好妈妈好宝宝：0-6岁肢体运动游戏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈媛，张莎莎 编

图书标签:

• 育儿
• 亲子互动
• 0-6岁
• 肢体运动
• 游戏
• 早教
• 宝宝发展
• 亲子游戏
• 家庭教育
• 运动技能

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538180046

版次：1

商品编码：11242150

包装：平装

开本：24开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：156

字数：190000

正文语种：中文

内容简介

　　《好妈妈好宝宝：0-6岁肢体运动游戏》根据0～6岁孩子不同时期的发展特点，分别将各个时期应该培养的肢体运动能力以游戏形式展示给广大读者，对如何促进儿童四肢运动能力和基本的爬、坐、走、跑以及手、眼的协调能力进行了有趣的阐述。
　　而一旦孩子爱上了运动，便为自己打开了一扇健康之门，从此，运动就成为孩子一生的朋友。
　　走进运动游戏，和孩子一起去享受运动带来的乐趣；
　　走进运动游戏，伴孩子一起享受快乐的亲子时光；
　　走进运动游戏，在孩子的笑容和目光中寻找自己童年的快乐，重拾自己儿时的感动；
　　走进运动游戏，让孩子在运动中享受快乐，尽情绽放美丽的童年。

作者简介

　　沈媛，中华家庭教育顾问。
　　现任淄博张店金宅幼儿园教研组长。
　　2001年毕业于山东理工大学教育系学前教育专业。
　　2003年取得全国幼儿园教师资格证。
　　2006年，取得蒙氏教育资格证，亲子园教师资格证。
　　2002年至今，执教于淄博张店金宅幼儿园，现任金宅幼儿园教研组长。
　　2008年至今，任山东学前教育论坛版主、山东学前教育博客博主、山东学前教育网兼职编辑。
　　在山东学前教育网发表论文、随笔200余篇，其中家庭教育相关文章30余篇。在《幼教园地》（《山东教育》幼儿版）发表论文、随笔、儿童文学15篇；在《中国民办教育》发表随笔3篇；在中青社《玩美幼教》发表诗歌、儿童文学10篇，在深圳《妈妈娃娃》杂志中发表童话1篇，在《不输在家庭教育上》发表家教文章1篇，另有1篇散文被《朗文英语》收录。先后由武汉出版社和山东大学出版社出版《穷养富养不如用爱养》和《潜能生的超越》。
　　
　　张莎莎，亲子专家，从事早教工作8年，先后取得亲子园教师资格、蒙氏教师资格。

内页插图

目录

第一章 对话自己，让宝宝感知“我”的存在（0～2个月）
第一节 游戏面对面——我和宝宝来做操
第二节 触觉游戏，让宝宝感觉更灵敏
看看我的小手
黑白棋布
蹬踢大球
摇小铃
追逐红色小球
咯咯笑
照镜子
宝宝、宝宝在哪里？
第三节 0～2个月宝宝关键词——反射

第二章 翻身、抓握，开启智慧之门（3～4个月）
第一节 游戏面以面——抓住小青蛙
第二节 翻身、抓握，丰富感知
抬头望天
调皮的小青蛙
拍打吊球
我能抓到你！
侧翻身练习
翻烙饼
卷花卷
滚来滚去的小熊
妈妈在哪里？
第三节 3～4个月宝宝兴趣关键词——认生

第三章 坐起来，探索更广阔的世界（5～6个月）
第一节 游戏面对面——对对碰
第二节 我能坐得稳
大吊车
拉大锯，扯大锯
循声寻找
藏猫猫
敲小鼓
合抱小熊
拍地鼠
玩具宝宝要搬家
找小狗
对对碰
第三节 5～6个月宝宝关键词——坐

第四章 爬爬乐，让宝宝感统不再失调（7～8个月）
第一节 游戏面对面——大吊车
第二节 爬得充分，做个全面发展的“平衡”宝宝
前趴练习
原地打转
匍匐前行
爬出被子
前推后拉
大吊车
爬过大纸箱
翻山越岭
钻山洞
钻过呼啦圈
第三节 7～8个月宝玉关键词——爬

第五章 手眼协调，做个灵活宝宝（9～10个月）
第一节 游戏面对面——捉小猪
第二节 游戏，让宝宝越来越灵活
摘星星
捏一捏
拿出来，放进去
小鸭子唱歌
调皮的小青蛙
球宝宝回家
戴帽子，摘帽子
手指偶
开关抽屉
第三节 9～10个月宝宝关键词——扔

第六章 动一动、扭一扭，让大肌肉充分伸展（11～12个月）
第七章 追追、逃逃，让体能轻松提高（1～1.5岁）
第八章 双手并用，大脑小脑动起来（1.5～2岁）
第九章 发展前庭感知，助宝宝平衡发展（2～3岁）
第十章 韵律活动，让宝宝在欢乐中成长（3～4岁）
第十一章 规则运动，让宝宝自控能力稳步提高（4～5岁）
第十二章 精细游戏，提高手的控制力（5～6岁）

前言/序言

《好妈妈好宝宝：0-6岁肢体运动游戏》是一本旨在指导家长如何与0-6岁婴幼儿进行亲子肢体运动游戏的实践指南。本书并非单纯的游戏手册，而是深度融合了儿童发展心理学、运动科学以及早期教育理念，旨在帮助家长理解不同年龄段孩子身体发展的特点与需求，并通过精心设计的游戏，促进孩子全面、健康地成长。 核心理念：玩中学，学中玩，情智体全面发展 本书的核心理念在于“玩中学，学中玩”。我们深知，对于婴幼儿来说，游戏是他们认识世界、发展自我的最佳方式。肢体运动不仅仅是身体技能的锻炼，更是认知发展、情感交流、社交能力培养以及解决问题能力萌芽的重要途径。因此，本书的所有游戏设计都围绕这一核心，力求在轻松愉快的亲子互动中，实现孩子情、智、体、美的全面发展。 本书结构与内容详解： 本书共分为四个主要章节，每个章节都针对特定年龄段的宝宝，提供了详实的游戏指导和理论支持。 第一章：0-12个月宝宝的律动探索——感知世界的初体验 新生儿的肢体运动是无意识的反射，但却是未来一切运动的基础。本章将带领家长走进宝宝感官与运动萌芽的世界，重点关注： 感知觉发展与运动的关联： 如何通过触觉、视觉、听觉的刺激，引导宝宝进行自主或被动的肢体运动。例如，柔软的触感玩具、色彩鲜艳的床铃、舒缓的音乐，都能激发宝宝的兴趣，鼓励他们伸展肢体、转动头部、挥舞小手小脚。 基础反射的观察与引导： 详细介绍抓握反射、觅食反射、吸吮反射等，并提供引导家长如何利用这些反射，在抚触和互动中，促进宝宝肌肉的发育和协调性。 俯卧支撑的科学引导： 详细讲解俯卧（Tummy Time）对宝宝颈部、背部肌肉发育的重要性，提供不同阶段俯卧游戏的技巧，如“空中飞机”、鼓励宝宝抬头、伸手够物等，帮助宝宝建立自信，为爬行打下坚实基础。 翻身与打滚的乐趣： 针对宝宝的翻身和打滚发展，提供安全、有趣的游戏方法，如在柔软的地垫上，用玩具引导宝宝向侧翻、向后翻，体验身体移动的奇妙。 辅助坐立与平衡感的初步培养： 在确保安全的前提下，介绍如何通过双手支撑、腰部轻托等方式，帮助宝宝进行短时间的坐姿练习，并提供一些简单的摇晃、轻轻晃动游戏，初步建立宝宝的平衡感。 亲子抚触与安抚技巧： 详细教授不同部位的亲子抚触手法，不仅能放松宝宝身体，增进亲子情感，还能帮助家长了解宝宝身体的细微变化，及时发现潜在问题。 第二章：1-2岁宝宝的探索与模仿——迈出独立的第一步 这个年龄段的宝宝，开始对周围世界充满好奇，运动能力也飞速发展。本章将聚焦于宝宝的行走、探索与模仿能力： 行走能力的启蒙与巩固： 从扶走、独立行走，到蹒跚学步，本书提供一系列循序渐进的游戏。例如，“拉着走”游戏，鼓励宝宝在家长引导下迈步；“跨越小障碍”游戏，用抱枕或软垫设置简单障碍，训练宝宝的跨越能力；“追逐小球”游戏，激发宝宝主动迈步的动力。 爬行与跪爬的进阶： 针对已经掌握爬行技巧的宝宝，设计更具挑战性的游戏，如“隧道探险”（用毯子搭设简易隧道）、“钻山洞”（在家具下穿梭），锻炼宝宝的空间认知和身体灵活性。 平衡感的精进训练： 引入“单脚站立练习”（扶着墙壁或家具）、“走平衡木”（在地面铺设的软垫上行走）、“踮脚尖游戏”，帮助宝宝更好地控制身体平衡。 模仿学习与角色扮演的初步： 宝宝开始模仿大人的动作，本章提供“学动物走路”（学小狗、小猫）、“学做饭”（用玩具厨具）、“学打电话”等游戏，鼓励宝宝在模仿中学习，发展想象力。 手部精细动作与大肌肉运动的结合： 介绍如何通过“套圈圈”、“搭积木”、“按压按钮”等游戏，将手部精细动作与全身运动相结合，如在游戏中鼓励宝宝站立、转身去拿玩具。 “小勇士”的挑战： 设计一些简单的翻滚、跳跃（在家长保护下）游戏，让宝宝体验运动带来的成就感和自信心。 第三章：2-4岁宝宝的活力与创造——身体与心灵的飞扬 这个年龄段的孩子精力充沛，想象力丰富，对规则的理解能力也逐渐增强。本章旨在引导家长如何利用这些特点，设计更具趣味性和挑战性的肢体运动游戏： 跑、跳、爬、攀等基础能力的强化： 提供“障碍赛跑”（在家中设置简易赛道）、“跳房子”（画格子）、“爬高”（在安全软垫上）、“过山洞”（用椅子和毯子搭建）等游戏，全方位锻炼宝宝的爆发力、耐力、协调性。 球类运动的启蒙： 从简单的踢球、滚球、抛接球（用软球），到尝试用球拍击球，逐步培养宝宝的球感和手眼协调能力。 节奏感与韵律的培养： 结合音乐，设计“跟着音乐跳舞”、“模仿舞蹈动作”、“敲打节奏”等游戏，让宝宝在律动中感受音乐的美，锻炼身体的协调性。 空间感与方向感的提升： 通过“寻宝游戏”（家长藏好玩具，给出简单线索）、“指路游戏”（让宝宝指挥家长或布偶前进方向）、“迷宫游戏”（用箱子搭建简易迷宫），提升宝宝的空间认知和解决问题的能力。 团队协作与规则意识萌芽： 引入简单的合作游戏，如“两人三足”（用丝巾绑住两人脚踝）、“传递接力赛”，培养宝宝的合作精神和遵守规则的意识。 创意表演与角色扮演的深化： 鼓励宝宝扮演不同的角色，如“小汽车司机”、“小小建筑师”、“勇敢的探险家”，并设计相应的肢体表演游戏，激发他们的想象力和创造力。 第四章：4-6岁宝宝的技巧与规则——走向独立与协作 这个年龄段的孩子，运动技能更加熟练，逻辑思维和规则意识进一步发展。本章将引导家长如何设计更具挑战性、规则性和社交性的肢体运动游戏： 专项运动技能的初步训练： 介绍一些基础的专项运动技巧，如篮球的运球、投篮（降低篮筐）、足球的带球、射门、跳绳（双脚跳、单脚跳）、踢毽子等，为孩子未来参与更复杂的运动打下基础。 游戏规则的理解与执行： 重点在于设计需要遵守一定规则的游戏，例如“老鹰捉小鸡”、“红绿灯”、“丢手绢”等经典游戏，锻炼宝宝的规则意识、反应速度和策略思维。 团队合作与策略运用： 设计更复杂的团队游戏，如“拔河比赛”（注意安全，使用柔软绳索）、“寻宝接力赛”（增加解谜元素）、“搭建与推倒”（比拼谁先搭建好指定模型）等，让孩子在团队中学习沟通、协作和策略运用。 身体协调性与柔韧性的进阶： 引入一些需要更高协调性和柔韧性的游戏，如“钻圈”、“平衡桥”、“模仿动物造型”（要求更复杂的动作）等。 户外探索与自然互动： 鼓励家长带孩子到户外，进行跑步、攀爬（在安全区域）、跳跃、踢球、追逐等活动，让孩子在自然环境中尽情释放活力，感受大自然的美好。 运动中的情绪管理与挫折教育： 在游戏过程中，引导孩子如何处理输赢、如何面对挑战、如何与同伴协商，培养积极乐观的心态。 本书的特色与亮点： 科学性： 所有游戏均基于儿童发展规律，由专业人士审订，确保科学性和安全性。 实践性： 游戏道具多为家庭常见物品，易于操作，家长可以随时随地与孩子进行互动。 趣味性： 游戏设计充满童趣，激发孩子的参与热情，让学习成为一种快乐的体验。 全面性： 涵盖了0-6岁不同年龄段的身体发展需求，并兼顾了认知、情感、社交等多方面的发展。 互动性： 强调亲子互动的重要性，旨在增进亲子感情，构建和谐的家庭关系。 指导性： 不仅提供游戏方法，更深入讲解每个游戏背后的育儿理念和目的，帮助家长成为更具智慧的育儿者。 结语： 《好妈妈好宝宝：0-6岁肢体运动游戏》不仅仅是一本工具书，更是您与孩子共同成长的伙伴。我们相信，通过科学、有趣、充满爱的肢体运动游戏，您不仅能帮助孩子塑造健康的体魄，更能点燃他们对生活的热情，培养他们积极向上的人生态度。让我们一起，在这个充满欢声笑语的游戏旅程中，见证孩子闪耀的每一刻！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多育儿书籍都存在一个问题，那就是对不同文化背景和家庭经济条件的适应性较差。然而，我最近接触到的这本育儿书却展现出了惊人的“普适性”和“弹性”。它极其强调“因材施教”和“本土化改造”。作者深知，每个家庭的环境和资源都是独特的，因此，书中提供的建议都不是僵硬的教条，而是提供了一系列的“可能性框架”。比如，在推荐亲子活动时，它会同时给出“预算友好型”和“高投入型”的备选方案，让家长可以根据自己的实际情况灵活选择。我尤其欣赏它对“自然教育”的推崇，鼓励家长利用社区公园、甚至家里的阳台来进行探索活动，而不是非得去昂贵的早教中心。这种务实精神，让育儿不再是压力，而更像是一场充满创意的家庭冒险。这本书教会我的最重要的一课是：最好的教育资源，往往就藏在我们身边，关键在于父母是否拥有一双发现的眼睛。它的阅读体验非常放松，让人感到被理解和支持，而不是被评判。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对市面上那些厚厚的育儿百科有些望而却步，总觉得充满了晦涩的专业术语，读起来像是在啃教科书。但是，我最近读到的这本育儿指南简直是清流！它最大的亮点在于其极强的可操作性和极富创意的活动设计。这本书完全颠覆了我对“学习”的刻板印象，它将枯燥的知识点融入到了日常生活的点滴之中。比如，书中介绍了一种“厨房科学实验”，只需要家里的常见食材，就能让宝宝在玩耍中理解简单的物理和化学原理，这种寓教于乐的方式简直是天才之举。更值得称赞的是，它非常关注孩子的“自主探索欲”。作者反复强调，父母的角色是“引导者”而非“填鸭者”，这一点和我的教育理念高度契合。书中提供了大量的开放式提问和情境模拟，鼓励孩子自己去寻找答案，培养他们独立思考的能力。排版和插图设计也做得非常用心，色彩柔和，图片清晰，即便是零散时间阅读，也能迅速抓住重点。读完后，我立刻行动起来，尝试了书中的几个小游戏，效果立竿见影，孩子的专注度明显提高了。这本书绝对是每一个追求高质量亲子时光的家庭必备工具书。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解孩子“非语言沟通”的书籍，很幸运地找到了这本。它在解读婴幼儿的肢体语言和面部表情方面做得极为细致入微，几乎做到了“手把手”的教学。这本书的视角非常独特，它不侧重于教父母如何“控制”孩子，而是教我们如何“倾听”孩子未说出口的需求和感受。例如，书中有一章节专门分析了不同类型的哭泣代表的含义，从生理需求到情绪表达，分析得丝丝入扣，让我这个对新生儿世界一窍不入的父亲茅塞顿开。它提醒我们，孩子每一次的扭动、每一次的躲闪，都是在向我们传递信息。这本书的叙述逻辑非常清晰，层层递进，让你从基础的肢体信号识别，逐步深入到如何恰当地回应，形成一个良性循环。我发现，自从我开始尝试用书中学到的技巧去回应宝宝，我们之间的“默契度”直线上升，亲子间的信任感也建立得更扎实了。这本书更像是一本高情商的“沟通手册”，对于提升亲子关系的质量有着不可估量的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的触动在于其深刻的哲学思考和对“慢养”理念的推崇。在当今这个追求“快节奏成长”的社会，这本书如同一个温柔的提醒，告诉我们生命自有其发生的节奏。它并非教你如何“加速”孩子的成长，而是引导我们如何“享受”每一个当下。书中大量引用了蒙特梭利和福禄贝尔等教育大师的理念，但语言却是极其现代和接地气的。它深入探讨了“玩耍的本质价值”，强调玩耍不是浪费时间，而是孩子认知、情感和社会技能发展的核心途径。我特别喜欢其中关于“创造性破坏”的讨论，鼓励孩子去尝试拆解事物，而不是只满足于组装，这对于培养他们的创新思维至关重要。这本书的行文充满了诗意，读起来感觉心灵得到了净化，让人重新审视自己对待孩子成长的焦虑。它让我学会了放慢脚步，用心观察孩子每一个微小的进步，并给予最真诚的肯定。这是一本能提升父母“育儿境界”的书，而非仅仅提供“技巧”的书。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真的太棒了！我最近刚入手了一本关于婴幼儿早期发展的书籍，虽然书名不是这个，但它的内容深度和广度完全超出了我的预期。这本书的重点在于如何通过科学的引导，激发孩子与生俱来的潜力，而不是仅仅停留在表面的“早教”概念上。作者非常注重理论与实践相结合，书中详细阐述了不同年龄段的神经发育特点，这一点让我印象深刻。比如，它清晰地解释了为什么有些技能需要在特定的“敏感期”内培养，否则事倍功半。而且，这本书并没有一味地强调智力开发，反而将“情商”和“社交能力”放在了极其重要的位置。它提供了一套非常实用的家庭互动工具，让我这个新手妈妈感觉自己手中握有了一份详尽的育儿地图。我特别喜欢其中关于“正向管教”的部分，它不是简单地告诉你要怎么做，而是深入剖析了孩子行为背后的心理动机，让我学会了如何更好地与孩子沟通，建立起相互尊重的亲子关系。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的邻家姐姐在分享她的育养心得，读起来完全没有压力，反而充满了探索的乐趣。自从开始实践书中的一些方法后，我明显感觉到孩子的情绪更稳定了，对周围世界的好奇心也更旺盛了。