店铺： 昊宇轩书店
出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518021048
商品编码：11264115189
包装：平装
开本：16
出版时间：2015-12-01
用纸：胶版纸
具体描述
产品特色
编辑推荐
发散、转化、动态、连接
世界记忆大师、《*强大脑》第三季选手的记忆秘诀大公开
《超实用记忆力训练法》
英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、公式记忆、诗词记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛……
超强大脑的秘密——一切尽在《超实用记忆力训练法》
内容简介
《超实用记忆力训练法》以如何轻松、高效学习并掌握记忆术为主导思想编写，包含世界记忆大师的所有记忆技巧以及讲义，从考试、职场、生活三大方面以海量实际内容举例说明，包括英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、数学公式记忆、诗词记忆、古文记忆、零散信息记忆、地图记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、药名记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛等内容。作者摒弃方法分类式教学，以读者体验为主，讲述了记忆术的核心内容，超强大脑的一切秘密，尽在书中。
作者简介
吴帝德
世界记忆大师
第22届伦敦世界脑力锦标赛中国总冠军
“中国超级大脑人才库”成员
《*强大脑》选手教练
《懒人秒记英语单词》系列作者
他的记忆成绩如下：1小时记忆1800个无规律数字
35秒正确记忆一副扑克牌
1小时正确记忆18副打乱顺序的扑克牌
15分钟记忆150个随机单词
3天倒背如流《道德经》八十一章全文
他曾成功指导小学生一天记完六年级上下册语文课本
指导学生一天记完高考大纲英语单词
指导学生三天记完《道德经》全文
内页插图
目录
第1部分 了解大脑第1章 如此健忘→002
第1节 发生在身边的遗忘→002
第2节 为什么会遗忘→011
第3节 了解大脑→013
第4节 对记忆术的错误理解→016
第二章 给大脑做准备运动→020
第1节 为什么要冥想→020
第2节 α波调整状态→022
第3节 大脑的准备运动→024
第三章 大脑测试→032
第1节 记忆力测试→032
第2节 注意力测试→037
第二部分 闭关修炼
第四章 提升记忆力的基本功→042
第1节 思维发散→042
第2节 动态联想→048
第３节 特征转化→052
第4节 创造连接→063
第五章 打造思维工具→070
第1节 伴随一生的工具——数字锁链→070
第2节 万能的大脑GPS——记忆宫殿→079
第3节 记忆的绝招——左右开弓→090
第4节 创新与整理的利器——思维导图→109
第三部分 运用提高
第六章 记忆实战广场→124
第1节 考试类→124
第2节 职场类→147
第3节 生活类→174
第七章 脑力竞技的世界→191
第1节 精彩的 赛事→191
第2节 突破记忆极限的经验谈→198
后 记→206
精彩书摘
第2节 动态联想对比下面每一组A、B两个句子回答后面的问题：
第1组 A：窗户边上有一只麻雀。
B：麻雀撞在了窗户上。
第二组 A：湖边上有一只梅花鹿。
B：梅花鹿离开湖里游上岸来。
第三组 A：一个黑衣人死了。
B：一个黑衣人倒地大叫“啊！”的一声，然后死了。
第四组 A：桌子上放了个铁壶。
B：桌子上放的铁壶由于桌面不平在慢慢滑动。
请回答你对A和B哪一个印象更深刻？你的回答一定是B。比起静态的事物，动态给我们大脑的印象更加深刻。在快速记忆的领域，动态是记得牢靠的关键，运动的物体在大脑里面保存的时间更久，回忆的时候也更能想起。即使是生活中基本不动的东西，我们都要在大脑里给它赋予一个动态的特征，这仿佛是给物品赋予生命，我们成为精神世界的上帝，让拥有生命的物品产生运动轨迹，让轨迹在脑海中尽可能长留。
这和比起看文字，我们的大脑会对动态的电影、动画更有兴趣是相同的道理。但我们如何给那些生活中很少动或者根本就不动的物品赋予动态特征呢？请注意，你只有做好了动态的练习，才能独自完成本书后边的记
忆任务。
练习1
请赋予下列物品一个或者多个动态特征。
花瓶/金字塔/螃蟹/磁铁/太阳镜/书本
可能你不是很了解如何让物品在脑子里动起来，物品的“动作”既可以是该物品经常发生的有特征的动作，也可以是人为虚拟附加给予的动作，但动作当中必须有该物品的特征融入其中。比如花瓶可以是滚动或者“砰”的一声碎裂，在这里，花瓶的形状是细长的，因此滚动是它的特征性动作，花瓶也是陶瓷的，所以碎裂也是它的特征性动作。如果给予花瓶“弹跳”的动作那就不恰当了，因为弹跳并不是它的特征。所以，金字塔可以飞沙崩溃，也可以泰山压顶；螃蟹可以用钳子夹，也可以四脚朝天转动；磁铁可以强力地吸住任何包括不是铁的东西，也可以虚拟一个磁场线穿透；太阳镜可以虚拟发射激光，也可以镜片反光照射；书本可以自动翻页，也可以撕碎飞舞。请记住，我们赋予物体动态的意义在于将记忆加深，只有习惯将有生命或者没生命的物品动起来，才是过目不忘的关键。
我们再来做一个生动的动态练习，看看你是否能在大脑中栩栩如生地想象这一切。
练习2
◇ 想象有一只褐色的螃蟹在你的眼前，你看着它，它也看着你；
◇ 能否看到螃蟹嘴巴吐出泡泡，眼睛有规律地在动；
◇ 螃蟹突然绷直身体，高高举起钳子；
◇ 改变角度，从正面的斜下方观察螃蟹，能否看到它的肚子上的纹路，把它翻过来四脚朝天；
◇ 想象用棉花签抚摸它的肚子，它的脚在乱动；
◇ 回到 初你和它四目相对的状态，想象它从右往左爬了过去，之后紧接着无数只螃蟹爬过去的场景；
◇ 回到 初你和它四目相对的状态，想象螃蟹慢慢变大，还能听到蟹壳“咯咯”的声音，变得像电视机一样大。
上面的练习你是否在大脑中清晰地看到想象的画面呢？螃蟹壳的反光、质感，脚上的茸毛，螃蟹举起钳子的动态以及无数只螃蟹爬过眼前的画面，如果在脑中能清晰地显现，说明你有较好的动态联想能力，对于掌握记忆力的秘密你更近了一步。通常情况下，学习记忆力的时间越长，联想的清晰度也会慢慢变高，打个比喻，就像大脑中 初看到的是标清电影，随着练习，慢慢会变成高清乃至超清电影，如果想象力能够达到这样的境界，那么我们在阅读课文的时候，书中的场景会像3D画面一样跃然在眼前，看书就变成了看电影。
有了上面的概念，你能否想到下列物品的动态特征？
练习3
电视/湖水/戒指
第３节 特征转化
特征的转化是运用记忆术快速记忆时的第1步，相信不少读者看过江苏卫视《 强大脑》的节目，其中识别人的面孔、记忆川剧脸谱、记忆指纹、记忆钥匙纹路等神乎其神的表演一定让你印象深刻，其实选手们在台上做的就是转化和记忆两个步骤，转化的速度和效果直接影响到选手们的挑战是否成功。因此，了解转化思维和掌握转化技巧是学习记忆术非常关键的一环。
借用自己的身体，选择身体从上至下的10个部位作为参照物，打开联想力的大门，我们来感受一下什么是特征转化。
1.你的头顶了一只鹅；
2.你的眼睛被夹子夹住；
3.你的鼻孔里抠出麻将；
4.门牙被黑色的煤炭打掉；
5.你的脖子被扇了一巴掌；
6.用奥利奥饼干表演胸口碎大石；
7.肚脐眼被印章印了个图案；
8.双手扶着游艇吹风；
9.屁股吹萨克斯；
10.脚站在书本上。
按身体部位从上到下的顺序，回想一下，你记住了吗？
如果你记住了身体上的10个物品，那么你已经记住了世界前十大面积国家的排名，分别是：1.俄罗斯→鹅；2.加拿大→夹子；3.中国→麻将；
4.美国→煤；5.巴西→巴掌；6.澳大利亚→奥利奥；7.印度→印章；8.阿根廷→游艇；9.哈萨克斯坦→萨克斯；10.苏丹→书本。在这里，每一个国家都是我们熟悉的名词，也是一些具体的名词，但是我们看到这些名词的时候大脑往往抓不住重点，由俄罗斯或许我们会想到寒冷，想到马克思，想到“二战”等，它是一个范围很大指向很广的名词，因此大脑对它进行记忆的时候会是一个比较抽象的概念，即使记住了，信息也会随着时间的推移而变得模糊， 终忘记。如果我们将“俄罗斯”的“俄”字用谐音的“鹅”来代替，一个笼统的名词就变成了一个非常具体的名词，有形状、有大小，我们能感知它的动态甚至温度，这就叫转换。
转换有多种多样的方式，归根结底是抓取特征的能力，上面我们在记忆中国的时候就没有采用谐音，而是把它转化成了麻将，因为麻将是中国的一种文化元素，也是一种文化特征，抓住这种特征将没有形状或者形状比较笼统的东西转变成有形的东西，就是转化的过程，你也可以从其他视角将中国转化为熊猫、龙、灯笼、天安门等，只要是具体的有形的物品基本上都是可行的。
我们再来看下一个例子，你能在5分钟内记住下面这些人的名字吗？
在此我们要清楚一个概念，我们识别一个物体的时候，大脑是抓住该物品的特征然后进行判断，并没有对细节进行一一处理。打个比喻，你的好朋友小王，即使几年不见偶然一天在街上看见他的背影，或许你会跑上去打招呼，“看见背影”即是已经识别，或许一个动作、一个手势你已经基本断定，当你进一步上去确定是不是他的时候才会需要细节信息的补充，但“识别主要特征”就是我们大脑的工作机制，大多数时候不需要处理多余的信息。
上面我们在记忆俄罗斯的时候，仅仅通过“鹅”就能想起俄罗斯，我们并没有逐字逐句把所有字都进行记忆，因为“俄罗斯”这三个字是已经在我们大脑中存在的信息，我们需要的是提取它的一个线索，那就是“鹅”。在工作中，我们往往会和很多人打交道，也许你有这样的经历，在一次聚会上老板介绍客户，当和每一位客户交换完名片以后马上又忘了第1位交换名片的人，到底哪一位是李总哪一位是陈总已经摸不着头脑了。在这一节我们既是在讲转化，也是在讲特征的提取，两者是同时进行的。上面的人脸记忆，即使脸部都非常相似，我们也能从发型、装饰、服装等方面抓取特征进行转换，比如第1行第1个人的发型像一本翻开的书盖在头上，我们就可以将她转化为一本“书”；第二个人发型像“拖把”；第三个人带了两个大耳环，可以想象成带了两个很大的“玻璃球”；第四个人的耳环像两把“剑”等。
转化是记忆任何内容的第1步，可能你看过几分钟内记一两百个数字的表演；看过拿一本字典或者一本书，随意点背倒背如流的表演；看过十多分钟让还不认识英文字母的孩子认识几十个英语单词的表演等，这些都是进行了转化。我们来看下面一个关于数字的转化，它出自数学家华罗庚之手。
圆周率小数点后101位的谐音：3.1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3 7 死珊珊，霸占二妻。 救吾灵儿吧！ 不只要救妻， 一路救三舅， 救三妻。5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 吾一拎我爸，二拎舅，其实就是撕吾舅耳，三拎妻。8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！2 8 0 3 4 8 2 5 3 4 2 1 1 7 0 6 7 9 8饿不拎，闪死爸，而吾真是饿矣！要吃人肉？吃酒吧！
从上面的例子我们可以看到，大脑对无意义的东西是很难记忆的，通过谐音的转化，当无意义的圆周率变成了一首有意思的诗的时候就更好记忆了。除了谐音我们可以运用象形文字的思维将数字变成其他东西，以记忆十二星座为例。
通过上面的转化，1像“金箍棒”；2像“鹅”；3像“耳朵”；4像“小旗”；5像“飞龙”；6像“高尔夫球棍”；7像“拐杖”；8像“雪人”；9像“放大镜”；10谐音“蛇”；11像“筷子”12；谐音“婴儿”。
每个星座都在20日~次月的20日，天数具体会有一点误差，比如摩羯座是12月22日~1月19日，但误差不会超过3天，所以我们大概按20日来记忆，遇到刚好20日前后出生的朋友再具体确认。
从第1个月开始，1月20日~2月18日是水瓶座，即1月对应水瓶，运用刚才的转化，我们可以联想：将金箍棒插到水瓶当中，金箍棒不断变大把水瓶撑碎，在这里我们将两者的特征都牢牢结合，金箍棒可以变大变小，瓶子可以破碎，所以在回忆的时候只要想到1是金箍棒，一定可以想到它和水瓶之间发生的动作；2月联想一只鹅嘴巴叼了两只鱼，所以是双鱼座；3月联想羊在咬自己的耳朵，所以是白羊座；4月联想用小红旗斗牛所以是金牛座；5月联想两个小孩骑着一条龙在天上飞，所以是双子座；6月联想高尔夫球棍在沙滩上打飞了一只螃蟹，所以是巨蟹座；7月联想用拐杖给狮子的鬃毛打掉灰尘，所以是狮子座；8月联想一个小女孩在堆雪人，所以是处女座；9月联想用放大镜看天平的刻度，所以是天秤座；10月联想蛇在和蝎子打架，所以是天蝎座；11月联想射手用筷子代替弓箭射击，所以是射手座；12月联想婴儿在骑摩托车，所以是摩羯座，因为摩羯是不存在的动物，没有具体的形状概念，所以这里运用谐音转化，用摩托车代替。
将数字编码化是一个完整的记忆系统，也是我们下一章将要重点讲述的内容，它将成为伴随我们一生的思维工具，在此先作简单了解，下一章再具体学习。
再来看几个英语单词的例子。
Am
ulance 救护车谐音记忆：俺不能死
Pegnant 怀孕谐音记忆：派个男的
Custom 海关谐音记忆：卡死他们
Landlod 地主谐音记忆：懒得劳动
Admie 羡慕谐音记忆：额的妈呀
Tempe 脾气谐音记忆：太泼
Economy 经济谐音记忆：依靠农民
Shaen 股份拼音拆分：sha-en要得到股份就杀个人
Human 人类拼音拆分：hu-man爱吃胡萝卜和馒头才是人类
Guide 导游拼音拆分：gui-de贵的导游请不起
Floo 地板灵活运用：f 缝隙；loo数字100；像小草，地板缝隙长出100根小草
Shell 贝壳灵活运用：she她；ll像筷子；小女孩拿着筷子在夹贝壳
Delight 快乐灵活运用：de得；light光亮；得到光亮就很快乐
通过上述例子我们可以看到，不论是无规律的数字信息还是零散的文字信息，我们都是将它们变成有形的东西，然后进行记忆，或者把未知的东西变成我们已经知道的东西进行记忆。这就是记忆学的奥秘所在，把枯燥的逻辑思考、以往的反复记忆变成生动的联想记忆。只要做到了抓住特征并加以想象，相信你的记忆力一定会有一个质的飞跃。
也许你会觉得转化这个步骤会很花时间，或者你掌握不到转化的要点，或者转化后的内容记住了，但是却无法还原成它原来的内容，这是通过锻炼而逐步改善的，我们经常看到记忆达人快速地记忆单词等，但是他转化过的内容拿给没有练习过记忆力的人而言可能根本无法还原，或者你会觉得还是“死记硬背”不那么麻烦。如果你是这样认为的，一定要改变这个想法，通过练习克服这个困难，你在刚刚接触记忆术的时候会觉得并不是每一个需要记忆的信息都能转化，你可以从简单的开始，想不到如何转化的先暂时放到一边，慢慢地你会熟练这种技巧，一旦你成功，使其变成一个良好的思维习惯，你会发现生活中处处充满色彩，学习处处充满欢乐。
我们从简单到难来几个转化的练习。
练习1
将下面的抽象名词尽可能多地转化成具体的名词。
曹/美丽/芳香/流行/古典乐曲/自强不息/超越自我/酸甜苦辣
上面的练习中“曹”字你很可能想到曹操，但是在记忆过程中我们发现，这样的转化不是太好，因为曹操虽然是一个实际的历史人物，但是你对他的认识是比较模糊的，通过电视剧你可能会熟悉他的长相，但是并不是只有一部三国题材的电视剧，也不是只有一个演员在演，所以你对他认识的模糊性会给记忆造成干扰。如果抓取的是一个古代衣服的特征，同样在记忆其他历史人物的时候很有可能会混淆，因此我们的转化 好是非常清晰、熟悉的转化。
练习2
将下面的具体名词尽可能多地转化成图形非常清晰的物品。
例如：诸葛亮：孔明灯、羽扇、木牛流马
曹操/军师/司令/慈禧/李白/美国/故宫/酒吧/
练习3
假想你来到某个美丽的星球，星球上有不同的国家，你如何快速区分
它们？请将下面的地图转化为具体的物品。记忆真实国家与行政区划也用
同样方法。
你可以对整体进行转化，也可以对某个局部进行转化，可能转化得比较贴切，也可能转化得比较牵强，但在对地图的实际记忆当中，把 具特征的地方转化成动物或者其他物品的方法是我们 常用的手段。这种方式可以有效训练我们抓取特征的能力，简单地说，不能抓取特征就不可能做到高效记忆，学习记忆术就需要习惯这样的思维方式。
……
前言/序言
我认为，“运动”是世界上一切事物的根本，没有绝对静止的事物。宇宙在膨胀，星球在转动，植物在呼吸，动物在代谢，地球内部在释放能量，电子在分子内部不停地旋转，一切事物都遵循着规律在变化。这当然不是物理课本，这是一本关于大脑、关于记忆力的书，接下来我将要讲到大脑的“运动”。写这段文字的时候我正听着音乐坐在高铁上，看着窗外的醉人红叶、湛湛蓝天、悠悠白云以及忽隐忽现的民居。我特别享受边移动边看风景边思考的运动状态，这像是一种给大脑充电的过程，灵感像泉水般地涌现。我们大部分时间生活在千篇一律的忙碌状态中，为工作为生活去同样的地点做同样的事情，慢慢地，大脑逐渐适应了这种惯性，我们便开始靠这种忙碌状态中建立的条件反射或者本能去执行工作，这时，大脑开始变得浅思考，甚至越来越懒惰。
当你对自己的记忆力开始缺乏信心的时候，说明你的大脑目前的思考方式不足以完美地解决工作、学习或者生活中遇到的问题，你可能需要了解一些新的思考方式。举个简单的例子，试想在一个宴会上你认识了几个新朋友，其中一位姓蒋的先生希望和你有生意上的合作，宴会过后你想再深入和他交流的时候却怎么也想不起他的名字，这可能给你带来尴尬甚至危机。原因是这样的，“蒋”字在这里除了表示姓名以外并没有包含其他意义，大脑很难接受无意义的事物，如果我们将“蒋”字想象成有形的“奖状”，在大脑当中虚拟构建一幅“这个人拿着一张奖状笑呵呵”的画面，也许你就有了更深刻的印象。
这就是我要说的大脑的“运动”，它包含了高效记忆的所有秘密——发散、转化、动态、连接。“发散”是说我们把“蒋”字通过谐音想到了“奖状”；“转化”是说用“奖状”代替了无意义的“蒋”字来记忆；“动态”是说拿着奖状这个动作；“连接”则是指将这个人和奖状通过拿的动作产生联系，通过这四步，我们以往的死记变成了一幅生动的画面。所以，提高记忆力的方法简而言之，就是将原来“静止”的思考方式转变成“动态”的思考方式，当你习惯这种动态思维的时候，你就已经拥有了超强的记忆力。
后，我希望这是一本既感性又理性的书，感性是说我们必须充满感情，感情的触角会帮助我们提升记忆力；理性是说我们必须清晰思维，通过敏锐的思考和学习去提高记忆力。翻开这本书是你我的缘分，就如我第1次与记忆术结缘。记忆术的学习是一段美妙的旅程，它将通往一个充满智慧的崭新世界，踏上这段奇妙之旅，你的人生将会与众不同。
吴帝德
2015年11月于成都
《非凡记忆的觉醒：点燃你的潜能，构建知识的殿堂》 想象一下，你站在知识的浩瀚海洋前，曾经的记忆负担让你望而却步，信息碎片化，学习效率低下。你是否渴望拥有一种方法，能够轻松驾驭海量信息，让知识牢牢根植于心，并在需要时信手拈来？你是否渴望拥有非凡的记忆力，成为朋友圈里那个“博学多识”的焦点，在学习、工作乃至生活中都游刃有余？ 《非凡记忆的觉醒》正是为你量身打造的革命性指南。它并非一本简单的记忆技巧堆砌的书籍，而是通过一系列科学、系统且充满趣味的训练方法，带领你深入探索大脑的运作机制，解锁你潜藏的强大记忆潜能，构建一个坚不可摧的知识体系。这本书将带领你踏上一段令人兴奋的自我发现之旅，让你重新认识记忆的力量，并学会如何有效地运用它。 第一篇：记忆的奥秘与科学基础——解构大脑的记忆密码 在踏上记忆训练的征程之前，理解记忆是如何运作的至关重要。本篇将深入浅出地为你揭示记忆的科学奥秘，让你不再对记忆感到神秘莫测，而是对其原理了然于胸。 大脑的“记忆仓库”： 我们将从神经科学的角度出发，了解大脑中负责记忆形成、储存和提取的关键区域，如海马体、杏仁核以及大脑皮层。你将了解到信息是如何被编码、巩固，并最终转化为长期记忆的。 两种记忆的舞蹈： 短期记忆与长期记忆，它们扮演着怎样的角色？我们为何会遗忘？本篇将剖析遗忘的心理学机制，并告诉你如何克服“遗忘曲线”的挑战，将短暂的记忆转化为持久的知识。 连接的艺术： 记忆并非孤立的节点，而是复杂的网络。我们将探讨神经元之间的突触连接如何构成记忆的基础，以及如何通过重复、联想和情绪等因素来加强这些连接。 多感官的协同作用： 视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉，我们的感官如何协同工作，共同构建丰富而深刻的记忆？你将了解到如何调动身体的各个感官，让记忆的输入更加鲜活、立体。 情绪的催化剂： 为什么情绪激动时的事件我们总是记得特别牢？我们将深入探讨情绪在记忆形成中的强大作用，并告诉你如何利用积极情绪来提升学习效果。 第二篇：唤醒潜能的基石——基础记忆训练法 掌握了记忆的科学基础后，我们将进入实践阶段，通过一系列简单易行但极其有效的训练方法，为你的记忆力打下坚实的基础。这些方法不仅能提升你的记忆表现，更能培养你敏锐的观察力和强大的专注力。 聚焦的艺术： 在信息爆炸的时代，专注力是稀缺的资源。本篇将教授你如何排除干扰，将注意力精准地锁定在需要记忆的信息上。我们将探讨各种专注力训练技巧，如番茄工作法、正念冥想以及“单任务”原则。 观察的眼睛： 训练敏锐的观察力是有效记忆的第一步。你将学会如何细致入微地观察事物，捕捉细节，并将其转化为生动的画面。我们将通过一系列视觉训练游戏和挑战，锻炼你的感知能力。 联想的翅膀： 联想是记忆最强大的助推器。你将学习如何运用类比、比喻、夸张等手法，将抽象的信息转化为生动、有趣的画面，从而轻松地将其与已知信息联系起来。 重复的智慧： 科学而有效的重复并非枯燥的机械记忆，而是间隔重复的艺术。我们将为你介绍间隔重复（Spaced Repetition）的原理和实践方法，让你在最佳的时间点进行复习，最大化记忆效果。 主动回忆的力量： 被动地阅读和重复，效果远远不如主动回忆。本篇将教授你如何通过自问自答、制作摘要、解释给他人听等方式，主动激活你的大脑，将信息从长期记忆中提取出来。 第三篇：进阶记忆的飞跃——场景与联想的构建大师 基础打牢后，我们将开始构建更高级的记忆体系，学习如何将复杂的知识转化为易于记忆的“场景”和“故事”，让信息在你的脑海中拥有清晰的“家”。 记忆宫殿的建造： “记忆宫殿”（Memory Palace）是最古老也最强大的记忆技术之一。你将学习如何在你熟悉的物理空间（如你的家、办公室）中创造虚拟的“位置”，并将需要记忆的信息“放置”在这些位置上。通过在脑海中“行走”于你的记忆宫殿，你可以按顺序提取信息。我们将详细讲解如何选择地点、如何设计路线、以及如何将信息形象化地“放置”在其中。 故事联想法的魔力： 将枯燥的数字、名单、概念编织成一个生动有趣的故事，这是记忆的另一种奇妙方式。你将学会如何运用情节、角色、冲突等元素，将信息串联起来，形成一个易于回忆的故事链。 数字的形象化： 数字往往是记忆的难点。本篇将介绍各种将数字转化为图像的技巧，例如数字-图像转换法（Major System, Dominic System等），让你能够轻松记住电话号码、生日、历史年份等。 概念的图形化： 抽象的概念和理论，如何才能让它们变得具体可感？我们将教授你如何运用思维导图（Mind Mapping）、概念图（Concept Mapping）等图形化工具，将复杂的知识结构化、可视化，从而加深理解和记忆。 列表与排序的秘诀： 如何记住长长的购物清单、会议议程、历史事件的时间线？本篇将为你提供一系列针对列表和排序的记忆策略，如首字母缩略词法、分组法、韵律法等。 第四篇：知识的融会贯通——将记忆转化为智慧 拥有强大的记忆力固然令人羡慕，但更重要的是如何将这些零散的记忆转化为真正的理解和智慧，并能在实际生活中灵活运用。 深度理解的途径： 记忆并非目的，理解才是。我们将探讨如何通过提问、比较、归纳、演绎等方式，实现对信息的深度理解，而非仅仅死记硬背。 批判性思维的培养： 拥有强大的记忆力，更要具备辨别信息真伪、独立思考的能力。本篇将引导你如何运用你积累的知识，进行批判性分析，形成自己的观点。 学习的循环与优化： 记忆力的训练是一个持续的过程。我们将为你提供一个学习与复习的循环模型，帮助你不断巩固和更新知识，实现长期的学习成效。 应对遗忘的策略： 即使有再好的记忆方法，遗忘仍是不可避免的。本篇将教授你如何识别遗忘的迹象，并及时采取有效的复习和巩固策略，将即将遗忘的信息重新拉回记忆前沿。 个性化记忆系统的建立： 每个人的学习风格和记忆偏好都不同。我们将鼓励你根据自己的特点，整合和调整书中介绍的各种方法，建立一套最适合自己的个性化记忆系统。 谁将从这本书中受益？ 学生群体： 无论是高中生、大学生还是研究生，都将从本书的学习方法中获得极大的提升，应对繁重的学业压力，轻松掌握各类知识。 职场人士： 快速学习新技能、记忆复杂的数据、高效处理信息、提升工作效率，让您在竞争激烈的职场中脱颖而出。 终身学习者： 对知识充满渴望，希望不断充实自己的大脑，让学习成为一种享受，而不是负担。 任何希望提升记忆力的人： 无论是想记住更多的人名、事迹，还是想提升日常生活的效率，本书都能为你提供切实有效的帮助。 《非凡记忆的觉醒》不仅仅是一本关于记忆力的书，更是一扇通往更广阔知识世界的大门。它将教会你如何更有效地学习，如何更深刻地理解，如何更自信地表达。它将赋予你一项终身受益的宝贵技能，让你在人生的每一个阶段，都能以更强大的记忆力，去探索、去创造、去成就辉煌！ 现在，就让我们一同启程，开启属于你的非凡记忆之旅，点燃大脑的无限潜能，构建一座属于你自己的、永不倒塌的知识殿堂！
用户评价
评分
这本书的封面设计，以一种低调却又不失专业感的蓝灰色为主调，上面印着“超实用记忆力训练法”几个醒目的大字，配合着作者吴帝德的名字，营造出一种值得信赖的学习氛围。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感所吸引，仿佛里面蕴藏着无穷的知识宝藏。翻开扉页，作者的序言字里行间透着对记忆力研究的深厚热情和专业见解，他用真诚朴实的语言，向读者阐述了记忆力对于个人成长和事业发展的重要性，以及这本书诞生的初衷。这让我对接下来的阅读充满了期待，我迫不及待地想知道，这本书到底能为我带来怎样的改变。书的排版清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒适，没有丝毫的压迫感。我喜欢这种精心设计的图书，它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师，等待着你去探索和学习。
评分这本书给我最大的感受就是，记忆力并非天生，而是可以通过科学的方法进行训练和提升的。吴帝德老师在书中，用一种非常亲切和激励人心的方式，打破了我对“记忆力差”的固有认知。他让我明白，我们每个人都拥有强大的记忆潜能，只是需要掌握正确的方法去激发它。书中的每一项训练都充满了挑战性，但同时又充满了成就感。每次完成一个阶段的训练，我都能明显感觉到自己的记忆能力有所提升。这种循序渐进的进步，让我对学习本身充满了新的热情。这本书不仅仅是关于记忆力的，更是关于如何学习，如何更有效地利用自己的大脑，这对于我的人生发展，绝对是一个重要的转折点。
评分这本书的章节安排非常合理，循序渐进，从基础的记忆原理讲到高级的记忆技巧，层层递进，让人感觉学习起来毫不费力。我尤其赞赏作者在讲解复杂概念时的耐心和细致。例如，在介绍“数字编码法”时，作者并没有直接抛出公式，而是先从生活中的例子入手，引导我们理解数字与图像之间的关联，然后才逐步深入讲解如何将数字转化为易于记忆的图像，并将其串联成故事。这种由浅入深的学习方式，大大降低了记忆的难度，让我这个原本对数字记忆感到头疼的人，也渐渐找到了窍门。书中穿插的许多小故事和历史典故，也让记忆过程变得更加有趣，不再是机械的重复，而是充满了探索的乐趣。
评分我最近一直在寻找一些能够提升学习效率的方法，尤其是在记忆方面。市面上的相关书籍很多，但我总觉得它们要么过于理论化，要么方法不够接地气。偶然的机会，我听朋友提到了吴帝德的《超实用记忆力训练法》，据说非常有效。拿到书后，我被它的内容深深吸引。这本书并没有罗列一堆枯燥的理论，而是从非常实用的角度出发，讲解了各种记忆技巧。我最喜欢的是书中关于“联想记忆法”的阐述，作者通过大量的实例，将抽象的概念变得生动有趣，让我能够轻松地将信息与图像、故事联系起来，从而达到过目不忘的效果。而且，书中的练习环节也非常到位，每讲完一个方法，都会有相应的练习题，让我能够立刻检验自己的掌握程度，并及时调整学习策略。这种学以致用的设计，让我感觉受益匪浅。
评分对于那些希望在工作和学习中脱颖而出的人来说，这本书无疑是一份宝贵的财富。我以前总是因为记不住重要的信息而错失良机，或者需要花费大量的时间去重复记忆，效率低下。自从阅读了《超实用记忆力训练法》，我的情况有了翻天覆地的变化。我学会了如何快速地记住人名、数字、专有名词，甚至是一些复杂的数据。这不仅让我更加自信，也让我能够更专注于工作的核心内容，而不是被琐碎的记忆任务所困扰。作者吴帝德在书中分享的经验，是经过长期实践检验的，真实有效，不像市面上一些“速成”的方法，只是昙花一现。这本书真正做到了“超实用”，让我看到了记忆力提升的无限可能。
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