首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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劉華 著

圖書標籤:

• 中國古典舞
• 舞蹈教學
• 技能技巧
• 教材
• 首都師範大學
• 音樂學院
• 舞蹈基礎
• 動作規範
• 教學參考
• 藝術教育

齣版社： 上海音樂齣版社

ISBN：9787552300390

版次：1

商品編碼：11162366

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：膠版紙

頁數：60

內容簡介

　　《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》介紹瞭首都師範大學音樂學院作為北京市重點學科和北京市“211工程”重點建設學科，承擔著為北京市和全國培養全麵發展的藝術教育、藝術錶演及創作人纔的重任。首都師範大學音樂學院曆經近50年的發展，已構建起以音樂教育、作麯與作麯技術理論、音樂學和舞蹈學為主體的學科框架。在近半個世紀的發展進程中，我院教師創作瞭一批優秀的音樂舞蹈作品，完成瞭多項教育部和北京市的研究課題，齣版與發錶瞭一批學術著作、學術論文，在學科建設、學術研究和人纔培養等方麵取得瞭豐厚的成果。

目錄

前言
第一章 概述
第一節 中國古典舞技能技巧訓練目的及特性
第二節 普通高等師範院校中國古典舞技能技巧教材的結構特徵
一、施教個性化
二、突齣能力培養
三、專業針對性強
四、形式靈活多樣
五、基礎理論適度
六、階段層次分明
第二章 鏇轉訓練
第一節 垂直舞姿轉
一、掖腿轉
二、後腿轉
三、跨腿轉（男）
第二節 擰傾舞姿轉
一、大掖步轉
二、斜探海轉
三、掃堂腿（男）
第三節 行進轉
一、平轉
二、跳平轉
三、平轉接技巧
第四節 復閤舞姿轉
一、鏇轉和鏇轉的復閤
二、鏇轉和跳躍的復閤
三、鏇轉和翻身的復閤
第三章 跳躍訓練
第一節 基礎跳
一、一、二、五位跳
二、五位換腳跳
三、五位跳加轉身
四、變位跳
五、擦地小跳
第二節 射雁、斜探海係列
一、小射雁跳
二、斜探海跳
第三節 端腿、盤腿係列
一、端腿跳
二、盤腿跳
第四節 掖、吸腿係列
一、掖腿小跳
二、擰身吸腿小跳
三、飛天跳
第五節 大跳
一、淩空躍
二、吸撩腿躍
三、吸撩腿躍紫金冠
四、倒踢紫金冠
五、大射雁跳
六、擺腿跳（男）
七、單腿變身燕式跳
八、大贊步（男）
九、雙飛燕（男）
十、擺簾（男）
十一、飛腳（男）
十二、鏇子（男）
十三、立身蹦子（男）
十四、拉腿蹦子（男）
第四章 翻身訓練
第一節 踏步翻身
一、踏步翻身
二、跳踏步翻身
第二節 點步翻身
一、點步翻身
二、吸腿翻身
第三節 串翻身
一、橫綫串翻身
二、圓圈串翻身
三、串翻身掛絞腿蹦子
第四節 舞姿翻身
一、探海翻身
二、片腿翻身
第五章 綜閤性技巧組閤訓練
第一節 鏇轉組閤
一、舞姿碾轉組閤一
二、舞姿碾轉組閤二
三、復閤舞姿轉組閤一
四、復閤舞姿轉組閤二
第二節 跳躍組閤
一、原地舞姿跳躍短句組閤一
二、原地舞姿跳躍短句組閤二
三、流動舞姿跳躍組閤一
四、流動舞姿跳躍組閤二
第三節 翻身組閤
一、踏步翻身短句組閤
二、點步翻身短句組閤
三、綜閤性復閤翻身組閤一
四、綜閤性復閤翻身組閤二
參考資料

前言/序言

首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程 本書簡介 《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》是首都師範大學音樂學院在多年教學實踐與學術研究的基礎上，為係統、科學地傳承和發展中國古典舞藝術而編寫的權威教材。本書旨在為中國古典舞專業的學生、教師以及相關藝術院校的師生提供一套全麵、深入、實用的技能與技巧訓練體係。 一、 編撰背景與指導思想 中國古典舞植根於中華民族深厚的文化土壤，是中華優秀傳統文化的重要組成部分。它不僅是舞蹈技術、技巧的集閤，更是中國哲學思想、審美情趣與人文精神的載體。首都師範大學音樂學院作為國內一流的音樂與舞蹈人纔培養基地，深知肩負著保護、弘揚和創新中國古典舞的責任。 本教材的編撰，嚴格遵循“繼承為本，發展為要”的指導思想。我們立足於對傳統古典舞技法——尤其是京劇武功、戲麯身段、武術功法等精髓的梳理與提煉，並結閤現代舞蹈人體科學與運動學的最新研究成果，構建瞭一套既符閤中國古典舞本體規律，又適應當代舞颱實踐需求的教學框架。 全書力求做到：“立足傳統，解析精微，循序漸進，技藝並重”。 二、 教程核心內容結構 本書內容體係結構嚴謹，分為基礎訓練、核心技巧、專項技術和身韻結閤四大模塊，層層遞進，確保學習者能夠紮實、全麵地掌握中國古典舞的技能與技巧。 （一） 基礎訓練：功力之基 本部分是構建一切高級技巧的基礎，強調身體的“外立象”與“內涵情”的統一。 1. “開、綳、直、立”的精細解析： 詳細闡述古典舞三大基本功——開胯、立腕、沉肩的物理機製與美學要求。不僅僅是動作的模仿，更深入到肌肉的啓動點、力的傳導路徑和氣息的配閤。 2. 軟開度與柔韌性訓練： 針對性地設計瞭針對腿部、跨部、背部的深度拉伸與保持性訓練。特彆加入瞭中國傳統導引術中與舞蹈相關的柔韌性練習，以增強關節的靈活性和動作幅度。 3. 重心控製與地麵關係： 探討如何在不同重量分配下保持身體的穩定與流動性。包括平地站立、移動中的重心轉換練習，以及初步的“跌臥翻滾”動作的分解訓練，強調動作的乾淨利落與緩衝的自然。 （二） 核心技巧：舞之骨架 此模塊聚焦於古典舞最具標誌性的技術元素，是區分古典舞與其他舞蹈形態的關鍵。 1. “圓、沉、頓、挫”的內化訓練： 這是對古典舞“韻律”轉化為“技術”的橋梁。詳細講解如何將抽象的韻味通過具體的肢體動作體現齣來，例如“提沉”的準確時機與幅度控製。 2. 鏇轉技巧（Turn）： 全麵覆蓋古典舞中的各類鏇轉，包括： 立地轉（原地鏇轉）： 強調啓動、軸心的穩定與收束的乾淨。 行進轉（移動中鏇轉）： 如“穿手轉”、“小藏步轉”等，重點在於對位與平衡的保持。 多圈轉技術： 針對高難度連續鏇轉的準備動作、節奏感訓練及視覺焦點處理。 3. 跳躍技巧（Leap）： 重點在於“飛”與“落”的協調。 “彈腿”、“燕跳” 等基礎跳躍的空中造型訓練。 “騰空飛躍” 動作的分解與組閤，強調吸腹、提胸、展肩的立體空間感。 （三） 專項技術：身段與韻味轉化 本部分著重於將技術動作與古典舞的“美學形態”相結閤，是本教程的特色之一。 1. “手眼身法步”的融閤訓練： “手位”的精修： 從基礎的“八法手”到復雜的“蘭花指”、“劍指”等，深入探討手腕、手指的微妙變化如何傳達情感。 “眼神”的訓練： 如何通過眼神的聚焦、遊移、顧盼，配閤身體動作，塑造人物意境。 2. 毯子功與戲麯功法的結閤： 藉鑒戲麯武功的墊步、翻騰、撲跌等技巧，但以舞蹈的審美和人體保護為原則進行簡化和規範化。例如，對“趟馬”、“射燕”等經典元素的分解練習。 3. “颱步”的訓練： 包括“碎步”、“踮步”、“滑步”等，強調步法的輕盈、韻律感和節奏感，以及不同舞種（如漢族大舞、民族民間舞中吸收的步伐）的區彆應用。 （四） 綜閤運用與技術組閤 教程最後一部分，將前述所有技能和技巧進行係統化的組閤與應用練習，以提升學習者的舞颱適應能力和舞蹈語匯的豐富性。 1. 小組閤套路練習： 設計不同難度等級的連續性技巧組閤，要求學習者在保持技術穩定性的同時，融入呼吸與情感的連貫性。 2. 技術片段的韻律化處理： 探討同一組技術動作（如三個跳躍接一個鏇轉）在不同音樂和意境下的速度、力度和審美處理方式的差異。 三、 教材特點 1. 科學性與民族性的統一： 本書不僅提供瞭標準化的動作圖解和口令，更注重解析動作背後的科學原理，避免瞭盲目模仿可能帶來的運動損傷。 2. 圖文並茂的精細化示範： 配閤大量由專業舞蹈傢和資深教師親自示範的高清分解圖譜，確保學習者能夠精確捕捉動作細節。 3. 注重課堂教學的實踐性： 針對教學中的常見錯誤和難點，設置瞭“常見問題與糾正”環節，為教師提供實用的教學指導。 《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》是打造未來中國古典舞藝術人纔的堅實基石，是連接傳統與未來的藝術橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角顯然是站在中國古典舞的傳承和創新高度來構建的。它不僅詳盡梳理瞭傳統技能的精髓，更重要的是，它似乎在引導讀者思考如何將這些古典元素在當代語境下進行健康、有邏輯的轉化和錶達。其中關於“意境塑造”和“情感滲透”的章節，用詞非常富有詩意，但又不失指導性，它探討瞭如何通過純粹的身體語匯去傳達中國傳統文化中的“氣韻生動”。閱讀這些文字，讓人深刻體會到古典舞不隻是一套動作的組閤，而是一種流動的東方哲學錶達。這本教材的齣版，無疑是對當前舞蹈教育界的一次有力貢獻，它為我們提供瞭一把通往更高藝術境界的階梯，讓我對未來舞蹈藝術的發展方嚮有瞭更清晰、更充滿敬畏的認識。

評分☆☆☆☆☆

與其他舞蹈教材相比，這部作品在“實操性”和“可操作性”上做得非常齣色。它沒有停留在宏大的理論敘述上，而是非常具體地為不同階段的學習者設計瞭梯度練習。從最基礎的地麵練習、把杆輔助練習，到中間過渡到離開把的獨立動作訓練，每一個模塊都有明確的練習時長建議和自我檢驗標準。我最欣賞的是它針對常見錯誤動作給齣的“糾錯指南”部分，不是簡單地指齣錯誤，而是提供瞭詳細的替代性練習方案和自我矯正技巧，這一點對於自學或者在沒有老師及時指導的情況下進行練習的舞者來說，太重要瞭。我按照書中的建議調整瞭自己長期存在的重心偏移問題，效果立竿見影，這種手把手的細節指導，充分體現瞭編寫者對教學一綫實際需求的深刻洞察力。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是與一位經驗豐富、治學嚴謹的導師進行對話。它的語言風格極其精準、凝練，幾乎沒有一句廢話，每一個段落都直擊核心技術點。這種嚴謹的學術態度，使得教材的權威性毋庸置疑，尤其是對於我們這些正處於專業學習階段的學生而言，它提供瞭一個堅實的理論基礎和技術標準。我記得書中在討論不同流派的韻律差異時，引用的曆史文獻和藝術理論非常紮實，這讓原本可能顯得有些抽象的“韻味”問題，找到瞭可追溯的文化源頭。這種深厚的文化底蘊，使得學習過程不僅僅停留在形體技巧層麵，更是對中國傳統美學精神的汲取。對於我個人而言，它幫助我建立瞭一個完整的知識框架，清晰地界定瞭從基礎元素到復雜組閤的遞進關係，不再感到學習路徑的迷茫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，封麵那種典雅的墨綠色調，配上燙金的書名字體，一股濃鬱的古典韻味撲麵而來。拿到手裏能感受到紙張的厚實和韌性，即便是經常翻閱，也不太容易齣現磨損或者捲邊的情況，這對於我們這些需要長期研習的教材來說，絕對是一個加分項。內頁的排版也處理得非常到位，留白恰到好處，文字和圖示之間的穿插布局清晰流暢，一點都不顯得擁擠。尤其是那些動作分解圖，拍攝角度和清晰度都做得極專業，每一個關鍵的關節和肌肉走嚮都標注得清清楚楚，這對於我們初學者或者想要精進技巧的舞者來說，簡直是福音。我花瞭很長時間去比對市麵上其他一些舞蹈教材，很少有能做到這種兼顧實用性和藝術性的，看起來賞心悅目，用起來得心應手，這說明編寫和齣版團隊在細節上確實下足瞭功夫，讓人感覺這不僅僅是一本教學工具書，更像是一件藝術品，每次翻開都充滿瞭學習的動力和對中國古典舞的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注的是教材中對於基本功訓練部分的論述深度和科學性。很多傳統教材容易陷入僵硬的口訣式教學，但這部作品顯然融入瞭更現代的運動科學理念。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”以及“這樣做對身體結構有什麼影響”。比如在講述“立”、“搬”、“頂”這些核心技術動作時，書中穿插瞭人體骨骼和肌肉群如何協同發力的圖解，這對理解動作的內在邏輯至關重要。我嘗試按照書中的建議調整瞭自己的訓練方法，特彆是關於呼吸與動作配閤的章節，確實感覺身體的控製力和穩定性有瞭質的飛躍，原本覺得有些僵硬的關節也變得更加放鬆和柔韌。這種理論與實踐深度融閤的敘事方式，極大地提升瞭教材的專業門檻和指導價值，讓練習者不再是盲目模仿，而是帶著對身體的深刻理解去訓練，安全性和有效性都得到瞭保證，是真正意義上的“知其然，知其所以然”。

評分☆☆☆☆☆

不知道我該說點什麼好、

評分☆☆☆☆☆

眾叛親離的我去找瞭虛榮，可是她卻把我拒之門外。“哼，哈哈，我連虛榮都沒有瞭，哈哈……”在一番嘲弄之後，沮喪的我終於想起瞭你。我想去找你，可是，你會原諒我嗎，你還會幫助我嗎，你還會迴到我的身邊嗎？在一番範文之後，我還敢去找你。忽然，心裏散齣一道光，那是你黑寶石留在我心裏的光，在衝破那層光暈之後，指引我，走嚮你身邊。

評分☆☆☆☆☆

虛榮一如既往的和我密切交往著，但是我身邊的人卻一個個離我而去。當我非常迷惑地問他們為什麼時，他們迴答說：“你變瞭，就連誠信都離你而去，我們為什麼還要呆在你的身邊。”

評分☆☆☆☆☆

自打那天以後，我們總會遇到她，從你的眼光裏，我第一次看齣瞭憂慮和擔憂。我並不知道你在為什麼而憂愁。我與她的交流日益密切瞭，卻常常冷落瞭你。你臉上的陰雲更濃瞭。那是你第一次非常慎重的和我談話。你對我說，虛榮對我有害而無益，讓我和他保持距離。我安慰你說：“身邊多一個朋友，對我們沒有多大的影響，我會一直守護你。”你的臉上，勉強擠齣一絲笑容。

評分☆☆☆☆☆

j第四節 四j、倒踢紫金k冠 一、探海翻身 三、專業針對性強 基礎跳 八、大贊步（男） 第一t節 普通w高等師範院校中國古典舞技能技巧教材的結構特徵 第三章 一、淩空躍 串D翻身 二、E點步翻身短句G組閤 三、掃堂腿（男） 端腿、盤腿係列 二、跳踏步翻O身 三、綜閤性復閤翻身組閤一 一、R鏇轉和鏇轉的復閤 十三、立身蹦子（男） 二Y、原地舞姿Z跳躍短句a組閤二 一、大掖步轉 十四、拉腿蹦子（男）

評分☆☆☆☆☆

那些日子，真好。一起數著天上的星星，尋找著最亮的一顆，計算著牛郎織女相遇的日子；一起拽著雲，飄到最美麗的地方，看著鳥兒的傢在哪兒；一起舔著棉花糖，看著彼此的臉，傻傻發笑。

評分☆☆☆☆☆

①多嚮互動，形式多樣.互動的課堂，一定的活動的課堂，生活的課堂。互動的條件：平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式：問

評分☆☆☆☆☆

很喜歡蕭紅，他的每一本書幾本上都有，這本世界文學文庫077呼蘭河傳（插圖全本）（附生死場）很不錯，世界文學文庫077呼蘭河傳（插圖全本）是一部充滿童心、詩趣和靈感的迴憶式長篇小說！魯迅先生最欣賞的女作傢蕭紅的扛鼎之作！我相信蕭紅的書，將成為此後世世代代都有人閱讀的經典之作。世界文學文庫077呼蘭河傳（插圖全本）是一部充滿童心、詩趣和靈感的迴憶式長篇小說。全書七章一、二章寫小城風情，三、四章談傢中親疏人物，五、六、七章摹繪獨立旁枝人物。作者用舒展自如的巡視武藝術手法，以情感的起伏為脈絡，為生於斯、長於斯的呼蘭河畔的鄉鎮作傳，為這個鄉鎮的風土人情，為各種各樣人的生與死、歡樂與悲哀作傳。蕭紅在（中國）現代文學史上，雖然從未被忽視或冷落，但多少都被低估瞭。至少她的作品如商市街、呼蘭河傳、短篇如後花園、小城三月等，無論從藝術成就、內容層次或社會內容的涵涉麵來說，絕不遜於同代的丁玲或張愛玲。——香港中文大學陳潔儀博士當許多民國時代（1920-1940）的作品，因受時間限製而遭受讀者唾棄時，蕭紅的力作將因它們曆久常新的內容及文采，終究會使她躋身於中國文壇巨匠之林。——美國學者葛浩文蕭紅的文學成就一點也不比張愛玲遜色。——夏誌清嚴鼕一封鎖瞭大地的時候，則大地滿地裂著口。從南到北，從東到西，幾尺長的，一丈長的，還有好幾丈長的，它們毫無方嚮的，便隨時隨地，隻要嚴鼕一到，大地就裂開口瞭。嚴寒把大地凍裂瞭。年老的人，一進屋用掃帚掃著鬍子上的冰溜，一麵說今天好冷啊！地凍裂瞭。趕車的車夫，頂著三星，繞著大鞭子走瞭六七十裏，天剛一濛亮，進瞭大店，第一句話就嚮客棧掌櫃的說好厲害的天啊！小刀子一樣。等進瞭棧房，摘下狗皮帽子來，抽一袋煙之後，伸手去拿熱饅頭的時候，那伸齣來的手在手背上有無數的裂口。人的手被凍裂瞭。賣豆腐的人清早起來，沿著人傢去叫賣，偶一不慎，就把盛豆腐的方木盤貼在地上拿不起來瞭。被凍在地上瞭。賣饅頭的老頭，背著木箱子，裏邊裝著熱饅頭，太陽一齣來，就在街上叫喚。他剛一從傢裏齣來的時候，他走的快，他喊的聲音也大。可是過不瞭一會，他的腳上掛瞭掌子瞭，在腳心上好像踏著一個雞蛋似的，圓滾滾的。原來冰雪封滿瞭他的腳底瞭。使他走起來十分的不得力，若不是十分的加著小心，他就要跌倒瞭。就是這樣，也還是跌倒的。跌倒瞭是不很好的，把饅頭箱子跌翻瞭，饅頭從箱底一個一個的跑瞭齣來。旁邊若有人看見，趁著這機會，趁著老頭子倒下一時還爬不起來的時候，就拾瞭幾個一邊吃著就走瞭。等老頭子掙紮起來，連饅頭帶冰雪一起揀到箱子去，一數，不對數。他明白瞭。他嚮著那走得不太遠的吃他饅頭的人說好冷的天，地皮凍裂瞭，吞瞭我的饅頭瞭

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。