具体描述
编辑推荐
◎培养健康聪明的孩子从良好的习惯开始
◎妈妈们的家庭实用育儿指南
内容简介
培养聪明健康的孩子有什么秘诀？
妈妈们常常发愁，现在的孩子越来越娇气，动不动就生病，身体不好，学习也很吃力。其实，这些问题大都源于平时的不良生活习惯和饮食习惯。对于处在生长发育期的孩子来说，父母首先要教的不是学习，而是正确的习惯。
我们的身体是一个有机整体，头、肩膀、脊椎、骨盆、脚部的健康问题都会影响大脑。父母要注意从小培养孩子正确的坐姿和站姿、骨骼发生变形时要及时矫正，让孩子拥有挺拔强壮的身体。大脑通过饮食获得营养，要给孩子多吃对大脑有益的食物，远离可能损伤大脑的食物。只要改掉一些小的坏习惯，孩子们就能拥有健康的身体和聪明的大脑。
孩子聪明就这么简单。
作者简介
李刘名浩：毕业于韩国庆熙大学中医学系，之后曾在首尔大学保健学院进修，是韩国“21世纪女性论坛”代表人物，曾任首尔中医协会会长，现任李刘名浩中医院院长。已经出版的著作《我生活的故乡——花开子宫》获得读者广泛好评。
目录
第1章 孩子聪明就这么简单我们的大脑
大脑需要的食物
有效的健脑方法
不用花钱的健脑习惯
放松大脑的头部按摩
远离有害大脑的电磁波
颞下颌关节没问题头脑才灵活
肩膀放松才能增强脑力
调整姿势，长得更高
双脚相当于“第二心脏”
让我们一起塑造健康聪明的大脑
第2章 健康的饮食习惯增强脑力
早晨真正饥饿的是大脑
好好吃饭就是孝敬父母
厨房是我们的生命线
使体内的水像露水一样洁净
为什么孩子不爱吃蔬菜
唾液分泌旺盛胃口好
和孩子一起做饮食游戏
认真听听胃的倾诉
认识大肠，消除便秘
对付肥胖，从家庭减肥梦之队开始
我的孩子是肥胖体质吗
第3章 儿童健康诊疗室
精彩书摘
第1章 孩子聪明就这么简单我们的大脑
精神宇宙
恐龙的脑重量是自身体重的1／20000，鲸的脑重量为9千克，是自身体重的1／10000，大象的脑重量为4千克，是自身体重的1／1000。
人类的大脑呢？如果一个人的体重为60千克，那么大脑的重量约为1300克，约占自身体重的2％。可见人类拥有巨大的脑容量，因此人类的孕期较长，当新生儿出生时，母亲会感到“身体被撕裂”般疼痛。猩猩与人类基因的相似度高达99％，但成年猩猩的脑重量仅为400克，而人类新生儿的脑重量已达到300—400克。在地球上的生物中，人类大脑与体重的比例最大。人类的大脑很发达，但是与其他一出生就能站立、行走和奔跑的动物相比，身体机能非常弱，还需要长时间的生长发育。
婴儿出生后大脑发育非常迅速，1岁时，头围可达到出生时的两倍以上，脑容量则是出生时的3倍，到了6岁，大脑重量就接近成人了。中医把人体比作小宇宙，莉泽。艾略特（Lise Eliot，芝加哥医科大学教授，主要研究神经生理学）把人类的大脑称为“精神宇宙”，由此看来，东西方对大脑的认识是相通的。
人脑中大约有1000亿个神经元，它们就像一棵棵小树苗，要经过多年的培育才能长成美丽葱茏的树林。一想到无论男女老少，每个人都拥有这样神奇的大脑，其中蕴藏着数以亿计的神经元，我就充满了力量。
……
前言/序言
用户评价
我是一位对教育问题非常关注的家长，平时阅读了大量的育儿书籍。这本书给我带来的启发是独一无二的。它并没有过多地强调智商测试、成绩排名这些外在的指标，而是将重点放在了孩子内在的潜能开发上。我尤其欣赏书中关于“好奇心”的论述。作者认为，好奇心是孩子学习和成长的源动力，而我们家长需要做的，就是去保护和引导这份宝贵的好奇心。书中提供了一些非常具体的家庭教育方法，比如如何在家中营造一个充满探索氛围的环境，如何鼓励孩子提问，以及如何正确地回答孩子的问题。我尝试着在家里进行一些小实验，鼓励孩子去观察和发现。让我惊喜的是，孩子对此表现出了极大的兴趣，他会主动去思考，去动手实践，整个人的学习状态都发生了翻天覆地的变化。他不再是被动地接受知识，而是主动地去探索，去建构自己的认知。这本书让我重新认识到了“聪明”的真正含义，它不仅仅是知识的积累，更是思维的活跃和创造力的释放。
评分坦白说，我最初买这本书的时候，并没有抱太大的期望，我以为又是市面上那些泛泛而谈、空洞无物的育儿书。但当我翻开第一页，我就被深深吸引住了。作者的文笔非常细腻，他用一种非常人性化的视角，去解读孩子的心灵。他没有把孩子看作是需要被“改造”的对象，而是把他们看作是独立的个体，有着自己独特的想法和情感。书中有很多关于孩子情绪管理的章节，我读完之后，真的感到豁然开朗。我以前总是习惯性地压抑孩子的情绪，或者简单粗暴地告诉他们“不要哭”。但这本书告诉我，孩子的情绪是他们与世界沟通的方式，我们应该去理解和接纳，而不是去否定。我学会了如何倾听孩子，如何用同理心去回应他们，如何帮助他们找到合适的方式来表达自己的感受。这不仅让我们的亲子关系变得更加融洽，也让孩子变得更加自信和快乐。他不再因为一点小事就大发掘，而是能够更平静地处理自己的情绪。这本书对我来说，不仅仅是一本育儿书，更是一次心灵的洗礼。
评分这本书的价值在于，它能够帮助家长们跳出固有的思维模式，用一种全新的视角去看待孩子的成长。我一直以来都觉得，培养一个“聪明”的孩子，就是要给他们报各种各样的辅导班，让他们学习更多的知识。但这本书让我明白，真正的聪明，是内化于心的，是孩子自己的一种能力。作者在书中详细阐述了“内在动机”的重要性，他认为，当孩子因为热爱而学习时，他们的效率和效果是最高的。我开始反思自己过去的一些教育方式，确实存在着一些“揠苗助长”的倾向。我尝试着去理解孩子的兴趣所在，去支持他们追求自己的热爱，即使这些热爱在旁人看来并不“实用”。让我欣喜的是，当孩子真正投入到自己喜欢的事情中时，他的专注力和解决问题的能力都得到了极大的提升。他不再是为了取悦父母而学习，而是为了满足自己的求知欲。这本书就像一位睿智的长者，循循善诱地教导我，如何才能真正地帮助孩子成为一个独立思考、热爱生活的人。
评分这本书绝对颠覆了我对“聪明”的认知！我一直以为聪明是天生的，是基因决定的，但这本书让我看到了另一种可能性。它不是那种枯燥的说教，而是通过生动有趣的故事和案例，一点点地揭示了孩子思维发展的奥秘。我特别喜欢书里提到的“成长型思维”，它教会我如何去鼓励孩子，让他们相信自己的能力是可以培养的，而不是一成不变的。以前，我总是在孩子遇到困难时，或者成绩不理想时，感到焦虑，甚至会怀疑孩子的智商。但看了这本书，我才明白，挫折和失败并不可怕，关键在于孩子如何去面对。书里给出了很多实操性的建议，比如如何让孩子从错误中学习，如何培养他们的韧性，以及如何激发他们的好奇心。我试着在生活中运用这些方法，发现孩子真的有了很大的改变。他不再害怕挑战，即使失败了，也能很快地站起来，重新尝试。他的学习兴趣也比以前浓厚了许多，会主动去探索新的知识。这本书真的就像一盏明灯，照亮了我作为家长在育儿道路上的迷茫。我迫不及待地想和更多的父母分享这本书，让大家都能看到，让孩子聪明，真的就这么简单！
评分我是一名高中生的家长，在这个阶段，孩子面临着升学的压力，而我也一直在为如何更好地引导他而焦虑。这本书的出现，无疑是一场及时雨。它并没有直接给出“如何提高分数”的答案，而是从更深层次的角度，探讨了如何培养孩子的学习能力和心理素质。我印象最深刻的是关于“延迟满足”和“目标设定”的章节。在信息爆炸的时代，孩子们很容易被各种碎片化的信息吸引，而这本书教会我如何引导孩子学会延迟满足，抵制诱惑，并设定长远的目标。我还学会了如何与孩子一起制定可行的学习计划，如何帮助他分解大目标，如何给予积极的反馈。这本书并不是那种“包治百病”的万能药，它需要家长付出时间和精力去实践。但是，当我看到孩子在我的引导下，变得更加自律，更加有方向感时，我由衷地感到欣慰。他不再是那个被动应付考试的孩子，而是开始主动规划自己的学习和未来。这本书为我打开了一个新的视野，让我明白，真正的“聪明”是一种能力，一种可以被培养的能力。
评分质量很好，包装很好，值得拥有。
评分如果父母能注意用丰富的面部表情、富有变化的语调对着宝宝说话，让他们看清说话的口型，那么就可以将孩子的视觉和听觉协调起来，加深他们对语音和语调的感受，这对他们日后的学习是很有好处的。所以，请父母记住，不管宝宝对你说的话有无反应，都要抓住一切机会和他们说话，创造一个良好的语言环境这比什么都重要。
评分培养聪明健康的孩子有什么秘诀？
评分如果父母能注意用丰富的面部表情、富有变化的语调对着宝宝说话，让他们看清说话的口型，那么就可以将孩子的视觉和听觉协调起来，加深他们对语音和语调的感受，这对他们日后的学习是很有好处的。所以，请父母记住，不管宝宝对你说的话有无反应，都要抓住一切机会和他们说话，创造一个良好的语言环境这比什么都重要。
评分内容还不错，给奶奶看了
评分妈妈们常常发愁，现在的孩子越来越娇气，动不动就生病，身体不好，学习也很吃力。其实，这些问题大都源于平时的不良生活习惯和饮食习惯。对于处在生长发育期的孩子来说，父母首先要教的不是学习，而是正确的习惯。
评分如果父母能注意用丰富的面部表情、富有变化的语调对着宝宝说话，让他们看清说话的口型，那么就可以将孩子的视觉和听觉协调起来，加深他们对语音和语调的感受，这对他们日后的学习是很有好处的。所以，请父母记住，不管宝宝对你说的话有无反应，都要抓住一切机会和他们说话，创造一个良好的语言环境这比什么都重要。
评分不错，非常好，支持京东
评分收到了，还不错,挺喜欢的。
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