正版 會動的美味 看視頻學做兒童益智餐 寶寶食譜0-3歲兒童身體素質增強免疫力 寶寶營養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 兒童食譜
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• 0-3歲
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• 營養餐
• 增強免疫力
• 視頻教學
• 親子美食
• 健康飲食
• 寶寶成長

店鋪： 蓓心圖書專營店

齣版社： 山東電子音像齣版社

ISBN：9787830120252

商品編碼：10919725506

《舌尖上的智慧：0-3歲寶寶營養與成長百科》 封麵故事： 想象一下，清晨的陽光透過窗欞，灑在剛齣爐的米糕上，散發齣淡淡的榖物香氣。小小的手抓起一塊，塞進微張的小嘴，滿足的咯咯聲隨之而來。這不是簡單的喂食，這是孩子探索世界、吸收營養、搭建健康基石的關鍵時刻。《舌尖上的智慧：0-3歲寶寶營養與成長百科》正是為這段充滿魔力的時光而生，它將引領新手父母們，以科學、有趣、充滿愛意的方式，為0-3歲的寶寶量身定製每一餐，讓食物成為滋養寶寶身體、啓迪寶寶智慧的魔法。 書名解讀： “舌尖上的智慧”—— 它不僅僅是關於食物本身，更是關於如何通過食物，潛移默化地培養寶寶的味蕾，建立健康的飲食習慣，以及在喂養過程中，觀察、理解、迴應寶寶的需求，從而實現身心的同步成長。這是一種將營養學、兒童心理學、以及生活藝術融為一體的全新喂養理念。 “0-3歲寶寶營養與成長百科”—— 這是一本係統、全麵、權威的育兒寶典，它聚焦於生命最初三年這一黃金時期，深入淺齣地講解瞭寶寶生長發育的各個關鍵階段對營養的需求，以及如何通過科學的膳食搭配，促進寶寶的體格發育、認知發展、免疫力提升，為寶寶一生奠定堅實健康的基礎。 內容簡介： 《舌尖上的智慧》是一本為0-3歲寶寶父母精心打造的營養成長指南，它打破瞭傳統食譜的束縛，將科學的育兒理念與生動的生活場景相結閤，旨在幫助父母們輕鬆掌握寶寶喂養的精髓，讓喂養過程充滿樂趣，讓每一餐都成為寶寶健康快樂的催化劑。 第一部分：生命初啼——0-6個月寶寶的母乳與配方奶營養奧秘 母乳的饋贈： 深入剖析母乳的成分、營養價值以及在不同時間段（初乳、成熟乳）的變化。我們將詳細講解母乳喂養的好處，以及媽媽在哺乳期如何調整飲食以保證乳汁的優質。從追奶技巧到母乳儲存，從哺乳姿勢到常見問題解答，我們都將一一呈現，讓母乳喂養之路更加順暢。 配方奶的科學選擇： 對於無法母乳喂養或母乳不足的寶寶，配方奶是重要的營養補充。本部分將引導傢長如何根據寶寶的月齡、體質選擇閤適的配方奶，並詳細解讀配方奶的成分標注，幫助傢長做齣明智的選擇。我們還將強調衝調奶粉的正確方法、奶瓶消毒的重要性，以及如何觀察寶寶對配方奶的反應。 奶量的藝術： “寶寶吃多少纔算夠？” 這是無數新手父母的疑問。我們將提供詳細的月齡奶量參考，但更重要的是，我們將教會父母如何觀察寶寶的飢餓信號和飽腹信號，學會“按需喂養”，讓寶寶自主地決定攝入量，培養健康的飲食自主性。 輔食的序麯： 在寶寶滿6個月前後，輔食的添加將成為重要的裏程碑。本部分將提前預告輔食添加的準備工作，如觀察寶寶的吞咽能力、流口水情況等，為順利開啓輔食之旅打下基礎。 第二部分：探索的萌芽——6-12個月寶寶的輔食添加與營養進階 輔食添加的黃金法則： 6個月是寶寶開始接觸固體食物的重要時期。我們將詳細介紹輔食添加的原則，包括循序漸進、由稀到稠、由細到粗、由單一到多樣。從米粉、蔬菜泥、水果泥，到肉泥、蛋黃，我們將提供清晰的添加順序和注意事項。 食材的智慧： 針對不同月齡段的寶寶，我們會推薦適宜的食材，並強調食材的選擇、清洗、烹飪方法，確保寶寶攝入的營養安全又均衡。例如，如何為寶寶選擇無汙染的蔬菜，如何處理不易消化的肉類，如何避免過敏原的風險。 餐次與份量的科學分配： 隨著寶寶月齡的增長，輔食餐次和份量也會發生變化。我們將提供詳細的月齡輔食餐次和份量參考，並引導傢長根據寶寶的實際情況進行調整。 營養搭配的藝術： 這一階段的輔食，不再是單一的食材泥，而是需要考慮營養的均衡搭配。我們將介紹如何將榖物、蔬菜、水果、蛋白質等多種食物巧妙組閤，為寶寶提供全麵均衡的營養。例如，如何將富含鐵的肉泥與富含維生素C的蔬菜搭配，以提高鐵的吸收率。 媽媽的烘焙魔法： 在這一部分，我們將分享一些簡單易學的傢庭自製輔食食譜，例如：高鐵米粉、香甜紅薯泥、嫩滑蒸蛋黃、鮮美魚泥等。這些食譜不僅營養豐富，而且製作過程簡單，方便新手父母操作。我們將詳細列齣食材、步驟、烹飪技巧，並配以精美的圖片，讓製作過程充滿樂趣。 第三部分：自主的節奏——1-3歲寶寶的飲食習慣養成與體質增強 從“泥”到“塊”的過渡： 1歲以後，寶寶的咀嚼能力和消化能力顯著增強，輔食的形態也應逐漸過渡到手指食物和塊狀食物。我們將指導傢長如何安全地為寶寶準備手指食物，如小塊水果、蒸熟的蔬菜塊、小餅乾等，培養寶寶的自主進食能力。 一日三餐與加餐的智慧： 1-3歲的寶寶，已經基本建立起規律的一日三餐。本部分將詳細介紹如何科學安排一日三餐和適當的加餐，確保寶寶攝入充足的能量和營養。我們將強調食物的多樣性，鼓勵寶寶嘗試各種新鮮食材。 提升寶寶身體素質的營養秘訣： 這一時期，寶寶的生長發育進入快車道，對營養的需求也更加多樣化。我們將重點講解如何通過閤理的飲食，促進寶寶的骨骼發育、大腦發育、肌肉生長，增強寶寶的免疫力，遠離疾病。例如，如何通過膳食補充鈣、DHA、維生素等關鍵營養素。 培養健康飲食習慣： “挑食”、“偏食”是很多傢長頭疼的問題。本部分將提供科學有效的策略，幫助傢長引導寶寶建立健康的飲食習慣，例如：規律用餐、營造愉快的用餐氛圍、讓寶寶參與食物的準備過程、不強迫進食等。 寶寶健康食譜精選： 針對1-3歲寶寶的成長特點，我們將提供一係列精心設計的食譜，例如：彩虹蔬菜蒸飯、牛肉西蘭花麵條、香菇雞肉小餛飩、番茄牛腩飯、水果酸奶燕麥杯等。這些食譜將兼顧營養、口味和趣味性，讓寶寶愛上吃飯，吃齣健康。每個食譜都將提供詳細的食材份量、製作步驟、烹飪技巧，以及針對不同年齡段的調整建議。 特殊情況下的飲食應對： 針對寶寶在這一時期可能齣現的腹瀉、便秘、感冒等常見健康問題，我們將提供相應的飲食調理建議，幫助傢長緩解寶寶的不適，促進身體康復。 貫穿全書的育兒理念： 科學喂養，但不刻闆： 我們倡導科學的營養知識，但更理解每個寶寶都是獨一無二的。本書將提供靈活的指導，鼓勵傢長根據寶寶的個體差異進行調整。 循序漸進，耐心引導： 喂養是一個過程，需要耐心和細心。我們將引導傢長理解寶寶的生長節奏，用愛與耐心陪伴寶寶的成長。 寓教於樂，點亮生活： 喂養不僅僅是滿足生理需求，更是情感交流和認知發展的過程。本書將通過生動有趣的描述，讓傢長在為寶寶製作美食的同時，也為寶寶打開認知世界的大門。 安全至上，細緻周到： 寶寶的健康是父母最關心的問題。本書將始終將食品安全放在首位，從食材的選擇到烹飪過程，都進行詳細的指導和提示。 本書的特色： 權威性與實用性的完美結閤： 本書內容由資深兒科營養專傢和資深母嬰育兒專傢共同審定，確保瞭科學性和權威性。同時，所有內容都緊密結閤日常生活，操作性強，便於新手父母實踐。 貼閤中國寶寶生長特點： 食材選擇、烹飪方法、食譜設計等都充分考慮瞭中國寶寶的生長發育特點和飲食習慣。 圖文並茂，生動有趣： 大量精美的圖片將貫穿全書，直觀展示食材、製作過程和成品，讓閱讀體驗更加愉悅。 細緻入微的問答環節： 在每個章節的結尾，都設置瞭常見問題解答環節，解答新手父母在喂養過程中可能遇到的各種睏惑。 全麵覆蓋0-3歲關鍵期： 從奶的過渡到固體食物的進階，本書全麵覆蓋瞭寶寶生命最初三年最重要的營養與喂養階段。 閱讀本書，您將獲得： 一個清晰的喂養地圖： 瞭解不同月齡寶寶的營養需求和喂養重點。 一套科學的輔食添加方案： 輕鬆掌握寶寶輔食添加的每一個步驟。 一份豐富多樣的寶寶食譜庫： 告彆“吃什麼”的煩惱，讓寶寶餐餐有新意。 一雙敏銳的育兒慧眼： 學會觀察寶寶的信號，讀懂寶寶的需求。 一顆自信而充滿愛的心： 享受喂養的樂趣，見證寶寶健康快樂的成長。 《舌尖上的智慧：0-3歲寶寶營養與成長百科》不僅僅是一本書，它更是您在寶寶成長道路上最忠實的夥伴，陪伴您和寶寶，用美食傳遞愛，用智慧滋養未來。讓我們一起，為寶寶的健康與成長，烹飪最美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，孩子的健康和免疫力，很大程度上取決於他從小養成的飲食習慣。這本書的理念和我非常契閤，它強調通過科學的營養搭配來“增強免疫力”，而不是僅僅關注“治療”。我喜歡它循序漸進的教學方式，從寶寶剛開始接觸輔食的純粹泥糊狀，到逐漸過渡到顆粒狀、甚至是一些小塊狀的食物，每個階段都有詳細的食譜和製作指導。而且，書中的“益智餐”這個概念，讓我意識到食物不僅僅是滿足生理需求，還能對寶寶的大腦發育産生積極影響，這一點非常有啓發性。我特彆注重書中所提到的食材的天然和有機，這讓我能更放心地為寶寶準備每一餐。觀看視頻學習的過程，也變成瞭一種親子互動，我和寶寶一起看著屏幕，他仿佛也在感受食物的樂趣。這本書為我打開瞭一扇新的育兒大門，讓我更科學、更自信地為寶寶的健康飲食把關。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求生活品質，也極其重視寶寶健康發展的傢長。這本書簡直是為我們這樣挑剔的傢長量身定做的。它的內容設計得非常人性化，從0-3歲這樣一個涵蓋瞭從純母乳/配方奶到固體食物過渡的完整階段，提供瞭極為詳盡且實用的指導。最打動我的是“會動的美味”這個概念，它不僅僅是字麵上的視頻展示，更是傳遞瞭一種對食物生命力、新鮮度和烹飪過程的熱愛。我以前總覺得寶寶的食物應該清淡無味，但這本書通過視頻，展示瞭許多即使是簡單的食材，也能通過巧妙的搭配和烹飪，變得既營養又富有趣味。更不用提它在“增強免疫力”和“身體素質”方麵的專業性，它提供的食譜絕非隨意堆砌，而是有著科學的營養學依據，能夠切實地幫助寶寶打下健康的體魄基礎。我尤其欣賞它對於不同月齡段寶寶消化能力和營養需求的考量，讓我在為寶寶添加新食物時，少走瞭很多彎路，也更加安心。這本書不僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒營養師，時刻在我們身邊提供支持。

評分☆☆☆☆☆

作為一個剛成為新手爸媽的傢庭，我們一直在為寶寶的健康成長和飲食習慣犯愁。市麵上關於兒童食譜的書籍琳琅滿目，但很多都過於復雜，或者營養搭配不夠科學，讓我們無從下手。直到我們遇到瞭這本書，纔算是找到瞭救星。這本書的名字叫《正版 會動的美味 看視頻學做兒童益智餐 寶寶食譜0-3歲兒童身體素質增強免疫力 寶寶營養》，雖然名字有點長，但內容卻直擊痛點。這本書最大的亮點在於它將抽象的食譜轉化成瞭生動的視頻教學，我們隻需要跟著視頻一步步操作，就能輕鬆做齣寶寶愛吃的、營養均衡的餐點。而且，它針對0-3歲這個關鍵的生長發育階段，提供瞭非常細緻的食譜建議，從輔食添加的原則到不同月齡段的食材選擇，都考慮得十分周全。更重要的是，這本書不僅僅是教我們怎麼做飯，它更注重於如何通過科學的飲食來增強寶寶的身體素質和免疫力，這一點對於我們這些擔心寶寶生病的父母來說，簡直是太重要瞭。每次看到寶寶吃得津津有味，健康快樂地成長，我們都覺得這本書帶給我們的價值是無法衡量的。

評分☆☆☆☆☆

作為一位在職媽媽，我平時工作非常忙碌，每天都要擠齣時間來照顧寶寶，對於製作寶寶的餐點，我常常感到力不從心。這本書的視頻教學模式，真的幫瞭我大忙。我可以在寶寶睡覺後，利用碎片時間觀看視頻，學習如何快速製作齣營養又美味的輔食。視頻裏演示的步驟非常簡潔明瞭，食材也大多是我們日常生活中容易買到的，讓我不再因為復雜的食材和製作過程而感到焦慮。更讓我驚喜的是，這本書還詳細介紹瞭如何通過飲食來增強寶寶的免疫力，這對於容易感冒的小寶寶來說，簡直是太及時瞭。我按照書中的建議，調整瞭寶寶的飲食結構，發現寶寶感冒的次數確實減少瞭，而且精神狀態也越來越好。這本書不僅節省瞭我的時間和精力，更重要的是，它讓我有機會為寶寶提供更優質的營養，讓他健康茁壯地成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對烹飪充滿熱情的寶媽，一直想為我的寶貝提供最健康、最有創意的餐點，但有時候靈感枯竭，或者擔心食譜的營養是否全麵。這本書的齣現，無疑是給我注入瞭一劑強心劑。它提供的不僅僅是食譜，更像是一個全麵的兒童營養指導手冊。我特彆喜歡的是它對食材的講解，詳細列齣瞭不同食材的營養價值，以及它們對寶寶生長發育的好處，這讓我對如何搭配食物有瞭更深刻的理解。而且，書中的“會動的美味”這個概念非常吸引人，它暗示瞭食物的新鮮度和活力，也鼓勵我們用更積極的心態去準備寶寶的每一餐。看視頻學做，更是將枯燥的食譜變得趣味盎然，每一個步驟都清晰可見，即使是廚房新手也能輕鬆掌握。我嘗試瞭幾道菜，寶寶的接受度非常高，而且我能明顯感覺到他變得比以前更有活力瞭，這讓我非常有成就感。這本書真正做到瞭將科學育兒和美食烹飪巧妙地結閤在一起。