具体描述
编辑推荐
《生命的重建》是誉满全球的健康观念一畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，译成25种文字，全球销量2000万册。
你是否感到身心疲惫？你是否觉得有无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否想摆脱疾病的折磨？你是否对过去的事情无法释怀？你是否无法化解心底的怨恨？生命真的可以重建吗？
正如戴夫.布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界的礼物。
内容简介
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝.海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝.海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周首名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每个人的心灵。
作者简介
露易丝·海，美国负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
内页插图
精彩书评
“一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。”
——伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医生与奇迹》作者
“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
——戴夫·布朗，名著《自我实现的冒险》作者
目录
导言
对读者的建议
我的人生哲学
部分 与露易丝一起探讨
章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒绝改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋
精彩书摘
章 我所相信的
“智慧和知识的大门永远开启着。”
生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。
对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道——如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。
人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的？这两句话是：
“所有人都对我别有用心，不怀好意。”
“所有人对我都有很大的帮助。”
别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。
我们的想法和信念总能变成现实
从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。
世界总是接受我们自己对自己的评价
世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。
然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。
我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念
这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻，我们每个人都在尽可能地努力做到好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢？你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”，“女人不能管理金钱”，这些局限性的思想令人难以忍受。
我们还是孩子时。就受到周围大人的影响，
学习如何看待自己，如何看待生活
这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式。现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。
“我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒，我就是个坏人。”
这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。
用户评价
这本书的封面设计就足够吸引人，一种沉静而坚韧的生命力在其中悄然涌动，仿佛预示着一段关于蜕变与重生的旅程。当我翻开第一页，就被作者温和却充满力量的文字所打动。它没有那种激昂的口号，也没有空洞的理论，更多的是一种娓娓道来的分享，关于如何面对生活中的挫折，如何从过往的阴影中走出来，重新找回内心的平静与力量。书中很多案例都非常贴近生活，那些看似微不足道的点滴改变，却能引发内心深处的共鸣，让人不禁反思自己的生活方式和思维模式。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的章节，它让我明白，真正的强大并非无懈可击，而是敢于承认自己的脆弱，并从中汲取成长的养分。整本书读下来，感觉像是在与一位智者对话，他引导你审视内心，理清思绪，最终找到属于自己的那条通往更高层次生命的道路。它不是一本速成的秘籍，而是一次深刻的心灵洗礼，让你在阅读的过程中，逐渐感受到内在的种子在悄然发芽，绽放出新的生命色彩。
评分这是一本能够陪伴你成长的书，它不会给你一个现成的答案，而是教会你如何去寻找答案。我特别喜欢书中对“复原力”的探讨，它不仅仅是如何从失败中走出来，更是如何在经历挫折后，变得更加坚韧和智慧。作者用很多引人入胜的案例，生动地展示了那些在逆境中绽放光彩的人们。我从中看到了希望，也看到了可能性。更重要的是，它让我明白，挫折并非终点，而是通往成长的阶梯。书中关于“如何培养积极心态”的部分，对我影响尤为深远。它不是让你去忽视困难，而是教你如何在困难面前，看到积极的一面，并从中找到前进的动力。这种积极的心态，不仅仅是在面对挑战时有效，在日常生活中，也能极大地提升幸福感。读这本书，就像在与一位经验丰富的向导同行，他指引你穿越迷雾，让你看到更广阔的天地，也让你重新认识到自己内在的无限潜能。
评分刚开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的励志读物。然而，当我深入阅读后，才发现它有着惊人的深度和独到的见解。作者以一种非常独特的方式，将复杂的心理学原理和人生哲学融入到通俗易懂的故事和比喻中。它没有直接告诉你“应该怎么做”，而是通过引导你去思考“为什么会这样”，然后让你自己找到解决之道。书中关于“如何打破思维定势”的部分，对我触动尤其大。我一直觉得自己被一些固有的观念所束缚，不敢尝试新的事物，而这本书则像一把钥匙，为我打开了新的视野。它让我意识到，很多时候，限制我们的并非外部环境，而是我们自己内心的恐惧和犹豫。作者通过生动的例子，展示了那些突破自我局限的人们所获得的巨大成就，这种积极的示范效应，极大地激发了我改变的决心。我开始尝试着去挑战那些曾经让我畏惧的事情，并且在过程中，我发现自己比想象中要坚强得多。
评分这本书的文字风格非常独特，既有诗意的抒情，又不失理性的思考。它不像很多励志书那样，总是给人一种居高临下的说教感，而是以一种平等、尊重的姿态，与读者进行心灵的对话。我尤其喜欢书中关于“如何与自己和解”的部分，它让我认识到，放下过去的包袱，接纳真实的自己，是走向未来的第一步。作者用了很多生动有趣的比喻，将深刻的人生道理描绘得淋漓尽致，让人读来毫不费力，却能获得深刻的启迪。这本书没有教你如何去“战胜”困难，而是教你如何去“拥抱”困难，并在其中找到成长的契机。它让我意识到，所谓的成功，并非遥不可及，而是存在于每一个微小的进步和每一次内心的成长之中。读完这本书，我感觉自己卸下了很多不必要的心理负担，对生活有了更深的理解，也更加渴望去创造属于自己的精彩人生。
评分这本书给我的感觉，更像是一次温柔的唤醒。在快节奏的生活中，我们常常忽略了内心的声音，被各种外界的喧嚣所裹挟，甚至迷失了方向。而这本书，恰恰提供了一个让我们停下来，审视内心，重新连接自己的机会。它不像市面上很多励志书那样，一味地灌输“你要成功”、“你要强大”，而是更注重于“如何找到属于你自己的成功”、“如何定义你心中的强大”。我非常欣赏作者对“内在驱动力”的深入剖析，它让我明白了，真正的成功并非源于外界的认可，而是来自内心深处对价值的追求。书中关于“如何设定有意义的目标”的章节，对我规划未来非常有帮助。它教我如何将长远的愿景分解成可执行的小步骤，并在这个过程中，不断积累自信和成就感。读完这本书，我感觉自己不再像之前那样焦虑和迷茫，而是多了一份清晰和从容，对未来充满了期待，也更加相信自己能够创造想要的生活。
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