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毕淑敏 著

图书标签:

• 自我成长
• 自我认知
• 积极心理学
• 人生哲理
• 励志
• 情绪管理
• 个人价值
• 自信
• 正能量
• 成长

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540751432

版次：2

商品编码：11267142

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：220

正文语种：中文

编辑推荐

　　《我很重要》以心理医生的洞察力和作家的睿智，生动阐述人生、理想、友情、自我及现实的内涵与关联，激发正面能量。其文学魅力感染心灵，哲理韵味指点迷津。
　　毕淑敏精心甄选、热销不衰，漓江社隆重推出的经典之作。她的书里没有惊天动地的传说，也没有轰天动地的传奇，但她给你呈现一个美好平淡的世界，同时如同老妈妈一样，告诉你一些最质朴最实用的道理，给你温柔而坚强的力量。去读读吧！在这样一个浮华年代，找一片心灵的伊甸园。
　　强大的励志读本，热销逾百万册的散文经典。破解灵魂锁链激发生命之光，修炼强大内心成就无畏人生。
　　入选九年制义务教育语文课本，频频用于中考、高考等考试中。被转载最多的当代励志精品。
　　对每一个努力向上的读者来说，"我"很重要，这本书很重要。

内容简介

　　重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着……
　　《我很重要》收录近70篇毕淑敏经典心理励志散文，以心理医生的洞察力和作家的睿智，理解、关照年轻的心灵，表达对人生、理想、友谊等的深切理解。其文学魅力感染心灵，哲理韵味指点迷津。很多作品都被选入了中小学语文教材，多篇成为中考、高考题库素材。

作者简介

　　毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。
　　·北京作家协会副主席，中国作家协会第5届、第6届、第7届全国委员。北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。从事医学工作20余年，拯救过很多垂危的生命，帮助无数来访者走出生命低谷。发表作品逾300万字，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱，被誉为“文学界的白衣天使”。
　　·获中国女性文学奖、庄重文文学奖、百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种奖项30余次。

目录

第一辑·我很重要
我很重要
优点零
你究竟说了些什么？
精神的三间小屋
我爱我的性别
拍卖你的生涯
抵制『但是』
让我们倾听
医学使我珍爱生命
蚕是被自己的丝裹住的
没有一棵小草自惭形秽
第二志愿
暴雨筛
淑女书女
苍蝇向何处而飞？
我眉飞扬
造心
拒绝分裂

第二辑·你站在金字塔的第几层
你站在金字塔的第几层
假如我重新走过中学
你的算术好吗？
我的五样
轰毁你心中的魔床
呵护心灵
混入北图
性别按钮
从6岁开始
病中读书谱
发现维生素
常读常新的人鱼公主
盲人看
首选守林员
未来和将来的区别
第6000次回答
女抓捕手

第三辑·握紧你的右手
握紧你的右手
你是否需要预知今生的苦难
心理拒绝创可贴
啊，原来你是一只老虎
忍受快乐
素面朝天
紧张
爱的回音壁
哦，我相信你
寻觅危险
校门口的红跑车
走出黑暗巷道
教养的证据
童话中的苦难
疲倦
1.7亿只碟子
无形容颜

第四辑·九芒星的钥匙
九芒星的钥匙
请您从老板椅上站起来
机场悬红
谁可以破门而入？我们！
家问
梅花催
面具后面的脸
爱怕什么
今世的五百次回眸
家庭幸福预报
爱情没有快译通
性感的进化
全职主夫
默契之建筑
虾红色情书
姑娘，你最近还好吗？

精彩书摘

　　我很重要
　　当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。
　　作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。
　　作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。
　　作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。
　　作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。
　　我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要？
　　我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，掉以丝毫的轻心吗？
　　当我在博物馆里看到北京猿人窄小的额和前凸的吻时，我为人类原始时期的粗糙而黯然。他们精心打制出的石器，用今天的目光看来不过是极简单的玩具。如今很幼小的孩童，就能熟练地操纵语言，我们才意识到已经在进化之路上前进了多远。我们的头颅就是一部历史，无数祖先进步的痕迹储存于脑海深处。我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就是推卸了一种神圣的承诺。
　　回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，更是充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。
　　常常遥想，如果是另一个男人和另一个女人，就绝不会有今天的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人，如果换了一个时辰相爱，也不会有此刻的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人在这一个时辰，由于一片小小落叶或是清脆鸟啼的打搅，依然可能不会有如此的我……
　　一种令人怅然以至走入恐惧的想象，像雾霭一般不可避免地缓缓升起，模糊了我们的来路和去处，令人不得不断然打住思绪。
　　我们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端。面对大自然的鬼斧神工，我们还有权利和资格说我不重要吗？
　　对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
　　假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。
　　假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。
　　我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。
　　假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？
　　我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一碟的颜色，已无法分开。你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。失去了妻子的男人，胸口就缺少了生死攸关的肋骨，心房裸露着，随着每一阵轻风滴血。失去了丈夫的女人，就是齐崭崭折断的琴弦，每一根都在雨夜长久地自鸣……面对相濡以沫的同道，我们忍心说我不重要吗？
　　俯对我们的孩童，我们是至高至尊的唯一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说我不重要吗？
　　与朋友相处，多年的相知，使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动，就可以明了对方的心情。假如我不在了，就像计算机丢失了一份不曾复制的文件，他的记忆库里留下不可填补的黑洞。夜深人静时，手指在揿了几个电话键码后，骤然停住，那一串数字再也用不着默诵了。逢年过节时，她写下一沓沓的贺卡。轮到我的地址时，她闭上眼睛……许久之后，她将一张没有地址只有姓名的贺卡填好，在无人的风口将它焚化。
　　相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗？
　　我很重要。
　　我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方……没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。
　　我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了。我很重要。
　　我重复了一遍。声音放大了一点。我听到自己的心脏在这种呼唤中猛烈地跳动。我很重要。
　　我终于大声地对世界这样宣布。片刻之后，我听到山岳和江海传来回声。
　　是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
　　重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
　　人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
　　让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——
　　我很重要。
　　……

前言/序言

《我很重要》 第一部分：引言——拨开迷雾，寻回自我 在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的声音裹挟，被既定的规则束缚，被他人的期望塑造。我们像一艘在茫茫大海中漂泊的船，努力寻找着港湾，却时常迷失方向。我们渴望被看见，被认可，但这份渴望的起点，往往指向了外部，而非内心。于是，我们开始质疑，开始怀疑，甚至开始遗忘——那个最应该被珍视、被理解的“我”。 《我很重要》并非一本关于物质财富的堆砌，也不是一本关于功成名就的指南。它是一场静默的旅程，一次深刻的自我对话，一场找寻散落在岁月角落里，那些被忽略的、被压抑的、却真实存在的“我”的仪式。这本书，将带领你穿越那些看似坚不可摧的迷雾，拨开重重阻碍，去触碰那个你从未真正认识，却一直与你同行的“我”。 我们往往在追逐“重要”的过程中，误将“被需要”或“被赞美”当作了“重要”的唯一证明。我们用尽浑身解数去迎合，去改变，去扮演一个别人眼中的“有用之人”。然而，当掌声散去，当光环褪去，当身边的人渐渐离去，那个曾经疲惫不堪、为了取悦他人而燃烧殆尽的“我”，是否还能找回属于自己的光芒？ 这本书的核心，不在于告诉你如何去“成为”别人眼中的“重要”，而在于唤醒你内心深处早已存在的，那份不容置疑的“我”的重要性。它不是要你变得更强大、更优秀，而是要你停止向外索取，开始向内审视。它鼓励你勇敢地面对那个真实的自己，包括那些不完美的、脆弱的、甚至被你隐藏起来的部分。因为，正是这些看似“不足”的部分，构成了你独一无二的灵魂。 第二部分：追寻的足迹——困境与启示 在我们的生命旅途中，总会遇到一些反复出现的困境，它们如同无形的枷锁，束缚着我们前进的脚步。我们可能陷入“讨好型人格”的泥沼，为了获得他人的接纳而牺牲自己的需求；我们可能被“完美主义”的魔咒缠绕，认为只有做到极致才能配得上“重要”的称谓；我们可能在“比较”的漩涡中越陷越深，将他人的成就视为自己价值的衡量标杆。 《我很重要》将一一剖析这些普遍存在的内心困境，并尝试提供一种新的视角去理解它们。它会告诉你，那些让你感到自卑和焦虑的根源，往往并非源于你真正的不足，而是源于你对“重要”的定义出现了偏差。 我们可能花了很多时间去学习如何“被爱”，却忽略了学习如何“爱自己”。我们可能花费巨大的精力去“提升”自己，却忘了那个本就完整的“我”，也值得被温柔以待。书中会探讨，为什么我们会如此轻易地将自己的价值，与他人的评价、与外在的成就，甚至与短暂的成功挂钩？这种外求的模式，是如何让我们在每一次失去外界的肯定时，都感受到巨大的失落和空虚？ 它会鼓励你，停止那些徒劳的内耗。停止为了一点点不被认可而产生的自我否定，停止在一次次失败后，将所有的责任都揽到自己身上。书中将通过一些鲜活的案例和深刻的洞察，让你看到，即使是那些在你眼中“一无是处”的时刻，也蕴藏着你独特的经验和成长的养分。 你是否也曾因为一次小小的失误，就将自己全盘否定？你是否也曾因为不符合他人的期望，就觉得自己“不够好”？《我很重要》旨在打破这种惯性的思维模式。它不是要你变得自私，也不是要你漠视他人的感受，而是要你明白，在你给予他人爱与支持之前，你必须先拥有这份爱与支持的源泉，而这个源泉，就存在于你自己身上。 第三部分：觉醒的时刻——看见与接纳 “重要”并非一个需要去争夺或证明的头衔，它是一种内在的感知，一种对自身价值的全然认知。当一个人真正认识到“我很重要”时，他的生命状态会发生根本性的改变。 《我很重要》将引领你进入一个觉醒的时刻。在这个时刻，你会开始重新审视你与自己的关系。你不再是那个被动接受外界评判的旁观者，而是成为自己生命中最忠实的盟友。你会学会倾听内心的声音，关注身体的信号，理解那些隐藏在情绪背后的真正需求。 书中会深入探讨“自我接纳”的力量。这不是一种消极的放弃，而是一种积极的疗愈。接纳自己的不完美，接纳自己的局限，接纳那些曾经让你羞愧的过往。因为正是这些，让你成为了独一无二的你。你将明白，真正的力量，并非来自于克服一切弱点，而是来自于拥抱它们，并从中汲取智慧。 你将学习如何识别并摆脱那些让你感到“不重要”的负面信念。这些信念可能来自童年时期，可能来自过往的经历，也可能只是你无意中构建的自我设限。这本书将提供一些切实可行的方法，帮助你一点点地瓦解这些阻碍，用积极而肯定的自我对话，取而代之。 你会开始看到，那些曾经让你引以为傲的特质，以及那些你试图隐藏的“缺点”，都在以各自的方式，为你的生命增添色彩。你的善良，你的敏感，你的好奇心，甚至你的犹豫不决，都构成了你完整的个体。当你看待自己的方式发生改变时，整个世界在你眼中的样子，也会随之改变。 第四部分：实践的力量——活出“重要” 认识到“我很重要”，只是旅程的开端。真正重要的是，如何将这份认知，融入到日常的生活中，活出属于自己的“重要”。 《我重要》将提供一系列的实践方法，帮助你建立健康的自我边界。学会说“不”，学会拒绝那些让你感到消耗和不适的要求，不是自私，而是对自己能量的珍视。你将明白，有效的边界，是维持健康人际关系的基础，也是保护你内在力量的重要屏障。 书中还会引导你，如何去培养“自我关怀”的习惯。这不是奢侈，而是必需。照顾好自己的身体，滋养自己的心灵，为自己的情绪负责。当你成为自己最坚实的后盾时，你将拥有应对外部挑战的强大内心。 你将学习如何在日常生活中，寻找和创造让你感到“重要”的时刻。可以是专注于一项热爱的事业，可以是投入一项有意义的公益活动，也可以是简单地享受一杯咖啡，感受当下的宁静。这些微小的时刻，都在悄然地印证着你的存在价值。 《我很重要》也探讨了如何建立真正健康的人际关系。当你不再试图通过取悦或讨好来获得关注时，你吸引来的，将是那些真正欣赏你、尊重你的人。你将学会，在关系中保持真实，表达需求，并给予理解。 这本书并非承诺给你一个“完美”的人生，也并非保证你会从此一帆风顺。但它将给你一个坚实的内在支撑，让你在面对生活的风雨时，不再感到孤立无援，不再怀疑自己的价值。 结语：你是独一无二的存在 《我很重要》是一本关于觉醒的书，一本关于疗愈的书，更是一本关于爱的书。它不是要你变得和别人一样，而是要你成为最好的自己。你不需要去证明什么，也不需要去改变什么，你只需要，去看见，去接纳，去珍视，那个本就如此特别的你。 请记住，在你来到这个世界的那一刻，你就已经拥有了无与伦比的价值。你的存在，本身就是一种奇迹。不要让任何声音，任何经历，任何比较，去模糊这份早已注定的“重要”。 翻开这本书，就如同打开了一扇通往内心深处的大门。在这扇门后，你将与一个从未真正遇见过的自己重逢。而这一次，你会带着全新的眼光，带着满满的爱与接纳，对自己说： “我，很重要。” 这不仅仅是一本书名，更是一种宣言，一种觉醒，一种你值得拥有，并且能够实现的，生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是精神世界的导览图，我花了整整一个周末才勉强读完，但那种被强力冲击后的回味却久久不散。作者似乎拥有一种近乎残酷的洞察力，直指现代人内心深处的那些隐秘角落和结构性的焦虑。它不是那种轻飘飘的成功学鸡汤，更像是一剂猛烈的清醒剂，让你不得不正视自己是如何一步步被社会规范、群体期待乃至自身惰性所塑造和异化的。我尤其欣赏其中关于“自我边界”的论述，它不是简单地教你如何拒绝别人，而是深入剖析了我们为何如此害怕设立边界，这种恐惧的根源是童年经验还是社会文化灌输。书中的语言风格时而冷静如手术刀般精确地解剖问题，时而又化为澎湃的情感洪流，让读者在阅读过程中体验到强烈的共鸣和不适——正如面对真相时常有的反应。我感觉作者是在用一种近乎哲学思辨的深度去探讨日常生活的琐碎，但又恰到好处地保持了实践性，提供了许多可以立刻着手审视和改变的“锚点”。读完合上书本的那一刻，我甚至有些茫然，不知道该如何重新定义我与周遭世界的关系，这或许就是一本好书带给人的最高敬意：让你在合书之后，生活本身也随之改变了运行轨道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围带着一种近乎古典悲剧的庄严感，但其核心却指向现代人的困境。我特别欣赏作者在处理“价值体系崩塌”这一宏大命题时所采取的细腻入微的个体视角。它没有去批判外部环境的功利主义，而是转向探讨个体如何在价值真空地带构建自己的坐标系。书中有一章专门论述了“意义的生产”，探讨了我们如何从无意义的重复劳动中，强行提取出可供自我慰藉的微小叙事。这种叙事过程充满了张力，既是必要的生存策略，也是一种潜在的自我欺骗。它的语言风格非常具有画面感，读起来不像在看一本理论著作，而更像是在跟随一位老练的旅人，穿越一片由错觉和现实交织而成的迷宫。每当我觉得自己快要迷失方向时，作者总会适时地抛出一个极其精准的比喻，将我拉回一个可以观察全局的制高点。这本书读完后，我的笔记本上画满了各种复杂的思维导图和箭头，因为它强迫你建立新的认知连接，而不是简单地接受既有路线。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种探讨“内在价值”的书持保留态度，总觉得它们往往流于空泛的自我标榜，但这一本完全颠覆了我的预期。它的叙述方式非常独特，像是一部带有强烈个人色彩的意识流小说，混合着心理学案例和散文诗般的细腻观察。最让我印象深刻的是它对“被看见”的渴望与“真实存在”之间的辩证关系的处理。作者没有提供任何现成的答案，而是构建了一个充满张力的对话空间，迫使我们去追问：我们为之奋斗的那些外部成就，究竟是为了填补内在的空虚，还是真的在构建一个更丰盈的自我？书中有一段关于“表演性生活”的分析，极其犀利地指出了社交媒体时代下，我们如何将自己的生命变成了一场永不落幕的独角戏，而台下的观众，甚至包括我们自己，早已疲惫不堪。我不得不承认，在阅读过程中，我多次停下来，不是为了做笔记，而是因为被某一句精准的描述击中，感到一种难以言喻的被理解的震撼。它没有那种循序渐进的逻辑推导，更像是意识的跳跃和片段的拼贴，但正是这种不羁的结构，反而更贴合我们混乱的内在体验。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那一定是“重塑”。它不是那种读完后让你感觉“今天真棒，充满力量”的即时满足感，而是一种缓慢、持续的、让你开始质疑既有认知框架的侵蚀。作者的笔法相当老练，擅长运用反讽和悖论来揭示事物的多面性。例如，书中对“完美主义”的解读，就完全颠覆了我过去认为它是一种高尚品质的看法，将其解构为一种对“不确定性”的极度恐惧和对自身脆弱性的掩饰。这本书的阅读门槛不低，因为它要求读者具备高度的自我反思能力，它不会喂给你结论，而是把一堆锋利的工具摆在你面前，让你自己去切割生活中的迷雾。我发现自己常常需要放慢速度，甚至要倒回去重新阅读某一段落，不是因为晦涩难懂，而是因为那段话的信息密度太大，需要时间去消化和内化。它更像是一部需要反复研读的工具书，每一次重读，都会因为自己生命经验的增长，而读出新的层次和更深远的意涵。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读过程是一种智力上的“高强度训练”。它拒绝一切简单的二元对立，坚持在灰色地带游走，这对于习惯了非黑即白世界观的读者来说，无疑是一种挑战。作者的学术背景似乎非常扎实，但行文却丝毫不显学究气，而是充满了对人类境况的深刻悲悯。我最欣赏的是它对“被动性”与“能动性”之间微妙张力的剖析。我们总在谈论要“掌控自己的人生”，但这本书却层层剥开，展示了我们被多少无意识的程序和环境触发器所控制。这种坦诚让人感到一丝寒意，但也因此带来了真正的解放潜力——只有看清自己被束缚的方式，才能谈论自由。这本书的结构很松散，看似没有明确的主线，但当你把所有的零散观点串联起来时，会发现它们共同指向了一个巨大的、关于“存在方式”的拷问。它不是让你读完就忘的消遣读物，而是那种需要你时不时翻开其中一页，重新校准人生方向的“精神罗盘”。

评分☆☆☆☆☆

小孩课外书

评分☆☆☆☆☆

一般，没有想象中的那么好。

评分☆☆☆☆☆

看着书名买的。最近心情不好，得看点鸡汤

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

买了几本书，没有拍照，书挺好到，不过内容不大喜欢，可能不太喜欢这种类型的吧

评分☆☆☆☆☆

好书，值得一看，京东发货也很快！！！

评分☆☆☆☆☆

感觉这书太轻了，没图片上……

评分☆☆☆☆☆

包装十分周到和细心，能完好无缺送到手中。虽然有点远但也很块送到，很满意

评分☆☆☆☆☆

纸质太差了！！！！！！