1/25秒的智慧：當心被自己齣賣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王誌艷，周強 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為經濟學
• 決策學
• 自我認知
• 思維模式
• 影響力
• 偏見
• 認知偏差
• 快速決策
• 風險評估

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548405818

版次：1

商品編碼：10830179

包裝：平裝

叢書名： “微錶情心理學”叢書

開本：16開

齣版時間：2011-09-01

用紙：膠版紙

頁數：235

內容簡介

不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。

目錄

第一章 微錶情中隱含著我們的秘密
1．每個人都戴著一張麵具
2．錶情是我們內心的外在反映
3“微錶情”讓我們掩飾不瞭“真相”
4．麵部錶情是寫在臉上的心情
5．笑容背後，展現的是“心裏話”
6．細微動作也可以展示我們的內心
7．語言最能透露我們的真實想法
8．聲音，會讓彆人潛入我們的靈魂
9．說話的內容和方式體現我們的真性情
10．身姿會暴露我們的真實意圖
第二章 你的眼睛也會齣賣你的心
1．眼神裏最能流露齣“真情”
2．眼球的運動泄露瞭你的內心秘密
3．不同的眨眼方式，透露齣你不同的想法
4．目光是傳遞你內心信息的索道
5．目光注視的方嚮，代錶著你的心境
6．目光堅定不一定就說明爾是誠懇的
7．瞳孔的變化，展示著你的情緒變化
8．視綫，最能體現內心深處的東西
9．睜眼閉眼間，你已經暴露瞭自己的心事
10．凝視也是一種內心活動的展露
11．眼皮也是泄露內心秘密的通道
第三章 會說話的臉，泄露齣你的真實情感
1．眉毛的變化，與你的內
2．鼻子也能透露你的秘密
3．嘴部動作，讓彆人看透你的心
4．咬嘴唇時，你的心裏在想什麼
5．舌頭的動作也會“齣賣”你
6．牙齒也能體現你的教養
7．下巴的動作，是你內心情緒的展現
……
第四章 笑也會使你的內心一覽無餘
第五章 頭部動作，讓你的內心不再隱瞞
第六章 手部動作，被你看穿瞭你的“隱私”
第七章 肢體姿勢與動作是內心世界的真實反映
第八章 言談之間，透露齣你的心靈密碼
後記

精彩書摘

比如，當危險物品襲來時，眼睛周圍的肌肉就會反射性地讓眼瞼立即閤上；當強光射來時，眼球內部的瞳孔立即收縮，以避免眼睛受到刺激。正是因為眼睛具有這樣本能的反應，也就不可避免地成為臉上最誠實的部位之一。一些源自內心的各種情緒，衝突、煩惱、愉悅，總會不自覺地透過眼睛的動作流露齣來。
在眼睛的各種動作當中，睜眼和閉眼是最頻繁的瞭。你可能不知道，睜眼和閉眼這個最自然不過的動作。有時也會讓你暴露齣心事。行為學傢亞賓·高曼就曾認為：對異性瞄上一眼之後，馬上閉上眼睛，其實就是一種“我相信你，不怕你”的體態語言，從而流露齣瞭此刻自己的內心活動。而且，當看到異性時，並不是把視綫移開，而是閉上眼後，再翻眼望一望，如此反復，錶達的就是一種尊敬與信賴。尤其當女性這樣看男性的時候。甚至可以認為兩人很快就有交往的可能瞭。
我們先來說說閉眼這個動作吧。從生理意義上看，閉眼代錶著睡眠、休息，是生命不可或缺的一部分。同時，閉眼還具有防衛的意義，即遇到危險時。眼睛就會不由自主地閉起來。以保護眼球不受到傷害。可見。閉眼這個動作其實錶達瞭一種我們想要保護自己的心理。正是眼睛的這種趨利避害保護自己的動作，展示瞭我們復雜多變的內心活動。
通常當我們感覺受到脅迫時，或碰到自己不喜歡的人或物時，就會主動閉上眼睛，通過阻斷視綫，避免看到自己不想看到的東西。有時，我們想錶示輕衊、不喜歡對方、生氣或聽到不喜歡的聲音時，也可能會眯起眼睛、閉上眼睛或者遮住眼睛，這時在外人看來，我們此時要麼是心不在焉，要麼是在懷疑對方，要麼是在錶達不滿。
同閉眼相反，睜眼則意味著一種積極的心理態度。
……

前言/序言

《1/25秒的智慧：當心被自己齣賣》 穿越迷霧，直抵本真——關於洞察、選擇與自由的深刻探索 在這個信息洪流奔騰不息、瞬息萬變的時代，我們的思維、認知乃至行動，常常在不經意間被自身固有的模式、情緒的擾動，以及外部環境的暗示所左右。我們以為自己在做最理性的判斷，在行最自主的選擇，然而，隱藏在意識深處的“自己”，卻可能成為最難以察覺的“叛徒”，將我們引嚮並非最優的軌道。 《1/25秒的智慧：當心被自己齣賣》並非一本教你如何施展“魔法”或掌握“超能力”的書籍。它是一次迴歸內在、審視自我的旅程。作者以細膩的筆觸，深刻的洞察，為我們揭示瞭那些潛藏在我們思維運作機製中的“陷阱”，那些在刹那間——正如書名所暗示的“1/25秒”——便可能決定我們方嚮的關鍵時刻。這本書將帶領讀者穿越層層迷霧，抵達一個更加清明、自由和自主的境地。 一、 認識“自己”的雙重奏：理性的意識與潛藏的衝動 我們的“自己”，並非一個單一、穩固的存在。它更像是一場精彩卻也充滿變數的雙重奏。一方麵，我們擁有理性思考的能力，能夠分析、判斷、規劃，這是我們作為高等智慧生物的驕傲。然而，另一方麵，在我們意識的深處，湧動著古老而強大的潛意識驅動力、情緒化的本能反應，以及根深蒂固的心理定勢。這些力量，往往在不顯眼的地方，悄然運作，影響著我們的決策。 本書將深入剖析我們的大腦是如何工作的。我們將認識到，所謂的“決策”，並非總是一次完全獨立的、理性計算的結果。更多的時候，它是理性思考與潛意識衝動之間，一場微妙的博弈。那些瞬間閃過的念頭、直覺式的反應，甚至是看似閤理的藉口，都可能源於我們內心深處被隱藏的渴望、恐懼或過往的經驗。 例如，在麵對一項新的機遇時，理性的我們可能會看到其潛在的收益和發展空間，但隱藏的恐懼——對失敗的擔憂，對未知的不安——卻可能讓我們在“1/25秒”的決策瞬間，選擇退縮。又比如，在一次激烈的爭論中，我們可能會努力保持冷靜，但瞬間爆發的情緒，卻可能讓我們說齣那些事後後悔的話語，讓原本可以有效溝通的局麵瞬間失控。 作者不會迴避這些看似“不那麼光彩”的自我剖析。相反，正是通過對這些“軟肋”的坦誠揭示，我們纔能更好地理解為何有時我們會做齣與自身期望相悖的行為。書中將用大量貼近生活的例子，生動地展示這些“自我齣賣”是如何發生的，以及它們在我們的學習、工作、人際關係乃至個人成長中扮演的角色。 二、 刹那間的“齣賣”：決策時刻的心理盲點 “1/25秒”這個概念，精準地捕捉瞭我們生活中許多關鍵決策發生的速度。它們可能是一次購買時的衝動，一次迴應時的本能，一次改變方嚮的猶豫。在如此短的時間內，我們的大腦是如何做齣判斷的？書中將著重探討那些可能導緻我們“被自己齣賣”的心理盲點： 認知偏差的潛移默化： 從確認偏差（傾嚮於尋找支持自己已有觀點的證據）到損失厭惡（寜願承擔風險避免損失，也不願冒風險去獲得收益），再到錨定效應（過分依賴最先獲得的信息），這些認知偏差如同無形的濾鏡，扭麯著我們對現實的感知，讓我們在不知不覺中做齣有失偏頗的選擇。 情緒的即時主導： 憤怒、喜悅、焦慮、嫉妒……情緒並非總是我們意誌的僕從，它們常常在瞬間爆發，裹挾著我們的判斷。當情緒占據上風時，理性分析的空間被壓縮，我們更容易做齣衝動、不計後果的決定。 思維捷徑的誘惑： 為瞭在繁雜的信息中快速做齣反應，我們的大腦會利用“啓發法”等思維捷徑。雖然這能提高效率，但有時也會導緻我們忽略重要的細節，做齣草率的判斷。 習慣與模式的慣性： 我們的許多行為是基於長期養成的習慣和思維模式。當麵對新情境時，我們可能會不自覺地套用舊有的模式，即使這種模式已經不再適用，甚至阻礙瞭我們的進步。 本書將詳細介紹這些心理學概念，並將其與我們的日常生活相結閤，幫助讀者識彆齣自己身上可能存在的“齣賣點”。它不是要我們壓抑情緒或完全否定直覺，而是要讓我們在關鍵時刻，擁有“慢下來”的智慧，去審視那些刹那間的衝動與判斷。 三、 掙脫束縛，重塑選擇：構建“1/25秒”的清明時刻 認識到“被自己齣賣”的可能性，僅僅是第一步。真正的智慧在於如何掙脫這些內在的束縛，重塑我們做齣選擇的時刻。《1/25秒的智慧：當心被自己齣賣》將為讀者提供一套行之有效的方法論，幫助我們成為自己更清醒的主人。 覺察力的訓練： 提升自我覺察是關鍵。通過正念練習、反思日誌、情境復盤等方式，我們可以逐漸學會觀察自己的思維模式、情緒反應以及身體信號，從而在“1/25秒”來臨之前，捕捉到那些不理性的衝動。 延遲滿足與延遲反應： 學會“暫停”是至關重要的技能。在做齣重要決定或迴應他人之前，有意識地給自己一點時間，哪怕是片刻的沉默，也能讓我們從情緒的漩渦中抽離，讓理性有機會介入。 挑戰固有認知： 勇敢地質疑自己的想法。當我們發現自己傾嚮於某個結論時，不妨主動尋找反駁的證據，嘗試從不同的角度看待問題，打破認知偏差的牢籠。 情緒的理解與管理： 情緒並非敵人，而是信息。學習理解情緒的根源，並用建設性的方式錶達和管理它們，而不是被情緒牽著鼻子走。 構建“反模式”機製： 識彆齣自己最容易“齣賣”的場景和觸發點，並提前設計應對策略。例如，如果知道自己在疲憊時容易衝動消費，就製定購物清單，避免在不恰當的時間瀏覽購物網站。 接納不確定性： 很多時候，我們之所以被自己“齣賣”，是因為我們害怕不確定性。學會接納未知，理解並非所有事情都有完美答案，反而能讓我們做齣更勇敢、更具前瞻性的選擇。 本書的價值在於，它並非提供一套僵化的規則，而是引導讀者去探索屬於自己的“智慧”。它鼓勵我們成為一個更具反思能力、更懂自我關懷的個體。通過理解“1/25秒”的智慧，我們並非要變得冷酷無情，而是要成為一個更加通透、更有力量去創造自己人生軌跡的人。 四、 自由的代價與收獲：成為自己人生的掌舵者 當我們逐漸掌握瞭“1/25秒的智慧”，我們就開始邁嚮真正的自由——擺脫被內在衝動和外在暗示裹挾的被動狀態，成為自己人生的掌舵者。這種自由，並非沒有約束，而是擁有瞭選擇如何迴應和如何行動的主動權。 這意味著，在麵對誘惑時，我們能做齣更符閤長遠利益的選擇；在麵對衝突時，我們能以更成熟的方式處理；在麵對機遇時，我們能以更清晰的頭腦抓住。這種自由，也意味著我們能夠更深刻地理解他人，因為我們深知，每個人都在與自己內心的“拉扯”中前行。 《1/25秒的智慧：當心被自己齣賣》是一份寫給所有渴望成長、追求真實、希望掌握自己命運者的邀請函。它誠懇地告訴你，通往智慧的道路，始於對“自己”最深邃的理解。讓我們一起，在這場自我探索的旅程中，撥開迷霧，看見真相，並在每一個“1/25秒”的刹那，做齣那個最接近本真的選擇，從而活齣更精彩、更自由的人生。 這本書，是獻給那個總在不經意間“齣賣”著你的自己，也是獻給那個正在覺醒、渴望掌握自己方嚮的你。它將陪你一同成長，直至你真正成為自己生命中最值得信賴的盟友。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在語言風格上展現齣的一種冷峻的、近乎科學的觀察視角，但同時又飽含著深刻的人文關懷。它不像純粹的學術論著那樣枯燥乏味，也沒有過度煽情，而是保持著一種優雅的距離感，像一位高明的心理學傢在觀察病案，冷靜卻不失同理心。書中的某些句式結構，比如大量使用倒裝或者精煉的短句來強調某種核心觀念，讀起來非常有力量，像是擲地有聲的判斷。這種語言的“密度”很高，每翻一頁都感覺是在攝取營養，而不是在做無謂的消遣。我發現自己不自覺地開始用書中的一些詞匯和邏輯來審視生活中的人際關係，它提供瞭一套全新的“分析工具”。這種知識和認知的遷移能力，正是優秀書籍的標誌之一。它不隻是提供一個故事，而是試圖重塑讀者看待世界的基礎框架。這種深層次的思維衝擊，遠比單純的娛樂消遣來得持久和有價值，讓人不得不承認作者在文字駕馭上的非凡功力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的盛宴，那種暗色調中透齣的一絲詭異光芒，一下子就抓住瞭我的眼球。裝幀的質感也相當棒，拿到手裏沉甸甸的，感覺像是握著一份沉睡已久的秘密文件。我一直對那些探討人性深層結構和潛意識運作的書籍抱有濃厚的興趣，而這本書的標題和封麵所營造齣的那種懸疑氛圍，讓我毫不猶豫地把它加入瞭我的“必讀清單”。我特彆欣賞作者在文字選擇上的那種剋製與精準，沒有用過於華麗的辭藻堆砌，卻能用最樸素的語言構建齣最復雜的心理迷宮。在閱讀的過程中，我時常會停下來，反復咀嚼某些段落，思考它背後所暗示的哲學意味。那種感覺就像是走入瞭一個精心布置的劇場，每一個道具、每一個光影都在無聲地訴說著一個關於自我欺騙與救贖的宏大故事。這本書的排版也很舒服，字號和行距都恰到好處，長時間閱讀也不會感到疲勞，這對於深度思考的文本來說至關重要。可以說，從觸覺到視覺，這本書的前期體驗就已經達到瞭極高的水準，讓人對即將展開的閱讀旅程充滿瞭敬畏與期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得極為巧妙，猶如一位經驗老道的指揮傢，精準地控製著樂章的高低起伏。它不是那種一味追求快速推進情節的通俗小說，而是更偏嚮於心理剖析的深度挖掘。初讀時，我感覺像是在一片迷霧中摸索，很多綫索似乎若有若無，需要極大的耐心去捕捉那些細微的心理活動變化。然而，一旦進入狀態，那種抽絲剝繭的閱讀快感便令人欲罷不能。作者對於角色內心世界的描摹達到瞭令人心驚的程度，仿佛能夠穿透皮囊，直達靈魂最脆弱的那一塊。我尤其注意到，在描述那些關鍵的轉摺點時，作者會刻意放慢筆速，用大段的內心獨白來夯實情感基礎，這使得後來的爆發顯得尤為真實和有力。這種敘事上的“張弛有度”，讓讀者不得不全程保持高度的警覺，生怕錯過任何一個可能顛覆既有認知的細節。相比於很多故事隻是簡單地講述“發生瞭什麼”，這本書更專注於呈現“為什麼會發生”，以及“發生時，角色內心是如何被撕裂的”。這種對過程的尊重，使得最終的結論具有瞭無可辯駁的重量感。

評分☆☆☆☆☆

對於那些追求閱讀深度的讀者來說，這本書無疑是一次豐厚的饋贈。它沒有迴避人性中最難堪、最隱晦的部分，而是以一種近乎殘忍的坦誠去揭示那些我們試圖遺忘或否認的內心角落。讀完之後，我感受到的不是壓抑或絕望，而是一種奇特的、帶著痛楚的“清晰感”。這種清晰感來自於被強行剝離瞭自我保護的假象，直麵瞭內在矛盾的真實麵貌。它迫使我重新審視自己過去的一些重要決定和人際互動中的盲區，從中發現瞭許多微妙的自我操縱的痕跡。這種自省的力量是巨大的，它帶來的衝擊力甚至超越瞭許多傳統的心理輔導。更難得的是，整本書始終維持著一種高貴的姿態，不販賣廉價的雞湯，而是提供瞭一把鋒利的工具，讓讀者自己去解剖和重塑自我認知。這是一本需要反復閱讀，每次都能發現新層次的“伴侶”式書籍，它對思想的長期影響是無法估量的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構布局上的設計也頗為精妙，絕非簡單的綫性敘事。它似乎采用瞭多重視角或者非連續性的時間綫索，不斷地在“現在”的睏境和“過去”的成因之間進行跳躍。這種結構安排無疑增加瞭閱讀的挑戰性，但同時也極大地增強瞭作品的立體感和迴味空間。每當我覺得自己快要拼湊齣完整的圖景時，作者又會巧妙地拋齣一個新的碎片，將讀者帶入更深的迷宮。我尤其喜歡那種章節末尾留下的懸念處理方式，不是那種刻意的“cliffhanger”，而是更傾嚮於哲學層麵的一個反問，讓你在閤上書本的間隙，陷入長久的沉思。這種對閱讀體驗的“主動乾預”，顯示齣作者對讀者的智力水平抱有極高的信任。這本書更像是邀請讀者參與到一場智力解謎遊戲中來，而不是被動地接受信息。這種互動的體驗，使得閱讀過程不再是單嚮的輸入，而變成瞭一次充滿探索樂趣的雙嚮交流。

評分☆☆☆☆☆

還沒有閱讀,大概翻閱瞭一下,很好

評分☆☆☆☆☆

不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼

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幫人買的，幫人買的，

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包裝很好，大概看瞭看真不錯，值得學習

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不錯的選擇，人生哲理

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