穴位贴敷疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘磊，荣莉，伦新 编

图书标签:

• 穴位疗法
• 经络
• 中医
• 贴敷
• 保健
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 自我疗法
• 家庭医学

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506754569

版次：1

商品编码：11098055

包装：平装

丛书名： 中国传统特色疗法丛书

开本：16开

出版时间：2012-01-01

页数：259

内容简介

《穴位贴敷疗法》系统总结了近年来穴位敷贴疗法的进展，全书分为基础知识和临床应用两大部分。基础知识介绍了穴位贴敷疗法的概念、历史沿革和作用机制，常用的方法和剂型，以及穴位敷贴疗法常用的中药和腧穴；临床应用重点介绍各种敷贴疗法在临床各科的应用。《穴位贴敷疗法》内容简洁，操作方法、辨证分型、随证取穴，一目了然。适合针灸工作者及针灸爱好者阅读参考。

目录

上篇 基础知识
第一章 概述
第二章 穴位贴敷的常用方法和剂型
第三章 穴位贴敷常用中药
毛莨
斑蝥
大蒜
白芥子
马钱子
甘遂
旱莲草
吴茱萸
巴豆
天南星
蓖麻子
威灵仙
鸦胆子
辣椒
胡椒
石龙芮
细辛
生姜五倍子
苍术
第四章 穴位贴敷常用穴位

下篇 临床应用
第一章 内科疾病
第一节 支气管炎
第二节 支气管哮喘
第三节 阵发性心动过速
第四节 心绞痛
第五节 心脏神经官能症
第六节 高血压病
第七节 胃肠神经官能症
第八节 胃炎
第九节 消化性溃疡
第十节 胃下垂
第十一节 神经性呕吐
第十二节 膈肌痉挛
第十三节 急性肠炎
第十四节 便秘
第十五节 慢性结肠炎
第十六节 直肠脱垂
第十七节 急性尿潴留
第十八节 男性性功能障碍
第十九节 前列腺炎
第二十节 急性脑血管病
第二十一节 头痛
第二十二节 面神经炎
第二十三节 面肌痉挛
第二十四节 三叉神经痛
第二十五节 肋间神经痛
第二十六节 坐骨神经痛
第二十七节 多发性神经炎
第二十八节 神经衰弱
第二十九节 眩晕
第三十节 糖尿病
第二章 骨伤科疾病
第一节 颈椎病
第二节 肩关节周围炎
第三节 急性腰肌扭伤
第四节 慢性腰肌劳损
第五节 增生性脊柱炎
第六节 肱骨外上髁炎
第七节 腕关节扭伤
第八节 骨性膝关节炎
第九节 踝关节扭伤
第十节 跟痛症
第十一节 风湿性、类风湿关节炎
第三章 外科皮肤科疾病
第一节 血栓闭塞性脉管炎
第二节 胆石病
第三节 急性阑尾炎
第四节 急性乳腺炎
第五节 乳腺增生病
第六节 痔疮
第七节 皮肤瘙痒症
第八节 神经性皮炎
第九节 湿疮
第十节 荨麻疹
第十一节 带状疱疹
第四章 妇儿科疾病
第一节 痛经
第二节 闭经
第三节 功能性子宫出血
第四节 慢性盆腔炎
第五节 更年期综合征
第六节 不孕症
第七节 小儿惊厥
第九节 小儿哮喘
第十节 小儿泄泻
第十一节 小儿营养不良
第十二节 遗尿症
第五章 五官科疾病
第一节 流行性结膜炎
第二节 近视
第三节 耳鸣、耳聋
第四节 鼻炎
第五节 牙痛
第六节 复发性口腔溃疡
第七节 咽喉肿痛
第八节 慢性咽喉炎

前言/序言

《穴位贴敷疗法》：一册探寻自然疗愈之道的古今交融之书 本书，名为《穴位贴敷疗法》，并非一本简单的操作手册，而是一场跨越时空的深度对话，一次关于生命能量与身体智慧的细致解读。它引领读者走进一个古老而充满活力的治疗体系，将中华民族数千年来积累的智慧与现代科学的研究成果巧妙地融合，旨在揭示一种温和、安全且卓有成效的自然疗愈之道。 内容概述： 《穴位贴敷疗法》共分为三个主要部分，层层递进，由浅入深，力求为读者构建一个完整而易于理解的穴位贴敷知识体系。 第一部分：理论基石——理解穴位与贴敷的哲学 本部分将带领读者深入探索穴位贴敷疗法的理论根源。我们不会仅仅罗列穴位名称，而是着重阐述其背后的哲学思想。 中医基础理论的视角： 深入浅出地介绍中医关于“气”、“血”、“经络”等核心概念，解释为何特定的穴位能够影响身体的功能。我们会探讨阴阳五行学说如何与经络理论相结合，形成一个动态平衡的生命观。读者将了解到，身体并非孤立的器官集合，而是一个相互关联、能量流动的整体。 穴位的科学解读： 借鉴现代解剖学、生理学、免疫学以及神经科学的研究成果，探讨穴位在人体中的生物学基础。例如，我们将分析一些穴位是否对应着神经丛、血管丰富的区域，或者具有特殊的皮肤电反应。这部分旨在用科学语言为古老的智慧提供佐证，消除部分读者对中医的神秘感，增强其科学说服力。 贴敷介质的奥秘： 详细介绍不同贴敷介质的药理特性。我们不只是列举药物名称，而是深入剖析每种成分的功效，例如，为何某些成分具有温经散寒的特性，某些又能活血化瘀，还有些则侧重于舒筋止痛。我们将探讨这些天然物质如何通过皮肤吸收，作用于体内，并解释不同药物组合的协同增效原理。 自然疗法的哲学： 从更宏观的视角审视穴位贴敷疗法在自然疗法体系中的位置。它如何与饮食、运动、心理疗法等其他自然疗法相辅相成，共同构建一种整体健康观。强调“治未病”的思想，以及如何通过外用疗法来调节身体的自我修复能力。 第二部分：实践指南——从辨证到施治的详细步骤 本部分是本书的核心实践部分，旨在为读者提供一套清晰、易于操作的实践指南。 辨证施治的艺术： 强调“辨证”的重要性，这是穴位贴敷疗法能否取得良好效果的关键。我们将提供一套实用的辨证方法，指导读者如何观察症状（如疼痛的性质、出现的部位、伴随的其他症状等），结合问诊（如饮食习惯、睡眠情况、情绪波动等），来初步判断身体的失衡状态。这里会提供一些经典的辨证模型，但更侧重于培养读者的临床思维能力。 核心穴位详解： 精选数百个临床常用且疗效确切的穴位，对每个穴位进行详尽的介绍。这包括： 定位方法： 提供清晰的体表标志和测量方法，确保穴位定位的准确性。我们可能会采用图文并茂的方式，甚至鼓励读者对照镜子自行摸索。 主治病症： 列举该穴位最擅长治疗的病症范围，并给出简要的病理机制解释。 操作要领： 针对穴位贴敷，我们会详细指导药物的选择、制备（如果是自制膏方）、使用方法（如贴敷时间、方向、注意事项）。 相关穴位配伍： 介绍与该穴位经常搭配使用的其他穴位，以及配伍后的协同作用，形成有效的治疗方案。 常见病症的治疗方案： 针对一系列常见病症，如颈椎病、腰腿痛、感冒、咳嗽、消化不良、失眠、月经不调等，提供具体、可操作的穴位贴敷治疗方案。每个方案都会包含： 病症简述： 简要介绍该病症的特点和常见原因。 辨证要点： 指导读者如何根据自身症状进行辨证，选择最适合的治疗方案。 穴位选择与贴敷方法： 明确列出所需穴位，并详细说明贴敷的药物、操作步骤、疗程建议。 注意事项与禁忌： 强调在贴敷过程中需要注意的事项，以及某些特殊人群（如孕妇、婴幼儿、皮肤过敏者）的禁忌。 第三部分：拓展应用与未来展望——让疗愈之光照亮生活 本部分旨在将穴位贴敷疗法的知识升华，并拓展其应用范围，使其真正融入读者的日常生活。 家庭保健与亚健康调理： 强调穴位贴敷在日常保健中的作用。介绍如何利用简单的穴位贴敷来缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力，以及针对季节性疾病（如春季过敏、夏季暑湿）的预防和调理。 特殊人群的关爱： 探讨穴位贴敷在老年人、儿童、以及女性特定生理时期的应用。例如，如何针对老年人常见的关节疼痛、消化不良进行调理；如何为儿童缓解感冒咳嗽、积食等问题；以及如何帮助女性缓解经期不适、产后恢复等。 联合疗法的潜力： 探讨穴位贴敷与其他疗法的联合应用。例如，结合针灸、推拿、拔罐等中医外治法，或者与西医治疗的辅助应用，形成更全面的治疗策略。 理论的创新与发展： 展望穴位贴敷疗法未来的研究方向和发展趋势。例如，新的贴敷材料的研发、对穴位作用机制的更深入探索、以及其在现代健康管理中的应用前景。鼓励读者在实践中不断学习和探索。 生活方式的融合： 强调健康不仅仅是治疗，更是生活方式的整体调整。穴位贴敷作为一种温和的干预手段，应与均衡饮食、适度运动、规律作息、积极心态相结合，共同构建一个健康和谐的生活。 《穴位贴敷疗法》是一本融合了古老智慧与现代科学的书籍，它不仅仅传授一种疗法，更引领读者去感受身体的语言，去理解生命的律动，去探索自然疗愈的无限可能。它期待成为您手中那盏指引方向的明灯，帮助您在探索健康之路上，找到一条温暖、宁静且充满活力的道路。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受失眠困扰的人，我尝试过各种方法，从睡前泡脚到听舒缓音乐，但效果都微乎其微。直到我接触到《穴位贴敷疗法》这本书，才找到了一个真正有效且温和的改善途径。这本书对我来说，不仅仅是一本关于如何贴穴位的指南，更是一本关于如何重建睡眠质量的宝典。它详细地解释了中医理论中关于“失眠”的成因，并将这些复杂的理论与具体的穴位贴敷方法巧妙地结合起来。书中对与睡眠相关的穴位进行了详尽的介绍，不仅讲解了每个穴位的定位方法，还深入分析了它们在调节睡眠中的作用。我印象最深刻的是，它提供了一系列针对不同类型失眠的穴位组合方案，例如，有针对入睡困难的，有针对多梦易醒的，还有针对白天精神不振的。这让我能够根据自己的具体情况，找到最适合自己的贴敷方案。我按照书中建议，尝试了针对我入睡困难的穴位组合，并且严格按照说明控制贴敷时间和频率。令我感到欣慰的是，坚持了不到一周，我发现自己入睡的时间明显缩短了，而且睡眠质量也有所提高，不再像以前那样容易被惊醒。这本书的图文并茂，对于穴位的指示非常清晰，让我这个中医门外汉也能轻松掌握。它还提到了贴敷材料的选择，以及如何应对可能出现的皮肤不适，这些细节都让我觉得这本书非常实用和贴心。通过这本书，我不仅改善了我的睡眠问题，更重要的是，我重新找回了那种安稳入睡的平静感。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都饱受鼻炎的困扰，尤其是在换季的时候，鼻塞、流涕、打喷嚏简直成了家常便饭。尝试过各种药物治疗，效果都只能是暂时的，而且总觉得副作用有点大。《穴位贴敷疗法》这本书的出现，为我提供了一种全新的、更温和的解决方案。这本书对穴位贴敷疗法的讲解非常深入，从理论基础到实际操作，都讲解得清清楚楚。我最欣赏的是，书中针对鼻炎这个常见问题，设计了一套非常详细和实用的穴位贴敷方案。它不仅列出了需要贴敷的关键穴位，并且配以清晰的穴位图，让我这个完全没有医学基础的人也能轻松找到准确的位置。书中还详细介绍了不同贴敷材料的特性和适用性，例如，它会建议在什么情况下使用哪种类型的贴敷，以及如何避免可能出现的过敏反应。我按照书中的指导，选择了适合的贴敷材料，并且严格按照说明控制贴敷的时间和频率。坚持了不到一个月，我惊喜地发现，我的鼻炎症状得到了明显的缓解，鼻塞的情况大大减轻，流鼻涕的次数也明显减少。这种不用吃药就能改善身体状况的方法，让我感到非常惊喜和满足。这本书的语言风格也很亲切，没有那些高高在上的学术腔调，更像是朋友在耐心教你如何照顾自己。它让我觉得，原来通过简单的穴位贴敷，就可以有效地改善身体的亚健康状态，这让我对自己的健康管理充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够温和调理身体的传统疗法情有独钟，尤其对中医的穴位疗法很感兴趣。《穴位贴敷疗法》这本书，可以说是满足了我对这方面的所有好奇和需求。这本书的讲解非常深入浅出，将复杂的中医理论转化为通俗易懂的语言，让我这个没有医学背景的人也能轻松理解。它首先从理论层面阐述了穴位贴敷的核心原理，解释了为何通过刺激特定的穴位能够达到调理身体的目的。然后，书中详细介绍了身体上各个主要穴位的精准定位方法，并配以清晰、逼真的穴位图，这对于我这样容易“找不准穴位”的人来说，简直是福音。我尤其欣赏的是，这本书并没有局限于介绍几个广为人知的穴位，而是几乎涵盖了身体上所有重要的穴位，并且对每个穴位的功效进行了详细的描述。它会告诉你，哪个穴位可以缓解头痛，哪个穴位可以助消化，哪个穴位可以改善呼吸系统的问题，等等。书中的内容编排也极具条理性，它会针对不同的病症，提供相应的穴位组合和详细的贴敷指导，例如，针对感冒咳嗽，它会告诉你应该贴敷哪些穴位，以及具体的贴敷方法和注意事项。我按照书中的方法，为家里的小孩缓解咳嗽症状，效果非常显著。孩子父母都觉得很神奇，因为之前每次咳嗽都要用药，现在能通过这种温和的方式来缓解，他们也更加安心。这本书的指导非常具体，甚至会涉及到贴敷材料的选择，以及如何避免皮肤过敏等问题，这些都让我在实际操作中感到非常得心应手。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对传统中医的智慧充满敬畏，特别是那些能够不打针、不吃药，就达到调理身体效果的方法。《穴位贴敷疗法》这本书，可以说是我一直以来都在寻找的那本宝藏。这本书的内容非常详实，它不仅仅是停留在表面地介绍几个穴位，而是深入地讲解了穴位贴敷的理论基础、操作技巧以及在不同病症中的应用。书中对身体上重要穴位的定位描述非常生动形象，并且配以大量的写实性穴位图，这对于我这样方向感不强的人来说，简直是福音，能够帮助我非常准确地找到每一个穴位。我最喜欢的是，书中针对一些生活中常见的健康问题，比如感冒、咳嗽、肠胃不适，甚至是一些亚健康状态，都提供了非常详细的穴位贴敷解决方案。它会明确地告诉你，在出现这些情况时，应该选择哪些穴位，以及如何进行贴敷，包括贴敷的时长、频率以及需要注意的禁忌。我按照书中关于缓解春季过敏性鼻炎的穴位贴敷方法，坚持了一段时间后，我的鼻塞、流鼻涕的症状有了显著的改善，这让我非常惊喜。这本书的语言风格也非常朴实，没有那些晦涩难懂的医学术语，让我能够轻松地理解和吸收其中的知识。它传递的是一种“自己动手，健康掌握在自己手中”的理念，让我能够更加积极地去关注和改善自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对于我这种长期需要应对办公室久坐带来的身体不适的人来说，简直就是雪中送炭！我经常会因为长时间保持一个姿势，导致腰酸背痛、肩膀僵硬，甚至还会影响到消化功能。之前也尝试过一些运动和拉伸，但效果总是短暂的，而且很难坚持。而《穴位贴敷疗法》这本书，为我提供了一种更温和、更易于操作的解决方案。书里对如何找到正确的穴位进行了非常细致的讲解，并且提供了很多实用的技巧，比如如何用手指测量来定位，这些细节对我这样缺乏专业知识的人来说尤为重要。我最喜欢的是，书中针对我们这些“办公室族”常见的腰背疼痛、颈部僵硬等问题，设计了专门的穴位贴敷方案。它清晰地列出了需要贴敷的穴位，并且配有清晰的穴位图，让我能够准确地找到它们。更重要的是，书里还强调了贴敷的时间、频率以及注意事项，比如如何避免过敏反应，这些都让我觉得非常安心。我按照书中的指导，针对我的腰部不适，选取了几个关键穴位进行贴敷，坚持了几天后，我惊喜地发现，腰部的酸胀感明显减轻了，久坐之后的那种僵硬感也得到了极大的缓解。这种不用吃药、不用去医院就能改善身体状况的方法，让我感到非常惊喜和满足。这本书的语言通俗易懂，没有那些令人望而生畏的专业术语，让我能够轻松地理解并应用其中的知识。它让我意识到，原来通过简单的穴位贴敷，就可以有效地改善身体的亚健康状态，让我在忙碌的工作之余，也能更好地照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对传统中医疗法怀有浓厚的兴趣，特别是那些不依赖药物，通过自然方式调理身体的方法。这次偶然读到《穴位贴敷疗法》这本书，可以说是让我如获至宝。这本书的叙述风格非常亲切，不像很多医学书籍那样枯燥乏味，而是充满了人文关怀，让我感觉就像是在听一位经验丰富的中医师娓娓道来。它不仅仅是简单地介绍穴位和贴敷方法，而是更深入地探讨了人体的经络理论，解释了为何通过刺激特定的穴位能够对身体产生积极的影响。书中对身体上重要穴位的定位描述非常细致，并且配有大量清晰的插图，这些插图的绘制非常精美，让我能够准确地辨认出每一个穴位的位置。我特别喜欢的是，书中针对一些生活中常见的健康问题，比如消化不良、疲劳乏力、甚至一些情绪上的困扰，都提供了非常实用的穴位贴敷方案。它会告诉你，在出现这些情况时，应该如何选择穴位，以及如何进行贴敷。我按照书中介绍的方法，尝试为自己调理因工作压力大而导致的消化不良问题，结果出乎意料的好。坚持了几天后，我感觉自己的食欲有所改善，腹胀感也大大减轻了。这本书还非常细心地提及了贴敷过程中的一些细节，比如不同体质的人适合的贴敷材料，以及如何根据季节变化来调整贴敷方案，这些都让我觉得这本书的指导非常全面和周到。它让我意识到，原来通过学习和掌握这些传统疗法，我们就能更好地了解自己的身体，并且能够主动地去改善一些健康问题，这是一种非常 Empowering 的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我对养生一直有着浓厚的兴趣，特别是那些能够温和调理身体，又不产生副作用的方法。《穴位贴敷疗法》这本书，彻底刷新了我对穴位贴敷的认知。在此之前，我总觉得这是一种比较神秘的疗法，需要专业的指导才能进行。但这本书的出现，让我觉得原来自己也可以掌握这些知识，并将其运用到日常生活中。这本书的开篇就非常系统地介绍了穴位贴敷的理论基础，包括中医的经络学说、穴位的基本概念以及贴敷疗法的原理。这让我对这项疗法有了更深刻的理解，而不是盲目地去尝试。然后，它详细地介绍了身体上各个主要穴位的定位方法，并且配以大量的精美插图，这些插图的清晰度和准确度都非常高，让我能够轻松找到每一个穴位。我尤其欣赏的是，书中针对不同年龄段、不同体质的人群，提供了个性化的穴位贴敷方案。例如，它会告诉你，对于儿童来说，哪些穴位适合贴敷，以及需要注意的事项；对于老年人，又有哪些推荐的方案。我按照书中为家人选择的针对改善老年人睡眠质量的穴位贴敷方案，坚持了一段时间后，家人的睡眠状况有了明显改善，白天精神也好了很多。这本书的讲解非常细致，甚至会涉及到贴敷材料的选择，以及如何处理一些常见的不适反应，比如皮肤发红、瘙痒等，这些都让我觉得这本书非常实用和贴心。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的健康导师，引导我走向更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《穴位贴敷疗法》简直就是我健康路上的及时雨！长期以来，我一直被颈椎病困扰，时不时就要忍受僵硬和疼痛，试过各种按摩、理疗，效果都只能是暂时的。这次偶然翻到这本书，简直像是打开了新世界的大门。书的开篇就对穴位贴敷疗法进行了非常细致的讲解，从基础的穴位理论，到不同穴位的定位方法，再到贴敷材料的选择，都说得清清楚楚，明明白白。我最喜欢的是它针对常见病症给出的具体穴位组合和操作指南，比如针对我这种颈椎不适，它列出了几个关键穴位，还配有清晰的穴位图，让我这个完全没有医学基础的人也能轻松找到准确的位置。更让我惊喜的是，书中还详细介绍了不同贴敷材料的特性和优缺点，比如远红外贴、艾草贴、中药贴等等，让我可以根据自己的具体情况来选择最适合的。我按照书中的方法，尝试了针对颈椎疼痛的几个穴位，坚持了不到一周，就明显感觉到了颈部的僵硬感减轻了，疼痛也舒缓了很多。这效果，真是让我又惊又喜！这本书的语言风格也很亲切，不像那种高高在上的学术著作，更像是朋友在耐心教你如何照顾自己。它并没有回避操作中的一些细节问题，比如如何避免皮肤过敏，如何掌握贴敷的时间等等，这些都让我觉得这本书非常实用，也让我对穴位贴敷疗法充满了信心。之前总觉得这种疗法高深莫测，需要专业人士才能操作，但这本书彻底改变了我的看法。它给了我一种 DIY 健康的可能，让我可以更主动地去管理自己的身体，而不是被动地接受治疗。我还会继续深入研读这本书，探索它更多的内容，相信它会成为我未来健康生活的重要助手。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深充满好奇，尤其对那些不打针、不吃药就能调理身体的方法深感着迷。所以，当我看到《穴位贴敷疗法》这本书时，立刻就被吸引住了。这本书的内容非常丰富，它不仅仅是关于贴穴位那么简单，而是系统地介绍了一个完整的治疗体系。首先，它从理论上解释了穴位贴敷为何有效，背后的中医原理是什么，这让我对这项疗法有了更深的理解，而不是盲目地照搬。然后，它详细地介绍了身体上各个主要穴位的定位方法，配以大量清晰的插图，即使是初学者也能轻松找到准确的穴位。我特别欣赏的是，书中并没有局限于介绍几个常见的穴位，而是涵盖了身体的大部分区域，从头到脚，每个部位都有涉及，并且标注了其主要的功效。此外，书中还深入探讨了不同贴敷材料的成分、功效以及适用范围，例如，它会告诉你哪些材料适合祛风散寒，哪些适合活血止痛，甚至还会提及一些自制贴敷的配方，这极大地拓展了我的认知。我尝试按照书中的指导，为家里的长辈缓解风湿关节疼痛，效果出乎意料地好。老人家说，贴了之后，关节没那么肿胀了，活动也变得更方便了。这本书的编排逻辑也很清晰，每个病症都配有相应的穴位图和贴敷说明，查找起来非常方便。它所传达的理念是“授人以鱼不如授人以渔”，让我们学会如何运用这些古老而有效的智慧来守护家人的健康。读完这本书，我感觉自己不再是那个对健康感到束手无策的人，而是拥有了一份能够主动改善生活质量的工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对养生保健有着浓厚的兴趣，特别是那些能够通过自然方式来调理身体的方法。《穴位贴敷疗法》这本书，可以说是打开了我认识中医的一个新窗口。这本书的内容非常详实，它不仅仅是简单地介绍穴位和贴敷方法，更是深入地阐述了穴位贴敷疗法的理论基础，以及其在不同病症中的应用。书中对身体上重要穴位的定位描述非常精确，并且配以大量的精美插图，这些插图的写实性和清晰度都非常高，让我能够毫不费力地找到每一个穴位。我特别欣赏的是，书中针对一些生活中常见的健康问题，比如消化不良、疲劳乏力、甚至一些季节性的不适，都提供了非常具体的穴位贴敷解决方案。它会明确地告诉你，在出现这些情况时，应该选择哪些穴位，以及如何进行贴敷，包括贴敷的时长、频率以及需要注意的禁忌。我按照书中关于缓解肠胃不适的穴位贴敷方法，坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的消化能力有了显著的提升，腹胀、消化不良的症状也得到了很大的改善。这种不用吃药就能改善身体状况的方法，让我感到非常惊喜和满足。这本书的语言风格也非常朴实，没有那些晦涩难懂的医学术语，让我能够轻松地理解和吸收其中的知识。它传递的是一种“自己动手，健康掌握在自己手中”的理念，让我能够更加积极地去关注和改善自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

书不错通俗易懂

评分☆☆☆☆☆

包装很好，没有损伤，书是正版，满意

评分☆☆☆☆☆

同学们，让我们行动起来，不被垃圾熏倒，使我们再次占领高地！同学们，站起来，穿过这道障碍，这时，历史将由我们来焊接，历史的诗篇将由我们谱写，胜利的明天属于十三亿坚强不屈的中国人民！

评分☆☆☆☆☆

学习学习

评分☆☆☆☆☆

给朋友订的，以前做过推广员，不错

评分☆☆☆☆☆

给老丈人买的，我自我感觉可以。就不知道老丈人看的之后。觉得是真的还是假的。

评分☆☆☆☆☆

和同类书籍相比，内容要少很多，实用价值不大处方单一

评分☆☆☆☆☆

还可以，内容很不错，我很喜欢，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

有了阅读技巧，就更能把握文章中心主旨。我认为，读一本书读其三遍：其一，略享受其华丽的辞藻；其二，踏入文章中飘逸的线条；其三，触摸书中深蕴的精髓。只有这样，你才会一步一步走进心灵的故乡，浮躁不安的灵魂才有了依托，有了归宿。