具体描述
内容简介
“太极反擒拿法”是太极拳在实战中的一种有效技术手段，它运用了太极拳的粘黏连随，使对手无法做到有效的侵犯，同时，破坏了其平衡或制约了其动作的发挥和运用，从而创造我顺人背的有利时机，将对手迅速制服的绝技。太极反擒拿以搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的八法劲力为核心，在近身实战中更加具有稳妥、合理和严密性。“太极反擒拿法”是利用点、拿、锁、扣、扳、缠、切、压、拧、裹、缠、绕等的手法，使敌关节、韧带超过了其运动的生理极限，从而失去自控能力而被制，以达到制一点而牵动全身的奇特效果。
“太极反擒拿法”包含了反关节、拿穴道、分筋脉、挫骨法、摔、打、发放等技法原理。在破解擒拿时，力求快、准、狠。在交手中，要有缠绵感觉，即粘、黏、连、随，听其劲路，凭肌肤与敌接触的感觉，及时掌握对手的劲路变化，顺其来势而采取适当、有效的应变措施，达到我顺人背的目的，在迫使对手势背力僵的同时，继之以爆发力而摧毁敌手，造成敌脱臼乃至筋断骨折的下场。在抓拿对手关节的同时，不能生扳硬压，否则，会弄巧成拙，反而被制。在手法引化的同时，腿部也要有螺旋和缠丝，以锁、绊、踩、压、别、缠、勾、挂等技法，来克制敌下盘，使敌腿不能灵活运转，迫使敌重心失控，以达到我引进落空的效果。
作者简介
孙国玺，洪派太极拳第三代传人，武术段位6段，中国武术协会会员;辽宁省庄河市武术协会副主席兼秘书长，庄河市太极拳协会主席;精武百杰。在全国和国际武术大赛中，多次获得过太极拳、二类拳、三类拳、刀术、剑术、九节鞭、双器械、长器械的冠军和金奖;在《精武》杂志上，发表论文数十篇。著有《太极散打》、《太极破腿百法》、《太极反擒拿及白手夺兵刃》等著作;他把太极拳的缠丝劲运用到腿法当中，独创了太极缠丝腿，并著有《太极缠丝腿》一书。内页插图
目录
第一章 拳法的灵魂精气神第一节 精
第二节 气
第三节 神
第二章 擒拿的劲力和综合素质训练
第一节 指力训练
一、扔沙袋
二、抓球功
三、卧虎功
第二节 拧握力的训练
一、拧砣棒
1．正握右拧练法
2．正握左拧练法
3．反握右拧练法
4．反握左拧练法
二、千斤棒
1．单手拧法
2．双手拧法
三、双人夺棒
1．单手夺棒
2．双手夺棒
四、拧大缸
1．盖步拧法
2．插步拧法
五、端簸箕矮步走练法
第三节 腰裆劲的训练
一、滑车劲力综合训练
练法一 右转身双手揪拉法
练法二 左转身双手揪拉法
练法三 右转身单手揪拉法
练法四 左转身右手长捅法
练法五 右转身盖步双拉法
练法六 双手横分拉法
练法七 双手下按撑立圆拉法
练法八 转身肱拉法
练法九 转身背拉法
练法十 手法正旋缠拉法
练法十一 手法反旋拉法
二、拉地簧
第四节 臂功
第五节 掌功
一、俯掌练法
二、仰掌练法
三、砍掌练法
四、撩掌练法
……
第三章 江湖经验篇
第四章 经络骨骼筋络与穴道
第五章 太极反擒拿实战运用……
第三章 江湖经验篇
第四章 经络骨骼筋络与穴道
第五章 太极反擒拿实战运用
前言/序言
用户评价
我是一个从小习武，但总感觉在某个瓶颈上无法突破的老拳师了。市面上关于擒拿和关节技的书籍汗牛充栋，大多侧重于招式的罗列，如同武术的“菜谱”，告诉你该放什么调料，但没告诉你火候如何掌握。然而，这本书给我的感觉是“庖丁解牛”式的洞察。它没有直接教你如何“拿住”对手的腕关节或肘关节，而是花费了大量的篇幅去探讨如何制造“空隙”和如何引导对方的重心失衡。这种由内而外的瓦解思路，彻底颠覆了我以往依赖蛮力和速度的传统观念。书中对“缠丝劲”在擒拿中的应用阐述得尤为精妙，它不仅仅是缠绕，更像是一种动态的、持续施压的控制流。每一次阅读，我都能发现新的理解层次，仿佛作者在用一把锋利的手术刀，剥开了传统武术的迷雾，直指其核心的制敌原理。对于那些真正追求武术内涵而非表面花架子的人来说，这本书简直是醍醐灌顶的珍宝。
评分不同于那些只重招式、不重心法的传统武术典籍，这本书最让我感到震撼的是它对“人与环境的互动”的重视。作者似乎将武术视为一种动态的生态系统，而非孤立的招式组合。书中有一段关于“环境制约下的应变”的论述，深入探讨了在湿滑地面、狭窄空间或多人围攻时，传统擒拿手法应如何进行优先级排序和局部调整。这种宏观的战略视角，极大地拓宽了我的战术思维。它不是一本“照本宣科”的教材，更像是一位经验丰富的老前辈，在炉火旁，与你进行一场关于实战哲学的深入交谈。它鼓励读者去质疑、去试验，而不是盲目遵循。整本书贯穿着一种开放和探索的精神，让我对武学的未来发展充满了好奇和期待。读完后，我感觉自己不仅掌握了一些格斗技巧，更重要的是，收获了一套处理复杂问题的思维框架。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种古朴中又不失现代感的韵味，仿佛能让人从指尖感受到作者对传统武学的敬畏与创新。内页的纸张选择也十分考究，拿在手里沉甸甸的，阅读体验极佳。我特别欣赏它在讲解理论框架时的那种循序渐进，它不像一些武术书籍那样上来就抛出复杂的概念，而是先从最基础的“意”与“形”的统一性入手，细致地剖析了内在劲力如何在外在动作中得以体现。书中对人体结构和受力点的分析，简直可以媲美人体解剖学教材的严谨，看得出作者在钻研武学哲理的同时，也对现代力学原理有着深刻的理解。特别是关于“借力打力”的章节，作者没有用空泛的口号来敷衍，而是通过大量的图示和生活化的比喻，将看似玄奥的技巧，转化为可以被常人理解和实践的步骤。读完前几章，我就感觉自己对身体的控制力似乎都有了微妙的变化，这套理论体系的自洽性和逻辑性，真的让人不得不服。
评分这本书的排版和插图风格，与我之前看过的许多武术书籍形成了鲜明的对比，它更像是一本精美的艺术画册，而不是一本单纯的技击手册。尤其是那些演示动作的线条图，寥寥数笔，却将力线的方向和身体的姿态捕捉得无比精准，连肌肉的紧张和放松都跃然纸上。我特别喜欢作者在描述心法和意境时所采用的散文诗般的语言，虽然是技击书籍，却充满了东方的哲学韵味。例如，它将“顺势而为”解释为“与宇宙的流动保持同频”，这种高度的抽象和概括能力，让人在学习动作的同时，也在进行一场深刻的自我对话。对我个人而言，这本书最大的价值在于它重建了我对“柔”的认知，它让我明白，真正的刚猛并非硬碰硬，而是通过极致的柔韧性，将对方的攻击转化为自身的动力，这在实战应用中，是极其高效且节能的策略。
评分我是一个接触武术不久的年轻爱好者，最初被武术的威猛所吸引，但面对实战场景时，总感到力不从心。很多教学视频或书籍都强调力量和速度，但这些恰恰是我最欠缺的。这本书的出现，为我打开了一扇新的大门——那就是“技巧的杠杆原理”。作者非常细致地分解了在不同距离和角度下，如何利用最小的力量去控制最大的对手。书中对于“支点”和“拨点”的讲解，简直就是应用物理学在格斗中的完美展现。它没有要求我进行不切实际的力量训练，而是教我如何巧妙地利用人体的弱点，比如颈椎、小关节的生理结构。读起来完全没有晦涩感，因为作者总是能找到一个贴切的生活实例来佐证一个复杂的技击原理，这让初学者也能迅速建立起对技法有效性的信心。这本书的实用性，远超出了我的预期。
评分商品己收到正在阅读中
评分很喜欢（英）罗伯特·费希尔，他的每一本书几本上都有，这本让孩子聪明的121个大脑训练游戏很不错，让孩子聪明的121个大脑训练游戏中精心设计的121个益智游戏，可以帮助孩子塑造思维、熟悉数字、了解语言，并且培养社交能力。这些游戏涉及音乐、艺术等多个方面，适合全家人一起参与。这些游戏的类型灵活多变，有寻宝、扑克、词语、数字等多种形式，它们可以帮助孩子提高自己的智力和记忆力。这里既有传统游戏，又有当前走红的流行游戏。它们都有一个共同点，那就是十分注重人与人之间的互动。孩子不必再面对冰冷的电子屏幕，他会在与人交往的过程中，为学会儿童时代所需的全部技能打好基础。121个孩子大脑训练游戏，开发儿童十大脑力功能语言能力听和说的能力。注意力集中精力认真观察和思考。逻辑思维能力根据理智或逻辑来做出决定。创造性思维充分利用想象力提出新点子。战略性思维事先进行思考，然后对决策的结果做出假设。解决问题的能力处理问题，克服障碍。语言学习能力学习更多的词汇，掌握阅读、书写及其他语言学习能力。数学能力对于数字和几何图形有更深刻的理解。视觉思维能力对于可见的形状、影像及图画有更深刻的理解。社交技巧与其他人通力合作，按照规则进行游戏，胜败都要保持应有的风度。图书特色121个为孩子量身定做的大脑训练游戏，开发儿童的十大脑力功能。根据孩子的年龄特征，分阶段设置相应的游戏，让孩子更好地享受游戏过程。图文搭配，游戏规则简易明了、形象生动、操作简便，随时随地与孩子开始一场脑力训练游戏。亲子互动，让孩子成为一个快乐、聪明、健康、和善的人。恰到好处的游戏刺激是开发孩子智力的关键。121个大脑训练游戏，为孩子打下一生的脑力基础。罗伯特·费希尔教授从事儿童思维和学习能力研究近30年之久，深谙大脑发展之奇妙。每个人出生时都拥有足够的脑细胞，当孩子的大脑受到刺激开始建立连接的时候，他的智力开始逐步增长。让孩子聪明的121个大脑训练游戏中他精挑细选、精心设计的121个大脑训练游戏，可谓个个有的放矢，旨在通过恰到好处的刺激和训练，开发或增强孩子不同的思考能力，同时也提升他们的智力。0-10岁是一生中最重要的打基础阶段，在这个阶段陪伴孩子做游戏，将会带给他们受益一生的思考习惯和技能基础，成为孩子的终生财富。游戏为孩子创造了一个快乐的学习环境，学习的娱乐性越强，孩子就越渴望一起参与。在游戏互动中，为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。如果你希望孩子快乐并且聪明，那么开始吧——121个专门为孩子量身定做的大脑训练游戏！一个好的游戏，能让你觉得自己开窍了。——一个7岁儿童的话你的孩子拥有无限的潜力，他的思想和智力都是独一无二的。
评分很好的书，正在看~回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分东西不错 值得购买；
评分书不错，插图也很清晰，内容丰富。
评分书不错！
评分还没有仔细品读 今天我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。两年的等待加最美的文字，《谢谢你离开我》，就是你面前这本最值得期待的新作。
评分我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受
评分《太极反擒拿法》与《太极散打》都是出自国家一级武术裁判孙国玺之手，本书是在太极拳在实战中的一种有效技术手段，它运用了太极拳的粘黏连随，使对手无法做到有效的侵犯，同时，破坏了其平衡或制约了其动作的发挥和运用，从而创造我顺人背的有利时机，将对手迅速制服的绝技。此书包含了反关节、拿穴道、分筋脉、挫骨法、摔、打、发放等技法原理。
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