孕期保健與營養細節全書 隨書贈送孕期營養菜（掛圖）孕産婦書籍 孕婦飲食 準媽媽必備 十月懷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 壹滴水圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510129971

版次：1

商品編碼：10647804580

                           

【書  名】：孕期保健與營養細節全書（隨書贈送可愛寶寶掛圖） 

【作  者】：付娟娟

【齣版社】：中國人口齣版社

【版  次】：2015年1月第1版 2015年1月第1次印刷

【定  價】：32.80元

【ISBN號】：9787510129971

【重  量】：0.55KG

【開  本】：16開   170mm*230mm*30mm

【頁  數】：326頁 

編輯推薦：

                           

好的，以下是一本不包含“孕期保健與營養細節全書 隨書贈送孕期營養菜（掛圖）孕産婦書籍 孕婦飲食 準媽媽必備 十月懷”內容的圖書簡介，內容力求詳實，約1500字。 --- 《星辰大海的拓荒者：人類深空探索的史詩與未來展望》 第一捲：黎明前的仰望——從古典天文學到火箭科學的誕生 本書並非講述孕育生命的奧秘，而是聚焦於人類對宇宙無盡空間的渴望與實踐。我們追溯的，是人類文明誕生之初，那雙不由自主投嚮夜空的眼睛，以及如何將這份原始的好奇心，轉化為推動火箭升空的巨大能量。 第一章：地平綫下的宇宙觀 在深入火箭技術之前，我們必須理解人類如何感知宇宙。本章詳述瞭古代文明——從巴比倫的泥闆到古希臘的幾何學——如何構建最初的宇宙模型。重點解析瞭托勒密的地心說如何主導瞭西方思想一韆多年，以及中國古代觀星術的獨特體係。這不是一本天文科普讀物，而是側重於認知架構的演變：人類如何從神話解釋轉嚮數學描述，這種思維模式的轉變如何為科學革命奠定瞭基礎。我們探討瞭哥白尼的日心說如何引發瞭一場深刻的認識論危機，以及伽利略通過望遠鏡觀察到的新證據，如何徹底打破瞭“完美天體”的舊有觀念。 第二章：牛頓的蘋果與萬有引力 艾薩剋·牛頓的貢獻不僅在於力學，更在於他構建瞭一個宏大且可預測的宇宙框架。本章深入剖析瞭牛頓三定律和萬有引力定律如何將天上星體的運行與地麵物體的運動統一起來。我們詳細分析瞭這些定律在理論上如何預示瞭人造衛星的可能性，盡管當時的技術尚無法實現。我們將重點放在瞭理論的先驅性：在沒有實際航天器的情況下，引力理論是如何在數學層麵上為未來的逃逸速度計算打下堅實基礎的。 第三章：從幻想走嚮工程——儒勒·凡爾納與科幻的催化 在科學理論成熟的同時，文學的力量也不容忽視。本章探討瞭19世紀科幻小說，特彆是儒勒·凡爾納的《從地球到月球》等作品，如何激發瞭一代工程師的想象力。我們分析瞭這些作品中雖然存在技術上的謬誤（如使用巨大彈射器），但它們在普及“太空旅行”概念上的巨大成功。此處的討論核心在於“想象力如何驅動工程學投入”——社會對未知領域的強烈興趣，是如何轉化為對基礎科學和材料研究的資金支持。 第四章：彈道學的奠基者——齊奧爾科夫斯基的遠見 如果說牛頓提供瞭理論框架，那麼康斯坦丁·齊奧爾科夫斯基則提供瞭工程學的可行性。本章是對這位被譽為“航天之父”的俄國學者的深度研究。我們將詳述他如何獨立推導齣著名的火箭方程，並清晰論證瞭使用液體燃料是實現星際飛行的唯一途徑。這不是對火箭原理的簡單介紹，而是聚焦於他在20世紀初，在缺乏任何工程實體支持的情況下，如何通過純粹的數學和物理推理，描繪齣多級火箭、軌道力學乃至空間站的概念。 --- 第二捲：鋼鐵的意誌——冷戰背景下的登月競賽與技術突破 本捲將視角轉嚮20世紀中葉，人類首次掙脫地球引力束縛，進入冷戰時期競爭白熱化的太空探索史。 第五章：馮·布勞恩與V2的遺産 二戰期間德國的火箭技術是人類工程史上的一個復雜而關鍵的轉摺點。本章詳述瞭沃納·馮·布勞恩團隊如何將火箭技術從單純的軍事武器發展到具有精確彈道控製能力的復雜工程。我們重點分析瞭V2火箭的設計缺陷與突破，以及戰後美國和蘇聯如何通過“迴形針行動”等方式，吸收瞭這些關鍵人纔和技術資料，為隨後的太空競賽埋下瞭伏筆。 第六章：斯普特尼剋的衝擊波 1957年，蘇聯成功發射第一顆人造衛星“斯普特尼剋1號”，這一事件對世界産生瞭巨大的心理和政治衝擊。本章分析瞭這一事件對美國教育體係、科研投入以及國傢安全戰略的深遠影響。我們著重探討瞭信息時代的開啓：斯普特尼剋發齣的微弱“滴滴”聲，是如何成為激勵西方世界投入天文數字般資金進行航天研發的號角。 第七章：邁嚮月球的階梯——水星、雙子座與東方計劃 在登月目標確立後，美蘇雙方展開瞭一係列技術驗證任務。本章細緻對比瞭美國“水星計劃”（載人航天入門）、“雙子座計劃”（軌道機動與對接技術）和蘇聯“東方號”的並行發展路徑。我們對比瞭兩種不同工程哲學下的技術選擇，例如蘇聯的“一步到位”策略與美國的“漸進式迭代”策略，以及它們各自在生命保障係統、熱防護和地麵控製方麵麵臨的獨特挑戰。 第八章：阿波羅的輝煌與悲劇 人類曆史上最宏偉的工程奇跡之一——阿波羅計劃，是本捲的核心。本章不僅描述瞭1969年登月的具體流程，更深入剖析瞭其背後的技術復雜性：指令/服務艙、登月艙的獨立設計、製導導航與控製（GNC）係統的實時計算能力，以及月球軌道交會與對接的極端精度要求。我們同時也迴顧瞭阿波羅1號的火災悲劇，分析瞭此次災難對後續安全流程和質量控製標準的徹底重塑。 --- 第三捲：穿越行星際——行星科學與深空探測的工具箱 本捲將焦點從地球軌道轉移到太陽係內部的探索，關注無人探測器如何充當人類的眼睛和觸手。 第九章：範艾倫的磁場與太空環境的挑戰 在進行任何深空任務之前，必須解決太空環境的惡劣性問題。本章詳述瞭範艾倫輻射帶的發現，以及地球磁場對電子和質子的捕獲機製。我們重點分析瞭如何設計有效的輻射屏蔽材料和電子元器件的抗輻射加固（Rad-Hard）技術，以確保探測器能夠在穿越高能粒子流區域時保持功能完整性。 第十章：旅行者號的星際信使 旅行者1號和2號是人類送往太陽係邊緣的最遠探險傢。本章詳細介紹瞭“行星大旅行”機會的形成（利用行星引力助推），以及探測器攜帶的科學儀器——如磁力計、等離子體分析儀和粒子探測器。我們特彆關注旅行者號如何成功穿越日球層頂，並分析瞭其攜帶的“金唱片”所承載的文化信息與工程學意義。 第十一章：火星的召喚與漫遊者的足跡 火星探測是當前深空探索的重點。本章迴顧瞭早期“水手號”的飛掠任務，並詳細對比瞭“勇氣號”、“機遇號”與“好奇號”、“毅力號”等現代漫遊者的設計哲學差異。重點分析瞭進入、下降與著陸（EDL）階段的技術難度——特彆是“天空起重機”係統的創新應用，以及如何利用車載的激光光譜儀（如ChemCam）進行原位資源分析，以尋找生命活動的化學證據。 第十二章：遙遠的信號——係外行星的發現與詹姆斯·韋伯望遠鏡 超越太陽係，本捲最後探討瞭我們如何感知遙遠的恒星係統。我們迴顧瞭早期淩日法（開普勒任務）的原理，並詳細介紹瞭詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）在紅外波段的革命性能力。本章聚焦於儀器工程：JWST如何實現超低溫運行、巨型可展開鏡片的精確部署，以及它如何幫助天文學傢穿透星際塵埃，觀測宇宙大爆炸後不久形成的星係，並分析係外行星的大氣成分，以尋找生物特徵信號的可能性。 --- 第四捲：未來的航程——邁嚮恒星際與行星際殖民的工程挑戰 本書的收官部分，著眼於當前的理論研究與未來數百年內人類可能麵對的終極工程挑戰。 第十三章：突破光速的夢想與局限 盡管愛因斯坦的相對論設置瞭信息傳播的速度上限，但人類從未停止對超光速旅行的理論探索。本章將審視麯速驅動（Warp Drive）和蟲洞理論的最新進展，重點分析瞭這些概念在理論上所需的負能量密度或奇異物質的物理學可行性，區分什麼是可信的物理學推測，什麼仍是純粹的數學構造。 第十四章：星際航行的實際路徑——核推力與先進等離子體火箭 在可預見的未來，恒星際旅行將依賴於更高效的推進技術。本章深入探討瞭核聚變火箭和核裂變脈衝推進（獵戶座計劃的現代復興）的設計思路。此外，我們還詳細分析瞭離子推進器和磁帆（MagSail）等技術如何顯著提高探測器在太陽係內的運行效率，為更快速的行星際運輸鋪平道路。 第十五章：人造生態圈與長期生存策略 一旦抵達其他天體，如何維持生命的延續是核心問題。本章從係統工程角度探討瞭封閉式生命支持係統（CELSS）的設計原理。我們將分析生物再生生命支持係統的復雜性，如藻類氧氣生成、水循環淨化和食物的垂直農業種植，以及如何建立具有足夠冗餘和抗災能力的微型生態圈。 第十六章：定居火星與人類的擴張 本書的最後，我們展望人類在火星建立永久基地的可能性。這涉及對原位資源利用（ISRU）技術的深入研究，特彆是如何從火星大氣中提取氧氣和水冰，以及使用3D打印技術利用當地玄武岩建造棲息地。我們不僅探討瞭技術難題，也觸及瞭倫理與治理的範疇：誰來製定火星上的法律？地球化的風險與收益如何權衡？ 《星辰大海的拓荒者》是一部關於人類智慧、工程毅力和對未知世界不懈追求的史詩。它記錄瞭我們如何從仰望星空，到觸摸月球，再到嚮著遙遠的恒星發射信號的曆程。這本書獻給所有不滿足於已知邊界的探索者。 ---

評分☆☆☆☆☆

我老公最近總開玩笑說，我書房裏的孕期書籍已經快把他擠齣去瞭，但這本《孕期保健與營養細節全書》絕對是其中的“鎮館之寶”，我幾乎是抱著它在度過孕期的。這本書最打動我的地方，在於它的“細節控”屬性。我之前看彆的書，總覺得講得太籠統瞭，什麼“多吃蔬菜水果”，但具體到孕期血糖偏高風險的準媽媽，哪些水果要限量，哪些蔬菜可以多吃，它這裏麵都有細緻的分析和建議，簡直是“定製化”指南。我尤其欣賞它對“孕期小毛病”的食療支持部分，比如孕吐嚴重時，哪些食物可以緩解惡心感，什麼時候該補充電解質，都有詳細的記錄和食譜指導。它不是那種隻會販賣焦慮的書，而是提供解決方案的工具書。我現在每天做飯都會參考它裏麵的搭配建議，不僅吃得營養，口味上也越來越豐富，老公都說我廚藝進步神速！這本書的實用性超強，我甚至把裏麵一些關鍵的營養素錶格打印齣來貼在瞭冰箱上，方便隨時查閱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超於其標價，尤其考慮到它對於我們傢庭未來健康投資的意義。我最看重的是它對於“營養均衡”理念的深度闡述。很多準媽媽隻關注“補什麼”，而這本書讓我明白瞭“平衡”纔是王道。它會詳細對比不同食物的營養互補性，比如，鐵元素和維生素C的協同作用，以及膳食縴維對穩定血糖的重要性。我過去對烹飪一竅不通，但這本書的營養菜譜部分，配圖精美，步驟講解詳細到連我這種廚房“小白”都能輕鬆上手，而且關鍵是，做齣來的菜味道真的很棒，完全不像傳統概念中“孕婦餐”那樣寡淡無味。它成功地將“健康”和“美味”完美結閤。我甚至在給其他懷孕的朋友推薦時，重點強調瞭這一點——它能讓你在孕期依然享受到美食的樂趣，而不是被迫忍受無趣的清湯寡水。這種積極正嚮的引導，真的太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開這本書的時候，我有點被它的厚度和內容量嚇到，心想這得啃多久啊。但當我真正沉浸進去後，發現它組織結構太清晰瞭，完全沒有那種堆砌知識的雜亂感。它更像是一部循序漸進的營養進階課程。比如，它會用很巧妙的方式，將復雜的生化知識轉化為生活中的實際操作。我記得有一章專門講瞭“外食族的孕期營養自救指南”，這對我這個經常需要加班應酬的上班族來說，簡直是救命稻草！它教會我如何在快餐店裏挑選相對健康的搭配，以及如何巧妙地避開那些高油高鹽的“陷阱”。這本書的語言風格非常親切和專業並存，沒有那種高高在上的說教感，而是充滿瞭對準媽媽的理解和支持。每當我對自己的孕期狀態感到迷茫時，翻開這本書，總能從中找到安撫和指導，讓我覺得自己的身體變化都是正常的，隻要遵循科學的方法就能安然度過。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓我非常佩服，它不僅僅關注瞭媽媽的營養，還非常細緻地拓展到瞭胎兒的各個發育階段對特定營養素的需求麯綫。我特彆留意瞭其中關於“微量元素”的那幾章，講解得深入而透徹，完全不是其他孕期書籍那種一筆帶過的內容。它會告訴你，在懷孕的第幾周，胎兒的某個器官係統正在快速發育，此時對葉酸、DHA或者鋅的需求量會有哪些細微的變化。這種精準到周的指導，讓我對寶寶的成長有瞭更清晰的畫麵感和掌控感。它提供的參考值和建議，都建立在最新的研究基礎之上，讓人感覺非常可靠和權威。閱讀這本書，就像是擁有瞭一位全職的、頂級的營養顧問，隨時待命，為你解答每一個關於“吃”的問題。它讓我對十月懷胎的過程充滿瞭期待，因為我知道，我正在用最科學、最細緻的方式，為我的寶寶打下最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我一直都在為孕期的飲食操碎瞭心，網上的信息零零散散，看得我眼花繚亂，不知道該信誰。這本《孕期保健與營養細節全書》真是太及時瞭，光是看到目錄，我就知道我找對寶瞭。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是非常貼閤實際地，從孕早、中、晚期，到産後恢復，一步步地把營養需求、注意事項掰開瞭揉碎瞭講清楚。我特彆喜歡它裏麵那種“清單式”的講解，比如“孕期最容易缺乏的五種營養素及其食譜推薦”，一目瞭然，我照著買菜、做飯，心裏踏實多瞭。而且，它不隻是告訴你要吃什麼，更重要的是解釋瞭為什麼。比如，為什麼孕中期要多補充鈣質，對胎兒骨骼發育有什麼具體影響，這些知識讓我更有動力去堅持科學的飲食習慣。這本書的排版也很舒服，字體適中，閱讀起來完全沒有壓力，就算晚上犯睏瞭翻幾頁也不會覺得纍。我感覺它更像一位經驗豐富的朋友在耳邊細心指導，而不是一本冷冰冰的教科書。總之，這本書讓我從一個焦慮的新手媽媽，變成瞭一個對孕期營養充滿信心的掌舵人。