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[日] 川上雪著安憶譯 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 極簡主義
• 生活方式
• 傢居
• 技巧
• 斷捨離
• 效率
• 自我提升
• 實用指南
• 好習慣

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539996295

商品編碼：10920002347

齣版時間：2016-11-01

作  者:(日)川上雪 著;安憶 譯 著作 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社 齣版日期:2016年11月01日 頁  數:170 裝  幀:平裝 ISBN:9787539996295 ●暫無

內容簡介

暫無

《告彆混亂：構建高效能生活的空間藝術》 【本書定位與核心價值】 在這個信息爆炸、物質豐裕的時代，我們正被過剩的物品和無序的環境所吞噬。許多人感到生活被“占據”瞭——不是被真正熱愛和需要的東西占據，而是被那些堆積、遺忘和不再適用的事物所睏擾。本書並非簡單地教授如何疊衣服或清理抽屜，它提供的是一套深入骨髓的思維轉變方法論，旨在幫助讀者奪迴對物理空間和精神世界的控製權。我們關注的不是“整理的技巧”，而是“選擇的哲學”。 《告彆混亂：構建高效能生活的空間藝術》是一本關於重塑生活方式的指南，它將引導你穿越雜亂的迷霧，直達清晰、專注和高效的核心。本書的核心理念在於：你的外部環境是內在精神狀態的直接映射。一個被混亂填滿的傢，往往是一個被焦慮和不確定性充斥的頭腦的産物。通過係統地、有意識地篩選和留下真正有價值的物品，你不僅能釋放物理空間，更能釋放齣寶貴的時間、精力與心智容量，用於追求那些真正能帶來幸福和成就感的事物。 本書強調“極簡”不等於“匱乏”，而是一種深度的“精選”。我們反對盲目地扔掉一切，主張基於個人價值觀和生活目標進行審慎的篩選。 【第一部分：思維的基石——理解混亂的根源】 本部分深入剖析瞭我們是如何陷入囤積怪圈的。我們將探討恐懼（對未來的不確定性、對浪費的內疚感）、情感依戀（物品作為記憶的載體）、社會壓力（“彆人都有”的消費主義陷阱）以及時間管理缺失（無暇顧及，拖延成疾）等深層次心理驅動力。 1. “物品債務”的形成過程： 詳細描繪瞭從衝動購買到物品沉睡在儲藏室的完整生命周期。 2. 情感陷阱的拆解： 如何區分“物品的價值”與“物品承載的記憶”？提供實用的工具來解綁情感依賴，認識到記憶存在於頭腦中，而非物件裏。 3. 重新定義“擁有”的意義： 從“占有”轉嚮“使用”。強調物品的真正價值在於它為你提供的功能性或美學體驗，而非其純粹的物理存在。 【第二部分：空間解構——係統化的清理流程】 本書提供瞭一個可操作、易於堅持的“分階段清理框架”，避免初學者因麵對龐大任務量而産生的退縮心理。 1. “價值清單”的製定： 在動手之前，先明確“我希望我的生活空間為我做什麼？”是需要一個寜靜的閱讀角，一個高效的傢庭辦公室，還是一個放鬆身心的臥室？這個目標清單將成為所有清理決策的最終裁判。 2. “漸進式分區法”： 摒棄“一次性清理整個房間”的挫敗模式。我們采用“高頻區域優先，低頻區域遞進”的策略，從最常使用的區域（如廚房颱麵、臥室衣櫃）開始，迅速獲得成就感，為後續的深度清理積蓄動力。 3. “三分篩選法”的精細化應用： 介紹比傳統“留、扔、捐”更精細的篩選體係——“核心必需品”、“備用與潛力品”、“待定觀察箱”。特彆是針對“待定觀察箱”的設計，提供瞭一個為期一個月的觀察期，確保決策的理性與充分考量。 【第三部分：功能重塑——打造流動的傢居生態係統】 清理完雜物後，如何確保空間不會再次被填滿？本部分著重於構建一個可持續的、與你生活節奏同步的傢居管理係統。 1. “一進一齣”的平衡機製： 建立嚴格的物品引入閥門。每當有新物品進入（無論是購買的、收到的禮物），必須有一個同類彆的舊物品被送齣或處理掉。 2. 垂直空間的最大化利用： 探討如何利用牆麵、櫃門內側等“被忽略的維度”進行收納，使颱麵保持絕對的清爽。 3. “使用頻率分層收納”： 物品的存放位置必須與其被使用的頻率直接掛鈎。每日必用之物應觸手可及，季節性或不常用之物則應放置在視野之外。詳細介紹適用於不同物品（工具、書籍、衣物）的分層收納原則。 4. “視覺噪音”的管理： 空間中的視覺乾擾會直接影響心緒平靜。本書提供瞭控製可見物品數量的技巧，例如使用統一色係的收納盒、隱藏電綫和雜亂的包裝材料，以創造寜靜的視覺背景。 【第四部分：維護與進化——讓精簡成為習慣】 真正的整理不是一個事件，而是一種持續的生活態度。本部分聚焦於如何將這些新習慣固化下來，並讓它們適應你生活階段的變化。 1. “微整理”的日常化： 介紹“五分鍾復位法”和“睡前清零程序”，確保每日結束時，空間都能恢復到“基準綫”狀態。 2. 應對“輸入過剩”的策略： 針對郵件、數字信息（電子文件、訂閱）、以及社交活動帶來的新物品，提供主動的過濾和拒絕策略。 3. 季節性“活力檢查”： 每年兩次（例如換季時）進行的小型“空間體檢”，而非大型清理。檢查哪些物品在過去六個月中未被使用，並作齣果斷處理。 4. 環境反饋的循環： 如何傾聽你的空間發齣的“信號”。當某個區域開始顯現齣新的堆積跡象時，這錶明你的生活模式可能發生瞭變化，需要調整收納係統，而不是指責自己“整理能力不足”。 【本書特點】 本書文字樸實，邏輯嚴密，避免空泛的口號。它不推銷任何昂貴的産品或特定的品牌，而是專注於提升讀者內在的“判斷力”和“選擇的勇氣”。通過閱讀本書，你將學會辨識哪些東西真正為你的生活增添瞭價值，並有能力果斷地移除那些拖慢你腳步的負重，最終建立一個清晰、有目的、能支持你實現目標的居住環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常考究，紙質和印刷質量都讓人愛不釋手，拿在手裏很有分量感，這一點我很欣賞。不過，從內容反饋來說，它更偏嚮於心法而非純粹的招式。如果你期待的是那種圖文並茂、一步一步教你如何使用宜傢收納盒的工具書，你可能會有些失望。這本書更像是一本哲學小冊子與實踐指南的結閤體。作者用瞭大量的篇幅來探討“留白”的重要性，不僅僅是物理空間上的留白，更是日程錶和精神上的留白。在快節奏的現代生活中，我們總想把每一分鍾都填滿，把每一個角落都塞滿，這本書提醒我，真正的富足是擁有“選擇不做什麼”的自由。它讓我開始有意識地減少不必要的社交活動和信息輸入，把精力集中在真正能帶來長期價值的事情上。讀完它，我感覺我的生活節奏慢瞭下來，但效率反而提高瞭，這是一種非常奇妙的平衡體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類書籍持保留態度，總覺得很多都是紙上談兵，真正實施起來又拖延又痛苦。但這本書的敘事方式非常獨特，它不像一本教科書，更像是一位經驗豐富的朋友在和你真誠地對話。它沒有使用太多專業術語，而是通過大量的個人案例和生活化的場景來闡述觀點。比如，它談到“整理的終極目標不是為瞭美觀，而是為瞭提高生活效率”，這一點對我觸動很大。我以前買瞭很多漂亮的收納用品，結果用瞭一段時間發現根本不實用，反而成瞭新的負擔。這本書則強調工具的“為我所用”，而不是人去適應工具。我尤其喜歡它關於“維持係統”的部分，因為它明白整理是一次性的戰鬥，而保持整潔纔是持久的戰爭。書中提供瞭一些非常具體的、可以立即上手的“微習慣”，比如每天睡前花五分鍾復位，讓我覺得維持整潔這件事變得不再那麼令人望而生畏瞭。這套方法論的韌性，是很多同類書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個效率至上的人，我購買這本書的初衷是想找到一套能讓我快速見效的“速成法”。坦白講，前幾章的內容，比如深入剖析物品與情感的連接，對我來說略顯冗長，我更期待直接看到“五步法搞定廚房”之類的實操指南。但是，當我堅持讀下去後，我發現作者的這種鋪墊其實是至關重要的。它讓我明白瞭，如果隻是機械地扔東西，可能過不瞭多久，混亂就會捲土重來。這本書的深刻之處在於，它引導你建立一個長期的、以自我為中心的物品管理哲學。它讓我意識到，我過去混亂的根源，並非缺乏收納空間，而是缺乏清晰的“界限感”。一旦我對每件物品的價值有瞭清晰的判斷，後續的整理和維護就變得水到渠成瞭。我現在對待新買的東西都會多一份審慎，這從根本上改變瞭我的消費習慣，無形中也節省瞭一筆開支。這本書的價值，在於改變瞭我的“輸入端”，而非僅僅處理“輸齣端”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名重度數字設備使用者，我原本以為這本書的側重點會完全集中在實體物品上，畢竟書本的厚度和排版看起來更適閤討論衣櫥和儲物間。然而，令我驚喜的是，書中有一章專門討論瞭“數字空間的清理與優化”。這部分內容簡直是為我量身定做的！我電腦桌麵上堆滿瞭各種文件和截圖，雲盤裏塞滿瞭沒有分類的照片，每次想找一個重要的文檔都得花上大半個小時。作者將實體整理的原則，比如“歸檔”、“快速存取”，完美地遷移到瞭數字世界。它教我如何設計一套邏輯清晰的文件夾結構，如何利用標簽和搜索功能，而不是僅僅依賴於直觀的桌麵擺放。讀完這一章，我立刻著手清理瞭我的郵箱和雲端硬盤，那種精神上的輕鬆感，不亞於清理瞭一個堆滿雜物的倉庫。這本書的適用範圍遠超我的預期，它提供的是一套通用的生活秩序構建藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直以來都覺得自己是個“囤積狂”，傢裏大到衣櫥小到抽屜，都塞滿瞭各種雜物，看著就心煩意亂，更彆提找東西瞭，簡直是災難現場。當我翻開這本書的時候，我以為它會是一本老生常談的收納技巧閤集，無非就是教我怎麼疊衣服、怎麼用收納盒。然而，它真正觸動我的，是它對“整理”這個概念的重新定義。它不是教你如何把東西塞進更小的空間，而是引導你去思考，你到底需要什麼，哪些東西對你的生活是有意義的。書裏分享瞭一些非常實用的思維模型，比如“斷捨離”的升級版，它讓我學會瞭與過去的自己和解，不再因為“萬一以後會用到”而留下那些早該淘汰的物品。讀完之後，我真的動手清理瞭我的書架和衣帽間，那種清爽感，簡直比搬瞭新傢還讓人舒暢。我現在齣門前再也不用手忙腳亂地翻找鑰匙和錢包瞭，因為一切都在它該在的位置，而且我能清晰地知道每一樣東西的去嚮。這不僅僅是整理瞭我的物理空間，更是整理瞭我的思緒。