具体描述
内容简介
《第三套国际武术竞赛套路：太极拳》参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了一套、第二套国际武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，引技术发展方向的原则集体创编而成。目录
一、太极拳套路简介二、太极拳套路动作名称
三、太极拳套路动作图解
四、太极拳套路动作运行路线示意图
五、太极拳套路动作连续演示图
用户评价
这本《第三套国际武术竞赛套路：太极拳》的书籍，说实话，我是带着一种又期待又忐忑的心情翻开它的。我练太极拳也有好些年头了，从最初的入门套路，到后来接触了一些流派的传统拳法，总觉得在“竞赛套路”这个领域，似乎少了一份深入研究的系统性材料。市面上关于竞赛套路的讲解大多是视频为主，文字性的，尤其是能把动作的细节、重心的转移、呼吸与动作的配合，以及发力点的把握描述得如此透彻的，实在不多见。我尤其欣赏作者在讲解中对“意”与“形”的结合的阐述。比如在讲解“揽雀尾”这个动作时，作者不仅仅是画图告诉你手怎么走，而是用了一整段篇幅来描述手臂在不同阶段的掤、捋、挤、按的力度变化，强调了与腰胯的联动，而不是孤立地做“手上的功夫”。这本书的排版也做得相当用心，图文并茂，关键的难点动作都有放大和箭头指示，这对于自学者来说简直是福音。我以前在练习进步缓慢时，常常找不到症结所在，翻阅此书后，对照着自己的动作，才发现原来很多细微的不到位，才是制约进步的关键。总而言之，对于希望系统提升竞赛套路水平的拳友们，这本书绝对值得入手，它更像是一位手把手的名师在身边指导，而不是冷冰冰的动作说明书。
评分我必须承认，这本书的厚度和内容的深度，是之前我阅读的任何一本太极拳书籍都无法比拟的。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更深层次地解释了“为什么这么做才是对的”。例如，书中对“高位独立”这个动作的讲解，就不仅仅停留在保持平衡上，而是探讨了腿部肌肉群如何协同工作，以确保在抬腿的同时，支撑腿的根基不会松动，并且强调了眼神的配合，即目光要随手势的延伸而自然流转，这才是传统武术中对“整体合一”的真正体现。我特别注意到，书中对于动作的“节拍”和“速度变化”的描述也极为精确。太极拳不是匀速运动，而是充满变化和韵律的。作者通过文字描述，结合图例标示的力度变化曲线，让我第一次清晰地感知到了一个完整的套路中，哪些地方需要“慢如抽丝”，哪些地方需要“蓄势待发”。这种对节奏感的把控，是光看视频很难捕捉到的微妙之处。总而言之，这是一本需要反复研读的书，每一次重读都会有新的领悟，它为我打开了一扇通往更深层次太极拳理解的大门，远超出了我最初对一本“竞赛套路解析”的期望。
评分初次接触这本书的时候，我最大的感觉是它的“学术性”和“严谨性”。我之前看过一些关于传统武术的解读，很多内容偏向于哲学思辨或者文化传承的宏大叙事，讲“阴阳平衡”、“气沉丹田”固然重要，但对于一个想在赛场上拿分，或者想把套路打得标准规范的练习者来说，这些“形而上”的东西往往难以落地。然而，这本书显然不是走这条路线的。它非常务实地聚焦于“竞赛套路”这一特定范畴，将每一式动作都拆解得如同精密仪器一般。特别是它对“技术要求”和“裁判标准”的引用，使得整个讲解体系有了明确的衡量尺度。我喜欢它对“虚实转换”的强调，这在太极拳的套路中至关重要，但往往被忽视。书中明确指出，从一个架势过渡到下一个架势时，重心是有一个动态过程的，而不是生硬的切换。这种对动态过程的细致捕捉，让我的理解瞬间开阔了。我尝试按照书中的提示去修正我长期存在的“漂浮感”，发现一旦掌握了书中提到的“根基稳定”的诀窍，动作的连贯性和内在力量感立刻提升了一个档次。可以说，这本书为我们提供了一套科学的、可量化的训练框架，让太极拳的练习不再仅仅是“感觉”的积累，而是有章可循的技艺磨练。
评分这本书给我的感觉非常“接地气”，它没有过多的故弄玄虚，完全是面向实战——这里的实战指的是赛场上的精准表现。我是一个对细节比较较真的人，以前练习时最头疼的就是“同名动作”在不同人手里表现出的巨大差异。比如“进步七星”的衔接，我打出来就显得拖沓，但书里对此的讲解简直是醍醐灌顶。作者用了一整个章节来讨论“步法的快速转换与身体重心的瞬时调整”，并且给出了几种常见的失误及其修正方案。这种“问题导向”的编写方式，极大地提高了阅读效率。我不需要通读全文去碰运气寻找答案，我只需要找到我打不好、感觉别扭的那个动作，翻到对应章节，往往能立刻发现自己错在哪里。而且，这本书的语言风格非常平实有力，没有文绉绉的晦涩词汇，直奔主题。这使得它不仅仅是一本“参考书”，更像是一本“工具书”，可以随时拿出来翻阅，对照练习。对于那些在备赛期需要对套路进行精修打磨的拳友来说，这本书的价值简直无法估量，它把“技术规范”用最直观、最易懂的方式呈现了出来。
评分读完这本书的前半部分，我不得不承认，它刷新了我对“标准套路”的认知边界。我原以为竞赛套路就是把那些好看的动作串起来而已，但这本书揭示了其背后蕴含的逻辑和力学原理。最让我印象深刻的是，作者对“缠丝劲”在竞赛套路中的应用进行了非常深入的剖析。这可不是随便比划比划，而是从肌肉的收缩和拉伸，到关节的旋转方向都有明确的指导。举个例子，在“野马分鬃”这个动作中，很多人的处理方式是手臂向前推，但书中明确指出，前推的力必须是源自腰胯的旋转带动，手臂只是一个“传导器”，并且强调了后腿蹬地的作用力与前臂的掤劲是互相平衡的。这种对整体性和内在劲力的强调，让原本感觉有些“松散”的动作一下子变得紧凑而富有弹性。书中的插图质量极高，模特本身的功底显然不俗，但更重要的是，图解的视角非常刁钻，很多是从侧后方拍摄，正好能看到那些平时练习时自己看不到的身体姿态错误。对于我们这些没有常年拜访名师的普通习练者来说，这本书相当于花很少的钱请到了一批顶尖高手轮流为你“挑刺”，实在是性价比高到令人惊喜。
评分棍术(第三套国际武术竞赛套路)
评分《第三套国际武术竞赛套路：太极拳》参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了第一套、第二套国际武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，引领技术发展方向的原则集体创编而成。
评分三、太极拳套路动作图解
评分内容简介
评分第三套国际武术竞赛套路：太极拳
评分第三套国际武术竞赛套路：太极拳
评分第三套国际武术竞赛套路：枪术
评分三、太极拳套路动作图解
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