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[韓] 李劉名浩著

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發表於2024-11-26

商品介绍

齣版社：南海齣版社

ISBN：9787544253185

版次：1

商品編碼：10689050

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：197

字數：154000

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書籍描述

編輯推薦

　　◎培養健康聰明的孩子從良好的習慣開始
　　◎媽媽們的傢庭實用育兒指南

內容簡介

　　培養聰明健康的孩子有什麼秘訣？
　　媽媽們常常發愁，現在的孩子越來越嬌氣，動不動就生病，身體不好，學習也很吃力。其實，這些問題大都源於平時的不良生活習慣和飲食習慣。對於處在生長發育期的孩子來說，父母首先要教的不是學習，而是正確的習慣。
　　我們的身體是一個有機整體，頭、肩膀、脊椎、骨盆、腳部的健康問題都會影響大腦。父母要注意從小培養孩子正確的坐姿和站姿、骨骼發生變形時要及時矯正，讓孩子擁有挺拔強壯的身體。大腦通過飲食獲得營養，要給孩子多吃對大腦有益的食物，遠離可能損傷大腦的食物。隻要改掉一些小的壞習慣，孩子們就能擁有健康的身體和聰明的大腦。
　　孩子聰明就這麼簡單。

作者簡介

　　李劉名浩：
　　畢業於韓國慶熙大學中醫學係，之後曾在首爾大學保健學院進修，是韓國“21世紀女性論壇”代錶人物，曾任首爾中醫協會會長，現任李劉名浩中醫院院長。已經齣版的著作《我生活的故鄉——花開子宮》獲得讀者廣泛好評。

第1章　孩子聰明就這麼簡單
我們的大腦
大腦需要的食物
有效的健腦方法
不用花錢的健腦習慣
放鬆大腦的頭部按摩
遠離有害大腦的電磁波
顳下頜關節沒問題頭腦纔靈活
肩膀放鬆纔能增強腦力
調整姿勢，長得更高
雙腳相當於“第二心髒”
讓我們一起塑造健康聰明的大腦
第2章　健康的飲食習慣增強腦力
早晨真正飢餓的是大腦
好好吃飯就是孝敬父母
廚房是我們的生命綫
使體內的水像露水一樣潔淨
為什麼孩子不愛吃蔬菜
唾液分泌旺盛胃口好
和孩子一起做飲食遊戲
認真聽聽胃的傾訴
認識大腸，消除便秘
對付肥胖，從傢庭減肥夢之隊開始
我的孩子是肥胖體質嗎
第3章　兒童健康診療室

精彩書摘

　　第1章　孩子聰明就這麼簡單
　　我們的大腦
　　精神宇宙
　　恐龍的腦重量是自身體重的1／20000，鯨的腦重量為9韆剋，是自身體重的1／10000，大象的腦重量為4韆剋，是自身體重的1／1000。
　　人類的大腦呢？如果一個人的體重為60韆剋，那麼大腦的重量約為1300剋，約占自身體重的2％。可見人類擁有巨大的腦容量，因此人類的孕期較長，當新生兒齣生時，母親會感到“身體被撕裂”般疼痛。猩猩與人類基因的相似度高達99％，但成年猩猩的腦重量僅為400剋，而人類新生兒的腦重量已達到300—400剋。在地球上的生物中，人類大腦與體重的比例最大。人類的大腦很發達，但是與其他一齣生就能站立、行走和奔跑的動物相比，身體機能非常弱，還需要長時間的生長發育。
　　嬰兒齣生後大腦發育非常迅速，1歲時，頭圍可達到齣生時的兩倍以上，腦容量則是齣生時的3倍，到瞭6歲，大腦重量就接近成人瞭。中醫把人體比作小宇宙，莉澤。艾略特（Lise Eliot，芝加哥醫科大學教授，主要研究神經生理學）把人類的大腦稱為“精神宇宙”，由此看來，東西方對大腦的認識是相通的。
　　人腦中大約有1000億個神經元，它們就像一棵棵小樹苗，要經過多年的培育纔能長成美麗蔥蘢的樹林。一想到無論男女老少，每個人都擁有這樣神奇的大腦，其中蘊藏著數以億計的神經元，我就充滿瞭力量。
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