家庭发展孕产保健丛书：这样养宝宝更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 家庭育儿
• 健康养育
• 孕妇指南
• 宝宝发育
• 亲子关系

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123931

版次：1

商品编码：11517139

包装：平装

丛书名： 家庭发展孕产保健丛书

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：轻型纸

页数：312

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　

　　掌握科学、细心的喂养与护理方法，会让父母们在育儿的过程中少走弯路。而当父母们对育儿知识的了解还有所欠缺时，心中自然充满了疑惑与茫然，需要一本书为自己答疑解惑。这本书在为你答疑解惑的过程中，像是一个师长像一个朋友……
　　
　　

内容简介

　　《家庭发展孕产保健丛书：这样养宝宝更健康》主要分为新生儿篇（0～28天）、婴儿期（1～12个月）、幼儿期（12～24个月）、幼儿期（24～36个月）4个部分来介绍。每个部分又介绍了饮食与营养、保健与护理、生活与环境、体能与早教等四个方面。

作者简介

　　艾贝母婴研究中心，拥有多名国内从业多年的妇科、产科、儿科和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

内页插图

目录

Part 1 新生儿(0～28天)
一、饮食与营养
开始喂奶时间
母乳喂养
珍贵的初乳
怎么喂养早产儿
哺乳姿势
怎样保证有充沛的母乳
催乳汤有用吗
不适合母乳喂养的情况
人工喂养常识
配方奶粉常识
乳房肿胀与新生儿吃乳有关
二、保健与护理
新生儿健康对照参考
新生儿的健康体质标准
新生儿第一天相关常识
新生儿出院后家庭呵护
新生儿特有的生理表现
新生儿黄疸护理
新生儿口腔护理
新生儿囟门发育护理
新生儿胎记、胎痂护理
新生儿脐带护理
女婴会阴部的护理
男婴生殖器的护理
给新生儿剪指甲
新生儿洗澡
新生儿防疫常识
计划疫苗接种时间
三、生活与环境
创造一个温馨舒适的环境
新生儿的房间温度
怎么给新生儿穿衣服
新生儿哭闹怎么办
如何使用尿布
如何给新生儿排便
新生儿的睡眠特点
抱新生儿的方法
怎样做零岁教育
怎样给新生儿裹襁褓
四、体能与早教
新生儿开始早教的时间
和新生儿多说说话
读懂新生儿，亲子交流
新生儿的感觉能力
新生儿的拓展能力
多给新生儿一些笑容
音乐和听觉的发育
选用摇篮曲的方法
新生儿抬头练习
新生儿“行走”练习
新生儿哭也是“运动”
新生儿喜欢玩耍
新生儿做抚触有益成长
新生儿的健身被动操
Part 2 ：婴儿期(1～12月)
一、饮食与营养
2～6个月母乳喂养指南
2～6个月人工喂养指南
婴儿添加辅食
给婴儿添加果蔬汁
给婴儿制作果汁
给婴儿添加蛋黄
给婴儿添加鱼肉辅食
婴儿期哺喂泥糊状食物及制作
训练婴儿使用小勺
6～12个月是关键的食物过渡期
不肯吃粥的婴儿怎么办
第11个月开始是断奶时机
断奶后的饮食安排
培养婴儿良好的饮食习惯
婴儿期饮食营养要平衡
二、保健与护理
关注婴儿视力发育
了解婴儿身高、体重规律
睡眠姿势与头形
6个月的婴儿容易生病
婴儿免疫系统
防疫常识
婴儿药箱管理
爸妈不要把病菌带回家
家庭护理婴儿湿疹
家庭护理婴儿腹泻
家庭护理婴儿腹痛
家庭护理婴儿发热
家庭护理婴儿痱子
家庭护理婴儿惊厥
家庭护理婴儿腮腺炎
家庭护理婴儿流鼻血
家庭护理婴儿睡惊症
家庭护理婴儿斜视
家庭护理婴儿感冒
家庭护理婴儿积食
家庭护理婴儿皮肤炎症
必须警惕一些异常情况
如何去掉头顶上的油痂
如何去掉婴儿的鼻痂
流口涎和长乳牙护理
乳牙萌出阶段的护理
逗婴儿开心要适度
三、生活与环境
婴儿期睡眠规律
为婴儿配备睡袋和枕头
常见的睡眠问题
婴儿背袋的选择
婴儿期四季护肤方法
婴儿头发护理要点
给婴儿准备新衣服
给婴儿穿开裆裤
选购和使用婴儿车
汽车安全座椅
户外活动和锻炼
婴儿期家庭环境
四、体能与早教
婴儿期的模仿能力
学发音和咿呀学语
玩手、吃手是能力
婴儿微笑也是交流
换手、对击的能力
3～4个月婴儿常见手势
婴儿期的运动发育
婴儿坐的练习
婴儿学习爬行
婴儿扶持站立
婴儿开始学步
“认生”不是坏事
“黏人”是健康依恋
婴儿照镜子游戏
婴儿语言需要积累
“爱扔东西”不是淘气
适当对婴儿说“不行”
Part 3： 幼儿期(12～24月)
一、饮食与营养
二、保健与护理
三、生活与环境
四、体能与早教
Part 4 ：幼儿期(24～36月)
一、饮食与营养
二、保健与护理
三、生活与环境
四、体能与早教
附录
越玩越聪明的亲子游戏（1～12月）

精彩书摘

　　宜与忌母乳喂养
　　母乳，是专为新生儿准备的最理想的天然食品。具体地说，母乳有以下好处：母乳营养丰富，易消化和吸收；人体需要的三大营养物质蛋白质、脂肪和糖的比例要保持适当，对于消化和吸收功能弱的新生儿来说，吃母乳绝对不会出现三大营养物质失衡的问题；母乳中三大营养的组成成分氨基酸、多糖等也适宜新生儿消化道功能特点，最易于被消化和吸收。
　　宜
　　母乳除了营养丰富外，含钙量较高，每100克能达到30毫克，用母乳喂养新生儿，可以减少新生儿佝偻病发生。母乳中钙与磷元素比例适宜，与正常人体内钙磷比例一致，新生儿易吸收，对发育极其有利。
　　忌
　　有一些妈妈，为了保持体形或减少麻烦，不愿意给新生儿哺喂母乳，常常使用人工喂养和替代乳品，这样对母婴双方都不利。除患有某些疾病的母亲外，最好都能用母乳喂养新生儿。
　　……

前言/序言

家庭发展孕产保健丛书：这样养宝宝更健康 一、 孕期：生命孕育的奇妙旅程 怀孕，是一个女人一生中最神圣、最充满期待的时期。它不仅是生命的孕育，更是家庭新篇章的开启。从两条红线出现的那一刻起，生命的神奇便在体内悄然萌芽，承载着父母无限的爱与憧憬。然而，孕育生命并非总是顺遂，它伴随着生理的巨变、情绪的波动，以及对未知健康的担忧。为了让这段旅程更加平稳、安心，了解孕期知识，掌握科学的孕育方法，至关重要。 1. 孕前准备：筑牢健康的基石 理想的怀孕，始于充分的孕前准备。这不仅是对即将到来的小生命的负责，更是对母体健康的投资。 健康评估与咨询： 在备孕前，夫妻双方都应进行全面的健康体检，了解自身是否存在潜在的健康问题，例如慢性疾病、遗传病史等。咨询医生，根据个体情况制定备孕计划，包括是否需要补充叶酸、接种疫苗等。 生活方式的调整： 均衡饮食： 摄入丰富多样的营养，保证足够的蛋白质、维生素（尤其是叶酸、维生素D、B族维生素）、矿物质（如铁、钙、锌）的摄入。戒烟限酒，避免接触有害物质。 规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神状态。 适度运动： 选择适合的运动方式，如散步、瑜伽，增强体质，为孕育打下良好基础。 心理调适： 保持积极乐观的心态，缓解备孕过程中的焦虑和压力。 了解月经周期与排卵期： 掌握女性的排卵规律，有助于提高受孕几率。 2. 孕早期（1-12周）：小心翼翼的呵护 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是孕妇身体发生剧烈变化、容易出现不适的阶段。 孕吐的应对： 孕吐是常见的生理现象，通常在孕6周左右开始，12周左右缓解。可以通过少量多餐、选择清淡易消化的食物、避免油腻辛辣等方式缓解。严重时需及时就医。 孕期营养： 孕早期胎儿发育迅速，需要充足的营养。尤其要注意叶酸的补充，以预防神经管缺陷。避免食用生冷、不洁食物，防止感染。 阴道出血与腹痛： 任何形式的阴道出血或持续性腹痛都应引起高度重视，及时就医，排除先兆流产、异位妊娠等风险。 疲劳与嗜睡： 孕早期疲劳感会明显增加，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。 情绪波动： 激素水平的变化可能导致情绪不稳定，家人的理解与支持至关重要。 3. 孕中期（13-28周）：孕育的稳定期 孕中期是相对稳定和舒适的时期，胎儿发育进入快车道，孕妇身体也逐渐适应孕期的变化。 孕期体重管理： 关注体重增长，过轻或过重都可能对母婴健康产生影响。 营养需求增加： 胎儿发育需要更多的营养，尤其是蛋白质、钙、铁等。注意食物的种类和烹饪方式，保证营养均衡。 胎动的感觉： 孕16-20周开始感受到胎动，这是胎儿健康的标志。密切关注胎动规律，如出现异常应及时就医。 产检的重要性： 孕中期是产检项目增多的时期，包括唐氏筛查、四维彩超等，有助于了解胎儿的生长发育情况，及时发现和干预潜在问题。 孕期运动： 适度、规律的运动可以增强体质，缓解孕期不适，有助于分娩。 孕期保健： 注意个人卫生，预防感染；穿着舒适的衣物，避免长时间站立或行走；保持良好的睡眠。 4. 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的到来 孕晚期是胎儿发育成熟、为出生做准备的关键时期，也是孕妇身体承受较大压力的阶段。 分娩预演： 胎儿逐渐入盆，子宫收缩可能增多，出现“假性宫缩”。了解真假宫缩的区别，为分娩做准备。 产前检查： 产检频率增加，监测胎儿的胎位、羊水量、胎盘功能等，评估分娩方式。 营养与休息： 饮食应易消化、富含营养，但避免过量摄入，以免影响胎儿过大。保证充足的休息，为分娩积蓄能量。 身体不适： 孕晚期可能出现水肿、腰酸背痛、呼吸困难等不适，学会合理应对。 心理准备： 积极调整心态，学习分娩知识，与家人沟通，减轻对分娩的恐惧。 二、 分娩：生命的突破与新生 分娩是孕育过程的最终环节，是将孕育的生命带到这个世界的神圣时刻。科学的分娩，需要充分的准备和正确的认识。 1. 分娩前的准备 选择分娩方式： 与医生充分沟通，根据自身情况选择顺产、剖腹产或其他分娩方式。 准备待产包： 提前准备好孕妇及新生儿所需的衣物、用品等，避免临时手忙脚乱。 熟悉分娩过程： 了解产程的各个阶段，掌握放松技巧，减轻疼痛。 家人的陪伴与支持： 家人的陪伴是孕妇分娩的重要精神支柱。 2. 分娩过程中的护理 产房内的配合： 听从医护人员的指导，配合分娩过程。 疼痛管理： 掌握有效的止痛方法，如呼吸法、放松技巧，或根据医嘱使用镇痛药物。 监测与评估： 医护人员会密切监测母婴的生命体征，及时应对突发情况。 3. 分娩后的护理 产后恢复： 关注产后出血、伤口愈合、恶露排出等情况，保持会阴部清洁。 哺乳指导： 学习正确的哺乳姿势和技巧，促进母乳喂养。 心理调适： 产后可能出现情绪波动，寻求家人和医护人员的帮助。 三、 产后：母婴健康的守护者 宝宝呱呱坠地，并不意味着孕产保健的结束，而是另一段重要的守护旅程的开始。产后妈妈的恢复和新生儿的喂养、护理，是家庭关注的焦点。 1. 产妇的产后恢复 身体恢复： 关注子宫复旧、伤口愈合、身体各项机能的恢复。 营养补充： 均衡饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体恢复，为哺乳提供营养。 运动与休息： 在身体允许的情况下，进行适当的产后恢复运动；保证充足的休息，避免过度劳累。 心理健康： 关注产后抑郁的迹象，及时寻求支持和帮助。 2. 新生儿的喂养与护理 母乳喂养： 提倡母乳喂养，了解母乳的优势，掌握正确的哺乳姿势，解决喂养中的常见问题。 奶粉喂养： 如无法母乳喂养，掌握奶粉的选择、冲调及喂养方法。 日常护理： 洗澡与抚触： 学习为新生儿洗澡、清洁，掌握抚触技巧，增进亲子关系。 换尿布与更换衣物： 保持宝宝皮肤清洁干燥，预防尿布疹。 睡眠： 创造良好的睡眠环境，培养健康的睡眠习惯。 脐带护理： 保持脐带清洁干燥，预防感染。 黄疸观察： 了解新生儿黄疸的生理性与病理性区别，及时就医。 疫苗接种： 按照国家免疫计划，按时为宝宝接种疫苗，保护其健康。 疾病预防： 了解新生儿常见疾病的预防方法，如感冒、腹泻等。 3. 宝宝的生长发育监测 体格发育： 定期监测宝宝的身高、体重、头围等，了解其生长发育情况。 智能发育： 关注宝宝的运动、语言、认知、社交等方面的发育，进行适当的启蒙。 早期识别与干预： 留意宝宝发育过程中可能出现的异常迹象，及时寻求专业评估和干预。 四、 家庭支持：孕育健康宝宝的坚实后盾 孕育和养育一个健康的宝宝，不仅仅是母亲的责任，更是整个家庭的共同事业。家人的支持、理解和参与，是孕育成功、宝宝健康成长的关键。 丈夫的角色： 丈夫应主动承担起照顾妻子的责任，给予情感支持，共同分担家务，成为妻子最坚实的后盾。 家庭成员的配合： 其他家庭成员，如祖父母、外祖父母，应积极参与到孕育和养育过程中，提供力所能及的帮助，但需遵循科学育儿的理念。 科学育儿理念的普及： 家庭成员应共同学习科学的育儿知识，形成一致的育儿观念，避免因育儿方式不统一而产生矛盾。 良好的家庭氛围： 和谐、温馨的家庭氛围，是宝宝健康成长的沃土。 结语 孕育新生命，是生命中最美好的奇迹之一。它需要科学的知识、细致的呵护、耐心的陪伴，以及全家人的共同努力。《家庭发展孕产保健丛书：这样养宝宝更健康》旨在为各位父母提供一份全面、科学、实用的孕产保健指南，陪伴您度过孕育新生命的每一个重要阶段，让您的宝宝以最健康、最美好的姿态，迎接属于他的世界。这份指南，是您在生命这场伟大旅程中，最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我称赞的一点，在于它对育儿过程中可能遇到的各种突发情况的处理建议。比如，当宝宝出现发烧、咳嗽等常见病症时，它提供了非常具体且易于操作的居家护理方法，并明确告知了需要立即就医的警示信号。这对于我这样容易紧张的父母来说，简直是定心丸。它让我不再盲目恐慌，而是能够根据书中的指导，冷静地处理问题。此外，书中也谈到了如何建立良好的亲子沟通模式，如何应对孩子成长中的一些小叛逆，这些内容都非常超前和实用。它不仅仅关注宝宝的身体健康，更注重培养孩子健全的人格。这本书的知识面非常广，覆盖了从孕期到幼儿期的各个方面，内容详实，逻辑清晰，让我觉得物超所值。它就像一个全能的育儿顾问，随时在我身边提供最专业的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一位二胎妈妈，我这次购书的目的更侧重于在经验基础上寻求更科学、更精细化的育儿指导。这本书在这方面给予了我不少启发。它对于宝宝的早期发展，尤其是大脑发育的促进方面，提供了非常新颖的视角。书中提到了很多可以在日常生活中轻松实现的方法，比如通过互动游戏、亲子阅读来刺激宝宝的感官发育。我尤其对其中关于“敏感期”的解读印象深刻，它帮助我理解了孩子在不同阶段表现出的特有行为，并且提供了相应的引导策略。这让我觉得，育儿不仅仅是满足宝宝的基本生理需求，更重要的是关注他们的心理和智力发展。这本书的分析条理清晰，逻辑严谨，读起来能够帮助我建立起更系统性的育儿认知。它让我明白，每一个孩子都是独一无二的，需要我们用爱和智慧去呵护他们的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的让人眼前一亮，色彩柔和，插图温馨，一下子就勾起了我对未来宝宝的无限憧憬。我特别喜欢封面上那个小小的脚丫印，仿佛预示着生命的到来，充满了希望和爱。拿到书的那一刻，我迫不及待地翻开，想要了解更多关于孕育和育儿的知识。从我个人的经验来看，选择一本能够引发情感共鸣的书籍，往往能让我们更投入地去学习和实践。这本书给我的第一印象就是充满了爱和关怀，让人感觉很安心，好像有一个温柔的声音在耳边低语，引导着我们走向为人父母的旅程。它的整体风格非常亲切，没有那种冰冷、教条式的说教，而是像一个经验丰富的朋友在分享她的心得体会。书中的文字流畅自然，读起来毫不费力，即使是第一次为人父母，也能轻松理解。我相信，这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一份情感的连接，它能够帮助我们建立起与宝宝之间最美好的开端。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将成为爸爸的准新手，这本书带给我的，更多的是一种心理上的准备和信心。书里对于准爸爸在孕期和产后的角色定位，以及如何更好地参与到育儿过程中，有非常详细的阐述。它不仅仅是写给妈妈看的，也切实地考虑到了爸爸的感受和需求。我学会了如何与妻子共同分担孕期的不适，如何在宝宝出生后安抚婴儿，甚至是如何在夜间给宝宝换尿布。这些看似微小的细节，对于缓解我的焦虑，增强我的责任感起到了至关重要的作用。这本书的叙述方式非常平等，没有过分强调某一方的付出，而是强调了夫妻双方的共同协作。它让我意识到，育儿是一项团队合作，爸爸的参与同样不可或缺。这让我对即将到来的挑战充满期待，也更加坚定了我成为一位好爸爸的决心。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，我最惊喜的是它提供的那些实操性的建议，真的太接地气了！比如，在哺乳方面，它详细讲解了不同体位的舒适度，以及如何判断宝宝是否吃饱，这些细节对于新手妈妈来说简直是救星。我还记得书里提到一个很有趣的小技巧，关于如何安抚哭闹的宝宝，通过模仿子宫内的声音和震动，我尝试了一下，效果真的出奇的好！这让我深深体会到，育儿的过程不仅仅是理论的学习，更重要的是在实践中不断摸索和调整。这本书的语言风格非常幽默，读起来一点都不枯燥，有时候甚至会让我忍俊不禁。它就像一位经验丰富的长辈，用最简单易懂的方式，分享了她数十年育儿的宝贵经验，让我觉得育儿并没有想象中那么困难。而且，它也鼓励我们作为父母，要有耐心和信心，相信自己能够成为最好的父母。这种积极的引导，给了我很大的力量。