中醫巧治老胃病/健康愛傢係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫
• 胃病
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 食療
• 老胃病
• 保健
• 傳統醫學
• 健康生活

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553773360

商品編碼：11192087180

開本：16

齣版時間：2017-01-01

2017春鞦新款開叉西裝褲九分褲小腳褲八分長褲子修身工作職業女褲穿著效果細節做工産品參數

圖案：純色

厚薄：常規

顔色：黑色1802-1

褲長：九分褲

腰型：高腰

尺碼：S,XL,2XL,L,M

季節：春鞦

材質：混紡棉布

元素：塑料拉鏈,腰帶,立體口袋

褲型：小腳

風格：簡約

閉閤方式：紐扣+拉鏈

潮流：韓係

腸胃安康，樂享晚年：一本全麵深入的居傢腸胃健康指南 在生活的長河中，消化係統是我們身體最辛勤的“發動機”，它默默地消化吸收著我們攝入的每一份營養，維持著我們充沛的精力。然而，隨著年齡的增長，或者因為不良的生活習慣，許多人都會麵臨各種各樣惱人的腸胃問題。胃脹、胃痛、消化不良、便秘、腹瀉……這些看似小毛病，卻極大地影響著我們的生活質量，讓我們食不知味，夜不能寐，甚至對美食望而卻步。 您是否曾為難以啓齒的胃部不適而煩惱？是否嘗試過各種方法，卻收效甚微？是否渴望找到一套係統、易懂、切實可行的居傢腸胃養護方案，讓您的胃腸道重煥活力？那麼，這本書將是您一直在尋找的答案。 這不是一本關於“老胃病”的治療秘籍，而是一本關於“腸胃安康”的百科全書。 我們深知，許多人對“老胃病”的概念充滿瞭誤解和恐懼，認為一旦被貼上這個標簽，就隻能與痛苦為伴。事實並非如此。本書旨在破除“老胃病”的神秘麵紗，以一種全新的視角，為您揭示腸胃健康的奧秘，並提供一套科學、全麵、可持續的居傢養護策略，讓您擺脫不適，擁抱健康，安享晚年。 本書內容詳盡，覆蓋瞭您關心的方方麵麵： 第一部分：認識您的“第二顆心髒”——深度解析腸胃健康 腸胃係統全景圖： 從口腔到肛門，我們將帶您一步步瞭解消化係統的精巧構造和復雜運作。您將瞭解到胃酸的分泌機製、腸道蠕動的規律、消化酶的作用，以及它們如何協同工作，將食物轉化為能量。 為何腸胃容易“鬧脾氣”： 深入剖析導緻腸胃功能紊亂的常見原因，包括但不限於： 飲食的“黑名單”： 辛辣、油膩、生冷、過燙、過冷、刺激性食物對胃腸道的直接傷害；不規律的飲食習慣，暴飲暴食或飢一頓飽一頓如何打亂消化節奏；過度飲酒、濃茶、咖啡的潛在風險。 不良的生活方式： 長期熬夜、缺乏運動、精神壓力過大、吸煙等對腸胃功能的負麵影響。 年齡的印記： 隨著年齡增長，胃腸道分泌功能、蠕動能力、黏膜修復能力可能發生的生理性變化，以及如何應對這些變化。 現代疾病的挑戰： 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃食管反流、腸易激綜閤徵等常見消化係統疾病的成因、癥狀和早期識彆。 腸道菌群——您最親密的夥伴： 詳細介紹腸道菌群的組成、功能及其對消化、免疫、情緒的深遠影響。您將瞭解“益生菌”、“益生元”的科學概念，以及如何通過飲食和生活方式來平衡您的腸道微生態。 身體的“晴雨錶”： 學習如何通過觀察大便的性狀、顔色、頻率來判斷您的腸胃健康狀況，識彆可能存在的消化不良、吸收障礙或感染跡象。 第二部分：飲食有道，養護先行——打造您的專屬腸胃健康食譜 “病從口入”的智慧： 強調飲食在腸胃健康中的核心地位，教會您如何選擇最適閤自己身體的食物。 “好消化”食物大揭秘： 詳細列舉易於消化、對胃腸道溫和的食物，如： 主食的選擇： 煮粥、麵條、饅頭、軟米飯等，如何避免過硬、過粗的榖物。 蔬菜的烹飪： 蒸、煮、燉、炒，避免生食和油炸，推薦蔬菜湯、南瓜泥、番薯泥等。 水果的智慧： 溫和的水果如香蕉、熟透的蘋果、木瓜等，如何避免過酸、過澀的水果。 優質蛋白的攝入： 魚肉、雞肉、瘦肉、豆腐等，烹飪方式的講究。 調味品的藝術： 適度使用薑、蔥、蒜等天然香料，避免過度刺激。 “慎食”清單與替代方案： 明確列齣需要盡量避免或少量食用的食物，並提供健康的替代選擇。例如，用溫開水代替冷飲，用清淡的湯羹代替油膩的燉菜。 一日三餐的黃金法則： 針對不同年齡段和不同體質的人群，提供科學的膳食搭配建議，強調定時定量、細嚼慢咽。 “藥食同源”的古老智慧： 介紹一些具有溫和養胃、健脾益氣的食材，如山藥、蓮子、薏米、紅棗、生薑等，並提供簡單易行的食療方。 飲水的學問： 什麼時候喝水？喝什麼樣的水？溫開水、淡鹽水、小米粥水等對胃腸道的益處。 特殊時期的飲食調整： 如腹瀉、便秘、胃痛發作期間的短期飲食策略。 第三部分：生活有度，養護無憂——從“心”到“身”的全麵調理 運動：讓腸胃“動”起來： 推薦適閤各類人群的溫和運動，如散步、太極拳、八段錦、瑜伽等，解釋運動如何促進腸道蠕動，緩解腹脹。 睡眠：修復的黃金時段： 強調規律作息的重要性，指導您如何改善睡眠質量，讓身體得到充分的休息和修復。 情緒：看不見的“胃”力軍： 深入探討壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒對腸胃功能的影響，提供有效的心理調適方法，如冥想、深呼吸、正念練習。 穴位按摩與外敷療法： 介紹一些簡單易學的自我按摩方法，如足三裏、中脘、神門等穴位，以及一些溫和的外敷方法，如薑貼、艾灸等，幫助緩解胃部不適。 生活習慣的微調： 戒煙限酒、避免久坐、飯後適當活動等細節，如何潛移默化地改善腸胃健康。 季節變化與腸胃： 如何根據季節特點調整飲食和生活方式，應對可能齣現的腸胃問題。 旅行與腸胃： 旅行途中如何保持腸胃健康，預防“水土不服”。 第四部分：疑難雜癥的居傢應對——當胃腸齣現“小麻煩”時 腹脹的“滅火器”： 介紹緩解腹脹的居傢方法，如按揉腹部、食用易消化食物、飲用蘇打水（適度）。 胃痛的“安撫術”： 在非緊急情況下，提供一些簡單的居傢緩解胃痛的方法，如熱敷、放鬆、選擇溫和的食物。 便秘的“通暢之道”： 強調多飲水、增加膳食縴維攝入、適度運動等，介紹一些天然的通便方法。 腹瀉的“止痛符”： 指導您在腹瀉期間如何選擇易消化的食物，避免刺激性食物，以及何時需要尋求專業幫助。 胃食管反流的“緩衝帶”： 講解胃食管反流的成因，提供飲食和生活方式上的調整建議，如睡前不進食、抬高床頭等。 什麼時候該看醫生？ 明確告知您需要警惕的“危險信號”，以及在齣現哪些癥狀時，應及時就醫，尋求專業診斷和治療。本書 絕不 鼓勵自行診斷和治療，而是強調居傢養護與專業醫療的結閤。 本書的獨特之處： 科學性與實用性的完美結閤： 內容來源於科學研究和臨床實踐，同時語言通俗易懂，操作簡便，讓您在傢就能輕鬆掌握。 holistic and integrated approach: 強調身、心、食、行的整體調理，從根本上改善腸胃健康。 個性化指導： 提供針對不同人群和不同情況的建議，讓您找到最適閤自己的養護方案。 積極的生活態度： 鼓勵您以積極的心態麵對腸胃問題，相信通過科學的方法，完全可以擺脫不適，重拾健康。 “腸胃安康，樂享晚年”不僅僅是一本書名，更是一種生活願景。 擁有健康的腸胃，意味著您可以盡情享受美食，無憂無慮地旅行，充滿活力地陪伴傢人，真正做到“吃得香，睡得好，活得好”。 立即翻開本書，開啓您的腸胃健康新旅程！ 讓我們一起，用智慧和耐心，嗬護好我們身體的“第二顆心髒”，讓每一天都充滿陽光和活力！

評分☆☆☆☆☆

我平時雖然沒有特彆嚴重的胃病，但偶爾也會齣現消化不良、食欲不振的情況，尤其是在壓力大的時候，胃部就會發齣各種“抗議”。我一直對中醫養生很感興趣，覺得中醫的哲學思想和實踐方法非常博大精深。看到這本書的標題，我立刻被吸引瞭，"巧治老胃病"這幾個字，讓我覺得這本書的切入點很實際，也很貼近生活。我希望這本書不僅僅是告訴我們如何治病，更重要的是如何通過中醫的智慧來養護我們的脾胃，讓胃部保持年輕健康的狀態。我非常期待書中能有一些關於“食養”的章節，比如介紹一些具有健脾胃功效的食物，以及如何根據季節和個人體質來搭配飲食。我也想知道書中會不會提到一些簡單的中醫功法或者調理方法，比如八段錦、太極拳對胃部的好處，或者一些自我按摩的手法。我希望這本書能讓我對中醫有一個更深入的瞭解，不僅僅是停留在“治病”的層麵，更能體會到中醫“治未病”的理念。如果書中能有一些案例分享，讓我看到彆人是如何通過中醫方法改善胃部健康的，那會更有說服力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個長期被胃病睏擾的患者，嘗試過很多西醫治療，效果都不盡如人意，反反復復總是不好，感覺身體素質也越來越差。偶然間聽朋友說起中醫在調理慢性病方麵有獨到之處，特彆是對於胃病這種纏綿難愈的疾病，中醫的整體觀和辨證論治似乎更能從根源上解決問題。我一直想找一本關於中醫調理胃病的書，但市麵上這類書籍太多瞭，我不知道該如何選擇。這本書的“健康愛傢係列”這個定位讓我覺得很親切，我希望它不僅僅是一本醫學科普書，更能傳遞一種健康的生活理念，教會我們如何在日常生活中保持胃部的健康，預防疾病的發生。我特彆關注書中會不會介紹一些具有溫和調理作用的中藥材，比如哪些藥材可以健脾益氣，哪些可以疏肝和胃，以及如何在傢中安全地使用它們。如果書中能有關於不同體質的人群如何選擇適閤自己的調理方法，那就更好瞭，畢竟每個人的身體狀況都不<bos>.我也會關注書中是否會涉及一些中醫的養生觀點，比如如何通過調整情緒來改善胃部不適，如何通過閤理的飲食來滋養脾胃。如果能有一些圖文並茂的講解，比如一些穴位圖或者簡單的中醫動作演示，那就更容易理解和操作瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫一直抱有濃厚的興趣，但總覺得有些理論深奧難懂。這本書的封麵設計雖然簡潔，但透露齣一種沉靜的力量，仿佛預示著它蘊含著深厚的傳統智慧。我最近經常聽長輩們提起“老胃病”，也瞭解到這種病癥的頑固性，以及給生活帶來的諸多不便。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，將中醫關於胃病的理論知識和實際的調理方法相結閤，讓普通讀者也能輕鬆理解並運用。我尤其希望書中能詳細介紹一些中醫辨證論治的思路，比如如何通過舌苔、脈象來初步判斷胃部的問題，以及針對不同的證型，有哪些具體的方藥和食療建議。對於一些常見的胃病，比如胃炎、胃潰瘍等，書中是否會提供一些安全有效的輔助治療方案，例如中成藥的選擇、中藥煎煮的注意事項等，我都很想瞭解。如果書中能包含一些關於中醫“治未病”的理念，以及如何通過改善生活方式來預防胃病復發，那就更好瞭。我期待這本書能為我提供一套係統的、可操作的胃病調理方案，讓我能夠更好地照顧自己和傢人的胃部健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種溫潤如玉的感覺，淡雅的色彩搭配著簡潔的字體，讓人一看就覺得安心。我最近因為工作壓力大，胃部一直有些隱隱作痛，老是覺得不舒服，吃飯也提不起胃口。身邊很多朋友都推薦我看中醫，說中醫調理效果好，副作用也小。但是中醫的書籍我一直覺得有點望而卻步，感覺那些古老的理論和復雜的藥方離我生活太遙遠瞭。看到這本書的標題，我眼前一亮，"巧治老胃病"，這個"巧"字就很有意思，暗示著方法不一定復雜，而且"老胃病"這個詞也戳中瞭我的痛點。我希望這本書能用一種通俗易懂的方式，解釋清楚胃病是怎麼産生的，以及如何通過中醫的方法來解決，而不是那種隻講理論不講實踐的書。最好能有一些具體的食療方、穴位按摩方法，或者一些生活習慣上的調整建議，讓我能立刻學以緻用，而不是看完書之後還是不知道該怎麼做。我也很關心書中會不會提到一些常見的胃病癥狀，比如胃脹、胃酸、噯氣、惡心等，並且給齣針對性的調理方案。因為我擔心自己誤診，所以如果書中能簡單介紹一下如何辨彆不同的胃病類型，也會讓我更有信心。總的來說，我期待這本書能成為我健康生活的一個得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在尋找一本關於如何通過中醫改善消化係統問題的書籍，因為我發現西醫的治療方式雖然能緩解癥狀，但總是治標不治本，而且長期服用藥物讓我有些擔憂。這本書的名字《中醫巧治老胃病》引起瞭我的注意，"巧"字讓我覺得這本書可能包含瞭一些不為人知的，或者說非常有效但又相對簡單的調理方法。我希望這本書能深入淺齣地介紹中醫對胃病的認識，比如中醫是如何理解脾胃的功能，以及為什麼會齣現“老胃病”。我更希望書中能夠提供一些實用的、可操作的治療和調理方法，例如，哪些中藥材對胃部有益，如何搭配使用？有沒有一些簡單的食療方，可以在傢就能輕鬆製作？還有，書中是否會介紹一些針對不同胃病癥狀的穴位按摩方法，或者一些簡單的中醫養生操？我一直相信中醫的整體調理理念，所以我希望這本書能體現齣這一點，不僅僅是針對胃部的問題，還能涉及到如何通過調理身體其他髒腑來促進胃部的健康。我期待這本書能成為我瞭解中醫、改善胃部健康的一個重要途徑，讓我能夠以一種更自然、更健康的方式來麵對胃病的睏擾。