北京儿童医院专家课：小儿保健与养护 [Child Health Care] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张峰 著

图书标签:

• 小儿保健
• 儿童健康
• 育儿
• 婴幼儿喂养
• 疾病预防
• 健康指导
• 北京儿童医院
• 专家建议
• 亲子教育
• 0-6岁

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564150358

版次：1

商品编码：11644809

包装：平装

外文名称：Child Health Care

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：175

字数：270000

正文语种：中文

编辑推荐

　　★自胎儿出生后至2岁间的生命早期1000天，是有效预防成人期疾病的关键时期。
　　★《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出：不仅城市地区儿童超重和肥胖问题日益突出，农村地区儿童超重问题和肥胖问题也逐渐显现。2005年，城市和农村5岁以下儿童的超重和肥胖发生率分别为5.3%和3.9%，2010年，城市和农村分别提升到8.5%和6.5%。
　　★中国保健协会提出：从现代医学角度讲，养生保健应当从小做起。“零岁保健”可以分为两个阶段，第一阶段从胚胎形成即妇女怀孕开始，这段时间孕妇的保健对胎儿的影响，已经被广大准父母认可。第二阶段是孩子出生之后，尤其在出生的28天之内，此时期对母婴进行科学保健，会促进孩子的生长发育及早起智力发育，增强免疫力，并可避免众多病症和意外的发生。
　　★摇篮网、宝宝树、太平洋亲子网、宝宝地带、母子健康五大母婴媒体推荐。

内容简介

　　健康的含义是多元的、广泛的，按世界卫生组织的定义，健康不仅仅指没有疾病或病痛，而是包括身体、心理和社会适应性三方面的，躯体上、精神上和社会上的一种完全良好状态。其中身体健康是社会适应性和心理健康的物质基础，是幸福生活的首要条件，爱孩子就要给他一个健康的身体，拥有健康的身体，孩子才可能拥有更加美好的未来。《北京儿童医院专家课：小儿保健与养护》为父母全面梳理、细解健康育儿知识，针对影响健康的五大因素：营养饮食、优质睡眠、适量运动、防范意外和预防疾病，从长期的临床经验出发，结合了新的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法写作了《北京儿童医院专家课：小儿保健与养护》，希望提供家庭健康育儿自助方案，满足广大父母养育孩子过程中希翼的帮助，为父母们排忧解疑。

作者简介

　　张峰，中华医学会儿科分会儿童保健学秘书；首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师；中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员；北京预防医学会儿童保健专业委员会委员。 曾参与科内4个重要课题的设计；撰写科普文章85篇；参与8本科普书籍、科内30余篇论文的撰写工作；北京市部分小儿体重偏离原因分析以及换乳期营养管理效果的探讨等。

目录

Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始
1.0~3岁营养管理是人生健康的第一笔投资
2.母乳——最天然的孩子保健食物
3.辅食——孩子健康成长的催化剂
4.断奶：选对时机，多关爱
5.身体不缺水，孩子就健康
6.牙好胃好身体好
7.病从口入，食品安全保平安
8.“食育”，送给孩子最好的健康礼物

Part 2 睡好觉，长个又长脑
1.睡眠：不能透支的健康储蓄
2.孩子该睡多少觉
3.帮孩子睡个好觉
4.好睡眠源自睡眠好习惯
5.应对孩子睡眠问题

Part 3 爱运动的孩子更聪明
1.愈运动，愈聪明
2.高情商孩子从运动中来
3.运动增强体质，抵御疾病
4.运动谨记“过犹不及”

Part 4 平安成长比成功更重要
早在1990年世界卫生组织发布的报告中，意外伤害就是影响孩子健康的最主要原因。加强孩子安全健康教育，提高防范意识，防止意外伤害，是孩子健康成长的基础。 1.意外就在身边
2.扫除家里“雷区”，织就健康安全网
3.亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理
4.性保护，男孩女孩都需要
5.孩子应该知道的安全常识

Part 5 若要小儿安，预防是关键
1.孩子常见病家庭识别与应对
新生儿黄疸
四季感冒
发热
腹泻
五种常见皮肤问题
便秘
手足口病
肥胖
近视
中耳炎
中暑
2.孩子用药不能掉以轻心
3.防病就要按季保健
4.预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航

附录
世界卫生组织0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）
计划内疫苗接种时间表

北京儿童医院专家课：小儿保健与养护 一本守护孩子健康成长的全方位指南 每个家长都渴望自己的孩子能够健康快乐地成长，然而，在孩子成长的过程中，各种健康问题和养育难题常常会让我们手足无措。从出生伊始的喂养、睡眠，到宝宝的生长发育、疾病预防，再到孩子的心理健康和习惯养成，每一个阶段都需要科学的指导和细致的关怀。正因如此，《北京儿童医院专家课：小儿保健与养护》应运而生，它汇聚了北京儿童医院资深专家的多年临床经验和研究成果，旨在为广大父母提供一套系统、权威、实用的育儿知识和养护方案，成为您育儿道路上最值得信赖的伙伴。 本书并非一本简单的育儿百科，它更像是您身边一位经验丰富的儿科专家，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解小儿保健与养护的方方面面。本书的最大特色在于其内容的“专家性”和“实用性”。北京儿童医院作为国内顶尖的儿童医疗机构，汇聚了各学科的资深专家，本书的编写团队正是由这些在儿童健康领域深耕多年的医生、营养师、心理学家等组成。他们将各自擅长的领域内的最新、最权威的知识，以最贴近家长实际需求的方式呈现出来，确保您获取的信息是准确、可靠且易于实践的。 第一部分：筑牢健康根基——新生儿与婴幼儿期护理 本书的第一部分将聚焦于新生儿和婴幼儿期的精细化护理。从宝宝出生后的第一个夜晚开始，我们就面临着喂养、睡眠、洗澡、换尿布等一系列基本但至关重要的任务。书中会详细阐述母乳喂养的技巧和注意事项，包括正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、如何应对乳腺炎等常见问题；对于配方奶喂养，也会提供科学的选择标准、冲调方法以及喂养量建议。 在睡眠方面，我们将探讨如何帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，预防“日颠倒”现象，以及如何营造一个安全、舒适的睡眠环境，有效降低SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。本书还会详细介绍宝宝洗澡、抚触的正确方法，这不仅是清洁，更是亲子沟通和促进宝宝感官发展的重要途径。同时，针对宝宝常见的皮肤问题，如红屁屁、湿疹，也会提供专业的护理和治疗建议。 此外，对于这个阶段的宝宝，生长发育的监测至关重要。书中将提供详细的生长发育指标解读，帮助家长了解宝宝的体重、身高、头围等是否符合标准，以及如何通过早期干预来促进宝宝各项潜能的开发。 第二部分：茁壮成长加速度——幼儿期与学龄前期养育 随着宝宝的长大，进入幼儿期和学龄前期，养育的重点将从基础的生存需求转向更全面的成长发展。本书的第二部分将深入探讨这一阶段的营养、运动、智力开发以及行为习惯的培养。 在营养方面，本书将详细介绍辅食添加的科学原则，从什么时候开始添加，添加什么，到如何循序渐进地增加食物种类和稠度，以及如何应对宝宝挑食、厌食等问题。营养专家将为您解析不同年龄段宝宝所需的维生素、矿物质等关键营养素，并提供丰富多样的食谱建议，帮助家长为孩子提供均衡、有益健康的饮食。 运动与游戏是宝宝身体和大脑发育的重要驱动力。书中将推荐适合不同年龄段宝宝的运动游戏，指导家长如何引导孩子进行爬行、行走、跑跳等基本运动，以及如何通过益智游戏来促进宝宝的精细动作、大动作和认知能力发展。 行为习惯的养成也是这个阶段的关键。本书将聚焦于如厕训练、刷牙、洗脸等基本生活习惯的培养，提供科学有效的方法，帮助家长引导孩子独立自主。同时，对于孩子常见的行为问题，如分离焦虑、发脾气、咬人等，专家将从儿童心理学的角度进行分析，并提供切实可行的应对策略，帮助家长建立良好的亲子关系，引导孩子健康成长。 第三部分：预防胜于治疗——常见疾病的识别与家庭护理 虽然本书的主旨是“保健与养护”，但疾病的预防和早期识别同样是小儿健康的重要组成部分。第三部分将重点关注儿童期常见疾病的识别、家庭护理以及就医指征。 本书会详细介绍感冒、发烧、咳嗽、腹泻、呕吐等小儿常见病的典型症状，帮助家长在疾病初期就能有所察觉。对于这些疾病，书中将提供家庭护理的科学方法，例如如何正确测量体温、如何给宝宝退烧、如何补充水分防止脱水等。同时，也会明确告知家长，在哪些情况下需要立即就医，避免延误病情。 除了常见的小病，本书还将触及一些需要家长特别关注的问题，例如呼吸道感染、肠胃道感染、过敏性疾病等。专家将用通俗易懂的语言解释这些疾病的病因、传播途径以及预防措施，并给出家庭护理的指导原则。 此外，疫苗接种作为预防疾病的重要手段，本书也会有详细的介绍，包括国家推荐的免疫程序、不同疫苗的作用以及接种后的注意事项，帮助家长建立科学的疫苗接种观念。 第四部分：关爱心灵成长——儿童心理健康与情绪管理 孩子的身心健康是同等重要的。本书的第四部分将把目光投向儿童的心理健康，这是当前社会愈发关注的课题。专家们将从婴幼儿期开始，探讨不同年龄段孩子可能出现的心理发展特点和常见的情绪困扰。 书中会指导家长如何识别宝宝的情绪信号，理解宝宝哭闹背后的原因，并提供积极的回应方式，建立安全依恋关系。对于幼儿期和学龄前期的孩子，情绪管理能力的培养尤为重要。本书将分享如何引导孩子认识和表达自己的情绪，学习自我安抚，以及如何应对挫折和压力。 同时，专家也将探讨一些影响孩子心理健康的重要因素，如亲子沟通、家庭氛围、小伙伴关系等，并提供实用的建议，帮助家长营造一个充满爱、支持和理解的成长环境，促进孩子健全人格的发展。 第五部分：健康生活新观念——儿童保健前沿与未来展望 为了让家长们始终走在育儿的前沿，本书的第五部分将介绍一些儿童保健的新观念和发展趋势。这可能包括对一些新兴的育儿理念的解读，例如正面管教、自然育儿等，并给出科学的评价和实践建议。 同时，专家们也会探讨如何利用现代科技手段来辅助儿童健康管理，例如智能穿戴设备在儿童健康监测中的应用，以及在线健康咨询等。 最后，本书会以一个展望的视角，呼吁家长们更加关注儿童的长期健康，包括如何培养良好的生活习惯，如何预防慢性疾病，以及如何让孩子成为一个身心健康、有社会责任感的未来公民。 结语： 《北京儿童医院专家课：小儿保健与养护》是一本集权威性、系统性、实用性于一体的育儿宝典。它不仅涵盖了小儿保健与养护的各个关键领域，更重要的是，它传递了一种科学、理性、充满关爱的育儿理念。无论您是初为人父母，还是经验丰富的家长，都能从中找到所需的知识和灵感。我们希望这本书能够帮助您更好地理解孩子的成长需求，更自信、更从容地应对育儿过程中的各种挑战，最终助力您的孩子健康、快乐、茁壮地成长！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书之前，其实已经看过不少免费的线上资料和一些朋友推荐的书籍，但很多内容都显得零散或者过于侧重某一方面的极端理论。这本书的整体性是它最大的亮点之一。它不是只关注“生病了怎么办”，而是覆盖了从孕期准备到学龄前儿童的方方面面，形成了一个完整的健康管理体系。比如，书中关于“免疫力构建”的探讨，它没有简单地推崇某种保健品，而是系统地梳理了营养、运动、睡眠和环境对孩子免疫系统长期发展的影响，并且给出了一个循序渐进的培养方案。这种宏观视野让我意识到，育儿是一个长期的规划过程，而不是一时的权宜之计。当我把书里建议的活动融入到日常生活中时，我发现宝宝不仅身体更健康了，连带着情绪也稳定了不少，这让我对这本书的价值有了更深刻的体会。它提供的不是临时的“急救包”，而是一套可以伴随孩子成长的“健康操作系统”。对于追求科学育儿的父母来说，这本书提供的知识密度和系统性，是其他零散资料无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，最大的感受就是一种被知识武装起来的信心。我过去总觉得照顾小孩子是件凭感觉走的事情，但这本书让我明白了，科学的育儿背后有一套严谨的逻辑和数据支撑。它不仅教你怎么“做”，更重要的是让你理解“为什么”。拿睡眠训练那一块来说吧，它深入浅出地分析了不同月龄宝宝的睡眠周期特点，解释了为什么有些哄睡方法有效，而另一些则可能适得其反。这种知其所以然的感觉，让我不再是机械地模仿网上的教程，而是能够根据自己宝宝的实际情况，灵活调整策略。最让我印象深刻的是，书中对于儿童心理健康的关注，这在很多传统的育儿书中是被忽略的重点。它提到了如何建立亲子依恋、如何处理孩子的负面情绪，这些内容对我建立更健康、更成熟的亲子关系至关重要。说实话，很多所谓的育儿专家视频，讲得花里胡哨，但这本书里的每一个建议，都像是经过了无数临床实践的沉淀，充满了沉甸甸的份量。这本书为我打开了一个全新的视角，让我知道养育孩子不只是满足生理需求，更是一门关于爱与科学的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿路上的一盏明灯，尤其对于我们这种第一次当父母的手忙脚乱的新手来说，简直是雪中送炭。我记得当时刚拿到手的时候，心里还有点忐忑，毕竟市面上的育儿书汗牛充栋，真假难辨。但是翻开这本书的第一页，那种专业又亲切的感觉立刻就抓住了我。它不像那种冷冰冰的教科书，读起来枯燥乏味，反而更像是有一位经验丰富的儿科专家，坐在你身边，用最易懂的语言为你讲解那些复杂的小儿生长发育和常见问题的处理。比如关于宝宝辅食添加的章节，写得真是太细致了，从什么时候开始尝试、每种食物的营养价值、到如何识别过敏反应，都有详尽的步骤和实用的建议，完全没有那种“你看着办”的含糊不清。我按照书里的时间表来准备，心里踏实多了，宝宝的消化吸收也比我想象的要顺利得多。而且，这本书对于一些日常护理的小细节描述得特别到位，比如如何正确地给新生儿洗澡、如何应对半夜哭闹不止的情况，这些都是我们在医院里可能来不及细问，但回家后又急需答案的关键时刻。这本书简直就是我床头必备的“育儿宝典”，随时可以翻阅，解决燃眉之急。它的实用性远远超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是为焦虑的家长们提供了一个高质量的“情绪缓冲垫”。在信息爆炸的时代，新手父母很容易被各种“恐慌性”的育儿信息淹没，稍有风吹草动就怀疑自己是不是做错了什么。这本书的专家团队背景和严谨的论述方式，有效地中和了这种焦虑。它用清晰的数据和专业的分析，告诉我们哪些是正常的生理现象，哪些情况才需要引起警惕，从而帮我们区分“小题大做”和“科学应对”。我尤其欣赏其中对“常见误区”的梳理和辟谣部分，它直接点出了社会上流传甚广的一些错误观念，并用医学证据进行了解释，这极大地提高了我的判断力。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是有了一套自己的知识框架来筛选和评估育儿建议。它赋予了家长一种内在的力量，让我们在面对外界的各种声音时，能够坚定地相信自己基于科学理解所做的选择。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种养育的笃定感和从容不迫的姿态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织方式也做得非常出色，让人爱不释手。我通常不太耐烦看太长的章节，但这本书的结构设计非常人性化。它将内容划分成了清晰的小模块，很多关键信息都用醒目的图表或者关键点总结出来了，即使是熬夜带娃精神不济的时候，也能快速定位到自己需要的那部分内容。我特别喜欢它里面穿插的一些“专家提醒”栏目，这些小插曲往往能打破常规思维，提供一些不同寻常但却非常有效的建议。比如关于季节性皮肤护理的章节，它不仅推荐了润肤产品的成分，还详细说明了不同地区气候干燥程度下的使用频率和手法，这种细致入微的关怀，让人感觉作者真的站在读者的角度，把所有可能遇到的问题都预想到了。而且，书中的语言风格非常克制和客观，没有夸张的恐吓性描述，也不会过度美化育儿过程，而是以一种平和、专业的口吻，引导家长理性看待育儿中的挑战。这种真诚和专业并存的表达，使得这本书的权威性和可信度大大提升，让人愿意一读再读，每次都能发掘出新的知识点。