健康心理学/新世纪高等学校教材·心理学系列教材 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《健康心理学/新世纪高等学校教材·心理学系列教材》是作者在多年从事健康心理学教学的基础上编写而成的，主要包括健康心理学的理论及发展简史、应激与健康、影响健康的生活方式、心理干预方式、心理因素对健康的影响、积极心理因素与健康、灵性与健康等方面内容。具有较强的理论性、科学性和实用性，可作为大学本科、专科、夜大、函大及各类培训班、进修班的教材，是健康心理学领域不可多得的优秀教材。

内页插图

目录

第一章 绪论
第一节 健康心理学的产生和定义
一、研究健康与疾病的其他行为科学
二、健康心理学与其他科学领域的关联
三、健康心理学的出现及其研究特点
第二节 对健康和疾病的科学研究：简短的历史回顾
一、细菌理论：医学的生物化
二、对健康和疾病的生物心理学研究
第三节 心身疾病的概念与健康心理学
第四节 健康心理学的研究方法
一、科学研究方法的重要性和基本要求
二、流行病学研究方法
三、确定因果关系的标准
四、调查法
五、实验法
六、临床方法及其研究中的难题
七、研究道德
第五节 对人体解剖和生理的复习
一、心血管系统
二、呼吸系统
三、消化系统
四、泌尿系统
五、内分泌系统
六、生殖系统
七、神经系统
八、免疫系统

第二章 健康心理学的理论和概念
第一节 西方健康心理学的理论和历史背景
一、早期心身医学理论
二、当代心身医学理论
第二节 中国传统的健康心理学思想
一、清静养神
二、调理情意
三、节欲保精
四、修身养性，仁智者寿
第三节 健康的基本概念
一、健康的研究范围
二、有关健康的两种观点
三、健康的测量

第三章 应激与健康
第一节 应激的定义
一、普遍意义上与非普遍意义上的定义
二、应激的正式定义
三、应激与其他情绪状态的区别
第二节 应激与疾病
一、薛利的“适应综合征
二、应激的生理学
三、应激与免疫系统
第三节 应激理论
一、生物应激理论的种类
二、心理应激理论的种类
三、社会应激理论的种类
四、压力作为一种整体现象：整体健康运动
五、控制论：应激的系统模型
第四节 应激的应对
……

第四章 影响健康的生活方式因素
第五章 吸烟与健康
第六章 心理干预方式
第七章 心理因素对免疫系统的影响
第八章 影响慢性疼痛的心理社会因素
第九章 影响心血管疾病的心理社会因素
第十章 影响癌症的心理社会因素
第十一章 积极心理因素与健康
第十二章 灵性与健康

主要参考文献

精彩书摘

　　（二）冲突
　　两个目标之间的竞争会引发冲突。动物研究表明，冲突能使老鼠患溃疡。这说明，负面情绪对健康有潜在的危害。冲突有三种类型。
　　接近——接近型冲突，出现在同时存在两个具有同样吸引力的目标物而只能取其一的情况下。例如，一个高中毕业生申请到两所同样具有吸引力的大学，而她在做出最后决定之前会经历某种程度的冲突。又如，当一个人选择是买一辆新车，还是一套新房子，而他只能买其中之一时，也会体验到冲突。
　　回避——回避型冲突，发生于当两个目标都同样没有吸引力而只能避开一种、接受一种时。例如，一个懒惰的人在需要打扫卫生时，在考虑是清扫落叶呢，还是擦洗房间的所有窗户，作出选择时就处于这类冲突。一个处于学习压力之下的学生在考虑是为一个重要的考试做准备呢，还是去图书馆写一篇快要到期的学期论文，同样也会产生这类冲突。
　　接近——回避型冲突，存在于同一个目标既有正面特征，又有反面特征的情况下。婚姻可以给一个人带来持久稳定的个人的亲密关系，分享合作关系以及满足对家庭生活的憧憬；但是它也有消极的一面，如感受到失去了自由和独立，有太多的责任感，有一种不确定的但又是不能反悔的对另一个人的承诺。大多数日常生活中的压力均属于接近——回避型冲突。
　　（三）挫折
　　个体在通向目标的过程中遇到一些障碍时就会产生挫折。一个为考大学而努力学习的学生，当入学考试没有通过时，便会有种挫折感。有人想做一笔小生意而没有存到足够的钱时，也会体验到挫折。同样，一个人想给他的老板或心爱的人留下好印象，但是总有人从中作梗，他也会有挫折感。
　　挫折的一个可能的、但不是不可避免的后果是攻击。基本的消极情绪如挫折感，会提高躯体的唤醒水平，继而引起一定的认知归因，最后导致攻击性的行为。想做生意的那个人也许会决定去偷一些钱，而那个想给老板或心爱的人留下好印象而受阻的人，很可能会对阻碍他的人做出一些口头的或身体的攻击。
　　（四）小应激近年来，心理学家理查德·拉扎鲁斯（Richard Lazarus）提议，应该用小应激（Hassles）这个术语来代替频繁使用甚至是滥用的应激这个词。
　　……

前言/序言

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鲤鱼(18张)

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不喜欢，写的不好，和心理学没太大关系，不值这个价，书的编排太差

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　　采用干法授精，将发情到高潮或到了预计发情产卵时间的亲鱼捕出，一人抱住鱼，头向上尾向下并用手按住生殖孔（以免卵流入水中），另一人握尾柄并用毛巾将鱼体腹部擦干，随后用手柔和地挤压腹部（先后部，后前部），使卵流入事先准备好的瓷盆中（注意不要带入水，因为卵遇水膨胀后，受精率降低），然后将雄鱼精液挤于鱼卵上，用手均匀搅动1分钟左右，使卵全部受精。如此重复直至采完卵为止。采卵同时，根据卵重估算产卵量（盛卵盆放在电子天平上，每次加入的卵重可从增重量得知）。

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　　（2）人工授精

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　　采用干法授精，将发情到高潮或到了预计发情产卵时间的亲鱼捕出，一人抱住鱼，头向上尾向下并用手按住生殖孔（以免卵流入水中），另一人握尾柄并用毛巾将鱼体腹部擦干，随后用手柔和地挤压腹部（先后部，后前部），使卵流入事先准备好的瓷盆中（注意不要带入水，因为卵遇水膨胀后，受精率降低），然后将雄鱼精液挤于鱼卵上，用手均匀搅动1分钟左右，使卵全部受精。如此重复直至采完卵为止。采卵同时，根据卵重估算产卵量（盛卵盆放在电子天平上，每次加入的卵重可从增重量得知）。

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学习心理学必备，帮别人买的，还不错

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