育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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俞景茂 著，俞景茂 编

图书标签:

• 育儿
• 孕期
• 产后
• 新生儿
• 怀孕
• 0-1月
• 母婴健康
• 育儿经验
• 孕产知识
• 宝宝护理

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787502356446

版次：1

商品编码：10755194

包装：平装

开本：16开

出版时间：2007-05-01

用纸：胶版纸

页数：220

字数：166000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 怀孕：出生1个月是人生的起始阶段，本书对孕妇保健及新生儿生长发育、养育要领及疾病防治诸方面，用条分缕析的方法深入细致地进行了阐述，以指导将为人父人母的夫妇优生优育。

内容简介

　　 《育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月》是《育儿真经》丛书的头一分册，年龄从怀孕前后开始到生后1月，其中包括胎儿期、新生儿期两个时期。该分册对这一人生的起始阶段的生长发育、养育要领及疾病防治诸方面，用条分缕析的方法深入细致地作了阐述，以指导将为人父人母的夫妇优生优育。并从实际生活中经常遇到的种种困惑出发，回答家长的各种咨询。
　　 本书适合即将生育的夫妇或孩子未满1个月的家长阅读。
　　 由于育儿是一项“系统工程”，生长发育是一个循序渐进的过程，所以四册应该互参，使之更臻完善。

作者简介

俞景茂，浙江中医学院附属医院教授、主任医师、研究生导师，浙江省名中医，中华中医药学会儿科分会副会长。从事临床医疗、教学、科研工作40年，在应用中医中药防治小儿呼吸道疾病方面取得显著成绩。已出版学样专著10余部，发表学术论文40余篇，获省部级、厅局级奖励5项。

内页插图

目录

第1章 优生的奥秘
了解优生
受孕前的保健要点
谈谈禀赋
懂得优生
优生的意义
“有其父必有其子”的道理
智力与遗传
大脑的发育一次性完成
环境与遗传
关于遗传咨询
生命从受精卵开始
生男生女的奥秘
怀宝宝是个大工程
影响精子质量的因素
怀孕妈咪提防出生缺陷
“肾”是生殖之本

保健方法
心理调摄
近亲结婚勿盲从
婚育年龄细选择
重视婚前检查
新婚之际请别过度疲劳
调整受孕心理

饮食调理
优孕的饮食
避开烟酒

环境调适
舒适的环境
受孕的最佳年龄与时机
受孕的最佳季节
着装、洗浴的小知识
运动健身
为人父母的生理准备

意外处理
包皮嵌顿
阴道痉挛

医疗咨询
什么是遗传性疾病
什么是先天愚型
不孕不育是怎么回事
不孕不育症的防治指南
不孕不育的饮食疗法

第2章 准妈妈的味道（孕期）
了解胎儿
是不是怀孕了
关于胎儿期和围生期
孕期保健要点
胎儿的成长轨迹
关于胎动
关于胎儿心音
脐带——胎儿的生命线
预产期的推算
临产前应何时住院
分娩实录——千呼万唤始出来
剖腹产好吗
无痛分娩怎么样
双胞胎是怎么回事

保健方法
心身调摄
准妈妈的心理调节
孕期性生活有讲究
定期产前检查
产前诊断
脐血穿刺诊断腹中胎儿是否健康
产前准备

饮食调理
合理的膳食对胎儿的意义
孕期营养与胎儿智力发育的关系
多吃鱼类，多喝奶
孕早期的食物
孕中期的食物
孕晚期的食物
妈妈，我要这些营养素
不宜多吃的食物
口渴了喝什么
烟酒对胎儿害处大

环境调适
准妈妈对居室的要求
准妈妈不宜涉足的地方
X线、B超检查会伤害胎儿吗
远离宠物
别接触这些东西
准妈妈的穿着打扮
孕期乳房保养
准妈妈洗澡
日常劳动的注意点
坐、站、行、躺的姿势

运动健身
孕妇也要活动活动
怀孕后哪些运动须当心

胎教有方
胎教真的管用吗
胎教有益胎儿智力发育
胎教有科学
准爸爸——胎教中必不可少的角色
音乐胎教
语言胎教
抚摩胎教
分娩前要坚持胎教

意外处理
妊娠呕吐怎么办
皮肤瘙痒、牙龈出血、鼻出血及腰腿痛的对策
孕妇小腿抽筋、下肢浮肿的防治
高危妊娠健康导航

医疗咨询
乙肝孕妇生产与哺乳的注意点
当心早产
孕早期阴道出血是怎么回事
孕早期发热怎么办
孕早期感冒怎么办
孕期便秘、痔疮有良策
为什么会引起流产
怎样防治流产
食疗保胎纯天然
妊娠高血压综合征
宫外孕
宫外孕食疗保健
孕妇多服补药好吗
孕期服用西药该注意什么
准妈妈服用中草药也需当心
生宝宝到底有多痛

第3章 奇妙的新生伞（0-28天）
了解宝宝
新生儿期保健要点
奇妙的新生命
出生后的几种重要数据
宝宝的皮肤
宝宝的脐带及其护理
新生儿特殊的生理现象
（1）有关脱水热
（2）生理性黄疸不要慌
（3）马牙、板牙
（4）螳螂子
（5）生理性体重减轻
（6）色素斑
（7）新生儿红斑
（8）新生儿乳房肿大
（9）有关“假月经”
胎毒与去胎毒
胎记是怎么回事
新生儿的大便
新生儿的小便
新生儿的抗病力

保健方法
心理调摄
妈妈的爱抚
温柔与强迫
和宝宝“谈心”
和成人交往
宝贝宝贝，不要哭
宝宝大小便

饮食调理
新妈妈辛苦了
“坐月子”要注意，免招病
“坐月子”保养得当可祛病
母乳喂养好
母乳比牛奶究竟好在哪儿
初乳的营养价值高
喂奶的学问
新手妈妈喂奶要当心
乳贵有时
按需哺乳
母乳都能喂养吗
母乳是否充足
催乳食疗方
人工喂养、混合喂养及代乳品
有关牛奶的常识
使用奶瓶喂奶的技巧
鱼肝油的补充
宝宝要喝水

环境调适
布置宝宝的安乐小窝
宝宝的衣被
尿布
怎样为新生儿穿衣服
宝宝的睡姿很重要
小宝宝的个人卫生
适度保暖

运动健身
给宝宝洗澡
传统的浴儿方法
抚摸好处多
一起来做新生儿被动操

启迪智慧
新生儿也玩玩具
听声音
做表情
握东西
看颜色
闻味道

意外处理
新生儿是否一切正常
给早产儿多一些呵护
防止小儿窒息
溢奶与吐奶有别
病理性黄疸不可忽视
病理性啼哭
新生儿硬肿症是怎么回事

医疗咨询
健康检查和预防接种
新生儿应该打什么预防针
新生儿感冒怎么办
学会给宝宝测体温
新生儿发热该怎么办
皮肤出现脓疱疮怎么办
新生儿腹泻
宝宝为什么会夜间哭闹
“红屁股”的疑问
鹅口疮的防治
隐睾症是怎么回事
兔唇、腭裂婴儿的喂养
结束语

精彩书摘

重视婚前检查
在结婚之前，男女双方都应该进行体检，以查明是否患有不宜结婚或不宜生育的疾病。婚前检查是夫妻婚后生活幸福的保障，是提高遗传素质、促进优生优育的必要措施，即使没有明确规定一定要作婚前检查，也要慎重对待，决不能等闲视之。
适龄结婚的男女应该到医院进行婚前体检，有了健康证明心里才有底。如果发现不宜结婚、生育的疾病，应该理性地听取忠告，及时治疗。对于虽然可以结婚，但不能生育的，应该根据男女的实际条件，一方及早采取绝育措施，以阻断先天性及遗传性疾病的发生。如因疾病暂时不能结婚的，应及时治疗，不要带病结婚，否则会给家庭带来严重的负担，影响双方的健康，也可能会使夫妻感情潜藏危机。因为疾病还没有治愈就受孕，疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子是杀伤性的。比如婚前有一方查出乙型肝炎，由于乙型肝炎可以通过血液传播、母婴传播、性传播，就要预防传染给对方及他人，等病情控制住了再结婚生子。
如果“同病相恋”，并结婚生子，将被认为是一种极不健全的婚姻。夫妇双方患有同一种疾病，很容易将这种疾病遗传给后代，造成不幸。
感冒有普通感冒和流行性感冒之分，主要是由病毒引起的呼吸道疾病。而大部分病毒都能通过胎盘侵袭胎儿，对胎儿产生不利影响，尤其是在孕早期更容易发生。因为这时候如果胚胎受到细菌、病毒或有害药物的影响，很容易发生形态学上的异常，其中以中枢神经系统的致畸易感期最长，发生得也最早。
如果是普通感冒，相对来说对胎儿影响不是很大。普通感冒主要由鼻病毒引起，常见鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛，严重时全身酸痛、乏力，可伴轻度发热。当体温较长时间持续在39℃左右时，将有导致胎儿畸形的可能，所以也不可掉以轻心。
流行性感冒比较严重，流感病毒可随空气和病人的鼻涕、唾液和痰液传播，传染性很强，常引起大流行。常见发冷发热，体温较高，头痛乏力，全身酸痛，常在退热后鼻塞、流涕、咽痛等症状才出现。若受感染者体质较弱，常迁延难愈，恢复时间较长，对孕妇和胎儿的影响也较重。胎儿常发生中枢神经系统的畸形，以无脑儿和脊柱病发生率最高，也容易发生早产，新生儿的体重会比较轻。
如果孕妇感冒较重，持续时间较长，体温持续几天超过39℃，同时有细菌感染或服用了对胎儿有致畸可能性的抗生素，这种情形下估计胎儿发生畸形的可能性比较大，原则上就应该中止怀孕。但如果孕妇年龄偏大，再次怀孕的机会较小或本次怀孕就是通过一些助孕技术艰难获得的，在权衡利弊之后还是可以考虑继续怀孕，不过为了避免畸形儿出生，从孕中期开始就应该定期进行B超检查，一旦发现胎儿畸形就随时中止妊娠。
……

《从孕育到初生：新手父母全攻略》 内容简介： 迎接新生命的到来，是一段充满惊喜与挑战的旅程。从确认怀孕那一刻起，准父母们便开始了一连串的探索与准备。然而，海量的信息和众说纷纭的建议，往往让初为人父母的他们感到无所适从。本书旨在为备孕、怀孕及产后初期的父母们提供一份全面、科学、实用的指南，帮助你们平稳、快乐地度过生命中最珍贵的这段时光。 第一篇：孕育的序曲——备孕与健康生活 许多人认为，怀孕是顺其自然的事情。然而，科学的备孕能够显著提高受孕几率，并为宝宝的健康打下坚实的基础。本篇将深入探讨备孕阶段的关键事项，从生理到心理，面面俱到。 女性备孕： 生理准备： 了解月经周期与排卵期，掌握测量基础体温、观察宫颈粘液等排卵期预测方法。强调规律作息、均衡饮食的重要性，特别是补充叶酸，这是预防神经管缺陷的关键。建议进行孕前健康检查，评估自身健康状况，及时治疗可能影响妊娠的疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病、高血压等。 生活方式调整： 戒烟限酒，避免接触有害化学物质（如杀虫剂、某些美发产品）。关注体重管理，过胖或过瘦都可能影响生育能力。适当的运动，如瑜伽、快走，有助于增强体质，但需避免剧烈运动。 心理准备： 了解孕育可能带来的身心变化，培养积极乐观的心态。与伴侣进行充分沟通，共同承担未来养育的责任，建立良好的家庭支持系统。 男性备孕： 精子健康： 男性精子质量同样是备孕的关键。本篇将介绍如何优化精子健康，包括保持健康饮食，富含锌、硒、维生素C、E等抗氧化剂的食物；避免高温环境，如桑拿、长时间热水浴；戒烟限酒；管理压力，保持良好的情绪。 生活习惯： 避免紧身裤、长时间骑行等可能影响睾丸温度的行为。关注是否存在可能影响生育的疾病，如慢性炎症、内分泌失调等。 夫妻共同备孕： 生育知识普及： 了解受孕的基本原理，掌握最佳的受孕时机。 遗传咨询： 对于有家族遗传病史的夫妻，进行遗传咨询，了解潜在的遗传风险，并采取相应的预防措施。 共同健康管理： 夫妻双方都应关注身体健康，建立健康的生活方式，为孕育一个健康的宝宝共同努力。 第二篇：孕育的奇迹——孕期健康管理与胎儿发育 怀孕期间，母体的生理和心理都将发生巨大的变化，胎儿也在一天天地成长。本篇将详细阐述孕期的各个阶段，提供科学的监测和护理建议，让孕妈妈们安然度过孕期，迎接宝宝的诞生。 孕早期（0-12周）： 孕早期变化与应对： 详细介绍早孕反应（恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等）的生理原因，并提供缓解方法，如少量多餐、选择易消化食物、保证充足休息。 产检的重要性： 强调首次产检（一般在确认怀孕后6-8周）的必要性，包括建立孕妇保健手册、进行基础检查（血常规、尿常规、B超等）、评估孕周、预产期。 营养与饮食： 深入讲解孕早期营养需求，尤其关注叶酸、铁、维生素D等关键营养素的补充。提供孕期食谱建议，避免食用可能引起流产或感染的食物（如生肉、未熟透的蛋类、某些海鲜）。 生活禁忌： 明确孕早期需要避免的活动和环境，如避免剧烈运动、接触放射线、有害化学物质、长时间站立等。 孕中期（13-28周）： 身体变化与舒适度： 描述孕中期胎儿快速发育带来的身体变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤色素沉着、关节疼痛等，并提供缓解不适的建议，如选择舒适的衣物、合适的睡姿、规律的运动。 重要产检： 重点介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其目的和意义。 营养与胎儿发育： 详细阐述孕中期胎儿各器官发育的特点，以及母体对蛋白质、钙、铁等营养素的需求增加。提供孕期体重增长的标准，并指导如何根据个人情况调整饮食。 胎动感知： 教授如何感知胎动，理解胎动的意义，以及出现胎动异常时的应对方法。 性生活与运动： 指导孕中期性生活的注意事项，以及安全适宜的孕期运动，如孕妇瑜伽、游泳。 孕晚期（29-40周）： 身心准备与分娩信号： 描述孕晚期身体的沉重感、水肿、睡眠困难等，提供缓解建议。重点讲解分娩的临近信号，如规律宫缩、见红、破水，以及如何识别真假宫缩。 分娩方式的选择： 详细介绍自然分娩和剖宫产的优缺点，以及如何根据自身情况选择合适的分娩方式。科普无痛分娩、拉玛泽呼吸法等分娩技巧。 产前检查与准备： 强调孕晚期频繁的产检，监测胎儿发育情况、胎位、羊水量等。指导产妇准备待产包，熟悉医院环境。 营养与休息： 关注孕晚期营养均衡，保证能量摄入，同时注意控制体重，避免胎儿过大。强调充足休息，为分娩积蓄体力。 心理调适： 引导孕妇进行分娩前的心理调适，缓解焦虑情绪，积极迎接新生命的到来。 第三篇：新生的曙光——产后恢复与新生儿护理 宝宝的出生标志着一段新旅程的开始，新手父母们将面临产后恢复和新生儿护理的挑战。本篇将提供详尽的指导，帮助父母们平稳过渡，自信地迎接宝宝的成长。 产后妈妈的恢复： 生理恢复： 详细介绍产后恶露的变化、子宫复旧过程、伤口护理（顺产侧切/撕裂伤、剖宫产切口）。 月经恢复与避孕： 解释产后月经恢复的时间及影响因素，并提供产后避孕方法的建议。 身体塑形与运动： 指导产后盆底肌修复、腹部肌肉锻炼，以及循序渐进的产后运动，帮助妈妈恢复身材。 营养补充与哺乳： 强调产后营养的重要性，尤其关注催乳、促进身体恢复的食物。详细介绍母乳喂养的正确姿势、技巧、常见问题及应对。 心理调适： 关注产后情绪变化，如产后抑郁的识别与预防，提供心理支持和调适方法。 新生儿的日常护理： 喂养： 详细指导母乳喂养和配方奶喂养的注意事项，包括喂奶频率、奶量、拍嗝等。 睡眠： 介绍新生儿的睡眠特点，如何创造安全舒适的睡眠环境，以及处理夜醒问题。 洗澡与清洁： 教授如何为新生儿洗澡、清洁肚脐、耳朵、鼻子，以及日常的换尿布和臀部护理。 黄疸的观察与处理： 解释新生儿黄疸的原因、类型，以及如何在家中观察和护理，何时需要就医。 脐带护理： 详细指导脐带的清洁和护理方法，预防脐部感染。 安全注意事项： 强调新生儿居家安全，如预防坠床、烫伤、误吞等。 与宝宝的亲子互动： 鼓励父母多与宝宝进行眼神交流、语言交流、抚触，建立亲密的亲子关系。 新生儿常见问题及就医指征： 腹泻、便秘、吐奶： 详细分析新生儿常见消化道问题的可能原因，并提供家庭护理建议。 感冒、发烧： 识别新生儿感冒症状，以及如何在家护理，明确就医的紧急情况（如高烧不退、精神萎靡）。 皮肤问题： 如湿疹、尿布疹的预防与护理。 就医指导： 列举新生儿需要立即就医的典型症状，如呼吸困难、喂养困难、剧烈哭闹不止、皮肤颜色异常等。 本书并非一本简单的工具书，更是一份温暖的陪伴。它凝聚了科学的育儿理念、资深医护人员的经验以及无数父母的实践心得。通过阅读本书，希望你能掌握孕育和照顾新生命的知识和技巧，更加自信、从容地迎接宝宝的到来，并享受这段充满爱与成长的独特旅程。它将是你成为优秀父母的坚实后盾，点亮你育儿之路上的每一盏灯。

评分☆☆☆☆☆

《育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月》这个书名，让我立刻联想到的是那些藏在民间、代代相传的育儿智慧，感觉会是一本非常接地气、非常实用的书。我是一名即将为人父母的准爸爸，虽然很多事情都是准妈妈在操心，但我希望能多了解一些，也能帮上忙。这本书的“孕产方案”，我猜它应该会从一个更宏观的角度来讲解整个孕期，比如准爸爸在孕期的角色和作用，如何更好地支持准妈妈，以及一些关于孕期心理健康的小建议。我希望它能提供一些关于孕期检查的常识，让我知道哪些检查是重要的，以及如何陪同准妈妈一起完成。更让我感到惊喜的是“出生1个月”这部分。我一直觉得，宝宝出生后的头一个月，是建立亲子关系的关键时期。我希望能在这本书里学到一些关于如何与新生儿进行有效互动的技巧，比如如何安抚哭闹的宝宝，如何通过肢体语言和宝宝交流，以及如何帮助宝宝建立安全感。我希望这本书能让我感觉自己不仅仅是个旁观者，更能成为一个积极参与者，和妻子一起迎接宝宝的到来，并且能够熟练地照顾好我们的小宝贝。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这个书名《育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月》真的戳中了我的痛点。我是一名即将步入孕晚期的准妈妈，之前也零散地看了些孕期书籍，但总觉得不够系统，而且对于宝宝出生后的初期护理，更是感到一丝丝的恐慌。这本书的“孕产方案”听起来就像是为我量身定做的，我尤其期待它能提供一些关于孕期不同阶段的详细指导，比如如何科学饮食，保证营养均衡，同时避免孕期体重增长过快。我还想知道，在孕晚期，身体的哪些变化是正常的，又有哪些需要警惕的信号。更重要的是，“出生1个月”这个时间点，正是新手父母最手足无措的时候。我希望能在这本书里找到关于新生儿喂养的详细指南，包括母乳喂养的姿势、衔乳方法，以及配方奶喂养的冲调比例和注意事项。还有，宝宝的睡眠问题也是我非常关注的，希望这本书能提供一些建立良好睡眠习惯的建议，让宝宝和我都能够得到充分的休息。总之，我希望这本书能给我一种“教科书级别”的指导，让我对即将到来的孕期和产后生活充满信心。

评分☆☆☆☆☆

读到《育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月》这个书名，我的第一反应就是“太及时了”。我是一位二胎妈妈，虽然有过一次孕育经验，但随着时间的推移，很多细节都有些模糊了，而且现在的育儿理念和方法也更新了不少。这次怀孕，我还是想重新系统地学习一下，以确保自己能够给宝宝提供最好的照顾。这本书的“孕产方案”部分，我猜它应该会涵盖从备孕到孕期的各个方面，比如孕期营养的最新建议，如何应对孕期可能出现的各种不适，以及孕期运动对母婴健康的好处。我特别希望能从中学习到一些更科学、更精细的孕期管理方法，比如如何根据孕周调整饮食和作息，如何进行胎教，以及如何为分娩做好准备。而“出生1个月”的内容，更是让我眼前一亮。虽然已经有了一胎的经验，但新生儿的护理仍然是让我感到挑战的部分，比如宝宝的哭闹原因解读，如何进行早期亲子互动，以及如何识别一些可能需要就医的状况。我希望这本书能提供一些进阶的指导，帮助我在照顾二宝时做得更好，避免重复犯一些第一次的错误。

评分☆☆☆☆☆

这本《育儿真经之孕产方案·怀孕：出生1个月》光是名字就透着一股“实操派”的劲头，对于我这种希望一切都准备得妥妥当当的准妈妈来说，简直是雪中送炭。我怀孕初期，各种孕反应折磨得我够呛，当时就想找本靠谱的书，能帮我理解这些身体变化，并且告诉我怎么应对。这本书的“孕产方案”听起来就很全面，我猜里面应该会有关于孕早期、孕中期、孕早期各个阶段的身体变化、注意事项，甚至是一些小窍门。比如，我最近对孕吐感到很困扰，希望能找到一些缓解方法，而不是简单地说“这是正常的”。而且，“出生1个月”这个部分更是我急需的。我的预产期还有几个月，但我已经开始担心宝宝出生后的护理了。我听说新生儿很娇嫩，很多事情都要小心翼翼。这本书如果能详细讲讲母乳喂养的技巧，奶瓶喂养的注意事项，宝宝的睡眠规律，以及如何处理胀气、黄疸这些常见问题，那真是太有价值了。我希望它不仅仅是知识的堆砌，更能提供一些让我安心的建议，让我觉得即使是新手，也能把宝宝照顾得很好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是让人眼前一亮，尤其是“育儿真经”这几个字，一下子就勾起了我作为新手父母的好奇心。我怀孕才刚到第二个 trimester，虽然已经在网上看了不少资料，但总觉得零散不成体系，而且很多东西讲得过于理论化，缺乏实际操作的指导。这本书的“孕产方案”和“怀孕：出生1个月”这个时间跨度，感觉正好能填补我目前知识上的空白。我特别期待它能提供一些循序渐进的怀孕指导，比如每个孕周应该注意些什么，饮食上有什么禁忌和推荐，运动方面是否有什么安全的要求，还有心理上的准备等等。毕竟怀孕期间身体和情绪的变化都很大，需要一个可靠的指南来帮助我们度过这个特殊时期。而且，它提到“出生1个月”，这让我感到非常实用，因为很多书只讲怀孕，对于新生儿的护理却讲得比较少。我非常担心宝宝出生后，不知道如何喂养、如何换尿布、如何哄睡，甚至如何判断宝宝是不是生病了。如果这本书能够在这方面给出详细的指导，那就太棒了。我希望它能像一个经验丰富的长辈，把她所有宝贵的育儿经验都倾囊相授，让我感觉踏实很多。