的風景，每到一處都有新的收獲。這本書最吸引我的地方在於它對“武德”的探討，這種精神內核貫穿始終，而非僅僅是放在開篇的一段說教。作者通過一係列極端的事件和艱難的選擇，來考驗主角的道心，讓讀者直觀地理解“俠之大者”意味著什麼，這比空洞的說教要有效一萬倍。書中描繪的江湖，既有快意恩仇的豪邁，也有溫情脈脈的人性光輝，尤其是對師徒情誼和兄弟義氣的描寫，細膩得讓人熱淚盈眶。我特彆欣賞作者對細節的掌控力，無論是對古代服飾、飲食起居的考究，還是對特定地域風俗的融入，都顯得非常考究，這極大地增強瞭世界的構建感，讓人仿佛真的置身於那個特定的時代背景之中。總而言之，這是一部兼具史詩感、人文關懷和高超敘事技巧的佳作，讀罷掩捲，心中久久不能平靜，隻嘆江湖路遠，而好書難求。

評分☆☆☆☆☆

S第十二章　武當自然派大力鷹爪功

評分☆☆☆☆☆

三、拔樁功

評分☆☆☆☆☆

六、臥虎功

評分☆☆☆☆☆

S第十Z二章　武當自然派大力鷹爪功

評分☆☆☆☆☆

熬夜讀大力鷹爪功秘笈,購買不後悔燈 不能熄滅 熬過今夜就能從書中逃迴到 這個世界我 我不明白 這個年代怎麼還能說 讀好書 就會發財 好呆愛我的爸 \N疼我的媽說瞭那麼多 你們明白嗎 不是要反抗 隻是要你看我不滿的地方讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 \N隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚我 我不明白 這個年代怎麼還能說 \N讀好書 就會發財 好呆愛我的爸 疼我的媽說瞭那麼多 你們明白嗎 不是要反抗 隻是要你看我不滿的地方讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 \N好白癡你你你你你 隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 \N你能清楚讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 \N就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 \N隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　編者作為山東體育學院民族傳統體育係教師，長期從事武學研究，對大力鷹爪功這門絕技很感興趣，就聯係和請教這方麵的功夫高手，並收集有關理論及技術資料，經過多年的努力，終於完成本稿。現公開齣版，獻於武道同好。%D%A%D%A縱觀中國古今, \N橫看世界各國, 有哪一位名人不酷愛讀書? 又有哪一個不愛讀書的人獲的瞭成功?讀書學習, 其好處之多, 是無法用語言所能錶達完全的。唯有勤讀多讀, \N置身於書中的人, 方能體驗其中的樂趣和奧妙。一 “最優秀的書籍是一種由高貴的語言和閃光的思想所構成的財富, 為人類所銘記, 所珍惜, \N是我們永恒的伴侶和慰藉。……書籍把我們介紹給良師益友, 使我們認識迄今為止人類最偉大的靈魂。”（[英] 塞繆爾.斯邁爾）。“讀一本好書, \N就是和許多高尚的人談話。”（[德] 歌德）。因此, 堅持不懈地讀書學習,便會懂得人生的真諦, 充滿對美好生活和光明未來的熱愛和想往; \N就會樹立遠大的理想和崇高的奮鬥目標, 因而就會有終生不衰的前進動力; 就會使我們的精神世界得到充實, 思想境界得到提高, 道德情操得到陶冶, \N從而使我們的一切言行皆能有益於社會, 有益於人類, 我們自己也就成為受人歡迎和尊敬的人, \N成為社會有用的一員。書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度，比態度更重要的是毅力。“任爾東南

評分☆☆☆☆☆

還不錯，挺好的。

評分☆☆☆☆☆

第十八章　峨眉j綠林派大力鷹爪功

評分☆☆☆☆☆

第六章　少林大力金剛鷹爪功

評分☆☆☆☆☆

這主要是練氣功上麵的