1/25秒的智慧：当心被自己出卖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王志艳，周强 著

图书标签:

• 心理学
• 行为经济学
• 决策学
• 自我认知
• 思维模式
• 影响力
• 偏见
• 认知偏差
• 快速决策
• 风险评估

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548405818

版次：1

商品编码：10830179

包装：平装

丛书名： “微表情心理学”丛书

开本：16开

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

页数：235

内容简介

不经意间的一个表情，不合时宜的一个动作，1／25秒的疏忽，难以捕捉的微表情。不为人知的秘密，面具下面的真实面孔，你已守口如瓶，却被自己出卖。令人烦恼的微表情，带来恐惧的潜伏者，解开脸上的密码，让微表情服从你的意志。

目录

第一章 微表情中隐含着我们的秘密
1．每个人都戴着一张面具
2．表情是我们内心的外在反映
3“微表情”让我们掩饰不了“真相”
4．面部表情是写在脸上的心情
5．笑容背后，展现的是“心里话”
6．细微动作也可以展示我们的内心
7．语言最能透露我们的真实想法
8．声音，会让别人潜入我们的灵魂
9．说话的内容和方式体现我们的真性情
10．身姿会暴露我们的真实意图
第二章 你的眼睛也会出卖你的心
1．眼神里最能流露出“真情”
2．眼球的运动泄露了你的内心秘密
3．不同的眨眼方式，透露出你不同的想法
4．目光是传递你内心信息的索道
5．目光注视的方向，代表着你的心境
6．目光坚定不一定就说明尔是诚恳的
7．瞳孔的变化，展示着你的情绪变化
8．视线，最能体现内心深处的东西
9．睁眼闭眼间，你已经暴露了自己的心事
10．凝视也是一种内心活动的展露
11．眼皮也是泄露内心秘密的通道
第三章 会说话的脸，泄露出你的真实情感
1．眉毛的变化，与你的内
2．鼻子也能透露你的秘密
3．嘴部动作，让别人看透你的心
4．咬嘴唇时，你的心里在想什么
5．舌头的动作也会“出卖”你
6．牙齿也能体现你的教养
7．下巴的动作，是你内心情绪的展现
……
第四章 笑也会使你的内心一览无余
第五章 头部动作，让你的内心不再隐瞒
第六章 手部动作，被你看穿了你的“隐私”
第七章 肢体姿势与动作是内心世界的真实反映
第八章 言谈之间，透露出你的心灵密码
后记

精彩书摘

比如，当危险物品袭来时，眼睛周围的肌肉就会反射性地让眼睑立即合上；当强光射来时，眼球内部的瞳孔立即收缩，以避免眼睛受到刺激。正是因为眼睛具有这样本能的反应，也就不可避免地成为脸上最诚实的部位之一。一些源自内心的各种情绪，冲突、烦恼、愉悦，总会不自觉地透过眼睛的动作流露出来。
在眼睛的各种动作当中，睁眼和闭眼是最频繁的了。你可能不知道，睁眼和闭眼这个最自然不过的动作。有时也会让你暴露出心事。行为学家亚宾·高曼就曾认为：对异性瞄上一眼之后，马上闭上眼睛，其实就是一种“我相信你，不怕你”的体态语言，从而流露出了此刻自己的内心活动。而且，当看到异性时，并不是把视线移开，而是闭上眼后，再翻眼望一望，如此反复，表达的就是一种尊敬与信赖。尤其当女性这样看男性的时候。甚至可以认为两人很快就有交往的可能了。
我们先来说说闭眼这个动作吧。从生理意义上看，闭眼代表着睡眠、休息，是生命不可或缺的一部分。同时，闭眼还具有防卫的意义，即遇到危险时。眼睛就会不由自主地闭起来。以保护眼球不受到伤害。可见。闭眼这个动作其实表达了一种我们想要保护自己的心理。正是眼睛的这种趋利避害保护自己的动作，展示了我们复杂多变的内心活动。
通常当我们感觉受到胁迫时，或碰到自己不喜欢的人或物时，就会主动闭上眼睛，通过阻断视线，避免看到自己不想看到的东西。有时，我们想表示轻蔑、不喜欢对方、生气或听到不喜欢的声音时，也可能会眯起眼睛、闭上眼睛或者遮住眼睛，这时在外人看来，我们此时要么是心不在焉，要么是在怀疑对方，要么是在表达不满。
同闭眼相反，睁眼则意味着一种积极的心理态度。
……

前言/序言

《1/25秒的智慧：当心被自己出卖》 穿越迷雾，直抵本真——关于洞察、选择与自由的深刻探索 在这个信息洪流奔腾不息、瞬息万变的时代，我们的思维、认知乃至行动，常常在不经意间被自身固有的模式、情绪的扰动，以及外部环境的暗示所左右。我们以为自己在做最理性的判断，在行最自主的选择，然而，隐藏在意识深处的“自己”，却可能成为最难以察觉的“叛徒”，将我们引向并非最优的轨道。 《1/25秒的智慧：当心被自己出卖》并非一本教你如何施展“魔法”或掌握“超能力”的书籍。它是一次回归内在、审视自我的旅程。作者以细腻的笔触，深刻的洞察，为我们揭示了那些潜藏在我们思维运作机制中的“陷阱”，那些在刹那间——正如书名所暗示的“1/25秒”——便可能决定我们方向的关键时刻。这本书将带领读者穿越层层迷雾，抵达一个更加清明、自由和自主的境地。 一、 认识“自己”的双重奏：理性的意识与潜藏的冲动 我们的“自己”，并非一个单一、稳固的存在。它更像是一场精彩却也充满变数的双重奏。一方面，我们拥有理性思考的能力，能够分析、判断、规划，这是我们作为高等智慧生物的骄傲。然而，另一方面，在我们意识的深处，涌动着古老而强大的潜意识驱动力、情绪化的本能反应，以及根深蒂固的心理定势。这些力量，往往在不显眼的地方，悄然运作，影响着我们的决策。 本书将深入剖析我们的大脑是如何工作的。我们将认识到，所谓的“决策”，并非总是一次完全独立的、理性计算的结果。更多的时候，它是理性思考与潜意识冲动之间，一场微妙的博弈。那些瞬间闪过的念头、直觉式的反应，甚至是看似合理的借口，都可能源于我们内心深处被隐藏的渴望、恐惧或过往的经验。 例如，在面对一项新的机遇时，理性的我们可能会看到其潜在的收益和发展空间，但隐藏的恐惧——对失败的担忧，对未知的不安——却可能让我们在“1/25秒”的决策瞬间，选择退缩。又比如，在一次激烈的争论中，我们可能会努力保持冷静，但瞬间爆发的情绪，却可能让我们说出那些事后后悔的话语，让原本可以有效沟通的局面瞬间失控。 作者不会回避这些看似“不那么光彩”的自我剖析。相反，正是通过对这些“软肋”的坦诚揭示，我们才能更好地理解为何有时我们会做出与自身期望相悖的行为。书中将用大量贴近生活的例子，生动地展示这些“自我出卖”是如何发生的，以及它们在我们的学习、工作、人际关系乃至个人成长中扮演的角色。 二、 刹那间的“出卖”：决策时刻的心理盲点 “1/25秒”这个概念，精准地捕捉了我们生活中许多关键决策发生的速度。它们可能是一次购买时的冲动，一次回应时的本能，一次改变方向的犹豫。在如此短的时间内，我们的大脑是如何做出判断的？书中将着重探讨那些可能导致我们“被自己出卖”的心理盲点： 认知偏差的潜移默化： 从确认偏差（倾向于寻找支持自己已有观点的证据）到损失厌恶（宁愿承担风险避免损失，也不愿冒风险去获得收益），再到锚定效应（过分依赖最先获得的信息），这些认知偏差如同无形的滤镜，扭曲着我们对现实的感知，让我们在不知不觉中做出有失偏颇的选择。 情绪的即时主导： 愤怒、喜悦、焦虑、嫉妒……情绪并非总是我们意志的仆从，它们常常在瞬间爆发，裹挟着我们的判断。当情绪占据上风时，理性分析的空间被压缩，我们更容易做出冲动、不计后果的决定。 思维捷径的诱惑： 为了在繁杂的信息中快速做出反应，我们的大脑会利用“启发法”等思维捷径。虽然这能提高效率，但有时也会导致我们忽略重要的细节，做出草率的判断。 习惯与模式的惯性： 我们的许多行为是基于长期养成的习惯和思维模式。当面对新情境时，我们可能会不自觉地套用旧有的模式，即使这种模式已经不再适用，甚至阻碍了我们的进步。 本书将详细介绍这些心理学概念，并将其与我们的日常生活相结合，帮助读者识别出自己身上可能存在的“出卖点”。它不是要我们压抑情绪或完全否定直觉，而是要让我们在关键时刻，拥有“慢下来”的智慧，去审视那些刹那间的冲动与判断。 三、 挣脱束缚，重塑选择：构建“1/25秒”的清明时刻 认识到“被自己出卖”的可能性，仅仅是第一步。真正的智慧在于如何挣脱这些内在的束缚，重塑我们做出选择的时刻。《1/25秒的智慧：当心被自己出卖》将为读者提供一套行之有效的方法论，帮助我们成为自己更清醒的主人。 觉察力的训练： 提升自我觉察是关键。通过正念练习、反思日志、情境复盘等方式，我们可以逐渐学会观察自己的思维模式、情绪反应以及身体信号，从而在“1/25秒”来临之前，捕捉到那些不理性的冲动。 延迟满足与延迟反应： 学会“暂停”是至关重要的技能。在做出重要决定或回应他人之前，有意识地给自己一点时间，哪怕是片刻的沉默，也能让我们从情绪的漩涡中抽离，让理性有机会介入。 挑战固有认知： 勇敢地质疑自己的想法。当我们发现自己倾向于某个结论时，不妨主动寻找反驳的证据，尝试从不同的角度看待问题，打破认知偏差的牢笼。 情绪的理解与管理： 情绪并非敌人，而是信息。学习理解情绪的根源，并用建设性的方式表达和管理它们，而不是被情绪牵着鼻子走。 构建“反模式”机制： 识别出自己最容易“出卖”的场景和触发点，并提前设计应对策略。例如，如果知道自己在疲惫时容易冲动消费，就制定购物清单，避免在不恰当的时间浏览购物网站。 接纳不确定性： 很多时候，我们之所以被自己“出卖”，是因为我们害怕不确定性。学会接纳未知，理解并非所有事情都有完美答案，反而能让我们做出更勇敢、更具前瞻性的选择。 本书的价值在于，它并非提供一套僵化的规则，而是引导读者去探索属于自己的“智慧”。它鼓励我们成为一个更具反思能力、更懂自我关怀的个体。通过理解“1/25秒”的智慧，我们并非要变得冷酷无情，而是要成为一个更加通透、更有力量去创造自己人生轨迹的人。 四、 自由的代价与收获：成为自己人生的掌舵者 当我们逐渐掌握了“1/25秒的智慧”，我们就开始迈向真正的自由——摆脱被内在冲动和外在暗示裹挟的被动状态，成为自己人生的掌舵者。这种自由，并非没有约束，而是拥有了选择如何回应和如何行动的主动权。 这意味着，在面对诱惑时，我们能做出更符合长远利益的选择；在面对冲突时，我们能以更成熟的方式处理；在面对机遇时，我们能以更清晰的头脑抓住。这种自由，也意味着我们能够更深刻地理解他人，因为我们深知，每个人都在与自己内心的“拉扯”中前行。 《1/25秒的智慧：当心被自己出卖》是一份写给所有渴望成长、追求真实、希望掌握自己命运者的邀请函。它诚恳地告诉你，通往智慧的道路，始于对“自己”最深邃的理解。让我们一起，在这场自我探索的旅程中，拨开迷雾，看见真相，并在每一个“1/25秒”的刹那，做出那个最接近本真的选择，从而活出更精彩、更自由的人生。 这本书，是献给那个总在不经意间“出卖”着你的自己，也是献给那个正在觉醒、渴望掌握自己方向的你。它将陪你一同成长，直至你真正成为自己生命中最值得信赖的盟友。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在语言风格上展现出的一种冷峻的、近乎科学的观察视角，但同时又饱含着深刻的人文关怀。它不像纯粹的学术论著那样枯燥乏味，也没有过度煽情，而是保持着一种优雅的距离感，像一位高明的心理学家在观察病案，冷静却不失同理心。书中的某些句式结构，比如大量使用倒装或者精炼的短句来强调某种核心观念，读起来非常有力量，像是掷地有声的判断。这种语言的“密度”很高，每翻一页都感觉是在摄取营养，而不是在做无谓的消遣。我发现自己不自觉地开始用书中的一些词汇和逻辑来审视生活中的人际关系，它提供了一套全新的“分析工具”。这种知识和认知的迁移能力，正是优秀书籍的标志之一。它不只是提供一个故事，而是试图重塑读者看待世界的基础框架。这种深层次的思维冲击，远比单纯的娱乐消遣来得持久和有价值，让人不得不承认作者在文字驾驭上的非凡功力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得极为巧妙，犹如一位经验老道的指挥家，精准地控制着乐章的高低起伏。它不是那种一味追求快速推进情节的通俗小说，而是更偏向于心理剖析的深度挖掘。初读时，我感觉像是在一片迷雾中摸索，很多线索似乎若有若无，需要极大的耐心去捕捉那些细微的心理活动变化。然而，一旦进入状态，那种抽丝剥茧的阅读快感便令人欲罢不能。作者对于角色内心世界的描摹达到了令人心惊的程度，仿佛能够穿透皮囊，直达灵魂最脆弱的那一块。我尤其注意到，在描述那些关键的转折点时，作者会刻意放慢笔速，用大段的内心独白来夯实情感基础，这使得后来的爆发显得尤为真实和有力。这种叙事上的“张弛有度”，让读者不得不全程保持高度的警觉，生怕错过任何一个可能颠覆既有认知的细节。相比于很多故事只是简单地讲述“发生了什么”，这本书更专注于呈现“为什么会发生”，以及“发生时，角色内心是如何被撕裂的”。这种对过程的尊重，使得最终的结论具有了无可辩驳的重量感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种暗色调中透出的一丝诡异光芒，一下子就抓住了我的眼球。装帧的质感也相当棒，拿到手里沉甸甸的，感觉像是握着一份沉睡已久的秘密文件。我一直对那些探讨人性深层结构和潜意识运作的书籍抱有浓厚的兴趣，而这本书的标题和封面所营造出的那种悬疑氛围，让我毫不犹豫地把它加入了我的“必读清单”。我特别欣赏作者在文字选择上的那种克制与精准，没有用过于华丽的辞藻堆砌，却能用最朴素的语言构建出最复杂的心理迷宫。在阅读的过程中，我时常会停下来，反复咀嚼某些段落，思考它背后所暗示的哲学意味。那种感觉就像是走入了一个精心布置的剧场，每一个道具、每一个光影都在无声地诉说着一个关于自我欺骗与救赎的宏大故事。这本书的排版也很舒服，字号和行距都恰到好处，长时间阅读也不会感到疲劳，这对于深度思考的文本来说至关重要。可以说，从触觉到视觉，这本书的前期体验就已经达到了极高的水准，让人对即将展开的阅读旅程充满了敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构布局上的设计也颇为精妙，绝非简单的线性叙事。它似乎采用了多重视角或者非连续性的时间线索，不断地在“现在”的困境和“过去”的成因之间进行跳跃。这种结构安排无疑增加了阅读的挑战性，但同时也极大地增强了作品的立体感和回味空间。每当我觉得自己快要拼凑出完整的图景时，作者又会巧妙地抛出一个新的碎片，将读者带入更深的迷宫。我尤其喜欢那种章节末尾留下的悬念处理方式，不是那种刻意的“cliffhanger”，而是更倾向于哲学层面的一个反问，让你在合上书本的间隙，陷入长久的沉思。这种对阅读体验的“主动干预”，显示出作者对读者的智力水平抱有极高的信任。这本书更像是邀请读者参与到一场智力解谜游戏中来，而不是被动地接受信息。这种互动的体验，使得阅读过程不再是单向的输入，而变成了一次充满探索乐趣的双向交流。

评分☆☆☆☆☆

对于那些追求阅读深度的读者来说，这本书无疑是一次丰厚的馈赠。它没有回避人性中最难堪、最隐晦的部分，而是以一种近乎残忍的坦诚去揭示那些我们试图遗忘或否认的内心角落。读完之后，我感受到的不是压抑或绝望，而是一种奇特的、带着痛楚的“清晰感”。这种清晰感来自于被强行剥离了自我保护的假象，直面了内在矛盾的真实面貌。它迫使我重新审视自己过去的一些重要决定和人际互动中的盲区，从中发现了许多微妙的自我操纵的痕迹。这种自省的力量是巨大的，它带来的冲击力甚至超越了许多传统的心理辅导。更难得的是，整本书始终维持着一种高贵的姿态，不贩卖廉价的鸡汤，而是提供了一把锋利的工具，让读者自己去解剖和重塑自我认知。这是一本需要反复阅读，每次都能发现新层次的“伴侣”式书籍，它对思想的长期影响是无法估量的。

评分☆☆☆☆☆

从点点滴滴,当心被自己出卖.

评分☆☆☆☆☆

哎~怎么说呢。。。看过国外的书，总觉得国内的专家也的书不太专业。。。感觉都是资料的堆积，一点自己的见解也没有。京东的书还是挺好的，也挺新的，但内容就。。。。

评分☆☆☆☆☆

浅显易懂，知识全面，适合初学者的涉猎学习

评分☆☆☆☆☆

哎~怎么说呢。。。看过国外的书，总觉得国内的专家也的书不太专业。。。感觉都是资料的堆积，一点自己的见解也没有。京东的书还是挺好的，也挺新的，但内容就。。。。

评分☆☆☆☆☆

从点点滴滴,当心被自己出卖.

评分☆☆☆☆☆

非常一般的书，硬是办蛮吧他读完了

评分☆☆☆☆☆

送货速度很满意！书也行

评分☆☆☆☆☆

还没有阅读,大概翻阅了一下,很好

评分☆☆☆☆☆

很好，一到货就发货了