正版 会动的美味 看视频学做儿童益智餐 宝宝食谱0-3岁儿童身体素质增强免疫力 宝宝营养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓓心图书专营店

出版社： 山东电子音像出版社

ISBN：9787830120252

商品编码：10919725506

《舌尖上的智慧：0-3岁宝宝营养与成长百科》 封面故事： 想象一下，清晨的阳光透过窗棂，洒在刚出炉的米糕上，散发出淡淡的谷物香气。小小的手抓起一块，塞进微张的小嘴，满足的咯咯声随之而来。这不是简单的喂食，这是孩子探索世界、吸收营养、搭建健康基石的关键时刻。《舌尖上的智慧：0-3岁宝宝营养与成长百科》正是为这段充满魔力的时光而生，它将引领新手父母们，以科学、有趣、充满爱意的方式，为0-3岁的宝宝量身定制每一餐，让食物成为滋养宝宝身体、启迪宝宝智慧的魔法。 书名解读： “舌尖上的智慧”—— 它不仅仅是关于食物本身，更是关于如何通过食物，潜移默化地培养宝宝的味蕾，建立健康的饮食习惯，以及在喂养过程中，观察、理解、回应宝宝的需求，从而实现身心的同步成长。这是一种将营养学、儿童心理学、以及生活艺术融为一体的全新喂养理念。 “0-3岁宝宝营养与成长百科”—— 这是一本系统、全面、权威的育儿宝典，它聚焦于生命最初三年这一黄金时期，深入浅出地讲解了宝宝生长发育的各个关键阶段对营养的需求，以及如何通过科学的膳食搭配，促进宝宝的体格发育、认知发展、免疫力提升，为宝宝一生奠定坚实健康的基础。 内容简介： 《舌尖上的智慧》是一本为0-3岁宝宝父母精心打造的营养成长指南，它打破了传统食谱的束缚，将科学的育儿理念与生动的生活场景相结合，旨在帮助父母们轻松掌握宝宝喂养的精髓，让喂养过程充满乐趣，让每一餐都成为宝宝健康快乐的催化剂。 第一部分：生命初啼——0-6个月宝宝的母乳与配方奶营养奥秘 母乳的馈赠： 深入剖析母乳的成分、营养价值以及在不同时间段（初乳、成熟乳）的变化。我们将详细讲解母乳喂养的好处，以及妈妈在哺乳期如何调整饮食以保证乳汁的优质。从追奶技巧到母乳储存，从哺乳姿势到常见问题解答，我们都将一一呈现，让母乳喂养之路更加顺畅。 配方奶的科学选择： 对于无法母乳喂养或母乳不足的宝宝，配方奶是重要的营养补充。本部分将引导家长如何根据宝宝的月龄、体质选择合适的配方奶，并详细解读配方奶的成分标注，帮助家长做出明智的选择。我们还将强调冲调奶粉的正确方法、奶瓶消毒的重要性，以及如何观察宝宝对配方奶的反应。 奶量的艺术： “宝宝吃多少才算够？” 这是无数新手父母的疑问。我们将提供详细的月龄奶量参考，但更重要的是，我们将教会父母如何观察宝宝的饥饿信号和饱腹信号，学会“按需喂养”，让宝宝自主地决定摄入量，培养健康的饮食自主性。 辅食的序曲： 在宝宝满6个月前后，辅食的添加将成为重要的里程碑。本部分将提前预告辅食添加的准备工作，如观察宝宝的吞咽能力、流口水情况等，为顺利开启辅食之旅打下基础。 第二部分：探索的萌芽——6-12个月宝宝的辅食添加与营养进阶 辅食添加的黄金法则： 6个月是宝宝开始接触固体食物的重要时期。我们将详细介绍辅食添加的原则，包括循序渐进、由稀到稠、由细到粗、由单一到多样。从米粉、蔬菜泥、水果泥，到肉泥、蛋黄，我们将提供清晰的添加顺序和注意事项。 食材的智慧： 针对不同月龄段的宝宝，我们会推荐适宜的食材，并强调食材的选择、清洗、烹饪方法，确保宝宝摄入的营养安全又均衡。例如，如何为宝宝选择无污染的蔬菜，如何处理不易消化的肉类，如何避免过敏原的风险。 餐次与份量的科学分配： 随着宝宝月龄的增长，辅食餐次和份量也会发生变化。我们将提供详细的月龄辅食餐次和份量参考，并引导家长根据宝宝的实际情况进行调整。 营养搭配的艺术： 这一阶段的辅食，不再是单一的食材泥，而是需要考虑营养的均衡搭配。我们将介绍如何将谷物、蔬菜、水果、蛋白质等多种食物巧妙组合，为宝宝提供全面均衡的营养。例如，如何将富含铁的肉泥与富含维生素C的蔬菜搭配，以提高铁的吸收率。 妈妈的烘焙魔法： 在这一部分，我们将分享一些简单易学的家庭自制辅食食谱，例如：高铁米粉、香甜红薯泥、嫩滑蒸蛋黄、鲜美鱼泥等。这些食谱不仅营养丰富，而且制作过程简单，方便新手父母操作。我们将详细列出食材、步骤、烹饪技巧，并配以精美的图片，让制作过程充满乐趣。 第三部分：自主的节奏——1-3岁宝宝的饮食习惯养成与体质增强 从“泥”到“块”的过渡： 1岁以后，宝宝的咀嚼能力和消化能力显著增强，辅食的形态也应逐渐过渡到手指食物和块状食物。我们将指导家长如何安全地为宝宝准备手指食物，如小块水果、蒸熟的蔬菜块、小饼干等，培养宝宝的自主进食能力。 一日三餐与加餐的智慧： 1-3岁的宝宝，已经基本建立起规律的一日三餐。本部分将详细介绍如何科学安排一日三餐和适当的加餐，确保宝宝摄入充足的能量和营养。我们将强调食物的多样性，鼓励宝宝尝试各种新鲜食材。 提升宝宝身体素质的营养秘诀： 这一时期，宝宝的生长发育进入快车道，对营养的需求也更加多样化。我们将重点讲解如何通过合理的饮食，促进宝宝的骨骼发育、大脑发育、肌肉生长，增强宝宝的免疫力，远离疾病。例如，如何通过膳食补充钙、DHA、维生素等关键营养素。 培养健康饮食习惯： “挑食”、“偏食”是很多家长头疼的问题。本部分将提供科学有效的策略，帮助家长引导宝宝建立健康的饮食习惯，例如：规律用餐、营造愉快的用餐氛围、让宝宝参与食物的准备过程、不强迫进食等。 宝宝健康食谱精选： 针对1-3岁宝宝的成长特点，我们将提供一系列精心设计的食谱，例如：彩虹蔬菜蒸饭、牛肉西兰花面条、香菇鸡肉小馄饨、番茄牛腩饭、水果酸奶燕麦杯等。这些食谱将兼顾营养、口味和趣味性，让宝宝爱上吃饭，吃出健康。每个食谱都将提供详细的食材份量、制作步骤、烹饪技巧，以及针对不同年龄段的调整建议。 特殊情况下的饮食应对： 针对宝宝在这一时期可能出现的腹泻、便秘、感冒等常见健康问题，我们将提供相应的饮食调理建议，帮助家长缓解宝宝的不适，促进身体康复。 贯穿全书的育儿理念： 科学喂养，但不刻板： 我们倡导科学的营养知识，但更理解每个宝宝都是独一无二的。本书将提供灵活的指导，鼓励家长根据宝宝的个体差异进行调整。 循序渐进，耐心引导： 喂养是一个过程，需要耐心和细心。我们将引导家长理解宝宝的生长节奏，用爱与耐心陪伴宝宝的成长。 寓教于乐，点亮生活： 喂养不仅仅是满足生理需求，更是情感交流和认知发展的过程。本书将通过生动有趣的描述，让家长在为宝宝制作美食的同时，也为宝宝打开认知世界的大门。 安全至上，细致周到： 宝宝的健康是父母最关心的问题。本书将始终将食品安全放在首位，从食材的选择到烹饪过程，都进行详细的指导和提示。 本书的特色： 权威性与实用性的完美结合： 本书内容由资深儿科营养专家和资深母婴育儿专家共同审定，确保了科学性和权威性。同时，所有内容都紧密结合日常生活，操作性强，便于新手父母实践。 贴合中国宝宝生长特点： 食材选择、烹饪方法、食谱设计等都充分考虑了中国宝宝的生长发育特点和饮食习惯。 图文并茂，生动有趣： 大量精美的图片将贯穿全书，直观展示食材、制作过程和成品，让阅读体验更加愉悦。 细致入微的问答环节： 在每个章节的结尾，都设置了常见问题解答环节，解答新手父母在喂养过程中可能遇到的各种困惑。 全面覆盖0-3岁关键期： 从奶的过渡到固体食物的进阶，本书全面覆盖了宝宝生命最初三年最重要的营养与喂养阶段。 阅读本书，您将获得： 一个清晰的喂养地图： 了解不同月龄宝宝的营养需求和喂养重点。 一套科学的辅食添加方案： 轻松掌握宝宝辅食添加的每一个步骤。 一份丰富多样的宝宝食谱库： 告别“吃什么”的烦恼，让宝宝餐餐有新意。 一双敏锐的育儿慧眼： 学会观察宝宝的信号，读懂宝宝的需求。 一颗自信而充满爱的心： 享受喂养的乐趣，见证宝宝健康快乐的成长。 《舌尖上的智慧：0-3岁宝宝营养与成长百科》不仅仅是一本书，它更是您在宝宝成长道路上最忠实的伙伴，陪伴您和宝宝，用美食传递爱，用智慧滋养未来。让我们一起，为宝宝的健康与成长，烹饪最美好的未来！

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求生活品质，也极其重视宝宝健康发展的家长。这本书简直是为我们这样挑剔的家长量身定做的。它的内容设计得非常人性化，从0-3岁这样一个涵盖了从纯母乳/配方奶到固体食物过渡的完整阶段，提供了极为详尽且实用的指导。最打动我的是“会动的美味”这个概念，它不仅仅是字面上的视频展示，更是传递了一种对食物生命力、新鲜度和烹饪过程的热爱。我以前总觉得宝宝的食物应该清淡无味，但这本书通过视频，展示了许多即使是简单的食材，也能通过巧妙的搭配和烹饪，变得既营养又富有趣味。更不用提它在“增强免疫力”和“身体素质”方面的专业性，它提供的食谱绝非随意堆砌，而是有着科学的营养学依据，能够切实地帮助宝宝打下健康的体魄基础。我尤其欣赏它对于不同月龄段宝宝消化能力和营养需求的考量，让我在为宝宝添加新食物时，少走了很多弯路，也更加安心。这本书不仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的育儿营养师，时刻在我们身边提供支持。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，孩子的健康和免疫力，很大程度上取决于他从小养成的饮食习惯。这本书的理念和我非常契合，它强调通过科学的营养搭配来“增强免疫力”，而不是仅仅关注“治疗”。我喜欢它循序渐进的教学方式，从宝宝刚开始接触辅食的纯粹泥糊状，到逐渐过渡到颗粒状、甚至是一些小块状的食物，每个阶段都有详细的食谱和制作指导。而且，书中的“益智餐”这个概念，让我意识到食物不仅仅是满足生理需求，还能对宝宝的大脑发育产生积极影响，这一点非常有启发性。我特别注重书中所提到的食材的天然和有机，这让我能更放心地为宝宝准备每一餐。观看视频学习的过程，也变成了一种亲子互动，我和宝宝一起看着屏幕，他仿佛也在感受食物的乐趣。这本书为我打开了一扇新的育儿大门，让我更科学、更自信地为宝宝的健康饮食把关。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对烹饪充满热情的宝妈，一直想为我的宝贝提供最健康、最有创意的餐点，但有时候灵感枯竭，或者担心食谱的营养是否全面。这本书的出现，无疑是给我注入了一剂强心剂。它提供的不仅仅是食谱，更像是一个全面的儿童营养指导手册。我特别喜欢的是它对食材的讲解，详细列出了不同食材的营养价值，以及它们对宝宝生长发育的好处，这让我对如何搭配食物有了更深刻的理解。而且，书中的“会动的美味”这个概念非常吸引人，它暗示了食物的新鲜度和活力，也鼓励我们用更积极的心态去准备宝宝的每一餐。看视频学做，更是将枯燥的食谱变得趣味盎然，每一个步骤都清晰可见，即使是厨房新手也能轻松掌握。我尝试了几道菜，宝宝的接受度非常高，而且我能明显感觉到他变得比以前更有活力了，这让我非常有成就感。这本书真正做到了将科学育儿和美食烹饪巧妙地结合在一起。

评分☆☆☆☆☆

作为一位在职妈妈，我平时工作非常忙碌，每天都要挤出时间来照顾宝宝，对于制作宝宝的餐点，我常常感到力不从心。这本书的视频教学模式，真的帮了我大忙。我可以在宝宝睡觉后，利用碎片时间观看视频，学习如何快速制作出营养又美味的辅食。视频里演示的步骤非常简洁明了，食材也大多是我们日常生活中容易买到的，让我不再因为复杂的食材和制作过程而感到焦虑。更让我惊喜的是，这本书还详细介绍了如何通过饮食来增强宝宝的免疫力，这对于容易感冒的小宝宝来说，简直是太及时了。我按照书中的建议，调整了宝宝的饮食结构，发现宝宝感冒的次数确实减少了，而且精神状态也越来越好。这本书不仅节省了我的时间和精力，更重要的是，它让我有机会为宝宝提供更优质的营养，让他健康茁壮地成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚成为新手爸妈的家庭，我们一直在为宝宝的健康成长和饮食习惯犯愁。市面上关于儿童食谱的书籍琳琅满目，但很多都过于复杂，或者营养搭配不够科学，让我们无从下手。直到我们遇到了这本书，才算是找到了救星。这本书的名字叫《正版 会动的美味 看视频学做儿童益智餐 宝宝食谱0-3岁儿童身体素质增强免疫力 宝宝营养》，虽然名字有点长，但内容却直击痛点。这本书最大的亮点在于它将抽象的食谱转化成了生动的视频教学，我们只需要跟着视频一步步操作，就能轻松做出宝宝爱吃的、营养均衡的餐点。而且，它针对0-3岁这个关键的生长发育阶段，提供了非常细致的食谱建议，从辅食添加的原则到不同月龄段的食材选择，都考虑得十分周全。更重要的是，这本书不仅仅是教我们怎么做饭，它更注重于如何通过科学的饮食来增强宝宝的身体素质和免疫力，这一点对于我们这些担心宝宝生病的父母来说，简直是太重要了。每次看到宝宝吃得津津有味，健康快乐地成长，我们都觉得这本书带给我们的价值是无法衡量的。