出版社： 广东科技出版社
ISBN：9787535956255
版次：1
商品编码：10926848
包装：平装
开本：32开
出版时间：2012-01-01
用纸：胶版纸
页数：132
具体描述
内容简介
根据中医经络学说，强调经络、穴道与腑脏的对应关系，只要击打经络经过之处，就可以刺激、促进气血循环，因而改善不适、保持健康。作者简介
吴建勋，联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师，美国加州针灸中医师，台湾地区著名中医师。
目录
第1章 拍打方法五花八门，各有利弊第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌（包括十巧）
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛：安全比快速收效更重要
前言/序言
用户评价
评分
评分
东西不错。看着很好。希望用着也好。。。。。
评分内容详实，易于操作，效果待验证。
评分腿腰都疼,就买来,没想到还很有效果.且还知道了正确的去拍打,这样的书应早点买,老人们更应有这么一本实用书
评分很好 质量不错 以后书就在京东买了
评分集体购书，看着质量不错，京东继续努力
评分 评分好书，很早就想收藏，现在趁活动一起买了，哈哈
评分书是不错，贵在坚持
相关图书
![女性健康全书 [（出血 感染 炎症 不孕 痛经 增生 肿瘤 ）妇科的问题说到底还是生活习惯的问题！中华医学会妇产科学] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11821320/565bf8f1N2b4539dd.jpg)
![耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 [（The Big Book of Endurance Training and Racing）] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/12204252/5923ecb1N49f6bb29.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有