静思书屋

 windowsfront.com logo

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
吴建勋 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-09

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


出版社： 广东科技出版社
ISBN：9787535956255
版次：1
商品编码：10926848
包装：平装
开本：32开
出版时间：2012-01-01
用纸：胶版纸
页数：132

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述

内容简介

　　根据中医经络学说，强调经络、穴道与腑脏的对应关系，只要击打经络经过之处，就可以刺激、促进气血循环，因而改善不适、保持健康。

作者简介

　　吴建勋，联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师，美国加州针灸中医师，台湾地区著名中医师。

目录

第1章 拍打方法五花八门，各有利弊
第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌（包括十巧）
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛：安全比快速收效更重要

前言/序言


耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

耗腿拉筋拍打健身法 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

耗腿拉筋拍打健身法 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

耗腿拉筋拍打健身法 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

很不错的，拉筋长寿

评分☆☆☆☆☆

内容配合经络学讲解，针对性不错,就是有些动作难了些

评分☆☆☆☆☆

一直在京东购物，快递小哥真的很不错赞！！京东活动不错！

评分☆☆☆☆☆

筋长一寸寿长一岁筋长一寸寿长一岁

评分☆☆☆☆☆

物品正规，物流快捷，服务周全，包装完好，不错的网商！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

书不错，写的很详细，比较实用的方法

评分☆☆☆☆☆

是以本市用的书啊很不错啊

评分☆☆☆☆☆

送货挺快的，内容不错，适合本人学习。

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

耗腿拉筋拍打健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有