心理師為傢庭導航 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

馬健 著

圖書標籤:

• 心理學
• 傢庭教育
• 親子關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為矯正
• 傢庭治療
• 婚姻關係
• 兒童心理
• 青少年心理

齣版社： 中國物資齣版社

ISBN：9787504738318

版次：1

商品編碼：10626261

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：236

字數：309000

內容簡介

　　《心理師為傢庭導航》采用情景劇的形式，多角度地展示瞭我國親子關係和傢庭教育中存在的常見現象，如隔代帶養現象、包辦現象、嬌縱現象、寄養現象、陪讀現象、單親現象、丁剋現象等，並通過正麵示範、自我反思、個彆谘詢、記者采訪、傢庭治療、傢庭成長工作坊等形式，從專業谘詢師的視角，對這些現象進行瞭深入的分析，提齣瞭有針對性的建議。

目錄

引子
第一章　傢長會激起傢庭風波
傢長會的遭遇
莫名火引發夫妻戰爭
迴憶難忘的歲月
有話還得好好說
父子情景再現
麵對問題，尋求改變
第二章　心理谘詢師的視野
清晨的警醒
親子教育行程
語遲的“貴人”
壯壯的谘詢情境
黑爾斯谘詢熱綫
兒子因何長不大
親子問題知多少
自我妨礙的好學生
因何一考試就生病
和諧溫馨的傢園
生活事業相支持
第三章　傢庭的天空
帶孩子的男人
陪讀母親的生活態度
丁剋傢庭的女主人
電視媒體谘詢案例
愛演變為潛暴力
“何苦來”與苦何來
第四章　傢庭治療
為瞭孩子忙碌著
傢庭治療初接觸
學習思考與反思
谘詢進傢巧安排
少年問題現真相
改變從每個人開始
第五章　郝思的親子教育
打孩子的記錄
藉助教師力量
首次接到成績通知
手機鈴聲響起來
遭遇成績挫摺
考前焦慮調適
給青春期女兒的信
第六章　傢庭成長工作坊
孩子的幸福體驗
糾正孩子的不良習慣
養育者的良苦用心
良好的親子溝通
第七章　年輕媽媽們的睏惑
寶寶有瞭 個人空間沒瞭
初為人母的睏惑
為瞭孩子我們該失去哪些
生個孩子傻3年
全職媽媽重迴職場有多難
一切為瞭寶寶值得嗎
産後抑鬱瞭
産前緊張綜閤徵
虧欠寶寶太多
為寶寶高消費
孩子引齣婆媳矛盾
尋找孩子父親
媽媽的愛是理所當然
不是尾聲的尾聲
緻謝

前言/序言

《心理師為傢庭導航》 內容提要 在瞬息萬變的現代社會，傢庭作為社會的基本單元，其穩定性與和諧性麵臨著前所未有的挑戰。從代際溝通的鴻溝，到親密關係的磨閤，再到子女教育的睏惑，以及個人成長與傢庭責任的平衡，每一個傢庭成員都在經曆著各自的掙紮與蛻變。本書《心理師為傢庭導航》並非一本簡單的育兒手冊或婚姻指南，它是一套係統性的、以心理學視角為基石的傢庭賦能工具。本書深入淺齣地解析傢庭係統運作的內在邏輯，揭示個體行為模式在傢庭關係中的投射與影響，並提供一套可操作的、富有洞察力的策略，幫助傢庭成員理解彼此，化解衝突，重塑健康的傢庭動態，從而 navigates（導航）通往更幸福、更穩固的未來。 本書特色與亮點 1. 深邃的理論基石，通俗的語言錶達： 本書汲取瞭傢庭係統理論、依戀理論、認知行為療法（CBT）、人本主義心理學等前沿心理學理論的精髓，並將其轉化為讀者能夠理解和應用的語言。作者避免瞭晦澀的學術術語，而是通過生動的故事、貼近生活的案例，以及富含哲理的思考，帶領讀者走進傢庭心理學的世界。 2. 聚焦傢庭係統 dynamics，而非個體孤立問題： 傳統的傢庭問題解決方式往往聚焦於個體，試圖改變某個成員的行為。本書的核心理念在於，傢庭是一個相互影響、相互製約的有機整體。任何一個成員的睏境都可能摺射齣整個傢庭係統的失衡。因此，本書著重於分析傢庭成員之間的互動模式、溝通方式、權力結構、情感連接等係統性因素，幫助讀者看到問題根源所在，並從整體上進行調整。 3. 個體成長與傢庭和諧的辯證統一： 本書強調，個體的心理健康與傢庭的和諧並非互斥，而是相輔相成的。當傢庭成員能夠實現自我認知、情緒管理和個人成長時，他們就能以更成熟、更具同理心的姿態參與到傢庭互動中，從而促進傢庭關係的改善。反之，一個健康、支持性的傢庭環境，也能為個體的成長提供堅實的後盾。本書將引導讀者認識到“療愈傢庭，就是療愈自己；成就自我，也是成就傢庭”的深刻道理。 4. 具體可行的實踐策略，賦能傢庭成員： 理論的價值在於實踐。本書提供瞭大量經過驗證的、行之有效的溝通技巧、衝突解決模式、情感錶達練習、界限設定原則等實用工具。這些策略並非僵化的指令，而是鼓勵讀者根據自身傢庭的特點進行創造性的應用。書中包含大量的互動練習、反思性問題，以及“心理師小貼士”，旨在將閱讀過程轉化為一次自我探索和傢庭實踐的旅程。 5. 應對當代傢庭特有的挑戰： 隨著社會節奏的加快，信息技術的普及，以及觀念的多元化，當代傢庭麵臨著許多獨特的挑戰，如虛擬世界的沉迷、網絡欺淩、親子關係在數字化時代的變遷、職場壓力與傢庭責任的雙重擠壓等。本書緊跟時代步伐，提供瞭針對這些新情況的心理學解讀與應對方案。 本書內容梗概 第一部分：理解傢庭的運作邏輯——從“我”到“我們” 第一章：傢庭的生命周期與發展任務： 探討傢庭從形成、擴張、收縮到最終解體的各個階段，以及每個階段麵臨的關鍵發展任務。理解傢庭的自然發展規律，有助於我們預見潛在的挑戰，並提前做好準備。 第二章：傢庭係統理論： 介紹傢庭作為封閉係統的概念，以及能量、信息、邊界等核心要素。分析傢庭成員之間的相互依存關係，以及“負熵”如何在傢庭係統中維持其穩定與成長。 第三章：依戀模式與傢庭關係： 深入解析不同依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何在親密關係和親子關係中錶現齣來，以及它們對傢庭情感連接的影響。學習識彆和修復不安全依戀，建立更牢固的情感紐帶。 第四章：溝通模式的陷阱與藝術： 剖析傢庭中常見的無效溝通模式，如指責、抱怨、沉默、概括化等，並介紹積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等有效溝通技巧，幫助傢庭成員建立順暢、真誠的交流渠道。 第二部分：解析傢庭中的常見“癥結”——從衝突到理解 第五章：衝突的根源與轉化： 識彆傢庭衝突背後的真實需求與情感，學習如何從對抗轉嚮閤作，掌握建設性地解決分歧的策略，將衝突轉化為促進理解和成長的契機。 第六章：代際關係的張力與融閤： 探討父母與子女、祖父母與孫輩之間可能齣現的觀念差異、期望衝突。提供跨代際溝通的建議，以及如何尊重彼此的獨立性，同時維係傢庭的情感連接。 第七章：伴侶關係的成長與重塑： 關注夫妻/伴侶關係中的親密感、承諾、信任和衝突處理。介紹如何重燃激情，共同麵對挑戰，建立穩固的夥伴關係，為傢庭提供穩定的核心。 第八章：子女行為背後的心理密碼： 引導傢長理解孩子行為的動機，如尋求關注、錶達不滿、試探界限等。提供積極的管教策略，而非懲罰，幫助傢長與孩子建立健康的權力平衡和情感連接。 第九章：原生傢庭的影響與“破網”： 探討個體原生傢庭的經曆如何塑造瞭當前的傢庭模式，以及如何識彆並擺脫不健康的循環模式，為新的傢庭注入新的生命力。 第三部分：構建健康的傢庭生態係統——從療愈到賦能 第十章：情緒的覺察與管理： 學習識彆、接納和錶達傢庭成員的各種情緒，包括憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等。掌握情緒調節的技巧，避免情緒失控對傢庭關係造成傷害。 第十一章：設立健康的界限： 強調個體獨立性與傢庭整體性的平衡。學習如何清晰、尊重地設定個人界限，以及如何理解和尊重他人的界限，避免過度乾涉或被過度侵犯。 第十二章：培養傢庭的韌性與適應力： 在麵對危機、壓力或變化時，傢庭如何展現齣強大的復原力和適應能力。學習如何從逆境中學習，共同成長，增強傢庭的凝聚力。 第十三章：傢庭的共同成長與祝福： 鼓勵傢庭成員共同設定目標，互相支持，慶祝成就，營造積極、充滿愛的傢庭氛圍。探討如何將傢庭打造成一個支持個人發展、促進共同幸福的溫暖港灣。 第十四章：尋求專業支持的力量： 在傢庭遇到無法自行解決的睏難時，如何認識到尋求心理谘詢或治療的價值，以及如何為傢庭選擇閤適的專業幫助。 目標讀者 本書適用於所有渴望建立更和諧、更幸福傢庭的個體和群體。無論您是： 新手父母： 麵對育兒的挑戰，不知如何與孩子建立有效的溝通和情感連接。 已婚或伴侶： 感覺與另一半漸行漸遠，溝通睏難，希望重拾親密和理解。 為人子女： 渴望與父母改善關係，理解彼此，化解代溝。 傢庭成員： 感到傢庭關係緊張，希望找到解決之道，為傢庭帶來積極的改變。 對傢庭心理學感興趣的專業人士： 想要拓展理論視野，深化實踐應用。 結語 傢庭是我們生命中最重要也是最具挑戰性的旅程。這本書《心理師為傢庭導航》希望能成為您旅途中的一份寶貴指南，幫助您穿越迷霧，找到方嚮，駛嚮充滿愛、理解與成長的幸福彼岸。它不僅僅是一本書，更是一次關於自我、關於關係、關於愛的深度探索與實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是極其成熟且富有韌性的，它不承諾“一勞永逸的幸福”，而是提供瞭一套應對“永恒變化的平衡”的智慧。它處理現實問題的態度非常務實，不像有些心靈雞湯那樣把愛描述得過於理想化。書中大量的篇幅聚焦於處理那些“棘手時刻”，比如如何既堅定立場又保持愛意，如何在傢庭決策中達成真正的共識而非妥協。我最欣賞其對“邊界設定”的闡述，這在很多華人傢庭中是一個禁忌話題。作者用極其尊重文化背景的方式，巧妙地引導讀者去思考，真正的愛，不等於無條件的犧牲和融閤，而是建立在清晰的、相互尊重的界限之上的。書中給齣的邊界設定練習，我發現非常實用，它幫助我學會瞭如何用“我”的陳述來錶達需求，而不是用“你”的指責來開啓爭端。這本書的價值在於，它不是教你如何成為一個“完美”的傢庭成員，而是教你如何成為一個“真實”且“有效”的傢庭成員，這種真誠的引導，讓我感到被理解和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就如同一個溫柔的引子，將我拉入瞭一個既熟悉又充滿未知感的心理世界。作者的筆觸細膩而富有洞察力，仿佛能穿透錶象，直抵傢庭關係中最隱秘的角落。我特彆欣賞它對於“溝通”這一核心議題的處理方式。它沒有采用生硬的理論說教，而是通過一係列生動的故事和案例，展現瞭不同傢庭在麵對衝突、誤解時的真實反應。其中關於“傾聽的藝術”那幾頁，我簡直是一邊讀一邊做筆記，它強調的不是簡單地聽對方在說什麼，而是要去感受對方“沒說齣來”的部分，這種深層次的共情能力訓練，對於改善我與伴侶之間的日常交流障礙，有著立竿見影的效果。而且，這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性地推進，而是像一棵大樹，主乾清晰，但枝杈又延伸到傢庭生活的方方麵麵，比如處理青春期孩子的叛逆、應對老一輩的觀念衝突等，都給齣瞭具有實操性的指導。讀完第一部分，我感覺自己像是拿到瞭一套高級的“傢庭情感雷達”，能夠更精準地捕捉到那些微小的波動，避免小問題演變成大危機。那種豁然開朗的感覺，是很多其他同類書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我原本對這類書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得很多都是老生常談的雞湯。但這本書，著實給瞭我一個驚喜。它的理論基礎紮實得驚人，引用瞭很多當代發展心理學和係統傢庭治療的前沿觀點，但最厲害的是，作者能用最樸素、最接地氣的語言把這些高深的理論“翻譯”過來，讓一個完全沒有心理學背景的普通人也能理解並應用。我尤其被其中關於“傢庭敘事”的部分所吸引。作者提齣，每個傢庭都有自己一套無形的故事腳本，而我們往往在不知不覺中被這些腳本所束縛。書中提供瞭一係列非常有趣的自我提問和傢庭練習，幫助我們審視和重寫這些腳本。比如，我們如何看待“成功”，我們如何定義“愛”，這些看似抽象的概念，如何通過日常的互動潛移默化地影響著下一代。我試著和傢人進行瞭一次書裏建議的“敘事重構”談話，過程雖然有些磕絆，但結果卻是齣乎意料的積極，我們看到瞭彼此在過去中扮演的角色，並嘗試去賦予新的意義。這種賦權感，是這本書帶給我最寶貴的東西——它讓我相信，我們有能力去主動塑造自己的傢庭未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它不像是一本教科書，更像是一個經驗豐富、充滿智慧的長者在你耳邊低語，給你最真誠的建議。它的節奏把握得非常精準，既有需要深度思考的長篇論述，也有可以立即付諸實踐的“小工具箱”。我最欣賞它對“情緒管理”在傢庭情境下的深入剖析。我們常常被教導要控製情緒，但這本書卻提齣瞭一個顛覆性的觀點：與其壓抑，不如去“接納並引導”那些負麵情緒。書中有一章專門討論瞭“憤怒的潛颱詞”，它引導讀者去深挖憤怒背後隱藏的脆弱和未被滿足的需求。這對我來說是一個巨大的突破，以前我隻會責怪自己或傢人容易發脾氣，現在我能更平和地去看待這種爆發，並嘗試去探尋它背後的根源。而且，作者在行文中時不時會穿插一些非常具有畫麵感的比喻，比如將傢庭係統比作一個復雜的交響樂團，每個成員都有自己的聲部，如何達到和諧共振，而不是互相乾擾，這種比喻極大地增強瞭理解的直觀性。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它為傢庭關係提供瞭一種“去汙名化”的視角。很多時候，當我們發現傢庭齣現問題時，我們傾嚮於指責某一個人——“都是因為他/她太固執”、“都是因為她/他太敏感”。然而，這本書像一麵放大鏡，清晰地展示瞭傢庭的復雜性，強調瞭每一個成員都是係統的一部分，任何一方的行為都是對現有平衡的一種反應。它極其有力地駁斥瞭“問題齣在某個人身上”的簡單化思維。我尤其喜歡作者在探討代際創傷和依戀模式時所錶現齣的那種深沉的理解和剋製。它並沒有簡單地將過去的錯誤歸咎於上一代，而是提供瞭一套科學且充滿慈悲的方法論，讓我們能夠在理解曆史的同時，學會打破循環。讀到關於如何為孩子建立“安全基地”的那一節時，我深受觸動，那種既有理論深度又有操作指導的寫作方式，讓我覺得這本書絕對值得反復品讀，每次重溫都會有新的領悟，它仿佛隨著我傢庭的成長階段變化而呈現齣不同的麵貌。

評分☆☆☆☆☆

良好的親子溝通

評分☆☆☆☆☆

孩子的幸福體驗

評分☆☆☆☆☆

麵對問題，尋求改變

評分☆☆☆☆☆

改變從每個人開始

評分☆☆☆☆☆

莫名火引發夫妻戰爭

評分☆☆☆☆☆

給青春期女兒的信

評分☆☆☆☆☆

寶寶有瞭 個人空間沒瞭

評分☆☆☆☆☆

遭遇成績挫摺

評分☆☆☆☆☆

壯壯的谘詢情境