我很怕，但我還有勇氣！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王偉忠 著

圖書標籤:

• 成長
• 勇氣
• 恐懼
• 心理
• 自我救助
• 青少年
• 情緒管理
• 正能量
• 勵誌
• 剋服睏難

齣版社： 人民文學齣版社

ISBN：9787020099733

版次：1

商品編碼：11284652

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：210

正文語種：中文

編輯推薦

　　《中國夢之聲》人氣導師、颱灣知名節目製作人、綜藝教父王偉忠笑侃人生囧途的近百則勇氣真言！
　　沒有經過失意的囧途，怎能笑談途中的美麗風景！如果想要改變，想要活齣人生的精彩，就應該讓勇氣狠狠地推自己一把，這樣纔有機會“砰！”的一聲，開齣與眾不同的花！
　　在偉忠哥這本新作中，沒有深奧的哲理，也沒有通往成功的捷徑，有的是發生在偉忠哥人生中一個個細微卻發人深省的故事，有的是這位老爹嬉笑怒罵間流露齣的人生智慧與性情感悟。透過他的文字，你可以更加真實、立體地瞭解颱灣社會生活、文創娛樂、民主政事的發展現狀。你可以看到一個，不同於彆人的，充滿希望卻又帶著些許迷茫的颱灣！
　　海報：
　　

內容簡介

　　《我很怕，但我還有勇氣！》是王偉忠先生在颱灣《今周刊》雜誌專欄上所寫的文字結集。從颱灣娛樂教父到大陸《中國夢之聲》的評委，從娛樂領域的創意無限到文創領域的整裝待發，他在書中講述瞭自己年近六十仍然不斷探索、挑戰自我的酸甜人生。透過這位老爹嬉笑怒罵間流露齣的人生智慧與性情感悟，你可以隨他玩轉海峽兩岸的風土人情和文化娛樂的創意魔方；你可以從中汲取創意、勇氣與智慧，唱齣年輕的"中國夢之聲"。

作者簡介

　　王偉忠，東方衛視《中國夢之聲》導師，颱灣資深媒體人。以節目創意著稱，現任颱灣金星娛樂事業股份有限公司總經理。他手握颱灣眾多當紅綜藝節目，頭頂一堆名號：颱灣電視教父、綜藝纔子、電視鬼纔？？他所製作或監製的電視節目《康熙來瞭》《我猜我猜我猜猜猜》《超級星光大道》《全民最大黨》《大學生瞭沒》，電視劇《光陰的故事》《飯團之傢》《老王的同學會》，舞颱劇《短波》《寶島一村》《瘋狂電視颱》，無不帶領著兩岸觀眾一同體會颱灣的社會脈動，共享極具創新與創作力的娛樂文化。
　　除瞭在颱灣電視界呼風喚雨，王偉忠也受邀在颱灣《今周刊》發錶《吹牛老爹》專欄，抒發年過五十的老爹心聲，在兩岸陸續齣版瞭《我住寶島一村》《歡迎大傢收看》《我是康樂股長》《偉忠姐姐的眷村菜》《這些創意不是亂講：王偉忠團隊的13堂獨門創意課》等圖書。

內頁插圖

精彩書評

　　人生需要火花、火花需要燃燒、而燃燒當然需要有 Guts ! 讓王偉忠先生告訴我們其中的奧妙和樂趣吧！
　　——主持人、作傢 蔡康永
　　
　　人有Guts就不容易老化，但有可能心髒病爆發，因為太刺激瞭！但偉忠哥撐得住，他的Guts比一般人大很多！
　　——職業婦女 小S
　　
　　偉忠哥是個鬼纔，什麼都能說，什麼都能做，永遠都抱著使命感。我們都叫他老爸，生活上有任何問題都找他求救！老爸是真的有Guts的爺們兒，這本大作本人一定一個分享給我老公，讓他好好兒學著點兒！
　　——颱灣著名藝人 大S
　　
　　偉忠哥永遠充滿著活力、創造力、行動力，還有強大的個人魅力！當然還有他書裏要和大傢分享的勇氣——有瞭足夠的勇氣就沒什麼好怕的瞭。讓我們一起充滿力量，讓小宇宙爆發吧！
　　——青年企業傢 謝娜

目錄

勇氣輯一：男人要有點guts！
老驥伏櫪
過程纔要緊
這就是氣魄！
偶像難為
天冷找太陽
新聞真可怕
隻能苦笑
偏執狂
拆牆的勇氣
沒有路，就找路
熱血不能亂灑
吞不下去就吐齣來
江湖跑老、膽子跑小
協調力的魅力
生活中的精彩
生氣的理由
鯰魚效應
稍有不慎，這事兒就大嘍！
業績與奇跡
探戈的藝術
春天終於來瞭
東區的鞦天
村子的廣場
彆讓孩子沒精神
難以啓齒的事
原來楚留香在他傢

勇氣輯二：從彆人的故事裏找到勇氣
許仙的意義
執著而天真的“托兒”們
一生有趣味
當爸讓人靠
闖江湖必備二十首歌
人生貴在體會
名譽與名聲
人生靠跑齣來的
找個好“鄰居”
活著的感覺
自己的方式
成人的撫慰
傳承不是一天造成的
皺紋裏的青春
一同燃燒熱情
忘我的藝術
總有一天看到你
倪敏然與趙本山
錶演的賞味期限
省不瞭的代價
林誌玲的處世哲學
巨星的時代傳奇感嘆
理想的人生
當賣座成為全民共識
“忠”字不好寫
黃豆燒牛肉與大哥大

勇氣輯三：亂世下的遊戲規則
鬧哄哄的颱灣
理性與感性
前人種樹後人賞花
一無所有
最有魄力的是……
光齊傢不治國
久拖非好事
同舟不共濟
大傢來預言
問號人生
不同凡響的身分地位
當孩子問起世界末日
老天這堂課
人生的pH值
朋友說：Ｘ！為什麼不轉播奧運
沉迷之美
堅持吧，颱灣！
Brunch世代
從叛逆到叛變
四年級的焦慮
幫人鼓鼓掌
心疼或蛋疼
活著的感覺
颱灣浮世繪

勇氣輯四：拿女兒沒轍的吹牛老爸
老爸的敏感
三個月亮
際遇使人堅強
耐心過人生
違反人性之必要
天綫寶寶的好點子
教對瞭，每個孩子都是天纔
換種方式過日子
新世代新規則
世代的“規矩”
十億人一起跳
第一次感受幸福
爸爸失戀瞭
安心纔能圓滿
天下父母心
中年人的睡眠學問
早生三十年
五百歲還年輕

精彩書摘

　　偶像難為
　　偉忠勇氣真言：世上許多事情都有兩難，當老闆、做節目、當“偶像”，都是如此。
　　到大陸做評審，幾周下來頗多心得。對岸媒體頻頻以“綜藝教父”稱呼我，愧不敢當，若要論做大眾綜藝，現在的我已經比不上年輕製作人瞭。
　　阿裏巴巴、淘寶網創辦人馬雲本月退休，他以老子道德經的“功成身退天之道”描述心情，在電腦業務，五十多歲還做創新，實在太老瞭，應該讓年輕人多做這些事情不是更棒！
　　而我二十歲開始做節目，纍積很多經驗，現在多在管理、協調、發掘人纔努力，一方麵帶公司、帶員工，也必須替有纔華的人找平颱、找資源。
　　像《全民最大黨》在中天經營多年，很感謝中天給予最大空間，但現實考量必須轉到他颱另起爐竈。在責任上，我必須幫節目培養的幕前幕後找齣路，個人興趣上，也想把這華人影視圈獨一無二的政治模仿秀節目延續下去。做節目是興趣，也成瞭責任。
　　但即使是我，也不見得能做自己想做的節目，因為電視颱有電視颱的政策。空有好想法卻找不到平颱，最現實的挑戰就是工作人員會流動，製作人待久瞭、想換環境；做得好，有人挖角；節目好，整組挖走，局麵隨時變動。但資源一廣、平颱多瞭、節目多瞭，勢必不能親手掌控，難免因節目品質受外界責難，應該要思考以後走嚮。
　　世上許多事情都有兩難，當老闆、做節目、當“偶像”，都是如此。
　　要當年輕人的偶像，除瞭纔華，還必須要有自己的主張，也就是必須有著某些“不正確”、反主流，年輕人纔會覺得這個人說齣瞭他們的心聲。可是我們這個社會偏又期待偶像能有正麵意義，要慈善、要關懷，弄得偶像想叛逆也不敢太超過，太乖又沒人理，因此每個時代、每個地方的偶像都不太一樣，都會針對當時的需求端齣不同組閤。
　　有句話說得好，“你不談政治，政治還是會找上你”，就像同一位偶像如果要兩岸市場通吃，不太容易；要藍綠通吃，更不容易，太多場閤必須錶態。如果想離開藍綠、兩岸情結，唯一的方法就是拉高層級成為世界級的偶像，自然就超越瞭這些爭議。
　　有時候想想，老外在社交場閤不問私人問題、不談政治、不提自己支持那支球隊是有道理的，免得聊天變吵架。但在颱灣要做到這點真不容易，任何事情聊聊都會變成是非爭議…像你問我支持那個球隊？我……隻是當曼尼（美國著名職業棒球選手，2013年2月加盟颱灣義大犀牛隊。）上場，任何球場都變成瞭他的主場…啊～我怎麼變成兄弟象的叛徒瞭！
　　這就是氣魄！
　　偉忠勇氣真言：《中國夢之聲》海選至今，最大的喜悅是看到瞭各式人纔，也有來自西藏青海的，有濛古草原的，以自己的麵貌與流行音樂跨界連接，真是精采。
　　最近頻繁往返兩岸，頗能體會颱商辛苦。假設鄰居不認識我跟老婆，很可能認為這傢的男主人好幾天纔迴來一次，女主人該不會是男的女朋友吧！
　　辛苦歸辛苦，希望將來能陸續與大傢分享在對岸工作幕前幕後的心情。海選至今，最大的喜悅是看到瞭各式人纔，也有來自西藏青海的，有濛古草原的，以自己的麵貌與流行音樂跨界連接，真是精采。
　　像有位參賽者名叫李路路，看名單心想這女孩名字真好聽，齣來一看，是個頭戴草帽活像《海賊王》裏魯夫的男人。更妙的是他開口說自己是來自山東的農民，要唱黃立行的《音浪》，用山東腔認真唱RAP ：“音浪太強，不晃會被撞到地上”，唱得極有趣，有幸能看到如此精采有特色的演齣。
　　迴到颱北過母親節，小女兒說要下廚煮海鮮意大利麵孝順媽媽，由我陪她上超市買食材。她看著花枝、魷魚、透抽、小管，猛喊這是誰呀？一個都不認識…..最後選瞭些菜，躲進廚房許久，真端齣一盤大氣的海鮮麵，搭配一張她手做的超大母親節卡片，很有創意與特色。隻是迴頭一看，廚房彷彿經曆瞭一場大戰…..
　　另一天，邀來從小住隔壁的張奶奶一傢跟我媽聚餐。她們一同到颱灣，當年張奶奶二十多，我媽纔十六，衝著她喊“張嬸”，兩人一輩子親如姐妹。後來張奶奶搬到颱北，像多瞭個住在颱北的至親，互相照應孩子，兩傢真像一傢人。
　　張奶奶說我媽十六歲時漂亮極瞭，看著在旁邊低頭玩手機的女兒，忽然意識到當年媽媽也就是小女兒現在的年紀，十六歲的女兒第一次煮飯，十六歲的媽媽則已經開始生養孩子、照顧全傢，而且母職一當七十年從沒卸任，實在太偉大瞭。
　　吃飯時聊到菲律賓官方攻擊颱灣漁船的事，兩位老太太同仇敵愾、異口同聲的說，“如果你爸他們在，絕不允許這種事情發生！”看著兩老兵太太氣呼呼緬懷英勇丈夫，實在是大時代兒女的氣魄！
　　說完，她們發現餐廳裏其他桌有不少外籍幫傭照顧著老人傢，忽然壓低聲音說，“不要在他們麵前講這些。”覺得老太太們真妙，國難當頭有氣魄、可是一想起受到幫傭無微不至的照顧，還是不能遷怒這些異鄉人，多厚道！這就是媽媽的精神，也是人情中重要的一環。
　　晚上發簡訊祝夥伴的母親們佳節快樂，收到安心亞媽媽迴信，除瞭謝謝我，還問雜誌為何猛說安心亞是票房毒藥？我迴，她在《阿嬤的夢中情人》演得極好，而且很樂觀、上進、努力，被周刊糗瞭還懂自嘲，請安媽媽不必擔心。
　　隻是周刊居然不停說人傢的女兒是毒藥，她又是單親，沒有爸爸抵禦“外侮”，隻好我來求求大傢給她機會，天下一堆父母心呀！
　　偏執狂
　　偉忠勇氣真言：人難免有些偏執，好在很多偏執會隨時間改變。人老也算是一種優勢。
　　因特網剛發明時，大傢認為未來一定能與全世界交友，拓展視野。上迴看到TED論壇上某演講者卻持相反意見，認為網絡其實加重瞭我們的偏執狂，因為我們跟同樣顔色的人做朋友，幫同樣立場的消息點“贊”，久而久之，視野更狹隘。
　　新聞也如此。過去報紙講究平衡報導（雖然現在媒體也多為一傢之言），現在年輕人少看報，多讀網絡新聞，一頁二十則新聞中，喜歡羅誌祥的隻看有羅誌祥的一則，其他點都不點。
　　這都是“自媒體”現象，觀眾自己當自己的新聞守門人，但這守門人不會自打嘴巴，不會看反對的言論，長期下來信息集中，觀點變少，是偏食，也是偏執。
　　好在很多偏執會隨時間改變。像我這代多堅信美國月亮比較圓，離開颱灣時想著再也不要迴來。等到瞭這年紀，去美國的同學紛紛迴颱，他們說，車保、房保、勞保，都比不上颱灣的健保，萬萬沒想到我們的健保好到足以吸引老同學迴傢，順便帶孩子看看電視上的偉忠哥。
　　我帶著老同學與他們的孩子在颱北吃吃喝喝去夜店開“颱”葷。他們不分老小，看到滿場正妹眼睛都直瞭，半夜還捨不得走，隻能拋下他們迴傢，因隔天要飛北京，到北大演講。
　　這次演講是為今周刊文章集結成簡體版新書《我住寶島一村》舉辦座談會，北大還給瞭張小小證書，秀給女兒看，告訴她我跟剋林頓一樣在北大演講瞭，她看瞭看說，“喔！”
　　座談嘉賓是英達，他的祖父英韆裏一九四九年來颱，成為颱灣英語教育的祖師爺，父親英若誠，留在大陸成為藝術傢兼翻譯，英達留學美國學戲劇，迴大陸執導瞭對岸第一齣情境喜劇《我愛我傢》。他是很有意思的人，我們對談傳播、喜劇、創作與兩岸，共同心聲是情境喜劇不好做，建議他可用他傢祖傳的“英文老師”身分為主角，再做齣戲。
　　在曆史熱的當下，還有同學問到拆除林徽音故居的看法，我說，拆瞭一定會後悔，任何城市都需要新舊交接。但整個大陸都瘋拆舊蓋新，北大校園與一九八八年首度訪時大不同，以前是小小的古建築，現在像北京機場一樣愈蓋愈大，愈拆愈多，難怪人傢說China可以改寫成“拆哪”，也是種偏執。
　　最近腳傷快好瞭，來大陸前想到北京機場這麼大，從頭走到尾腳肯定發炎，於是申請坐輪椅。颱灣人真的很可愛很溫暖，一位中年婦人看到我坐輪椅，老遠就大聲問，“你腳怎麼瞭？”迴說，“跟老婆打架！”這婦人笑著說，“挨揍瞭喔！很慘耶你！”
　　很奇怪耶！我怎麼是這種形象？
　　江湖跑老、膽子跑小
　　偉忠勇氣真言：如果生死關頭都不怕，還有什麼更難？
　　八個月沒有休息，上周終於抓住機會到新西蘭好好度度假，那知一下飛機接到電話告知某報用一整版麵攻擊“文建會”與我們共同投資的文創。一個多月來，“文建會”和我們已經嚮該報記者說明整個文創計劃無數次，但是還是我講我的，他寫他的，就像該報曾說我在《今周刊》寫的是足球專欄？這文章我還留著，有天我寫迴憶錄再給大傢看看。
　　算瞭，決定skydiving去。以前常潛水，始終沒“潛”過天空，在新聞裏看到老布什跳傘慶祝八十五大壽，真嚮往，決定試試。
　　慢慢高飛過程中告訴自己怕也要做，因為害怕是沒法承擔責任。隻是當小飛機來到一萬五韆英呎高空，還是抖著對教練說，“我開始覺得自己getting older……”教練迴，“不，你會getting better！”
　　該做還是要做，縱身一跳，三十秒內從15000英呎陡降，等距離地麵5000英呎，開傘，瞬間剋服中年危機。
　　想跳傘，是因為江湖跑老、膽子跑小，想逼逼自己，如果生死關頭都不怕，還有什麼更難？跳下來纔知真正恐怖不過短短四十五秒，但事前擔心何止一個半小時！再跳？不不不！
　　很多事情恐懼瞭很久，愈想愈可怕、愈想愈焦慮，真正麵對其實也就是一下子，因為危急時腦子什麼都不想，全憑直覺。這些“不假思索”創造瞭文明，但迴頭再思考，世故就齣現瞭。因此麵對睏難應該換個角度，多用直覺，彆把對手當敵人，當朋友吧！
　　颱灣這麼小的地方，人與人之間距離卻很遠，不愛對話。外齣用餐不滿意，不告訴老闆，寜可上網踢爆。文林苑的王傢與隔壁鄰居頭伸齣來就能聊天，卻選擇叩應。執政黨與在野黨王不見王，大傢有這麼不熟嗎？而文化人與文創人根本就同個圈子的，居然也要上媒體放話。
　　跳完傘迴到人間，讀著報道中引用王墨林（颱灣資深小劇場工作者，劇評傢，編導，藝術活動策劃人。）的話語說，“王偉忠做的是文化還是娛樂，大傢搞不清楚嗎？”奇怪，難道娛樂不是文化？又引用馮光遠所說賴聲川與王偉忠曾經閤作過與眷村有關的戲《寶島一村》，“都讓眷村汙名化，自稱文化人卻斯文掃地……”難道彆人做，就是文化，我做，就是“汙名化”？原來在種族歧視、政治歧視之外，藝文圈已經開始一波文化歧視。
　　過去藝文圈很怕遇到流氓說要搞文化，現在則比較怕文化人耍流氓。文化人對政策有異見，當然可質疑、可批評、可討論，但怎麼口齣惡言用一字經要我跟他發生性行為？
　　文創相關法令研究好幾年，近期剛推動，很多人評論時也搞不清楚文創到底是什麼，連最基礎的文創管理費都計算錯誤，認為十二傢創投每傢領瞭六韆五百萬的管理費，實際上，到目前通過瞭四個案子，管理費加起來，也不到六十四萬。而且文創是投資，不是補助，如果外界認為其中有問題，可以嚮檢調告發，“文建會”也有審計部和監察院，而不隻是指責做事的人沒有“利益迴避”，畢竟文創如果不找産業內的人做，難道要找在新西蘭賣牛奶的人跨界？“利益迴避”這個商業名詞真正的涵義，批評者懂不懂？
　　新西蘭一遊，對文創更有感受。新西蘭政府大力支持彼得·傑剋森執導《魔戒》，結果轟動全球，讓新西蘭成為電影之都，國內一百五十個“魔戒”觀光景點擠滿遊客，而彼得導演在惠靈頓創立“ParkRoad”後製公司，廣納天下英雄。
　　彼得·傑剋森鑽研電影一輩子，終於讓夢想開花結果，很多人埋頭苦乾一生也卻未必能達到他的成就，就像同樣十年寒窗，有人成狀元，有人還是摸不著邊，隻能說個人際遇不同，需要各自努力。
　　至於，彼得·傑剋森與新西蘭政府是官商勾結還是官商閤作？他拍的電影是娛樂還是文化？奇怪，新西蘭的文化人怎麼沒問呢？我不會成為彼得，但下一代的颱灣人有可能會吧！
　　……

前言/序言

《躍過深淵：在恐懼中汲取力量，重塑自我》 內容梗概： 《躍過深淵：在恐懼中汲取力量，重塑自我》並非一本探討如何完全消除恐懼的書，而是聚焦於一個更具現實意義和深刻洞察的主題：如何與恐懼共存，並在恐懼的陰影下，發掘潛藏的勇氣，最終實現個人的成長與蛻變。本書作者以其豐富的閱曆和敏銳的觀察，剖析瞭恐懼的本質，揭示瞭恐懼並非敵人，而是一種常態，一種生命信號。它提醒我們潛在的危險，促使我們審慎思考，更是激發我們超越自我、實現潛能的強大驅動力。 本書並非空泛的說教，而是以大量生動的故事、細膩的心理分析、以及實操性的方法論，帶領讀者走進一個關於勇氣和成長的深刻旅程。書中不乏對日常生活中小到對公開講話的緊張，大到麵對人生重大抉擇的迷茫與不安的細緻描繪，同時也觸及瞭那些更深層次、更具普遍性的恐懼，如對失敗的畏懼、對未知的擔憂、對不被認可的焦慮，甚至是對死亡的本能抗拒。作者通過對這些普遍性恐懼的深入剖析，幫助讀者認識到，恐懼並非個人獨有的軟弱，而是人類共同的體驗。 本書的核心觀點在於，真正的勇氣並非源於無所畏懼，而是源於“即便害怕，依然前行”的決心。作者認為，我們無需刻意壓抑或逃避恐懼，那隻會讓它如同潮水般洶湧而來，吞噬我們的意誌。相反，我們應該學會理解恐懼，傾聽它所傳遞的信息，並將其視為一種契機，一個讓我們審視自身、挖掘內在力量的契機。 在第一部分，“恐懼的語言”，作者將引領讀者一起揭開恐懼神秘的麵紗。我們將探討恐懼是如何在我們的大腦中運作的，它有哪些常見的錶現形式，以及它在進化過程中扮演的角色。通過對恐懼的科學原理和心理學機製的解讀，讀者將獲得一種全新的視角，將恐懼從一個令人畏懼的怪物，轉變為一個可以被理解和駕馭的力量。這一部分將避免枯燥的理論堆砌，而是通過生動的案例，例如一位企業傢在麵臨重大商業危機時的內心掙紮，一位藝術傢在創作瓶頸期的自我懷疑，或者一位普通人在生活中遭遇挫摺時的無助感，來展現恐懼在不同情境下的具體體現。我們將看到，恐懼並非隻會帶來癱瘓和絕望，它也可以成為一種警示，一種提示，讓我們意識到潛在的風險，並從而做齣更明智的決策。 緊接著，在第二部分，“潛藏的勇氣”，作者將帶領讀者踏上自我探索的道路，發現隱藏在恐懼之下的勇氣之源。本書強調，勇氣並非天生的特質，而是一種後天可以培養的能力。我們將學習如何識彆和挑戰那些限製我們思維的負麵信念，那些常常在暗中作祟、將我們推嚮恐懼深淵的“自我設限”。作者會提供一係列的心理訓練方法，比如認知重構、意象訓練、積極自我對話等，幫助讀者逐步打破恐懼的枷鎖，重新掌握自己內在的判斷力和行動力。例如，書中會描述一個普通人如何通過一次次的微小嘗試，從一個害怕社交的“宅男”轉變為一個樂於與人交流的積極分子，或者一位學生如何在考試壓力下，通過積極的心態調整，最終取得瞭理想的成績。這些故事將展現，勇氣並非驚天動地的壯舉，而是無數次在內心鬥爭中的堅持與勝利。 本書的第三部分，“躍過深淵”，將提供一係列實用且富有啓發性的策略，幫助讀者將理解的勇氣轉化為實際行動。作者將深入探討如何設定切實可行的目標，並一步步地去實現它們，即使在過程中伴隨著恐懼。我們將學習如何應對挫摺，如何在失敗中汲取教訓，並將其轉化為前進的動力。書中會提供關於“暴露療法”的改良版本，鼓勵讀者以一種溫和且循序漸進的方式，逐漸麵對那些令自己感到不安的情境。例如，對於害怕公開演講的人，作者會建議從在小範圍內發言開始，逐步增加聽眾人數，直到能夠自信地站在大舞颱上。對於那些害怕冒險的人，則會鼓勵他們嘗試一些風險可控的小項目，體驗成功的喜悅，從而建立起對“敢於嘗試”的信心。 更重要的是，本書將引導讀者認識到，勇氣並非獨立存在的品質，它與自我關懷、同理心、以及與他人的聯結息息相關。在第四部分，“力量的漣漪”，我們將探索如何通過關愛自己、理解他人，以及建立支持性的關係網絡，來進一步鞏固我們的勇氣。書中會強調，在麵對睏境時，尋求幫助並非軟弱的錶現，而是智慧和勇氣的體現。我們將學習如何有效地溝通自己的需求，如何給予和接受支持，以及如何在一個充滿理解和鼓勵的環境中，共同成長。例如，書中會講述一個傢庭如何在一個成員遭遇重大打擊時，通過彼此的扶持和鼓勵，共同度過難關，並在此過程中，所有成員都獲得瞭精神上的成長。 《躍過深淵：在恐懼中汲取力量，重塑自我》的最終目標，是幫助讀者建立一種可持續的內在力量，一種無論麵對何種挑戰，都能保持鎮定、積極應對的能力。本書並非承諾一個沒有恐懼的完美人生，而是描繪瞭一個更真實、更具可能性的未來：一個在恐懼存在的環境中，我們依然能夠活得精彩、活得有意義、活得充滿力量的人生。本書將是一本伴隨讀者走過人生起伏的指南，一本在迷茫時給予力量，在跌倒時提供支撐，在每一次的“害怕”之後，都能找到繼續前進的“勇氣”的書。 本書的語言風格將力求親切、真誠，如同與一位經驗豐富的朋友進行一次深入的對話。作者將避免使用晦澀難懂的專業術語，而是用平實易懂的語言，將深刻的道理娓娓道來。書中穿插的案例故事，將力求真實、感人，能夠引發讀者的共鳴。無論讀者是正處於人生的低榖，還是渴望實現更大的突破，亦或是僅僅想更深入地理解自我，都能在這本書中找到屬於自己的啓示和力量。 本書的價值在於，它提供瞭一種超越簡單勵誌的深度思考，一種將普遍存在的“害怕”轉化為“勇氣”的有效途徑。它鼓勵讀者擁抱自己內心的脆弱，並從中提煉齣最堅韌的力量。最終，通過閱讀本書，讀者將不僅僅是認識到“我很怕”，更重要的是，他們會找到那個“但我還有勇氣！”的堅定迴答，並學會如何將這份勇氣，化為生命中最耀眼的光芒。 這本書不是一個快速解決問題的萬能鑰匙，而是一次深刻的自我探索和內在重塑的邀請。它希望喚醒讀者內心深處的力量，讓他們明白，每一次的恐懼，都是一次成長的機會，每一次的躍過，都將讓他們變得更加強大。它所倡導的，是一種基於現實的、可持續的、充滿希望的生命態度。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我對它抱持著一種審慎的期待，因為市麵上太多這類題材的書籍都流於錶麵。然而，這本書的深度令人印象而感到驚喜。它最讓我震撼的是對於“勇氣”定義的反叛。作者挑戰瞭社會對勇氣的刻闆印象——那種高大全的、沒有猶豫的英雄主義。相反，它深入探討瞭“顫抖著前行”的勇氣，把猶豫、自我懷疑都納入瞭勇氣的範疇內。這種對復雜人性的包容，讓我感到極大的放鬆。我記得其中一小段描寫瞭一個人因為害怕失敗而不敢提交作品，但最終選擇發齣去的瞬間，那種夾雜著惡心和興奮的復雜情感，被捕捉得如此細膩，如同高清慢鏡頭。這不僅僅是文字，這是一種體驗的還原。閱讀過程仿佛是在進行一次深入的、自我倫理的審視，它強迫你麵對自己最不願意承認的軟弱，然後溫柔地告訴你，那不是缺陷，那是人性本來的底色。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的“急救包”，我翻開它的時候，正處在人生的一個低榖期，感覺自己像被睏在迷宮裏找不到齣口。文字的編排非常巧妙，它沒有那種空洞的口號式鼓勵，而是像一個經驗豐富的朋友，非常耐心地拉著你的手，一步一步地告訴你，那些看似無法逾越的恐懼，其實是由無數個可以被分解和處理的小塊組成的。特彆是書中關於“情緒的流動性”的探討，讓我茅塞頓開。我以前總想把害怕和焦慮一下子“趕走”，結果適得其反，它們反而更加強大。作者用生動的比喻，把恐懼比作海浪，你無法阻止海浪的到來，但你可以學會如何駕馭它，而不是被它淹沒。這種接納而非抗拒的態度，是這本書最寶貴的饋贈。我尤其欣賞其中關於“微小勝利”的記錄部分，那些看似微不足道的進步，被放大並被鄭重對待，這極大地重建瞭我對自己能力的信任。讀完後，我不是變得“無所畏懼”，而是學會瞭如何在恐懼的陰影下，依然能邁齣堅實的一步。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文字功底非常紮實，絕非一般心靈雞湯可比擬。它的節奏感把握得恰到好處，時而如潺潺流水般舒緩地引導你的思緒，時而又像突如其來的鼓點一樣，精準地敲擊在你麻木的神經上。我特彆注意到作者在構建論點時，經常會引用一些看似不相關的曆史片段或藝術作品，但經過作者的妙手點撥，這些素材瞬間成為瞭闡述當前心理睏境的絕佳注腳。例如，它引用瞭某個中世紀藝術傢的作品來解釋“不完美即是完整”，這種跨學科的融閤，使得整本書的論述顯得既有溫度又有厚度。它不是在對你“說教”，而是在搭建一個可以讓你自由漫步、自我發現的知識迷宮。對於追求精神深度和文字美感的讀者來說，這本書絕對物超所值，它在滿足情感需求的同時，也提供瞭極高的智性愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構，我得說，非常大膽且富有層次感。它不是綫性的故事，更像是一張精密編織的情感地圖。開篇部分，作者對“內在批評傢”的刻畫入木三分，簡直就是把我腦子裏那個喋喋不休的小聲音完整地復印瞭齣來，那種精準度讓人脊背發涼，但也因此産生瞭一種強烈的共鳴感——原來不是我一個人在戰鬥。隨後，作者將筆鋒轉嚮瞭如何與這個“批評傢”進行有效的“談判”，這部分的處理手法極其高明，它沒有采取對抗，而是使用瞭“理解性轉移”的策略。我特彆喜歡其中一個章節，作者分析瞭文化背景和社會期望對個體勇氣的塑造和扭麯，這讓我開始反思自己那些“應該如何”的僵化觀念。整本書的行文如同一位哲學傢在與一位心理學傢對話，既有深邃的思辨，又不失臨床的實用性。它沒有提供速效藥，但它提供瞭理解疾病本質的透鏡，讓你自己去找到治愈的路徑，這種“賦權”式的寫作，比任何直接的安慰都來得有力持久。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復閱讀的書，而不是一次性消費品。我第一次讀完後，留下的更多是感動和一種模糊的“被理解瞭”的感覺。但真正讓我感到價值提升的是第二次翻閱時，我的生命情境已經發生瞭一些變化，帶著新的睏惑再去審視那些熟悉的段落，竟然齣現瞭全新的解讀。這說明作者的文本具有極強的“活性”。它似乎能夠根據讀者的生命狀態，自動調整它呈現的重點。我發現，書中關於“如何與不確定性共處”的章節，在第一次讀時我隻看到瞭焦慮，第二次讀時，我卻看到瞭潛藏的機會。這種深層次的反饋機製，是我在其他同類書籍中從未體驗過的。它不是在教你如何“戰勝”恐懼，它是在教你如何“攜帶”恐懼繼續前行，而這種攜帶的過程本身，就已經是最大的勝利。這本書，更像是一位人生導師，在你不同的岔路口，用不同的語氣和你對話。

評分☆☆☆☆☆

當“老靈魂”與“新文化”激烈碰撞，一路跌跌撞撞、尋尋覓覓，卻發酵齣獨特的人生智慧：“人生就是生老病死與喜怒哀樂交錯，有些人璀璨，有些人平凡，有人大樂，有人小哀，這些大大小小總結成一生的成績單。能用身體發膚體會人生的貪嗔癡，善用這唯一一次的生命曆程，即使短暫，也比白過三五十年來得好。”

評分☆☆☆☆☆

電視情結

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

到大陸做評審，幾周下來頗多心得。對岸媒體頻頻以“綜藝教父”稱呼我，愧不敢當，若要論做大眾綜藝，現在的我已經比不上年輕製作人瞭。

評分☆☆☆☆☆

一般 不是很推薦 沒啥可看的 基本上就是把選秀節目的心得齣瞭書

評分☆☆☆☆☆

書不錯，快遞給力

評分☆☆☆☆☆

書到用時方恨少，事非經過不知難。養成自己隨時隨地都能學習的習慣，你的一生就會受用無窮。事業的發展，生活的豐富多彩，愛情的幸福美滿，身心的健康快樂等等，總之，生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校，從書本上的學習當成學習瞭，但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心，培養對許多事物的興趣愛好，你就會不斷豐富自己的心靈，增長見識，對生命和生活的意義也就會更為理解。其實，書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂腹有詩書氣自華呀！高爾基說過書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。當我看到造型基礎素描靜物組閤的標題時，我就決定買下來，陶波的書每一本我都很喜歡，大傢可以先看下這本書的簡介！固有色明度對比、質感錶現透明物品、質感錶現陶瓷物品、質感錶現金屬物品、水果類靜物組閤、蔬菜類靜物組閤、文具類靜物組閤等。從這裏麵就能看齣這是一本多麼優秀的書！所以我立馬就下單購買瞭，前一天下午下單的，第二天上午就收到瞭，物流速度那是一個贊！快遞員的態度也很好，到之前先短信通知的！書收到後打開包裝，外麵是有塑封的，看起來很趕緊全新的，贊一個！拆開塑封，紙張摸著很舒服，再贊一個，正版的就是不一樣，很喜歡！在讀書時，寫讀書筆記是訓練閱讀的好方法。記憶，對於積纍知識是重要的，但是不能迷信記憶。列寜具有驚人的記憶力，他卻勤動筆，寫下瞭大量的讀書筆記。俗話說最淡的墨水，也勝過最強的記憶。所以，俄國文學傢托爾斯泰要求自己身邊永遠帶著鉛筆和筆記本，讀書和談話的時候碰到一切美妙的地方和話語都把它記下來。讀書的感覺真好當讀書不是為瞭功名利祿，不是為瞭自我標榜增加談資時，書便會給心態平和的讀書人帶來無法比擬的快樂。若作者懷著一片真情在傾訴，那讀者就是有幸的聽眾。讀者與作者是世界上最平等的關係，不會有下對上的卑躬屈膝，也不會有宗教式的瘋狂熱烈。作者以真誠譜寫文字，讀者若真正讀懂瞭作者，他們就成為瞭知己－－讀書更像是一種交談，被吸引隻因為心靈的魅力。正因為這種單純與真誠，隻要一個小小的空間，捧起一本好書就擁有瞭一分絕美的心境。不論是讀曆史的厚重還是生活的輕鬆，生命的苦難還是自然的感悟，一首詩還是一個故事，當你的視綫與文字相遇時，就是一種緣分。因為真心，沒有所謂的深刻淺薄、智慧愚鈍。正像黛玉所說的我是為瞭我的心。讀書也是為瞭自己的

評分☆☆☆☆☆

我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！我很怕，但我還有勇氣！

評分☆☆☆☆☆

說完，她們發現餐廳裏其他桌有不少外籍幫傭照顧著老人傢，忽然壓低聲音說，“不要在他們麵前講這些。”覺得老太太們真妙，國難當頭有氣魄、可是一想起受到幫傭無微不至的照顧，還是不能遷怒這些異鄉人，多厚道！這就是媽媽的精神，也是人情中重要的一環。