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易磊，牛林敬 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿经验
• 家庭健康
• 母爱
• 儿童疾病预防
• 家庭护理
• 健康科普
• 亲子教育
• 养育指南
• 儿童健康

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543964587

版次：1

商品编码：11644484

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：286

字数：240000

正文语种：中文

编辑推荐

　　·是药三分毒，病要七分养，好妈妈不要让孩子依赖医药。
　　·养好脾和肺，让宝宝吃得好、睡得香、长得壮、身体棒。
　　·让孩子摆脱积食、上火、伤寒、厌食、营养不良等多种烦恼。
　　·做孩子的营养师，荤素搭配，正确应对孩子挑食、厌食、消化不良等问题。
　　·做孩子的按摩师，推拿按摩，对症调养，和孩子手牵手，增感情、保健康。
　　·做孩子的保健师，防病、治病、护理、急救，妈妈是好医生和守护神。
　　·做孩子的心理师，适时劝慰，远离孤僻、抑郁、自卑、自私、逆反等性格。

内容简介

　　本书主要从五方面人手，给妈妈以许多的新角色定位。妈妈完全可以做好孩子的引导师、营养师、按摩师、心理医师和急救师等。
　　做孩子日常生活中细心的引导师，对孩子的四季养护、五脏养护以及个人卫生、日常运动的方方面面给予细心的引导和适时的帮助，让孩子健康快乐地成长。
　　做孩子健康饮食的营养师，做到粗细、荤素搭配，正确应对孩子挑食、厌食、消化不良等问题，并为孩子制作健康美味的佳肴。
　　做孩子理想的按摩师，利用一些恰当的按摩手法，激发孩子身体上的神奇大药，让孩子身心舒畅，同时也能增进孩子与妈妈之间的感情。
　　做孩子贴心的心理医师，在孩子有了心事之后，抑或是孩子有了孤僻、抑郁、自卑、依赖、嫉妒、自私、逆反等状况时，妈妈只有成为孩子贴心的心理医师，才能让孩子远离这些病态心理。
　　做孩子意外伤害的急救9币，以较少的伤害、快和的处理方式，帮助孩子在第一时间脱离危险。
　　本书最后还介绍了小儿家庭用药的基本知识、家庭常备小儿药箱，紧急时不会贻误病情。也可以在小儿病情不严重的情况下，免去上医院的麻烦，既省时省力，又可以节约费用。
　　本书脉络清晰、语言简洁、内容全面，具有很强的科学性、健康性、指导性和实用性，既是一本妈妈爱心育儿指南，又是一本孩子健康成长的智慧宝典。

内页插图

目录

第1章 家有儿女，好妈妈来当第一任良医
关注孩子：读懂孩子爱生病的“密码
脏腑娇嫩，形气未充，孩子爱生病
挑食偏食，肠胃乃伤，孩子易患病
照顾不周，饮食不节，孩子易招病
寒湿较重，身体发冷，孩子易致病
脾胃虚弱，食欲减退，孩子易招病
体内缺水，容易上火，孩子易惹病
先天不足，体质偏颇，孩子易患病
情志不畅，肝气不舒，孩子也易病
疾病诊测：孩子说不出，妈妈看得清
情绪异常，可能是孩子生病的预兆
睡眠异常，多提示孩子患了疾病
呼吸异常，当心肺部疾病侵袭孩子
动不动就哭，孩子健康有问题
缺乏食欲，消化系统患病的前兆
头发稀黄，孩子营养失衡的表现
面色异常，提示孩子脾胃虚弱
鼻梁有筋，孩子寒气重消化不良
耳小僵硬，孩子先天肾气不足
唇色异常，孩子的脾胃运化无力
口水常流，孩子脾胃有热或有寒
舌苔异常，关注孩子的健康状况
夜间磨牙，可能是蛔虫惹的祸
排便异常，预示某些疾病的发生

第2章 日常生活：妈妈是最细心的引导师
春夏秋冬，养好孩子要跟上季节的节奏
孩子春困，4种方法解除烦恼
免疫力低，8招有效提升孩子免疫力
春季过敏，防治结合让过敏远离孩子
夏季去火，宜给孩子多吃苦味食物
夏热多渴，饮水过多当心“水中毒
“秋冻”要适当，别冻坏孩子身体
秋季干燥，要谨防静电伤到孩子
冬季进补，不是所有孩子都适合
养脾护肺，孩子身体健康不失灵
是胖是瘦，脾胃是否健旺说了算
饮食有节，孩子胃口好也要节制
调理脾胃，不要让孩子吃重口味食物
肺为娇脏，护好肺孩子少患呼吸系统疾病
空气污染，别让孩子的肺变成吸尘器
……
第3章 健康饮食：妈妈是孩子真正的营养师
第4章 经络按摩：妈妈是孩子最理想的按摩师
第5章 心理调节：妈妈是孩子最贴心的心理医师
第6章 家庭急救：妈妈是孩子最好的急救师
第7章 家庭用药：日常药品备用及原则

前言/序言

《岁月留声：我的童年回忆录》 序言 翻开这本书，你或许会看到一个模糊的童年剪影，听到阵阵远去的笑语。我希望透过这些文字，那些被时光冲刷得有些褪色的画面，那些曾经鲜活的情感，能够重新在你眼前鲜活起来。这不是一本史书，也不是一本教你如何生活的指南，它只是一个普通人，在某个寻常的人生阶段，对过往的温情回首。 第一章：那年，屋檐下的燕子 童年的记忆，总是像蒙着一层朦胧的纱，既清晰又虚幻。我记得我家老屋的瓦片，被雨水冲刷得油亮，屋檐下每年都会有燕子来筑巢。那时的夏天，空气中弥漫着泥土和青草混合的香气，还有奶奶在厨房里忙碌时飘出的饭菜香味。 我尤其怀念那个小小的院子。院子里种着几棵石榴树，秋天的时候，红彤彤的石榴籽像一颗颗宝石，散落在地上。我常常一个人坐在院子里，看着蚂蚁搬家，听着蝉鸣，感受着那种与世隔绝的宁静。偶尔，会有几个邻居家的孩子跑来，我们一起在院子里追逐打闹，用树枝在泥地上画画，用野花编织花环。那时候的快乐，简单得如同阳光一样耀眼，却又充实得如同饱满的麦穗。 我记得院子里的那口老井，井水清冽甘甜，夏天的时候，我们会在井边玩耍，有时候还会悄悄地把手伸进去，感受那份冰凉。井边常常开着一些不知名的小野花，它们默默地开着，又默默地凋零，就像我童年里一些微不足道的瞬间，却组成了我记忆中一幅幅生动的画面。 奶奶是那个院子里最重要的存在。她的背影总是佝偻着，但她的双手却能变出无数的美食。她做的红烧肉，至今仍是我味蕾深处最美好的记忆。她唱歌的声音带着岁月的沧桑，却温暖得像冬日的阳光。她会给我讲那些古老的故事，关于神话传说，关于人情世故，那些故事在我幼小的心灵里播下了种子，影响了我一生对世界的认知。 第二章：书本里的奇妙世界 我的启蒙老师，除了家人，便是那些泛黄的书本。我出生在一个不富裕的家庭，但父母却竭尽所能地为我购置书籍。那些书，就像一个个神奇的窗口，为我打开了认识世界的大门。 我记得第一次接触《西游记》时的震撼。孙悟空的七十二变，猪八戒的憨态可掬，唐僧的坚定信念，都让我着迷不已。我常常模仿孙悟空的样子，在房间里蹦来跳去，想象自己也能腾云驾雾。 《三国演义》则让我看到了人性的复杂和智慧的较量。刘备的仁义，曹操的奸雄，诸葛亮的睿智，都给我留下了深刻的印象。我学会了从不同的角度去看待问题，理解了“言不由衷”和“知人善任”的含义。 那些童话故事，比如《格林童话》、《安徒生童话》，则为我的童年增添了许多色彩。白雪公主的善良，小美人鱼的执着，卖火柴的小女孩的悲凉，都让我体会到了各种各样的人生。我开始懂得，世界并非只有黑白，还有五彩斑斓的中间色。 父母从来不强迫我看什么书，但他们会适时地引导我。父亲会给我讲解一些历史典故，母亲则会鼓励我写一些自己的读后感。我记得我第一次写的读后感，是用稚嫩的笔触，描绘了小红帽被大灰狼吃掉后的恐惧，虽然词不达意，但母亲却给予了我极大的肯定，这让我更加热爱写作。 书本不仅仅是文字的堆砌，它们是思想的载体，是情感的传递。它们让我学会了独立思考，也让我对生活有了更多的期待。即使在那个物质匮乏的年代，我的精神世界也因为书籍而变得无比富饶。 第三章：夏日午后的蝉鸣和秋日午后的落叶 我对季节的感知，总是与特定的人和事紧密相连。 夏天的午后，总是特别漫长。知了在树上不知疲倦地叫着，仿佛在诉说着生命的激情。这个时候，我最喜欢做的事情，就是搬一把小椅子，坐在屋檐下，一边摇着蒲扇，一边听奶奶讲过去的故事。奶奶的声音不高，但带着一种抚慰人心的力量。她会讲她年轻时的经历，讲那个时代的艰辛，也讲那些微小的幸福。 有时，我们会一起去田里。泥土的芬芳，稻田的绿意，都让我感到无比放松。在田埂上奔跑，看着蝴蝶翩翩起舞，听着风吹过稻田发出的沙沙声，那种自由自在的感觉，是现在任何城市里的绿地都无法比拟的。 秋天，则是另一番景象。落叶铺满了小径，踩上去发出“咯吱咯吱”的声响，像是大地在低语。我喜欢捡拾那些形状各异的落叶，把它们带回家，夹在书本里，晾干后，用它们来装饰我的小本子。 秋天的阳光，总是带着一种温暖的橙色，照在身上，暖洋洋的。我记得有一次，父亲带我去郊外赏红叶。漫山遍野的红色，如同燃烧的火焰，壮观而又美丽。父亲站在红叶丛中，给我讲关于红叶的传说，他说，每一片红叶，都承载着一个故事。 秋天也意味着丰收。家里的粮仓渐渐充实，空气中也弥漫着成熟的果实香气。母亲会忙着制作各种点心，用红薯、南瓜、柿子，做成香甜可口的点心，分享给邻居们。那种分享的喜悦，是秋天最动人的旋律。 第四章：成长的烦恼与喜悦 童年并非总是阳光灿烂，也有阴影和迷茫。 我记得第一次和小伙伴发生争执。为了争抢一个玩具，我说了伤人的话，也挨了对方的拳头。那一刻，我尝到了委屈和愤怒的滋味。是父亲耐心地教导我，什么是“退一步海阔天空”，什么是“己所不欲，勿施于人”。 我也经历过考试失利的沮丧。第一次没有拿到满分，我感到前所未有的失落。是母亲鼓励我，说“一次的失败不代表永远的失败”，她告诉我，重要的是从失败中吸取教训，继续努力。 成长的过程中，总会遇到一些自己无法理解的事情。比如，看到花儿凋零，我曾伤心地哭泣，不明白为什么美好的事物会消失。是奶奶告诉我，这是生命的轮回，也是新的开始。 我也经历过友谊的萌芽与破裂。曾经形影不离的好朋友，因为搬家而分开，那种离别的伤感，让我体会到了“相聚总有别离时”。但我也从中学到了珍惜，珍惜身边的人，珍惜每一个相遇的时刻。 童年时期的喜悦，常常是简单而纯粹的。一次考试的进步，一次比赛的胜利，甚至只是吃到一块心爱的糖果，都能让我欢呼雀跃。这些细微的快乐，如同点缀在人生长河中的珍珠，闪耀着温暖的光芒。 第五章：告别与前行 时光荏苒，童年终将远去。老屋的燕子依旧会来，但屋檐下奔跑的身影却已不再。 我离开了家乡，去往更远的地方求学。离开的那天，天空格外蓝，但我却止不住地流泪。父母送我到车站，父亲拍着我的肩膀，说：“去闯荡吧，家永远是你的港湾。”母亲则红着眼眶，叮嘱我照顾好自己。 在外面的世界，我遇到了更多的人，看到了更多的风景。我曾有过迷茫，有过困惑，也曾有过辉煌，有过成就。但无论走到哪里，童年的回忆，都如同烙印一样，深深地刻在我的心中。 那些在屋檐下听奶奶讲故事的午后，那些在书本里遨游的时光，那些在田野里奔跑的夏天，那些在落叶中漫步的秋天，都成为了我生命中最宝贵的财富。 这本书，献给那些曾经陪伴我走过童年时光的人们，也献给所有怀揣着美好回忆，并依然在人生道路上努力前行的人们。愿我们都能在岁月的长河中，找到属于自己的那份宁静与力量。 后记 这本书的完成，并非一蹴而就。它是我在无数个静谧的夜晚，一点点地回忆，一点点地书写。我希望通过这些文字，能够唤醒你内心深处那些被遗忘的童年片段，让你也能在字里行间，找到属于自己的那份温暖和感动。 这本书，是我对过去的一次回望，也是我对未来的一份期许。它不带任何说教的意味，只是一个普通人的真诚分享。希望它能像一杯清茶，在你疲惫的时候，带给你一丝清凉；像一首老歌，在你寂寞的时候，陪伴你度过漫漫长夜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就已经足够引起我的兴趣，让我好奇地想要一探究竟。我在阅读过程中，常常会有一种恍然大悟的感觉，仿佛作者说出了我内心深处一直以来的一些模糊的想法，并且用清晰、有条理的语言将其阐述出来。 作者的文字风格非常独特，既有女性特有的细腻和温柔，又不失一种理性的洞察力。她并没有刻意去渲染多么惊天动地的故事，而是将目光聚焦在日常生活中那些看似微不足道的小事上。比如，孩子的一次咳嗽，一次发烧，一次情绪上的低落，她都能从中发现不寻常的信号，并且给出专业的解读。 我最欣赏的地方在于，作者并没有将“妈妈”塑造成一个无所不知、无所不能的完美形象。她坦诚地分享了自己育儿过程中的困惑、迷茫，以及如何在这些时刻找到解决问题的方向。这种真实感，让我感到非常亲切，也让我相信，自己也能做到。 这本书给我最大的触动是，它让我重新认识了“倾听”和“观察”的重要性。作者反复强调，最好的“医师”，首先要学会做一个优秀的“倾听者”和“观察者”。只有真正了解孩子身体和心理的需求，才能做出最恰当的判断和干预。 总而言之，这本书给我带来了一种全新的育儿视角。它让我明白，妈妈不仅仅是孩子生命的赋予者，更是孩子健康的第一守护者。通过这本书，我学到了很多实用的知识和方法，更重要的是，我找回了在育儿道路上应有的自信和从容。它是一本真正能够陪伴我们成长的书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《妈妈是最好的医师》时，我并不知道它具体讲了些什么。封面设计很简单，没有华丽的图片，只是几个简单的文字，反而有一种沉静的力量。我出于职业习惯，翻阅了一下目录，然后就被其中几个章节的标题吸引住了。 我不是那种会花很多时间去阅读书籍的人，但这本书的内容却让我欲罢不能。作者的文风非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字句句都充满了真挚的情感。她笔下的故事，就像是我们生活中随处可见的片段，但经过她的提炼和升华，却显得格外动人。 我特别喜欢作者在描述育儿过程中的一些小插曲。比如，孩子生病时，妈妈的焦急，但又强忍着不让孩子看出自己的担忧；孩子因为一点小事而委屈哭泣时，妈妈的耐心安抚，以及那种想要立刻替孩子承担所有不快的复杂心情。这些细腻的描绘，让我仿佛看到了自己的影子。 更重要的是，这本书让我看到了“妈妈”这个角色身上蕴含的无限能量。它不仅仅是在讲如何照顾孩子的身体，更是在探讨如何用一种更 holistic 的方式去关怀孩子。作者强调的不仅仅是身体的健康，更是孩子的情感需求，以及如何帮助孩子建立积极的心态。 这本书给我最深的感触是，妈妈真的可以成为孩子健康的第一道防线。当然，这并不是说要取代专业的医疗，而是说，妈妈的观察、妈妈的经验、妈妈的爱，都能够为孩子的健康保驾护航。阅读这本书，让我对“母亲”这个词有了更深刻的理解，也让我更加敬佩那些用爱和智慧养育孩子的妈妈们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，温暖的色调，还有那个充满爱意的插画，光是看一眼就觉得心里暖暖的。我拿到书的时候，迫不及待地翻开了扉页，然后就被作者细腻的笔触深深吸引了。她用一种非常平实却又充满力量的语言，描绘了生活中那些被我们常常忽略的点点滴滴。 我尤其喜欢作者在描述亲子关系时那种不动声色的洞察力。她没有刻意去渲染多么感天动地的故事，而是把焦点放在了日常的互动中。比如，早晨为孩子准备早餐时，那份小心翼翼；孩子生病时，那种无声的担忧；甚至是在孩子犯错后，那种既心疼又必须坚持原则的纠结。这些细节，我都能在自己的生活中找到影子，仿佛作者就是在我家偷看了我几眼，然后把我的生活搬到了纸上。 而且，这本书给我最大的感受是，它不仅仅是在讲述一个关于“妈妈”的故事，更是在传递一种“爱”的力量。这种爱，不是刻意的奉献，也不是歇斯底里的付出，而是一种渗透在生活细微之处的温柔，一种即使疲惫也从未放弃的坚持。阅读的过程中，我常常会停下来，思考自己和家人之间的关系，思考我是否也能像作者笔下的妈妈一样，用更具智慧和耐心的方式去爱我的家人。 我觉得这本书最难得的一点在于，它没有给人一种遥不可及的完美妈妈的形象。相反，作者坦诚地展现了妈妈也会有脆弱、也会有迷茫的时候。正是这种真实，让这本书显得格外有力量。它告诉我，成为一个好妈妈，并不意味着要做到事事完美，而是要在跌跌撞撞中不断学习，不断成长，最重要的，是用一颗真诚的心去对待自己的孩子。 读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。它让我重新审视了“家”的意义，重新理解了“爱”的内涵。作者用她的文字，为我打开了一扇新的窗户，让我看到了生活的美好，感受到了平凡中的伟大。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的导师，一位贴心的朋友，它陪伴我走过了一段温暖而有意义的旅程。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，仿佛走进了一个温暖的小世界。作者的文字就像是清晨的阳光，一点点地渗透进来，驱散了我心中原有的那些焦虑和不安。我一直觉得，养育孩子是一件充满挑战的事情，而这本书，恰恰给了我一份宝贵的指引。 我之所以如此喜欢这本书，是因为它没有给我一种“你应该怎么样”的压迫感，而是像一位经验丰富的朋友，在和我娓娓道来。她分享的那些关于孩子成长的故事，无论是关于身体的护理，还是关于情绪的疏导，都显得那么真实，那么贴切。 我尤其欣赏作者在处理孩子生病这件事上的态度。她没有把生病看成是一件可怕的事情，而是把它当作孩子成长过程中的一次学习机会。她教我如何去观察，如何去判断，如何在第一时间做出最恰当的反应。这些经验，对我来说，简直是无价之宝。 更让我感动的是，作者在书中反复强调了“爱”的力量。她告诉我，真正的“医师”不仅仅是懂得治疗身体的疾病，更是能够用爱去疗愈心灵的创伤。这种爱，不是简单的溺爱，而是一种智慧的关怀，一种能够让孩子感受到安全感和被尊重的爱。 读完这本书，我感觉自己变得更加从容和自信了。我不再害怕孩子会遇到什么问题，因为我知道，只要我用心去学习，用心去感受，我就可以成为孩子最坚实的后盾。这本书，不仅仅是一本育儿书，更是一本关于爱的教科书，它让我看到了母爱的伟大，也让我更加热爱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就很有意思，让我在第一眼看到的时候就产生了强烈的好奇。我一直觉得，一个家庭中最能体察孩子身体状况的，往往是母亲。她们总能敏锐地捕捉到孩子细微的变化，并在第一时间做出反应。这本书正是从这个角度切入，让我看到了一个全新的视角。 作者在书中，并没有像一些育儿书籍那样，堆砌大量的医学术语或者专业的理论知识。相反，她用一种非常朴实、接地气的方式，分享了她作为一位母亲，在照顾孩子过程中所积累的宝贵经验。她描述的那些场景，都是我们日常生活中经常会遇到的，比如孩子感冒发烧、消化不良，甚至是情绪上的小波动。 我尤其欣赏作者在处理这些问题时所展现出的智慧和耐心。她不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是，她让我们理解“为什么”。她会从孩子的生理和心理需求出发，去分析问题的根源，然后提供切实可行的解决方案。读她的文字，我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在和一位经验丰富的母亲进行深入的交流。 这本书给我最大的启发是，原来很多时候，我们不必过度依赖外部的医疗资源，只要我们用心去观察，去倾听，去理解，我们就能找到解决问题的关键。作者教会我，要相信自己的直觉，相信自己对孩子的了解。当然，这并不是说要忽视专业的医疗建议，而是说，作为母亲，我们本身就具备了成为“家庭医师”的潜质。 总而言之，这本书是一本非常值得推荐的育儿宝典。它不仅能帮助我们更好地照顾孩子的身体健康，更能让我们在育儿过程中，感受到更多的自信和从容。我强烈建议所有为人父母，尤其是新手父母们，都能读一读这本书，相信你们一定会受益匪浅。