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[日] 川上雪著安忆译 著

图书标签:

• 整理收纳
• 极简主义
• 生活方式
• 家居
• 技巧
• 断舍离
• 效率
• 自我提升
• 实用指南
• 好习惯

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539996295

商品编码：10920002347

出版时间：2016-11-01

作  者:(日)川上雪 著;安忆 译 著作 定  价:39.8 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社 出版日期:2016年11月01日 页  数:170 装  帧:平装 ISBN:9787539996295 ●暂无

内容简介

暂无

《告别混乱：构建高效能生活的空间艺术》 【本书定位与核心价值】 在这个信息爆炸、物质丰裕的时代，我们正被过剩的物品和无序的环境所吞噬。许多人感到生活被“占据”了——不是被真正热爱和需要的东西占据，而是被那些堆积、遗忘和不再适用的事物所困扰。本书并非简单地教授如何叠衣服或清理抽屉，它提供的是一套深入骨髓的思维转变方法论，旨在帮助读者夺回对物理空间和精神世界的控制权。我们关注的不是“整理的技巧”，而是“选择的哲学”。 《告别混乱：构建高效能生活的空间艺术》是一本关于重塑生活方式的指南，它将引导你穿越杂乱的迷雾，直达清晰、专注和高效的核心。本书的核心理念在于：你的外部环境是内在精神状态的直接映射。一个被混乱填满的家，往往是一个被焦虑和不确定性充斥的头脑的产物。通过系统地、有意识地筛选和留下真正有价值的物品，你不仅能释放物理空间，更能释放出宝贵的时间、精力与心智容量，用于追求那些真正能带来幸福和成就感的事物。 本书强调“极简”不等于“匮乏”，而是一种深度的“精选”。我们反对盲目地扔掉一切，主张基于个人价值观和生活目标进行审慎的筛选。 【第一部分：思维的基石——理解混乱的根源】 本部分深入剖析了我们是如何陷入囤积怪圈的。我们将探讨恐惧（对未来的不确定性、对浪费的内疚感）、情感依恋（物品作为记忆的载体）、社会压力（“别人都有”的消费主义陷阱）以及时间管理缺失（无暇顾及，拖延成疾）等深层次心理驱动力。 1. “物品债务”的形成过程： 详细描绘了从冲动购买到物品沉睡在储藏室的完整生命周期。 2. 情感陷阱的拆解： 如何区分“物品的价值”与“物品承载的记忆”？提供实用的工具来解绑情感依赖，认识到记忆存在于头脑中，而非物件里。 3. 重新定义“拥有”的意义： 从“占有”转向“使用”。强调物品的真正价值在于它为你提供的功能性或美学体验，而非其纯粹的物理存在。 【第二部分：空间解构——系统化的清理流程】 本书提供了一个可操作、易于坚持的“分阶段清理框架”，避免初学者因面对庞大任务量而产生的退缩心理。 1. “价值清单”的制定： 在动手之前，先明确“我希望我的生活空间为我做什么？”是需要一个宁静的阅读角，一个高效的家庭办公室，还是一个放松身心的卧室？这个目标清单将成为所有清理决策的最终裁判。 2. “渐进式分区法”： 摒弃“一次性清理整个房间”的挫败模式。我们采用“高频区域优先，低频区域递进”的策略，从最常使用的区域（如厨房台面、卧室衣柜）开始，迅速获得成就感，为后续的深度清理积蓄动力。 3. “三分筛选法”的精细化应用： 介绍比传统“留、扔、捐”更精细的筛选体系——“核心必需品”、“备用与潜力品”、“待定观察箱”。特别是针对“待定观察箱”的设计，提供了一个为期一个月的观察期，确保决策的理性与充分考量。 【第三部分：功能重塑——打造流动的家居生态系统】 清理完杂物后，如何确保空间不会再次被填满？本部分着重于构建一个可持续的、与你生活节奏同步的家居管理系统。 1. “一进一出”的平衡机制： 建立严格的物品引入阀门。每当有新物品进入（无论是购买的、收到的礼物），必须有一个同类别的旧物品被送出或处理掉。 2. 垂直空间的最大化利用： 探讨如何利用墙面、柜门内侧等“被忽略的维度”进行收纳，使台面保持绝对的清爽。 3. “使用频率分层收纳”： 物品的存放位置必须与其被使用的频率直接挂钩。每日必用之物应触手可及，季节性或不常用之物则应放置在视野之外。详细介绍适用于不同物品（工具、书籍、衣物）的分层收纳原则。 4. “视觉噪音”的管理： 空间中的视觉干扰会直接影响心绪平静。本书提供了控制可见物品数量的技巧，例如使用统一色系的收纳盒、隐藏电线和杂乱的包装材料，以创造宁静的视觉背景。 【第四部分：维护与进化——让精简成为习惯】 真正的整理不是一个事件，而是一种持续的生活态度。本部分聚焦于如何将这些新习惯固化下来，并让它们适应你生活阶段的变化。 1. “微整理”的日常化： 介绍“五分钟复位法”和“睡前清零程序”，确保每日结束时，空间都能恢复到“基准线”状态。 2. 应对“输入过剩”的策略： 针对邮件、数字信息（电子文件、订阅）、以及社交活动带来的新物品，提供主动的过滤和拒绝策略。 3. 季节性“活力检查”： 每年两次（例如换季时）进行的小型“空间体检”，而非大型清理。检查哪些物品在过去六个月中未被使用，并作出果断处理。 4. 环境反馈的循环： 如何倾听你的空间发出的“信号”。当某个区域开始显现出新的堆积迹象时，这表明你的生活模式可能发生了变化，需要调整收纳系统，而不是指责自己“整理能力不足”。 【本书特点】 本书文字朴实，逻辑严密，避免空泛的口号。它不推销任何昂贵的产品或特定的品牌，而是专注于提升读者内在的“判断力”和“选择的勇气”。通过阅读本书，你将学会辨识哪些东西真正为你的生活增添了价值，并有能力果断地移除那些拖慢你脚步的负重，最终建立一个清晰、有目的、能支持你实现目标的居住环境。

评分☆☆☆☆☆

作为一名重度数字设备使用者，我原本以为这本书的侧重点会完全集中在实体物品上，毕竟书本的厚度和排版看起来更适合讨论衣橱和储物间。然而，令我惊喜的是，书中有一章专门讨论了“数字空间的清理与优化”。这部分内容简直是为我量身定做的！我电脑桌面上堆满了各种文件和截图，云盘里塞满了没有分类的照片，每次想找一个重要的文档都得花上大半个小时。作者将实体整理的原则，比如“归档”、“快速存取”，完美地迁移到了数字世界。它教我如何设计一套逻辑清晰的文件夹结构，如何利用标签和搜索功能，而不是仅仅依赖于直观的桌面摆放。读完这一章，我立刻着手清理了我的邮箱和云端硬盘，那种精神上的轻松感，不亚于清理了一个堆满杂物的仓库。这本书的适用范围远超我的预期，它提供的是一套通用的生活秩序构建蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我是一个效率至上的人，我购买这本书的初衷是想找到一套能让我快速见效的“速成法”。坦白讲，前几章的内容，比如深入剖析物品与情感的连接，对我来说略显冗长，我更期待直接看到“五步法搞定厨房”之类的实操指南。但是，当我坚持读下去后，我发现作者的这种铺垫其实是至关重要的。它让我明白了，如果只是机械地扔东西，可能过不了多久，混乱就会卷土重来。这本书的深刻之处在于，它引导你建立一个长期的、以自我为中心的物品管理哲学。它让我意识到，我过去混乱的根源，并非缺乏收纳空间，而是缺乏清晰的“界限感”。一旦我对每件物品的价值有了清晰的判断，后续的整理和维护就变得水到渠成了。我现在对待新买的东西都会多一份审慎，这从根本上改变了我的消费习惯，无形中也节省了一笔开支。这本书的价值，在于改变了我的“输入端”，而非仅仅处理“输出端”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直以来都觉得自己是个“囤积狂”，家里大到衣橱小到抽屉，都塞满了各种杂物，看着就心烦意乱，更别提找东西了，简直是灾难现场。当我翻开这本书的时候，我以为它会是一本老生常谈的收纳技巧合集，无非就是教我怎么叠衣服、怎么用收纳盒。然而，它真正触动我的，是它对“整理”这个概念的重新定义。它不是教你如何把东西塞进更小的空间，而是引导你去思考，你到底需要什么，哪些东西对你的生活是有意义的。书里分享了一些非常实用的思维模型，比如“断舍离”的升级版，它让我学会了与过去的自己和解，不再因为“万一以后会用到”而留下那些早该淘汰的物品。读完之后，我真的动手清理了我的书架和衣帽间，那种清爽感，简直比搬了新家还让人舒畅。我现在出门前再也不用手忙脚乱地翻找钥匙和钱包了，因为一切都在它该在的位置，而且我能清晰地知道每一样东西的去向。这不仅仅是整理了我的物理空间，更是整理了我的思绪。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类书籍持保留态度，总觉得很多都是纸上谈兵，真正实施起来又拖延又痛苦。但这本书的叙事方式非常独特，它不像一本教科书，更像是一位经验丰富的朋友在和你真诚地对话。它没有使用太多专业术语，而是通过大量的个人案例和生活化的场景来阐述观点。比如，它谈到“整理的终极目标不是为了美观，而是为了提高生活效率”，这一点对我触动很大。我以前买了很多漂亮的收纳用品，结果用了一段时间发现根本不实用，反而成了新的负担。这本书则强调工具的“为我所用”，而不是人去适应工具。我尤其喜欢它关于“维持系统”的部分，因为它明白整理是一次性的战斗，而保持整洁才是持久的战争。书中提供了一些非常具体的、可以立即上手的“微习惯”，比如每天睡前花五分钟复位，让我觉得维持整洁这件事变得不再那么令人望而生畏了。这套方法论的韧性，是很多同类书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常考究，纸质和印刷质量都让人爱不释手，拿在手里很有分量感，这一点我很欣赏。不过，从内容反馈来说，它更偏向于心法而非纯粹的招式。如果你期待的是那种图文并茂、一步一步教你如何使用宜家收纳盒的工具书，你可能会有些失望。这本书更像是一本哲学小册子与实践指南的结合体。作者用了大量的篇幅来探讨“留白”的重要性，不仅仅是物理空间上的留白，更是日程表和精神上的留白。在快节奏的现代生活中，我们总想把每一分钟都填满，把每一个角落都塞满，这本书提醒我，真正的富足是拥有“选择不做什么”的自由。它让我开始有意识地减少不必要的社交活动和信息输入，把精力集中在真正能带来长期价值的事情上。读完它，我感觉我的生活节奏慢了下来，但效率反而提高了，这是一种非常奇妙的平衡体验。