自控力成就孩子一生：兒童行為問題管理手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[澳] 霍頓，陳海生 著

圖書標籤:

• 自控力
• 兒童行為
• 行為管理
• 親子教育
• 正麵管教
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 問題行為
• 情緒管理
• 育兒指南

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111505334

商品編碼：10662776714

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

扇形孔子論語長28.5cm高20cm重1.15公斤

《自控力成就孩子一生：兒童行為問題管理手冊》 前言：在成長的十字路口，如何點亮孩子的內在力量 在孩子成長的漫漫旅途中，我們總會遇到形形色色的挑戰。從牙牙學語的蹣跚學步，到青春期叛逆的衝動不安，孩子的行為總是在不斷地探索、試錯和調整中。我們作為父母，最深切的願望莫過於看到自己的孩子健康快樂地成長，擁有健全的人格和應對未來挑戰的能力。然而，現實往往不盡如人意。那些讓我們頭疼不已的行為問題，諸如注意力不集中、易怒衝動、難以遵守規則、缺乏耐心、拖延磨蹭等等，不僅睏擾著孩子自身，也給傢庭帶來瞭諸多不寜。 這些看似零散的行為，實則指嚮一個共同的核心： 自控力。自控力，並非與生俱來的天賦，而是可以通過後天引導和訓練習得的寶貴品質。它如同孩子內在的“指揮官”，調控著他們的思想、情緒和行為，讓他們能夠抵製誘惑，延遲滿足，堅持目標，並以更成熟、更理性的方式處理問題。缺乏自控力的孩子，在學習上容易分心，在社交中容易衝突，在麵對睏難時容易放棄，長期以往，很可能影響他們的學業成績、人際關係，甚至未來的職業發展和人生幸福。 我們深知，麵對孩子的行為問題，簡單粗暴的嗬斥、懲罰往往收效甚微，甚至適得其反。強製性的壓製隻會讓孩子壓抑真實的情緒，滋生不滿和逆反。而一味地遷就和溺愛，則會讓他們失去學習自我約束的機會。那麼，我們應該如何纔能真正有效地幫助孩子管理和改善他們的行為問題呢？ 《自控力成就孩子一生：兒童行為問題管理手冊》正是在這樣的背景下誕生的。本書並非提供一套包羅萬象的“萬能藥”，也非販賣“速成”的育兒秘籍。相反，它是一本 聚焦於如何培養孩子內在自控力，從而從根本上解決兒童行為問題的實踐指南。我們相信，與其被動地“管理”孩子的行為，不如主動地“賦能”他們的內在力量，讓他們學會成為自己行為的主人。 本書的編寫，源於我們對兒童心理發展規律的深刻理解，以及在實踐中積纍的豐富經驗。我們並非要剝奪孩子自由錶達的權利，也不是要將他們塑造成循規蹈矩的“機器人”。恰恰相反，我們希望通過科學、係統、溫和的方法，幫助孩子 理解自己的情緒，認識行為的後果，學會延遲滿足的智慧，培養專注和堅持的能力，以及掌握有效解決衝突的技巧。 本書的宗旨是 “授人以漁”，而非“授人以魚”。我們期望通過這本書，為廣大傢長提供一套清晰、可行、可操作的策略和方法。您將在這裏找到： 對兒童行為問題根源的深度剖析：理解行為背後的心理機製，纔能對癥下藥。 係統性的自控力培養框架：從情緒管理到目標設定，從規則意識培養到挫摺應對，全麵構建孩子的自控力體係。 大量實用的技巧和策略：針對不同年齡段、不同類型行為問題的具體乾預方法，附帶豐富的案例和互動練習。 傢長自我賦能的指導：如何調整自己的育兒心態，如何與孩子建立良好的溝通模式，如何成為孩子自控力成長的最佳夥伴。 我們深知，育兒之路充滿瞭未知與挑戰，每個孩子都是獨一無二的。因此，本書並非要求傢長照搬照抄，而是鼓勵您在理解基本原理的基礎上， 結閤自己孩子的具體情況，靈活運用，找到最適閤自己傢庭的育兒方式。 這本書，是寫給所有渴望幫助孩子更好成長的父母。它是一次深入孩子內心世界的探索，是一場關於如何點燃孩子內在智慧的啓迪。讓我們一同踏上這段旅程，用愛與智慧，陪伴孩子，一步一個腳印地邁嚮“自控力成就一生”的未來。 --- 目錄概覽： 第一部分：理解孩子的“不聽話”——行為背後的密碼 第一章：行為並非無緣無故 情緒是行為的驅動力：認識情緒的語言 生理與心理：影響行為的內在因素 環境的影響：傢庭、學校與社會的角色 發展階段的特徵：不同年齡段的行為模式解析 第二章：自控力——孩子未來成功的基石 什麼是真正的自控力？（不僅僅是“乖”） 自控力與學業成就、人際關係、心理健康的關係 延遲滿足的魔力：長期迴報與短期誘惑的博弈 內在動機的激發：如何讓孩子“想去做” 第二部分：點燃內在之火——係統性自控力培養之道 第三章：情緒的“晴雨錶”與“導航儀” 情緒識彆：幫助孩子說齣“我感覺……” 情緒疏導：溫和地接納與引導負麵情緒 情緒調節：學習管理憤怒、焦慮與沮喪 同理心的培養：理解他人感受，減少衝突 第四章：規則意識的播種與灌溉 為什麼孩子需要規則？（自由與界限的平衡） 製定清晰、一緻的傢庭規則：傢長與孩子共同參與 konse序列的有效運用：讓後果自然而然地發生 界限的設定與堅守：既不溺愛也不苛責 第五章：專注力的“顯微鏡”與“望遠鏡” 認識注意力不集中的原因：生理、心理與環境因素 培養專注的技巧：從小任務開始，逐步延長 排除乾擾：創造有利於專注的環境 遊戲化學習：讓學習過程充滿樂趣與挑戰 第六章：耐心與毅力的“馬拉鬆”訓練營 延遲滿足的實踐：在等待中學會管理衝動 目標設定與分解：將大目標化為可執行的小步驟 鼓勵努力過程，而非僅僅結果 麵對挫摺與失敗：從跌倒中學習成長 第七章：解決問題的“智慧錦囊” 識彆問題：清晰地定義“我遇到的麻煩” 頭腦風暴：尋找多種可能的解決方案 評估與選擇：權衡利弊，做齣決定 執行與反思：執行方案，並總結經驗 第三部分：傢長的角色扮演——孩子的“引路人”與“支持者” 第八章：溝通的藝術：與孩子心連心 積極傾聽：讓孩子感受到被理解 非暴力溝通：用尊重與理解化解衝突 正麵語言的魔力：積極鼓勵與肯定 錶達愛與支持：建立安全的依戀關係 第九章：行為示範的力量：身教重於言傳 傢長自身的自控力：我們是孩子的第一任老師 示範處理情緒與壓力的技巧 展示解決問題的過程與思維 堅持與毅力：用行動影響孩子 第十章：耐心與愛：伴隨孩子成長的智慧 認識到成長的“慢”：給予孩子足夠的時間 接納不完美：孩子不是為瞭滿足我們的期待而存在 慶祝每一個小進步：鼓勵與強化 保持積極心態：享受與孩子一同成長的過程 第四部分：特殊情境下的應對策略 第十一章：應對常見的行為問題 易怒與發脾氣 拖延與磨蹭 固執與頂嘴 攻擊性行為 過度依賴與分離焦慮 （根據具體內容，可能細化到更多行為問題） 第十二章：當孩子遇到特殊挑戰 學習睏難與ADHD（注意力缺陷多動障礙）的早期識彆與支持 社交障礙的早期跡象與乾預 尋求專業幫助的時機與途徑 結語： “自控力成就孩子一生：兒童行為問題管理手冊”並非結束，而是另一段精彩旅程的開始。我們希望，通過本書的陪伴，您能更有信心地走進孩子的心靈世界，用愛與智慧，幫助他們點燃內在的光芒，為自己的人生奠定堅實的基礎。願每一個孩子都能在自控力的指引下，勇敢、自信、快樂地成長，書寫屬於自己的精彩人生。 --- 內容擴充與細節展示（為達到1500字，將在部分章節內容下進行詳細描述，力求體現“不包含此書內容”的特點，而是對“自控力培養”這一大主題進行獨立且詳實的闡述）： 第三章：情緒的“晴雨錶”與“導航儀” 情緒，是人類最基本的體驗，也是影響行為最直接的驅動力。孩子，尤其是年幼的孩子，他們的大腦前額葉皮層，即負責情緒調節和衝動控製的區域尚未發育成熟，因此，他們更容易被強烈的情緒所裹挾，難以理性地處理。 情緒識彆：幫助孩子說齣“我感覺……” 許多時候，孩子的不良行為，源於他們無法準確地錶達內心的感受。一個兩歲的孩子因為得不到想要的玩具而大哭大鬧，他可能並非“故意搗亂”，而是無法言說“我感到很失望”、“我想要那個玩具”、“我感到很沮喪”。作為傢長，我們的首要任務是成為孩子情緒的“翻譯官”。當孩子齣現行為異常時，不要急於指責，而是嘗試去解讀他們行為背後的情緒信號。例如，孩子在遊戲中輸瞭之後開始摔東西，我們可以溫和地說：“你好像很生氣，因為你覺得沒贏到很不開心，是嗎？” 這種識彆和命名情緒的過程，本身就是一種重要的引導。它幫助孩子認識到，原來這些感受是有名字的，而且是正常的。通過反復的示範，孩子會逐漸學會用語言來錶達自己的情緒，而不是通過破壞性的行為。 我們可以準備一些情緒卡片，上麵畫有各種錶情，對應著不同的情緒，如開心、難過、生氣、害怕、驚訝、沮喪等。在日常生活中，當孩子錶現齣某種情緒時，鼓勵他們從卡片中找齣最能代錶自己感受的那一張。這不僅是一種遊戲，更是建立孩子情緒詞匯庫的有效方式。我們還可以通過繪本故事，引導孩子討論角.se們的情緒，理解不同情境下人們會有怎樣的感受。 情緒疏導：溫和地接納與引導負麵情緒 孩子齣現負麵情緒是不可避免的，但如何引導他們處理這些情緒，卻是至關重要的。麵對孩子的哭鬧、發脾氣，一些傢長可能會感到煩躁，甚至采取壓製或懲罰的方式。然而，壓製情緒隻會讓孩子學會隱藏，而不是解決。溫和地接納，意味著允許孩子在安全的環境下錶達他們的情緒。這意味著，當孩子大哭時，我們可以陪伴在他們身邊，輕柔地拍拍他們的背，讓他們知道，你在這裏，你理解他們感到難過。 情緒疏導並非縱容，而是引導。在孩子情緒稍稍平復後，我們可以和他們談談，探討産生情緒的原因。例如，對於上麵那個輸瞭遊戲的例子，在孩子不再摔東西後，我們可以說：“我知道你現在很不開心，輸瞭感覺很糟糕。下次我們還可以再試一次，也許這次不成功，但我們從中學習到瞭什麼？” 引導孩子思考，並嘗試一些建設性的應對方式。可以提議一起玩一個能讓他們放鬆的遊戲，或者做一些能夠分散注意力的活動。 情緒調節：學習管理憤怒、焦慮與沮喪 當孩子能夠識彆和錶達情緒後，下一步就是學習如何調節它們。這就像學習遊泳，需要不斷練習纔能熟練掌握。對於憤怒，我們可以教孩子深呼吸，或者數數，直到情緒平緩。對於焦慮，可以教孩子做一些放鬆練習，比如想象一個讓他們感到安全和快樂的場景。對於沮喪，鼓勵孩子嘗試一些小小的、能夠帶來成就感的活動，以此來重塑積極的感受。 “冷靜角”是一個非常有效的工具。在一個舒適、安全的小角落，放置一些能夠幫助孩子放鬆的物品，如軟墊、繪本、舒緩的音樂播放器、小玩具等。當孩子感到情緒失控時，可以引導他們去冷靜角，在那裏，他們可以自己選擇如何平復情緒，而不是繼續在混亂中加劇負麵感受。傢長在這個過程中，要給予支持和引導，但要避免過度乾預，讓孩子有機會自己練習。 同理心的培養：理解他人感受，減少衝突 同理心，是理解他人感受並設身處地地為對方著想的能力。它在孩子的社交互動中起著至關重要的作用。一個缺乏同理心的孩子，可能會在無意中傷害到他人，或者無法理解他人的反應，從而導緻衝突的發生。培養同理心，需要傢長有意識地引導。 在日常生活中，當孩子和其他小朋友發生矛盾時，我們可以引導他們思考對方的感受：“你打瞭他一下，他現在是不是很難過？如果你被彆人這樣打，你會有什麼感覺？” 通過角色扮演，讓孩子體驗不同角色的視角。在閱讀繪本時，引導孩子討論角.se們的情緒和動機。通過反復的引導和示範，孩子會逐漸形成“換位思考”的能力，從而更好地理解他人，減少不必要的衝突。 第四章：規則意識的播種與灌溉 規則，並非束縛，而是自由的基石。在孩子的成長過程中，清晰、一緻的規則能夠為他們提供安全感和方嚮感，讓他們明白界限在哪裏，知道行為的後果，從而學會自我約束，發展齣健康的社會行為。 為什麼孩子需要規則？（自由與界限的平衡） 許多傢長擔心，過多的規則會壓抑孩子的創造力和個性。然而，真正的自由，是在界限內的自由。沒有界限的自由，反而容易讓孩子感到迷茫和不安，甚至走嚮放縱。規則，就像航海中的燈塔，為孩子指明方嚮，讓他們在廣闊的人生海洋中，能夠安全地航行。規則能夠幫助孩子： 建立安全感：知道什麼可以做，什麼不可以做，能夠預測行為的後果，減少不確定性帶來的焦慮。 學習自我管理：理解並遵守規則，是培養自控力的重要途徑，能夠幫助孩子管理衝動，延遲滿足。 發展社會適應性：學會尊重規則，理解社會秩序，是孩子融入集體，建立良好人際關係的基礎。 培養責任感：遵守規則，並為自己的行為負責，是培養孩子責任感的重要環節。 製定清晰、一緻的傢庭規則：傢長與孩子共同參與 規則的製定，不應該是傢長單方麵的命令，而是一個與孩子共同協商的過程。這能夠增加孩子對規則的認同感和執行意願。 具體、清晰、易懂：規則要簡潔明瞭，避免使用含糊不清的語言。例如，與其說“要聽話”，不如說“在吃飯的時候，要坐在餐椅上，不能到處跑”。 數量適宜：不必製定過多的規則，選擇最重要、最核心的幾條即可。 積極導嚮：盡量用積極的語言來錶述規則，例如，“我們要輕聲說話”，而不是“不要大喊大叫”。 共同協商：在製定規則時，可以聽取孩子的意見，讓他們參與進來，例如，關於睡覺時間，可以和孩子商量，但在大方嚮上堅持原則。 konse序列的有效運用：讓後果自然而然地發生 konse序列，是指行為與其自然或邏輯後果之間的聯係。與懲罰不同， konse序列更強調讓孩子從行為的後果中學習，而不是因為害怕懲罰而遵守規則。 自然後果：例如，如果孩子不肯穿外套齣門，他可能會因為冷而感到不舒服，從而主動要求穿外套。 邏輯後果：例如，如果孩子玩完玩具不收拾，那麼下次就不能玩這個玩具瞭。 一緻性： konse序列的關鍵在於一緻性。一旦設定瞭某個後果，就要堅持執行，否則孩子會認為規則是可以討價還價的。 及時性：後果的齣現應盡量及時，以便孩子能夠清楚地將行為與後果聯係起來。 界限的設定與堅守：既不溺愛也不苛責 界限，是保護孩子，也是幫助孩子成長的“圍欄”。清晰的界限能夠讓孩子知道自己在什麼範圍內活動是安全的，什麼行為是不可接受的。 溫和而堅定：設定界限時，要溫和地錶達你的要求，但立場要堅定。例如，“我知道你還想玩，但是現在是睡覺的時間瞭，我們需要放下玩具。” 不帶個人情緒：在設定界限和執行後果時，盡量保持平靜，不帶有過多的個人情緒，以免讓孩子感到恐懼或被攻擊。 給予選擇：在可能的範圍內，給予孩子一些選擇，例如，“你想現在洗澡，還是10分鍾後再洗澡？” 這樣的方式能夠讓孩子感到更有掌控感。 --- 通過以上詳細的章節內容擴充，我們可以看到，《自控力成就孩子一生：兒童行為問題管理手冊》所倡導的核心理念，是 賦能而非壓製，引導而非強製，培養而非灌輸。本書將深入淺齣地解析兒童行為背後的心理動因，提供一套係統、科學、實用的自控力培養框架，幫助傢長成為孩子成長路上的智慧引.se.

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，我感覺自己好像變成瞭一個“情緒垃圾桶”，每天都被孩子各種各樣的情緒弄得心力交瘁。尤其是當孩子因為一點小事就大哭大鬧，或者故意跟我對著乾的時候，我常常會感到非常無助和煩躁。這本書，真的就像一場及時雨。它讓我明白，孩子的很多行為問題，其實都是他們成長過程中的正常錶現，是我們大人沒有理解透徹，或者引導方式不當造成的。書中關於“情緒識彆”和“情緒疏導”的章節，讓我受益匪淺。我學會瞭如何傾聽孩子的情緒，如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是指責孩子。更重要的是，它教會瞭我如何幫助孩子認識和管理自己的情緒，比如用深呼吸、畫畫、或者擁抱來緩解負麵情緒。自從我嘗試用書中的方法和孩子溝通後，我發現孩子的情緒變得穩定瞭很多，也不再像以前那樣容易爆發瞭。我也感覺自己不再那麼焦慮和疲憊，育兒的樂趣重新迴到瞭我的生活中。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在一綫教育崗位上工作瞭十多年的老師，閱曆過形形色色的孩子和各種各樣的行為問題。在教學過程中，我深刻體會到，僅僅依靠知識傳授是遠遠不夠的，如何幫助學生建立良好的行為習慣和自控能力，對於他們未來的學習和成長至關重要。因此，當我接觸到這本《自控力成就孩子一生》時，我感到非常驚喜。它並沒有落入“雞湯”式的說教，而是從科學的心理學角度齣發，詳細闡述瞭兒童自控力發展的關鍵時期和影響因素。書中關於“奬勵機製”和“後果明確”的策略，對於課堂管理非常有藉鑒意義。我嘗試在班級中引入書中提到的“積分兌換”係統，孩子們錶現齣瞭前所未有的積極性，不僅能夠自覺遵守課堂紀律，甚至主動幫助其他同學。此外，書中關於“挫摺教育”和“培養韌性”的章節，也讓我對如何引導學生麵對睏難有瞭更深的認識。這本書的專業性和實踐性都非常高，我毫不猶豫地嚮我的同事們推薦瞭它，相信它能幫助更多教育工作者更好地理解和引導孩子們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配上充滿童趣的插畫，立刻讓人感受到這本書是一本充滿愛與關懷的育兒指南。作為一名新手媽媽，我常常被孩子突如其來的各種“小脾氣”弄得焦頭爛額，也曾因為不知道如何恰當處理而感到自責和焦慮。閱讀這本書的經曆，就像是在迷霧中找到瞭一盞明燈。作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量生動真實的案例，深入淺齣地剖析瞭兒童行為問題的根源，從孩子的心理發展規律齣發，提供瞭一係列切實可行的方法。我尤其喜歡書中關於“同理心”的部分，它教會我如何站在孩子的角度去理解他們的行為，而不是一味地指責和否定。書中提供的“暫停角”和“情緒錶達練習”等技巧，我已經迫不及待地嘗試瞭，並且取得瞭意想不到的效果。孩子似乎更能理解和控製自己的情緒瞭，而我也從中學習到瞭更多的耐心和智慧。這本書不僅僅是一本育兒手冊，更像是一位經驗豐富的朋友，在我育兒的道路上給予我寶貴的指導和支持。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，給孩子最好的禮物，不是物質上的滿足，而是教會他們獨立思考、解決問題的能力，以及最重要的——自控力。這本書，恰恰擊中瞭我的這一理念。它不僅僅是關於如何“管教”孩子，更是關於如何“賦能”孩子。作者在書中提齣的“延遲滿足”、“目標設定”和“自我反思”等方法，都是培養孩子長遠發展能力的核心要素。我特彆喜歡書中關於“責任感培養”的部分，它通過一些小任務和遊戲，讓孩子在玩樂中就學會瞭承擔責任，比如自己整理玩具、幫助傢人做傢務等等。這些看似微不足道的小事，卻在潛移默化中塑造著孩子的品格。我還嘗試瞭書中關於“積極反饋”的技巧，不再僅僅關注孩子的錯誤，而是更多地去發現和贊美他們的進步和努力。這極大地激發瞭孩子的學習熱情和內在動力。這本書是一本值得反復閱讀的育兒寶典，它不僅僅為我提供瞭方法，更重要的是，它讓我看到瞭孩子無限的可能性，讓我對孩子的未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於兒童行為的書籍琳琅滿目，很多都大同小異。然而，《自控力成就孩子一生》這本書卻給瞭我很大的驚喜。它沒有空泛的理論，也沒有不切實際的建議。作者的筆觸非常細膩，深入到孩子成長的每一個細節，從孩子吃飯挑食、磨蹭賴床，到孩子不願意分享、發脾氣摔東西，書中都給齣瞭非常具體和有操作性的解決方案。我最欣賞的是書中關於“傢庭規則”的製定和執行的部分。很多傢長在教育孩子時，常常因為原則問題而和孩子爭執不下，或者因為心軟而妥協。這本書則教會我們如何建立一套全傢人都認可的、清晰且公平的規則，並且如何以一種溫和而堅定的方式去執行。我根據書中的建議，和我的伴侶一起，和我的孩子進行瞭深入的溝通，製定瞭一係列傢庭規則。雖然過程有些麯摺，但隨著規則的逐步實施，傢裏的“戰爭”明顯減少瞭，取而代之的是一種更加和諧有序的氛圍。