中国嵩山少林寺武功传世秘笈--少林寺大罗汉拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505406407

商品编码：1063232001

出版时间：1999-01-01

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	中国嵩山少林寺武功传世秘笈--少林寺大罗汉拳
作者：	张浏青
市场价：	10.00元
ISBN号：	9787505406407
出版社：	朝华出版社
开本：	32开
商品类型：	图书

少林寺大罗汉拳——刚柔并济，内外兼修的传奇武学 在中国深厚的武术文化长河中，少林寺无疑是绕不开的璀璨明珠。它不仅是佛教禅宗的发源地，更是东方武学的圣殿。而在众多少林绝技之中，少林大罗汉拳以其独树一帜的风格、精妙绝伦的招式以及深邃的内涵，世代流传，影响深远。本书并非直接呈现某一部具体的“传世秘笈”，而是旨在深入浅出地揭示少林大罗汉拳的武学思想、技术体系、修行法门及其历史文化价值，让读者领略这门古老拳法的独特魅力，探寻其延绵千年的生命力所在。 一、 大罗汉拳的起源与历史渊源 少林大罗汉拳的起源，与其说是某位高僧的独创，不如说是少林寺僧侣们在长期习武实践中，融合禅宗智慧与武术技击，逐步演化、完善的成果。其名称中的“罗汉”，直接指向佛教十八罗汉的形象与精神。十八罗汉是大乘佛教中受人尊敬的修行者，他们各自拥有非凡的神通与坚定的意志。大罗汉拳，正是借鉴了罗汉的庄严、威武、慈悲与不屈的精神，将这些特质融入拳法之中。 历史的追溯，会将我们带到唐朝，甚至更早。虽然关于大罗汉拳最早的文字记载可能模糊不清，但可以肯定的是，它在少林寺的武术体系中占有重要地位，并与其他拳法相互借鉴、发展。它并非孤立存在，而是与少林寺的其他拳种，如少林长拳、梅花拳、鹰爪拳等，在技法、理论上相互促进，共同构成了少林武术的博大精深。 随着时间的推移，大罗汉拳也在不断地传承与发展中，在不同时期、不同地区，可能出现了流派的细微差异，但这并不影响其核心精神的传承。它承载着少林寺僧侣们修身养性、护寺安民的历史使命，也凝聚了中华民族自强不息、刚健有为的民族精神。 二、 大罗汉拳的核心武学思想 少林大罗汉拳之所以能够流传至今，其核心武学思想是关键。它绝非单纯的拳脚功夫，而是将身、心、意、气、力融为一体的整体性修炼。 1. 禅武合一： 这是少林武术最核心的理念，大罗汉拳更是淋漓尽致的体现。僧侣们在习武过程中，将禅定的宁静、专注与智慧，融入到每一招每一式的发力、运劲之中。拳法并非为了杀伐，而是为了磨砺心性，体悟“空”的境界，达到“以武入禅，以禅助武”的至高境界。每一次出拳，都蕴含着禅者的慈悲与智慧；每一次防御，都体现着禅者的耐心与坚定。 2. 内外兼修： 大罗汉拳强调“内练一口气，外练筋骨皮”。“内练”是指通过调息、吐纳、意念导引等方法，培植和强化内在的“气”，使之充盈、流畅，从而达到养生、健体、蓄力的目的。“外练”则是在此基础上，通过桩功、套路、散打等训练，强化筋骨，锻炼皮肉，使身体达到强健、灵敏、有力的状态。内外相辅相成，缺一不可，才能真正发挥大罗汉拳的威力。 3. 刚柔并济： 大罗汉拳并非一味地追求刚猛，而是将刚猛与柔韧、刚劲与巧力巧妙地结合。其发力时如霹雳闪电，迅猛刚烈，势不可挡；但同时，又蕴含着“以柔克刚”、“四两拨千斤”的智慧。在与对手较量时，既能以雷霆万钧之势攻敌要害，也能在对方进攻的瞬间，以巧妙的卸力、借力，化解对方的攻势，甚至反戈一击。这种刚柔相济的特点，使得大罗汉拳的技击更加多变、难以捉摸。 4. 势法为先，意气为辅： “势”是大罗汉拳招式的形态与力量的集中体现，每一势都蕴含着攻防的妙用。“法”则是招式变化的规律与运用。“势法”的精熟是基础，而“意”与“气”则是升华。练拳者需要将意念集中于一点，与呼吸、动作协调统一，从而调动全身的气机，发出“一往无前”、“势不可挡”的劲力。意念的引导，使得简单的招式蕴含无穷的变化，爆发力更强。 三、 少林大罗汉拳的技术体系 少林大罗汉拳的技术体系庞大而精妙，它既有基础的功法，也有复杂的套路，更有实用的技击原则。 1. 基本功法： 桩功： 诸如“罗汉站桩”等，是巩固根基、培植内力的重要手段。通过长时间的站立，调整身体姿态，感悟天地之力，培养稳定、扎实的下盘，以及内气的运行。 基本手型、步型、身法： 如“虎爪”、“龙爪”等手型，体现了抓、拿、锁的技巧；“马步”、“弓步”、“虚步”等步型，为发力、移动提供了基础；灵活的身法，如“猫步”、“闪步”，则保证了闪避、进退的灵活性。 基本发力： 拳、掌、肘、膝、腿等各种打击方式的发力技巧，以及如何将全身的力量通过正确的路线传递到打击点。 2. 套路： 大罗汉拳拥有众多经典的套路，它们是历代武术家智慧的结晶，将技击原理编排成一套套连贯的动作。 单式套路： 如“罗汉出世”、“罗汉戏珠”、“罗汉伏虎”等，每个单式都蕴含着独特的攻防含义，并遵循着一套特定的发力与运劲规律。 组合套路： 将多个单式串联起来，形成完整的拳术套路，如“十八罗汉拳”（此非特指某一具体套路，而是泛指包含十八般变化或以十八种罗汉形象为基础的拳法体系）。套路不仅训练身体的协调性、柔韧性，更在实战中演练攻防转换、虚实结合的技巧。 3. 技击原理与应用： 抓、拿、打、踢、摔： 大罗汉拳的技击手段丰富多样，既有刚猛的拳脚攻击，也有精妙的抓拿摔跌技术。 闪、躲、避、进： 强调以守为攻，通过灵活的身法，化解对方的攻击，并伺机反击。 虚实结合： 制造假象，迷惑对手，以实击虚。 近身缠斗： 在近距离作战中，充分发挥肘、膝、肩、胯等部位的攻击力，以及摔、拿、制服对手的技巧。 四、 大罗汉拳的修行法门与养生之道 大罗汉拳的修行，不仅仅是武技的提升，更是对身心健康的全面关注。 1. 吐纳与调息： 通过调整呼吸，使气息深长、均匀、绵长，达到“气沉丹田”的效果。这不仅能增强内力，还能调节神经，使人心绪宁静。 2. 意念导引： 练拳时，将意念集中于动作的要领、力量的传导，以及身体的感受。这种高度集中的意念，能够有效地调动全身的“气”，使动作更加精准有力，同时也能达到“以意领气”的境界。 3. 循序渐进，持之以恒： 任何武学，尤其是像大罗汉拳这样博大精深的拳法，都需要长年累月的刻苦训练。遵循由浅入深、由易到难的原则，循序渐进，才能打下坚实的基础，逐步领悟其精髓。 4. 养生价值： 大罗汉拳的修炼，能极大地改善身体机能，强健体魄，增强免疫力，延缓衰老。其内外兼修的特点，对改善心血管健康、提高消化功能、增强骨骼密度等方面都有显著的益处。同时，禅武合一的思想，有助于培养平和的心态，减轻精神压力，达到身心和谐的统一。 五、 大罗汉拳的历史文化价值 少林大罗汉拳不仅是一门武术，它更是中华民族传统文化的重要载体。 1. 文化传承： 它承载了少林寺千年的历史积淀，是佛教文化与中国传统武术相结合的典范。它见证了僧侣们在历史变迁中的生存智慧与精神追求。 2. 民族精神象征： 大罗汉拳所体现的坚韧不拔、刚正不阿、自强不息的精神，与中华民族的精神内核高度契合，成为民族自尊心与自信心的象征。 3. 艺术价值： 无论是套路中的舒展、刚猛，还是技击中的精妙、巧妙，都蕴含着独特的东方美学。其动作的流畅性、力量感，以及节奏的把控，都具有极高的艺术欣赏价值。 4. 社会影响： 在过去，大罗汉拳曾是少林寺僧侣们护寺安民的手段，在一定程度上维护了社会的安宁。如今，它作为一种传统体育项目，吸引着无数国内外武术爱好者前来学习，成为文化交流的重要桥梁。 结语 少林大罗汉拳，是一部活着的传奇。它不只是一连串的动作，更是关于人生哲理、身心修炼、智慧觉悟的生动实践。它在嵩山之巅孕育，在禅寺钟声中成长，穿越千年，依然熠熠生辉。本书旨在揭示其博大精深的武学体系和深厚的文化底蕴，让更多人能够走近它，理解它，并从中汲取智慧与力量，去体悟那份“拳含禅意，身若罗汉”的独特境界。学习大罗汉拳，不仅仅是掌握一套功夫，更是一次对中华传统文化精髓的深度探索，一次对自我身心潜能的极致发掘。

评分☆☆☆☆☆

我非常留意了书中对“劲力运用”的阐述，这部分内容是检验一本书是否真正实用的关键。关于“劲力”，书中没有给出明确的“如何发力”的步骤分解，而是通过一系列比喻来描述力的性质。例如，书中将发出的劲力比作“潮汐之力”，有蓄势、涌动、回旋、散尽的过程；又比作“火山爆发”，强调瞬间的爆发力和不可阻挡的摧毁性。这种描述虽然充满了诗意和张力，但在实际的动作分解中，常常显得过于抽象。我尝试将书中所说的“潮汐之力”代入到我平日练习的某些招式中去体会，发现如果仅仅依靠文字的想象，很难把握到那个微妙的“点”。书中对“寸劲”的解释尤为精妙，作者强调寸劲的产生源于“全身骨骼的瞬间同步震颤”，而非肌肉的蛮力。这种描述很到位，但如何通过训练达成这种“同步震颤”，书中给出的训练方法却极其间接，多是建议进行长时间的桩功和冥想，这对于急于求成的习武者来说，可能会感到意犹未尽，甚至产生“故弄玄虚”的错觉。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本《少林寺大罗汉拳》的阅读体验，是一场漫长而深入的文化之旅，而非快速的技能速成班。它的语言风格，从开篇的严谨考据，到中段的哲学思辨，再到后半段的意境描绘，风格变化之大，令人惊叹。我可以感受到编撰者试图保留和传达的是一种“原汁原味”的、带有深厚文化烙印的武学精髓，其目标读者可能更偏向于武术理论研究者、历史爱好者，或是已经有一定武术功底、寻求更高层次领悟的武者。对于普通读者，这本书的门槛确实太高了，文字密度和哲学深度要求极高。它更像是一件收藏级的艺术品，其价值在于它所承载的文化重量和历史信息，而不是它作为一本“使用手册”的便利性。它成功地营造了一种“秘笈”的氛围——你需要付出巨大的努力，才能窥见其深藏的真谛，这本身就是对“传世”二字最好的诠释。

评分☆☆☆☆☆

这本《嵩山少林寺武功传世秘笈——少林寺大罗汉拳》的精装版本，初上手就给人一种沉甸甸的历史厚重感。装帧设计上采用了仿古宣纸的纹理，书脊上的烫金字体在光线下隐约闪烁，透露出一种不凡的地位。我特地挑选了一个安静的下午，泡上一壶铁观音，准备细细研读。书中的文字排版极为讲究，小楷的字体在黑色的墨色中显得格外清晰，仿佛能透过纸张感受到古人的笔锋力度。开篇的几章并非直接进入拳谱的讲解，而是对少林武学源流的考据，引用了大量晦涩难懂的古代文献佐证，阅读起来需要极大的耐心和专注力。作者显然是一位对少林文化有着深厚底蕴的研究者，他试图构建一个宏大的武学体系背景，让读者明白“大罗汉拳”并非空中楼阁，而是建立在深厚历史和哲学基础之上的实践艺术。对于初次接触少林武术理论的爱好者来说，这部分内容略显枯燥，更像是学术论文的开场白，但从另一个角度看，它极大地提升了整本书的学术价值和收藏意义。我尤其欣赏作者在引述古籍时的严谨态度，每处考证都有据可查，使得整本书的论述显得非常扎实可靠，让人对后续的拳法解析充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“内功心法”部分，占据了相当大的篇幅，也是我个人认为最为玄奥难懂的部分。作者没有采用传统的“炼气导引”的直白描述，而是大量运用了道家和佛家的哲学思辨来构建“大罗汉拳”的内在逻辑。比如，在描述如何“气沉丹田”时，书中引用了《道德经》中的“谷神不死，是谓玄牝”，并花费了三页篇幅来阐释“玄牝”与“内丹”在武学中的辩证关系。说实话，读到这些段落时，我常常需要停下来，合上书本，对着窗外发呆，试图在大脑中构建出那种无形的、流动的“气场”。这种对心性的强调远远超越了单纯的肢体运动范畴，直指习武的终极目的——修心养性。如果有人指望这本书能教他如何快速学会几招花哨的实战技巧，那他一定会大失所望。这本书的价值，似乎不在于“术”，而在于“道”。它强迫读者去思考武术背后的哲学支撑，去探寻身体与宇宙的连接，这对于习惯了快餐式学习的现代人来说，是一种极具挑战性的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

翻开记录拳势图解的章节时，我的心情有些复杂。我原以为会看到那种常见武术书籍中清晰、现代化的分解图和箭头指示，但这本书的内容却截然不同。图谱部分几乎完全采用了手绘的工笔线条画，线条古朴，人物的动态捕捉得极为精妙，每一个蓄力、发劲的瞬间都被定格在了纸上。然而，这些图谱的“说明文字”却非常精炼，常常是一句话，甚至只有一个关键词来概括整个动作的要领。这无疑是给现代读者设置了一个不小的门槛。它要求读者必须具备一定的传统武术基础，或者至少对中国传统武术的术语有基础了解，才能勉强领会其意境。我尝试对着其中一个“伏虎势”的图解比划了几下，发现文字的描述与图中呈现的姿态之间，似乎还隔着一层“气”的领悟。这本书更像是一份“引子”或“口诀的载体”，它需要一个有经验的师父在旁边口传心授，否则单纯依靠图文，我感觉自己更像是在欣赏一幅精美的古代艺术品，而非学习一门实用的武功。这种“留白”的处理手法，固然体现了传统武学“不尽不露”的精髓，但对现代读者来说，无疑增加了练习的难度和对“心法”的探寻。

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