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☆☆☆☆☆

马健 著

图书标签:

• 心理学
• 家庭教育
• 亲子关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 行为矫正
• 家庭治疗
• 婚姻关系
• 儿童心理
• 青少年心理

出版社： 中国物资出版社

ISBN：9787504738318

版次：1

商品编码：10626261

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：236

字数：309000

内容简介

　　《心理师为家庭导航》采用情景剧的形式，多角度地展示了我国亲子关系和家庭教育中存在的常见现象，如隔代带养现象、包办现象、娇纵现象、寄养现象、陪读现象、单亲现象、丁克现象等，并通过正面示范、自我反思、个别咨询、记者采访、家庭治疗、家庭成长工作坊等形式，从专业咨询师的视角，对这些现象进行了深入的分析，提出了有针对性的建议。

目录

引子
第一章　家长会激起家庭风波
家长会的遭遇
莫名火引发夫妻战争
回忆难忘的岁月
有话还得好好说
父子情景再现
面对问题，寻求改变
第二章　心理咨询师的视野
清晨的警醒
亲子教育行程
语迟的“贵人”
壮壮的咨询情境
黑尔斯咨询热线
儿子因何长不大
亲子问题知多少
自我妨碍的好学生
因何一考试就生病
和谐温馨的家园
生活事业相支持
第三章　家庭的天空
带孩子的男人
陪读母亲的生活态度
丁克家庭的女主人
电视媒体咨询案例
爱演变为潜暴力
“何苦来”与苦何来
第四章　家庭治疗
为了孩子忙碌着
家庭治疗初接触
学习思考与反思
咨询进家巧安排
少年问题现真相
改变从每个人开始
第五章　郝思的亲子教育
打孩子的记录
借助教师力量
首次接到成绩通知
手机铃声响起来
遭遇成绩挫折
考前焦虑调适
给青春期女儿的信
第六章　家庭成长工作坊
孩子的幸福体验
纠正孩子的不良习惯
养育者的良苦用心
良好的亲子沟通
第七章　年轻妈妈们的困惑
宝宝有了 个人空间没了
初为人母的困惑
为了孩子我们该失去哪些
生个孩子傻3年
全职妈妈重回职场有多难
一切为了宝宝值得吗
产后抑郁了
产前紧张综合征
亏欠宝宝太多
为宝宝高消费
孩子引出婆媳矛盾
寻找孩子父亲
妈妈的爱是理所当然
不是尾声的尾声
致谢

前言/序言

《心理师为家庭导航》 内容提要 在瞬息万变的现代社会，家庭作为社会的基本单元，其稳定性与和谐性面临着前所未有的挑战。从代际沟通的鸿沟，到亲密关系的磨合，再到子女教育的困惑，以及个人成长与家庭责任的平衡，每一个家庭成员都在经历着各自的挣扎与蜕变。本书《心理师为家庭导航》并非一本简单的育儿手册或婚姻指南，它是一套系统性的、以心理学视角为基石的家庭赋能工具。本书深入浅出地解析家庭系统运作的内在逻辑，揭示个体行为模式在家庭关系中的投射与影响，并提供一套可操作的、富有洞察力的策略，帮助家庭成员理解彼此，化解冲突，重塑健康的家庭动态，从而 navigates（导航）通往更幸福、更稳固的未来。 本书特色与亮点 1. 深邃的理论基石，通俗的语言表达： 本书汲取了家庭系统理论、依恋理论、认知行为疗法（CBT）、人本主义心理学等前沿心理学理论的精髓，并将其转化为读者能够理解和应用的语言。作者避免了晦涩的学术术语，而是通过生动的故事、贴近生活的案例，以及富含哲理的思考，带领读者走进家庭心理学的世界。 2. 聚焦家庭系统 dynamics，而非个体孤立问题： 传统的家庭问题解决方式往往聚焦于个体，试图改变某个成员的行为。本书的核心理念在于，家庭是一个相互影响、相互制约的有机整体。任何一个成员的困境都可能折射出整个家庭系统的失衡。因此，本书着重于分析家庭成员之间的互动模式、沟通方式、权力结构、情感连接等系统性因素，帮助读者看到问题根源所在，并从整体上进行调整。 3. 个体成长与家庭和谐的辩证统一： 本书强调，个体的心理健康与家庭的和谐并非互斥，而是相辅相成的。当家庭成员能够实现自我认知、情绪管理和个人成长时，他们就能以更成熟、更具同理心的姿态参与到家庭互动中，从而促进家庭关系的改善。反之，一个健康、支持性的家庭环境，也能为个体的成长提供坚实的后盾。本书将引导读者认识到“疗愈家庭，就是疗愈自己；成就自我，也是成就家庭”的深刻道理。 4. 具体可行的实践策略，赋能家庭成员： 理论的价值在于实践。本书提供了大量经过验证的、行之有效的沟通技巧、冲突解决模式、情感表达练习、界限设定原则等实用工具。这些策略并非僵化的指令，而是鼓励读者根据自身家庭的特点进行创造性的应用。书中包含大量的互动练习、反思性问题，以及“心理师小贴士”，旨在将阅读过程转化为一次自我探索和家庭实践的旅程。 5. 应对当代家庭特有的挑战： 随着社会节奏的加快，信息技术的普及，以及观念的多元化，当代家庭面临着许多独特的挑战，如虚拟世界的沉迷、网络欺凌、亲子关系在数字化时代的变迁、职场压力与家庭责任的双重挤压等。本书紧跟时代步伐，提供了针对这些新情况的心理学解读与应对方案。 本书内容梗概 第一部分：理解家庭的运作逻辑——从“我”到“我们” 第一章：家庭的生命周期与发展任务： 探讨家庭从形成、扩张、收缩到最终解体的各个阶段，以及每个阶段面临的关键发展任务。理解家庭的自然发展规律，有助于我们预见潜在的挑战，并提前做好准备。 第二章：家庭系统理论： 介绍家庭作为封闭系统的概念，以及能量、信息、边界等核心要素。分析家庭成员之间的相互依存关系，以及“负熵”如何在家庭系统中维持其稳定与成长。 第三章：依恋模式与家庭关系： 深入解析不同依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何在亲密关系和亲子关系中表现出来，以及它们对家庭情感连接的影响。学习识别和修复不安全依恋，建立更牢固的情感纽带。 第四章：沟通模式的陷阱与艺术： 剖析家庭中常见的无效沟通模式，如指责、抱怨、沉默、概括化等，并介绍积极倾听、同理心表达、非暴力沟通等有效沟通技巧，帮助家庭成员建立顺畅、真诚的交流渠道。 第二部分：解析家庭中的常见“症结”——从冲突到理解 第五章：冲突的根源与转化： 识别家庭冲突背后的真实需求与情感，学习如何从对抗转向合作，掌握建设性地解决分歧的策略，将冲突转化为促进理解和成长的契机。 第六章：代际关系的张力与融合： 探讨父母与子女、祖父母与孙辈之间可能出现的观念差异、期望冲突。提供跨代际沟通的建议，以及如何尊重彼此的独立性，同时维系家庭的情感连接。 第七章：伴侣关系的成长与重塑： 关注夫妻/伴侣关系中的亲密感、承诺、信任和冲突处理。介绍如何重燃激情，共同面对挑战，建立稳固的伙伴关系，为家庭提供稳定的核心。 第八章：子女行为背后的心理密码： 引导家长理解孩子行为的动机，如寻求关注、表达不满、试探界限等。提供积极的管教策略，而非惩罚，帮助家长与孩子建立健康的权力平衡和情感连接。 第九章：原生家庭的影响与“破网”： 探讨个体原生家庭的经历如何塑造了当前的家庭模式，以及如何识别并摆脱不健康的循环模式，为新的家庭注入新的生命力。 第三部分：构建健康的家庭生态系统——从疗愈到赋能 第十章：情绪的觉察与管理： 学习识别、接纳和表达家庭成员的各种情绪，包括愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等。掌握情绪调节的技巧，避免情绪失控对家庭关系造成伤害。 第十一章：设立健康的界限： 强调个体独立性与家庭整体性的平衡。学习如何清晰、尊重地设定个人界限，以及如何理解和尊重他人的界限，避免过度干涉或被过度侵犯。 第十二章：培养家庭的韧性与适应力： 在面对危机、压力或变化时，家庭如何展现出强大的复原力和适应能力。学习如何从逆境中学习，共同成长，增强家庭的凝聚力。 第十三章：家庭的共同成长与祝福： 鼓励家庭成员共同设定目标，互相支持，庆祝成就，营造积极、充满爱的家庭氛围。探讨如何将家庭打造成一个支持个人发展、促进共同幸福的温暖港湾。 第十四章：寻求专业支持的力量： 在家庭遇到无法自行解决的困难时，如何认识到寻求心理咨询或治疗的价值，以及如何为家庭选择合适的专业帮助。 目标读者 本书适用于所有渴望建立更和谐、更幸福家庭的个体和群体。无论您是： 新手父母： 面对育儿的挑战，不知如何与孩子建立有效的沟通和情感连接。 已婚或伴侣： 感觉与另一半渐行渐远，沟通困难，希望重拾亲密和理解。 为人子女： 渴望与父母改善关系，理解彼此，化解代沟。 家庭成员： 感到家庭关系紧张，希望找到解决之道，为家庭带来积极的改变。 对家庭心理学感兴趣的专业人士： 想要拓展理论视野，深化实践应用。 结语 家庭是我们生命中最重要也是最具挑战性的旅程。这本书《心理师为家庭导航》希望能成为您旅途中的一份宝贵指南，帮助您穿越迷雾，找到方向，驶向充满爱、理解与成长的幸福彼岸。它不仅仅是一本书，更是一次关于自我、关于关系、关于爱的深度探索与实践。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它为家庭关系提供了一种“去污名化”的视角。很多时候，当我们发现家庭出现问题时，我们倾向于指责某一个人——“都是因为他/她太固执”、“都是因为她/他太敏感”。然而，这本书像一面放大镜，清晰地展示了家庭的复杂性，强调了每一个成员都是系统的一部分，任何一方的行为都是对现有平衡的一种反应。它极其有力地驳斥了“问题出在某个人身上”的简单化思维。我尤其喜欢作者在探讨代际创伤和依恋模式时所表现出的那种深沉的理解和克制。它并没有简单地将过去的错误归咎于上一代，而是提供了一套科学且充满慈悲的方法论，让我们能够在理解历史的同时，学会打破循环。读到关于如何为孩子建立“安全基地”的那一节时，我深受触动，那种既有理论深度又有操作指导的写作方式，让我觉得这本书绝对值得反复品读，每次重温都会有新的领悟，它仿佛随着我家庭的成长阶段变化而呈现出不同的面貌。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我原本对这类书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得很多都是老生常谈的鸡汤。但这本书，着实给了我一个惊喜。它的理论基础扎实得惊人，引用了很多当代发展心理学和系统家庭治疗的前沿观点，但最厉害的是，作者能用最朴素、最接地气的语言把这些高深的理论“翻译”过来，让一个完全没有心理学背景的普通人也能理解并应用。我尤其被其中关于“家庭叙事”的部分所吸引。作者提出，每个家庭都有自己一套无形的故事脚本，而我们往往在不知不觉中被这些脚本所束缚。书中提供了一系列非常有趣的自我提问和家庭练习，帮助我们审视和重写这些脚本。比如，我们如何看待“成功”，我们如何定义“爱”，这些看似抽象的概念，如何通过日常的互动潜移默化地影响着下一代。我试着和家人进行了一次书里建议的“叙事重构”谈话，过程虽然有些磕绊，但结果却是出乎意料的积极，我们看到了彼此在过去中扮演的角色，并尝试去赋予新的意义。这种赋权感，是这本书带给我最宝贵的东西——它让我相信，我们有能力去主动塑造自己的家庭未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它不像是一本教科书，更像是一个经验丰富、充满智慧的长者在你耳边低语，给你最真诚的建议。它的节奏把握得非常精准，既有需要深度思考的长篇论述，也有可以立即付诸实践的“小工具箱”。我最欣赏它对“情绪管理”在家庭情境下的深入剖析。我们常常被教导要控制情绪，但这本书却提出了一个颠覆性的观点：与其压抑，不如去“接纳并引导”那些负面情绪。书中有一章专门讨论了“愤怒的潜台词”，它引导读者去深挖愤怒背后隐藏的脆弱和未被满足的需求。这对我来说是一个巨大的突破，以前我只会责怪自己或家人容易发脾气，现在我能更平和地去看待这种爆发，并尝试去探寻它背后的根源。而且，作者在行文中时不时会穿插一些非常具有画面感的比喻，比如将家庭系统比作一个复杂的交响乐团，每个成员都有自己的声部，如何达到和谐共振，而不是互相干扰，这种比喻极大地增强了理解的直观性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就如同一个温柔的引子，将我拉入了一个既熟悉又充满未知感的心理世界。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛能穿透表象，直抵家庭关系中最隐秘的角落。我特别欣赏它对于“沟通”这一核心议题的处理方式。它没有采用生硬的理论说教，而是通过一系列生动的故事和案例，展现了不同家庭在面对冲突、误解时的真实反应。其中关于“倾听的艺术”那几页，我简直是一边读一边做笔记，它强调的不是简单地听对方在说什么，而是要去感受对方“没说出来”的部分，这种深层次的共情能力训练，对于改善我与伴侣之间的日常交流障碍，有着立竿见影的效果。而且，这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性地推进，而是像一棵大树，主干清晰，但枝杈又延伸到家庭生活的方方面面，比如处理青春期孩子的叛逆、应对老一辈的观念冲突等，都给出了具有实操性的指导。读完第一部分，我感觉自己像是拿到了一套高级的“家庭情感雷达”，能够更精准地捕捉到那些微小的波动，避免小问题演变成大危机。那种豁然开朗的感觉，是很多其他同类书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是极其成熟且富有韧性的，它不承诺“一劳永逸的幸福”，而是提供了一套应对“永恒变化的平衡”的智慧。它处理现实问题的态度非常务实，不像有些心灵鸡汤那样把爱描述得过于理想化。书中大量的篇幅聚焦于处理那些“棘手时刻”，比如如何既坚定立场又保持爱意，如何在家庭决策中达成真正的共识而非妥协。我最欣赏其对“边界设定”的阐述，这在很多华人家庭中是一个禁忌话题。作者用极其尊重文化背景的方式，巧妙地引导读者去思考，真正的爱，不等于无条件的牺牲和融合，而是建立在清晰的、相互尊重的界限之上的。书中给出的边界设定练习，我发现非常实用，它帮助我学会了如何用“我”的陈述来表达需求，而不是用“你”的指责来开启争端。这本书的价值在于，它不是教你如何成为一个“完美”的家庭成员，而是教你如何成为一个“真实”且“有效”的家庭成员，这种真诚的引导，让我感到被理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

生活事业相支持

评分☆☆☆☆☆

第六章　家庭成长工作坊

评分☆☆☆☆☆

儿子因何长不大

评分☆☆☆☆☆

全职妈妈重回职场有多难

评分☆☆☆☆☆

第三章　家庭的天空

评分☆☆☆☆☆

为了孩子，父母也要学习。

评分☆☆☆☆☆

语迟的“贵人”

评分☆☆☆☆☆

遭遇成绩挫折

评分☆☆☆☆☆

和谐温馨的家园