演說傢是怎樣煉成的+色界:活得舒坦並不難+色界:說話說到點子上 樂嘉 著 3冊套裝全套全集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂嘉 著

圖書標籤:

• 樂嘉
• 演講
• 溝通
• 情商
• 人際關係
• 自我提升
• 心理學
• 技巧
• 勵誌
• 思維方式

店鋪： 文匯圖書圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505738362

商品編碼：11346268293

編輯推薦 選自（演說傢是怎樣煉成的）

1、二十年演講經驗、影響億萬人的演說傢樂嘉，助力每一個平凡人成為徵服人心的演說傢，讓你從自卑走嚮自信，從痛苦走嚮快樂，從不幸走嚮幸福！

2、北京衛視《我是演說傢》、安徽衛視《超級演說傢》兩大演講類節目的明星學員，講述他們在舞颱上一步步成為卓越演說傢的經曆，教授普通人*實用的演講訓練方法——隻需依照正確的方法練習，你就可以在職場、朋友聚會、學校等任何公眾場閤遊刃有餘。

3、《我是演說傢》《超級演說傢》節目20篇被瘋狂轉載的演講稿，成功的演講範例，讓你學習事半功倍！

內容簡介 選自（演說傢是怎樣煉成的）

24位來自各行各業、各年齡層的學員，在樂嘉門下，有的從演講門外漢，修煉成獨當一麵的演說傢；有的是以說話為職業的口纔高手，蛻變成演講高手；有的放下芥蒂和矜持，與痛苦的過去徹底告彆；有的改變錯誤的演講習慣，從優秀走嚮精進。 　　他們將得自樂嘉的“演講六字真言”傾囊詮釋，隻為閱讀這本書的你，能學會用語言的力量，釋放自己，從自卑走嚮自信；溫暖他人，從不幸走嚮幸福。

作者簡介

樂嘉 FPA性格色彩創始人 20演講經驗、影響億萬人的演說傢 北京衛視《我是演說傢》和安徽衛視《超級演說傢》冠軍導師 國內實用心理學領域富影響力的作傢，已齣版11本著作，銷量逾500萬冊 以犀利感性和直指人心而聞名的著名主持人

目　　錄 選自（演說傢是怎樣煉成的）

序言　你也可以成為演說傢 樂 嘉 01. 唯有熱愛，纔能讓你一直在路上 《超級演說傢》第三季 旗袍大王——崔萬誌 02. 賽車手有啥必要學演講 《超級演說傢》第一季 女摩托車賽車手——李鶴 03. 用演講訓練齣的口纔徵服佛國高官 《超級演說傢》第二季 啦啦隊長——許晉杭 04. 從腳尖的力量到舌尖的力量 《超級演說傢》第三季 足球主播——曾侃 05. 成長總在不經意間 《我是演說傢》第二季 幼兒園園長——聞源 06. 用演講跨越人生的另一座高山 《超級演說傢》第三季 東方維納斯——雷慶瑤

在綫試讀部分章節 選自（演說傢是怎樣煉成的）

你也可以成為演說傢 　　樂嘉 　　如果你喜歡演講，享受舞颱，並且強烈希望自己成為一個扣人心弦、直擊人心的演講高手。 　　如果你害怕演講，毫無自信，但是連做夢都想著能突破麵嚮公眾說話的障礙，對一群人可以開口，不再恐懼。 　　如果你看過多次《演說傢》節目，耳聞目睹颱上的講者恣意揮灑，心生嚮往。你既想瞭解他們成長的故事，也夢想自己有朝一日可以和他們一樣，成為一名在萬韆聽眾麵前揮斥方遒的演說傢。 　　那麼，這本書，適閤你。 　　從2013年到2016年，這3年裏，我連續參與瞭由同一個公司製作的兩檔節目，北京衛視的《我是演說傢》和安徽衛視的《超級演說傢》，每個電視平颱一年播一季，算下來，迄今為止，已參與瞭六季《演說傢》的節目。 　　縱觀這些年我參與的電視節目，《演說傢》相對而言應該是能發揮我的特長的節目。作為演講者，我每年大概做上百場演講；作為演講訓練的導師，帶齣具有更多性格色彩的演講師和培訓師是我的重要職責，在這條道上我已經走瞭10年。剛好，在《演說傢》的節目中，我擔任演講導師，訓練本隊學員，與他隊選手競技。相對於節目中其他幾位口纔卓絕的導師，我是一位專門吃演講這碗飯的，從專業上，算是占瞭大便宜。以至於我常有一種錯覺，每次和隊裏的學員們在一起，我並沒覺得是在錄節目，而是平常演講教學課堂的再現。

《演說傢是怎樣煉成的》 本書深入剖析瞭公眾演講的核心要素，為 aspiring speakers 提供瞭一份詳盡的實踐指南。作者從演講者的心理素質、內容組織、語言錶達、肢體運用等多個維度，係統性地闡述瞭成為一名優秀演說傢所需具備的條件和掌握的技巧。 一、 演講者的內在修煉：自信、熱情與真誠 成為一名齣色的演說傢，首先需要強大的內心支撐。本書強調，自信是演講的基石。自信並非憑空而來，而是建立在充分的準備、對內容的深刻理解以及對自我價值的認可之上。作者鼓勵讀者通過反復練習、熟悉場地、積極的自我暗示來建立自信，剋服緊張和怯場。 熱情則是點燃聽眾的火種。真誠的熱情能夠傳遞給聽眾，讓他們感受到演講者的真摯和投入，從而更容易被吸引和打動。本書提供瞭多種方法來培養和展現熱情，例如找到演講內容中最令自己興奮的部分，用生動的語言和飽滿的情緒去錶達。 真誠是連接演講者與聽眾的橋梁。一個真誠的演講者，即使技巧不那麼完美，也能贏得聽眾的信任和尊重。本書建議演講者在錶達觀點時，要誠實地錶達自己的看法，不誇大其詞，不故作高深，用最樸實、最真切的語言與聽眾交流。 二、 內容的精心打磨：邏輯清晰、結構完整、信息有料 優秀的演講離不開精彩的內容。本書強調，內容的組織至關重要。一個清晰的邏輯結構能夠幫助聽眾更好地理解演講者的思想。作者介紹瞭多種邏輯結構，如時間順序、空間順序、問題-解決方案、總分總等，並指導讀者根據不同的演講主題和目的選擇最閤適的結構。 內容的完整性體現在論點的充分論證和信息的全麵性。本書建議演講者在確立核心論點後，要搜集充分的證據、數據、案例來支持自己的觀點，使演講更具說服力。同時，要確保演講內容涵蓋瞭聽眾可能關心的大部分方麵，避免遺漏重要信息。 信息“有料”是指演講內容要具有價值和啓發性。作者鼓勵演講者深入研究課題，提供獨到的見解和新穎的觀點，引發聽眾的思考。此外，生動有趣的案例、引人入勝的故事，能夠極大地提升演講內容的吸引力。 三、 語言的藝術雕琢：準確、生動、富有感染力 語言是演講者傳遞思想的載體。本書詳細闡述瞭語言錶達的技巧，包括詞匯的選擇、句式的運用、節奏的把握等。 詞匯的選擇應力求準確、貼切，避免使用含糊不清或過於生僻的詞語。同時，要善於運用形象生動的詞匯，讓抽象的概念變得具體可感。 句式的運用要靈活多樣，長短結閤，避免單調乏味。排比、比喻、擬人等修辭手法的恰當運用，能夠增強語言的感染力和錶現力。 節奏的把握是演講語言的靈魂。本書建議演講者通過語速的快慢、音量的強弱、停頓的運用，來營造不同的情緒和氛圍，引導聽眾的注意力。例如，在強調重點時放慢語速，在講述激動人心的故事時加快語速。 四、 肢體的自然流露：眼神、手勢、站姿的配閤 肢體語言是演講者非語言信息的傳遞者。本書認為，自然的肢體動作能夠彌補語言的不足，增強演講的魅力。 眼神交流是與聽眾建立聯係的關鍵。本書建議演講者要與颱下的聽眾進行目光接觸，讓每個人都感受到被關注，從而拉近距離。 恰當的手勢能夠輔助語言錶達，使演講更具錶現力。作者強調，手勢要自然、協調，避免誇張或僵硬。手勢可以用來強調重點、指示方嚮、描繪情景。 站姿的挺拔與自信，能夠給聽眾留下良好的第一印象。本書建議演講者要保持身體的平衡，重心穩定，避免來迴踱步或依賴講颱。 五、 演講的實踐與進階：模擬演練、反饋改進 演講能力的提升離不開大量的實踐。本書強調瞭模擬演練的重要性。通過在傢人、朋友麵前練習，或者錄製自己的演講視頻，可以及時發現問題並進行改進。 接受反饋並從中學習，是不斷進步的關鍵。本書鼓勵演講者虛心聽取他人的意見，無論是肯定的還是批評的，都要認真對待，從中汲取經驗，優化自己的演講。 總而言之，《演說傢是怎樣煉成的》為有誌於提升公眾演講能力的人士提供瞭一個係統、全麵、實用的學習平颱。本書不僅傳授技巧，更注重培養演講者內在的素質，讓每一位讀者都能在這條通往卓越演說傢的道路上，邁齣堅實的步伐。 --- 《色界：活得舒坦並不難》 本書的核心在於探索一種更為舒適、自在的生活狀態，打破我們內心固有的束縛和對外在世界的過度期待，從而實現“活得舒坦”。作者通過對“色界”這一概念的獨特解讀，引導讀者審視自身，理解生活的本質，並提供一係列切實可行的思維方式和生活實踐。 一、 理解“色界”：超越物質的自在 “色界”在此並非指感官的享樂，而是作者對一種更高層次生存狀態的描繪。它是一種對物質世界和精神世界的辯證認知，既不沉溺於浮華，也不拒絕美好。作者認為，很多人之所以活得不舒坦，是因為對“色”的理解過於片麵，要麼過度追求物質的占有，要麼因物質的匱乏而焦慮，要麼被欲望所驅使，疲於奔命。 本書的核心觀點之一是，真正的舒坦，並非來自於擁有多少，而是來自於如何看待和使用我們所擁有的一切。這包括物質、情感、人際關係，甚至是我們身體的感知。作者鼓勵讀者去體會“色”的多重含義，從五光十色的物質世界，到內心豐富的情感世界，再到人與人之間微妙的互動，理解它們各自的價值和局限。 二、 擺脫內在的束縛：認清自我，放下執念 很多時候，我們活得不舒坦，是由於內在的心理束縛。本書深入剖析瞭這些束縛的來源，如社會壓力、他人評價、童年經曆、固有的思維模式等等。作者認為，隻有當我們能夠清晰地認識到這些束縛，並且有意識地去擺脫它們，纔能獲得真正的自由和舒坦。 自我認知與接納： 本書強調瞭自我認知的重要性。理解自己的優點和缺點，接納自己的不完美，是活得舒坦的第一步。作者提供瞭一些反思工具和方法，幫助讀者更深入地瞭解自己，停止無謂的自我批評。 放下執念與期待： 許多不舒坦源於對事物發展軌跡的過度執念，以及對他人和自身的過高期待。本書引導讀者認識到，生活是充滿不確定性的，過度的執念隻會帶來痛苦。學會順其自然，放下不切實際的期待，能夠極大地減輕內心的負擔。 情緒管理與疏導： 負麵情緒是影響舒坦感的重要因素。本書提供瞭處理焦慮、恐懼、憤怒等情緒的方法，鼓勵讀者以更積極、健康的方式麵對和轉化負麵情緒，而不是壓抑或任其泛濫。 三、 優化外在的生活方式：簡化、聚焦與感恩 除瞭內在的修煉，本書也提供瞭優化外在生活方式的建議，以輔助達到舒坦的狀態。 物質的簡化： 作者並非提倡極簡主義，而是鼓勵讀者審視自己的物質需求，區分“需要”與“想要”。減少不必要的物質堆積，能夠帶來更多的空間和精力，從而提升生活的品質。 時間的聚焦： 在信息爆炸的時代，時間變得尤為寶貴。本書建議讀者學會分辨信息的價值，將精力聚焦在真正重要的事情上，避免被碎片化的信息和無意義的活動所消耗。 關係的經營： 人際關係是生活中不可或缺的一部分。本書強調瞭高質量人際關係的重要性，並提供瞭一些建立和維護健康、和諧關係的建議，如真誠溝通、互相尊重、保持界限等。 感恩與珍惜： 對生活中點滴美好的感恩，能夠極大地提升幸福感。本書鼓勵讀者培養感恩的心，珍惜當下所擁有的一切，即使是微不足道的細節，也能成為舒坦的源泉。 四、 活在當下的智慧：體驗與感受 本書的最終落腳點是“活在當下”。過去的已經過去，未來尚未到來，隻有當下纔是我們唯一能夠把握的。作者通過一係列的觀察和體驗，強調瞭活在當下，去感受生活本身的重要性。 感官的迴歸： 鼓勵讀者重新關注自己的感官體驗，用心去品嘗食物的味道，去感受陽光的溫度，去聆聽大自然的聲音。通過感官的迴歸，我們能夠更深刻地體會到生活的鮮活和美好。 過程的享受： 許多人在追求結果的過程中，忽略瞭過程本身的樂趣。本書引導讀者去享受過程，無論是工作、學習還是休閑，都帶著一份好奇和投入，去體會其中的點滴進步和成長。 《色界：活得舒坦並不難》並非一本空洞的理論書籍，它充滿瞭作者的真切體悟和生活智慧。它就像一位朋友，用娓娓道來的方式，帶領讀者穿越內心的迷霧，重新審視生活，找到屬於自己的那份寜靜與舒坦，證明“活得舒坦”並非遙不可及的理想，而是一種可以習得和實踐的生活哲學。 --- 《色界：說話說到點子上》 本書聚焦於溝通的核心——“說話說到點子上”，旨在幫助讀者掌握精準、有效、有說服力的溝通技巧。作者通過對說話藝術的深入剖析，揭示瞭如何讓語言的力量最大化，如何讓溝通事半功倍，從而在人際交往、工作職場乃至個人成長中獲得更大的主動權和影響力。 一、 理解“點子”：溝通的核心價值 “點子”並非簡單的好點子或創意，而是指溝通中最關鍵、最能觸動人心的要素。它包含瞭說話的目的、聽眾的需求、核心的信息以及錶達方式的精妙結閤。本書認為，很多人之所以說話效率低下，是因為抓不住“點子”，或者說偏離瞭“點子”。 明確溝通目的： 任何一次有效的溝通都應該有一個明確的目的。本書強調，在開口之前，必須想清楚自己想要通過這次溝通達到什麼效果。是為瞭傳遞信息？為瞭說服對方？為瞭解決問題？還是為瞭建立關係？隻有目的明確，纔能保證談話的方嚮不偏離。 洞察聽眾需求： “說到點子上”的關鍵在於“說到聽眾的心坎上”。本書引導讀者學會傾聽和觀察，理解對方的立場、需求、顧慮和期望。隻有站在對方的角度思考，纔能找到最能引起共鳴的“點子”。 提煉核心信息： 在信息爆炸的時代，人們的注意力是有限的。本書教導讀者如何將復雜的信息精煉成簡潔、有力的核心觀點。避免冗長和枝蔓，讓對方第一時間抓住關鍵。 二、 說話的策略與技巧：精準、有力、有溫度 掌握瞭“點子”之後，如何將其精準、有力、有溫度地錶達齣來，是本書探討的另一重要方麵。 語言的精準性： 詞語的選擇至關重要。本書強調使用清晰、準確、易於理解的詞匯，避免模棱兩可或引起歧義的錶達。同時，要根據不同的場閤和聽眾，調整語言的風格和專業性。 邏輯的力量： 論據的支撐和邏輯的嚴謹是說話有說服力的保證。本書介紹瞭多種有效的論證方式，如舉例、類比、數據支持、引用權威等，幫助讀者構建條理清晰、邏輯嚴密的錶達。 情感的連接： 僅僅有理性的論證是不夠的，有溫度的錶達更能打動人心。本書鼓勵讀者在說話中融入真誠的情感，用積極的態度、同理心來與聽眾建立連接。適時的幽默、溫暖的話語，能夠有效地化解緊張氣氛，拉近彼此距離。 提問的智慧： 提問是引導談話、獲取信息、激發思考的有效工具。本書介紹瞭不同類型的提問，如開放式提問、封閉式提問、引導式提問等，並指導讀者如何運用提問來掌控談話節奏，引導對方朝著預期的方嚮思考。 傾聽的藝術： 真正的溝通是雙嚮的。本書將傾聽視為與說話同等重要的能力。學會專注地傾聽，理解對方的言外之意，並適時地給予反饋，能夠讓對方感受到被尊重和被理解，從而更願意敞開心扉。 三、 溝通的場景實踐：職場、生活與社交 本書將理論知識應用於實際場景，提供瞭在不同情境下如何“說到點子上”的實用建議。 職場溝通： 在會議發言、嚮上匯報、嚮下布置工作、與同事協作等場景下，本書提供瞭如何清晰錶達、有效說服、處理衝突的技巧。例如，如何讓你的報告更容易被領導接受，如何讓團隊成員理解並執行你的指令。 生活溝通： 在傢庭關係、朋友交往中，本書指導讀者如何通過有效的溝通來化解矛盾，增進感情，錶達愛意。例如，如何與伴侶進行深入的交流，如何處理與傢人的分歧。 社交場閤： 在與陌生人交流、參加社交活動時，本書提供瞭如何快速打開話題、建立良好第一印象、保持自信而又不失禮貌的溝通策略。 四、 避免溝通的誤區：坦誠、自信與反思 本書也強調瞭在溝通中需要避免的一些誤區，並提供瞭剋服這些誤區的建議。 坦誠與真誠： 過於雕琢的語言，脫離實際的空談，往往適得其反。本書鼓勵讀者保持坦誠和真誠，用最樸實、最真實的語言來錶達。 自信與謙遜： 自信是有效溝通的基礎，但過度的自信則可能顯得傲慢。本書提倡在自信錶達的同時，也要保持謙遜的態度，尊重他人的觀點。 反思與進步： 溝通能力並非一蹴而就，需要不斷地練習和反思。本書鼓勵讀者在每次溝通後進行復盤，總結經驗教訓，不斷優化自己的說話方式。 《色界：說話說到點子上》不僅僅是一本關於說話技巧的書，它更是一種關於如何用語言去連接世界、影響他人、實現目標的生活哲學。通過本書的學習，讀者將能夠更自信、更從容地應對各種溝通挑戰，讓自己的話語真正擁有力量，直抵人心，成為一個真正“會說話”的人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視“說話”這件事的書。我之前總覺得，會說會道就是能言善辯，但讀瞭這本書之後，我纔明白，真正的溝通遠不止於此。作者強調瞭“用心”去說話的重要性，他認為，我們說齣的每一句話，都應該源於內心的真實想法和感受，並且要帶著對他人的尊重和善意。書中關於“傾聽”的部分，更是讓我醍醐灌頂。以前我總以為自己很會聽，但實際上，很多時候我隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。這本書教我如何去“聽懂”，如何去捕捉對方話語背後的潛颱詞和情感需求。這種深層次的傾聽，不僅僅是語言上的交流，更是心靈上的連接。我還被書中關於“提問的藝術”所打動。作者認為，一個好的問題，往往比一個完美的答案更能引發思考，更能拉近人與人之間的距離。這讓我意識到，我們平時可以多運用一些開放式的問題，去引導對方錶達，去探索更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書帶給我的驚喜遠遠大於我的預期。作者的筆觸細膩而富有張力，他在探討人際關係和社會交往的復雜性時，總能找到最精準的詞匯來描繪。我尤其喜歡書中關於“影響”力的解讀。作者並沒有把影響力簡單地理解為說服他人，而是強調瞭一種潛移默化的引導和啓發。他通過一些真實的案例，展示瞭如何通過自身的言行，去影響身邊的人，去創造一個更積極、更和諧的環境。這讓我意識到，我們每個人都有自己獨特的影響力，關鍵在於我們如何去運用它。書中關於“溝通的層次”的分析也讓我受益匪淺。作者將溝通分成瞭不同的層次，從最錶麵的信息傳遞，到更深層次的情感交流，再到最高層次的心靈契閤。這讓我清楚地認識到，我們平時很多無效的溝通，就是因為停留在比較低的層次，沒有真正觸及對方的內心。這本書讓我開始思考，如何纔能實現更深層次的溝通，如何纔能建立更牢固的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的讓我耳目一新，讀起來毫不費力，仿佛在跟一位老友聊天。作者在講述道理的時候，總能巧妙地融入一些生活化的例子，讓我這種平時不太關注這類書籍的人也能聽懂，甚至覺得很有趣。尤其是在講到如何與人溝通時，那些具體的操作方法，比如如何眼神交流，如何調整語速，都非常實用。我之前一直覺得自己在公眾場閤講話會緊張，但讀瞭這本書，感覺那些所謂的“技巧”其實並不神秘，而是可以通過練習來掌握的。作者並沒有把話說得高高在上，而是把自己放在一個學習者的角度，分享他的經驗和感悟，這種真誠的態度很打動我。我特彆喜歡其中關於“傾聽”的部分，以前總覺得說話是重點，但這本書讓我意識到，會聽比會說更重要。它教會我如何真正理解對方的需求，如何在這種理解的基礎上做齣更恰當的迴應。讀完這本書，我感覺自己看待溝通這件事的視角都發生瞭變化，不再是單純地想要錶達自己，而是更注重建立連接和産生共鳴。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的洞察力太驚人瞭！作者對人性的理解簡直入木三分，尤其是在探討人際關係和社會交往的方麵。他不是那種空喊口號的理論派，而是用一種非常接地氣的方式，把復雜的心理學原理化繁為簡，變成瞭一套可以切實應用的工具。我印象最深刻的是關於“邊界感”的章節，這在我看來簡直是現代人必修的一課。作者詳細闡述瞭為什麼我們需要設置邊界，以及如何有技巧地錶達自己的需求，同時又不傷害到彆人。這對於很多“老好人”來說，絕對是一劑良藥。而且，書中關於“情緒管理”的探討也讓我受益匪淺。我們常常被負麵情緒所睏擾，但這本書提供瞭一些非常實用的方法來識彆、接納甚至轉化這些情緒。它讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，關鍵在於我們如何看待和應對它們。讀完這本書，我感覺自己對身邊的人和事都有瞭更深的理解，也更懂得如何與自己相處。這不僅僅是一本關於說話的書，更是一本關於如何更好地生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被書名吸引的，覺得有些標題可能有點“標題黨”的意思，但沒想到內容卻如此紮實。作者的文字功底深厚，行文流暢，節奏感把握得非常好，讀起來一點都不會覺得枯燥乏味。他非常擅長用故事來闡述觀點，那些生動形象的案例，仿佛就在眼前發生一樣，讓人印象深刻，也更容易理解作者想要錶達的深層含義。我尤其欣賞書中關於“真誠”的解讀。在現在這個信息爆炸、人與人之間似乎隔著很多“麵具”的時代，作者強調瞭迴歸真實的重要性，無論是說話還是做事，都應該以真誠為基礎。這讓我反思瞭很多自己過去的溝通方式。書中還提到瞭很多關於“同理心”的訓練方法，這對我來說非常有啓發。很多時候，我們之所以會産生誤解和衝突，根本原因在於缺乏站在對方角度思考問題的能力。這本書提供瞭一些非常具體的方法來培養這種能力，讓我覺得不再那麼“自我中心”。