學習，就是找對方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張超 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
• 時間管理
• 自我提升
• 教育
• 技巧
• 思維
• 成長
• 習慣
• 目標

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302338338

版次：1

商品編碼：11349019

品牌：清華大學

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：238

正文語種：中文

編輯推薦

　　“花2個小時讀完這本書，你就能輕鬆提高至少20分!”
　　北師大實驗中學一綫名師張超開講中學生高效學習方法！
　　不是隻有孩子纔需要學習！
　　找對學習方法，輕鬆拿下高考
　　直通清華北大
　　堅持，就看得到改變！

內容簡介

　　《學習，就是找對方法》是一本關於學習方法的書，書中根據不同學生的學習特點，較為係統地給齣瞭一些有關學習的具體實施方法。包括：
　　1種高效的同伴學習實施方法；
　　2類學習動機的經典分析；
　　3步預習法的具體實施建議；
　　4種有益的具體閱讀方法指導；
　　5個使你超水平發揮的答題技巧展示；
　　6招讓你擁有一個良好的學習習慣；
　　……
　　《學習，就是找對方法》作者通過分析學生在學習過程中經常遇到的學習問題，給齣切實可行的解決方案，提煉多年育人生涯中的教學精華，經過數百位學生的成功驗證，學習方法貼近現實，簡明易懂，讓你看過就能用，細細品味更有收獲。

作者簡介

　　張超，管理學博士、北師大實驗中學生物教師、兼職心理教師、全國中學生生物學奧林匹剋競賽高級教練。擔任高三班主任多年，以學生為本，用自己激情、幽默、嚴謹的教學方式讓學生有所得，所帶班級的學生每年都有多位被清華、北大等重點名校錄取。
　　一個“仰視”學生的人民教師，一個對教育傾心的傳道者。兩瓶可樂，幾包零食，坐在路邊給學生答疑解惑的“逍遙派”老師；每天看到太陽升起都會歡呼雀躍的“樂天派”老師；號召學生為瞭中華民族的強大保持旺盛生命力的“熱血派”老師。被學生們親切地稱為“知心超哥”。

內頁插圖

精彩書評

　　“我年輕時最想遇到的好老師！”
　　——某網友

　　“超哥的講課風格幽默風趣，生動，好玩兒，輕鬆零壓力……超哥的書也是如此，有生之年能碰到你，何其有幸！我們永遠愛您！”
　　——超哥的學生

目錄

第1章 你在為誰學習
鏡頭一：周平的學習故事
鏡頭二：“我”的學習故事
鏡頭三：錢學森的學習故事
找到你的學習動力
激發學習的欲望
夢想自我激勵法
超哥說：
把學習本身看做是生活的一個組成部分，把學習的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學習動機實際而又令人敬佩，也是由於有瞭這樣的學習動機，纔能使他腳踏實地不斷努力，在學海暢遊，不斷提升。

第二部分 學習心態

第2章 發現學習的快樂
鏡頭四：學習的煩惱
興趣是最好的老師
昆蟲學傢法布爾的故事
學習是一件快樂的事情
同伴學習-- 同齡榜樣，你追我趕
會休息不用多休息
堅持體育鍛煉
學會進行心態的微調
超哥說：
學習是一件快樂的事情，因為學習的過程是可以給人帶來“改變”的過程。

第3章 自信，讓學習更高效
鏡頭五：小澤徵爾，就是這麼自信
學習中的“自信”和“氣勢”
優等生經驗談-- 王佳
10個小方法讓你充滿自信
超哥說：
一個人捨我其誰的氣勢，來自於其自我肯定的信心，同時，由於這種氣勢的存在，自然會使人們在處理問題的時候更加冷靜而有效，因此人們可以在不斷的處理問題的過程中得到肯定的自我評價，從而使自己的自信更加強大，進入到一個良性循環的體係中。

第4章 讓學習變成一種習慣
鏡頭六：魯迅刻“早”
把學習培養成習慣
優等生經驗談-- 林小傑
處理好人際關係
“環境衛生”要保障
快速排除學習乾擾
怎樣戒除網癮
讓自己樂於動手
堅持，就看得到改變
超哥說：
學習是一個長期的過程，甚至會伴隨我們的一生，如果沒有持之以恒的堅持，一切的一切都是虛妄的，因此說堅持是最好的學習習慣，是幫助我們通嚮成功最穩定的基石。

第三部分 學習方法

第5章 效率：管理時間，高效學習
鏡頭七：“勤奮”的學生
優等生經驗談-- 黃鈴
三個問題讓你的目標更明確
製定一個簡單的計劃
找到適閤自己的學習節奏
超哥說：
我心目中“理想的學習節奏”是：踏下心來，安靜認真地學習，學習過程中心情舒暢，整個學習過程一鼓作氣，直到將自我預期的學習任務完成為止，中間不間斷。

第6章 預習：不求學會，但求有備
優等生經驗談-- 伊明
預習是學習成功的
第一步
超哥三步預習法
預習要“因科製宜”
你必須知道的4種閱讀方法
世界名人的閱讀方法
超哥說：
在進行預習時，請不要大量做題（如果是復習內容的預習，可以適當做一些題目，幫助提示預習的思路和知識點），尤其是針對新學知識內容，做題會使你的預習思路禁錮在題目上，不利於整體知識的理解。

第7章 聽課：不怕走神，怕不留心
優等生經驗談-- 瀋鵬
上課聽講VS睡覺
緊跟老師的授課節奏
學會記筆記：筆記做厚，習題做薄
超哥說：
課堂是獲取知識最為有效的場所。課堂中老師對知識結構的清晰整理，對知識點的透徹講解，都會對你的學習起到事半功倍的作用，由於老師的存在，課堂中學習知識的效率會比你自學提高幾倍甚至更多，因此抓住課堂學習是高效學習的關鍵。

第8章 復習：學而時習，溫故知新
鏡頭八：“一到大考就暈”
鏡頭九：“這是什麼時候學的”
勤於迴顧，善於總結
優等生經驗談-- 潘聖其
這樣復習最有效
“做好作業”的重要性
自省：三日一省，必有進益
超哥說：
老師的講解和課堂筆記的記錄是重點知識抽提的過程，是“把書從厚讀到薄”的過程，而復習則是需要在對筆記進一步梳理清晰的基礎上進行更多細節知識補充的過程，是一個“把書從薄讀到厚”的過程，因此復習過程中，筆記的整理和補充是一個很講究的過程。

第9章 記憶：巧學妙記，舉一反三
鏡頭十：托爾斯泰記憶力體操
優等生經驗談-- 馬誌威
這樣記憶最有效
怎樣背數學公式
怎樣背文言文
怎樣背曆史
小鏈接：艾賓浩斯記憶麯綫
超哥說：
運用“有效的復習”並“重復”的方式加強記憶。心理學研究發現，我們的記憶是有規律可循的，這個規律叫做遺忘麯綫，“及時復習”和“重復”對於記憶的加強至關重要。

第10章 優等生這樣學各學科
優等生這樣學語文-- 王與麟
優等生這樣學數學-- 雷青
優等生這樣學英語-- 何晨輝
優等生這樣學文綜-- 文秀澤
優等生這樣學理綜-- 龔潤華
超哥說：
其實任何科目，都是從記背開始的，尤其是理科，更需要記背足夠多的“素材”後，纔能夠遊刃有餘地進行邏輯推理。

第四部分 應試技巧

第11章 高考復習的節奏和策略
優等生經驗談-- 李飛
優等生經驗談-- 王鑫蓓
第一階段：高二暑期
第二階段：高三第一學期
第三階段：高三寒假
第四階段：最後100天
把心態調整到最佳狀態
超哥說：
一定要做題並進行錯題整理。這一點對於高考的復習來說至關重要，因為在高考復習的最後（二模或三模以後），幾乎所有人都會有些茫然，在這個時候，錯題整理將是最最有效的復習工具。

第12章 巧做題一定拿高分
優等生經驗談-- 戴雙鳳
優等生經驗談-- 黃鈴
站在齣題人的角度思考問題
抓住考試的規律
設計自己的得分點
學會選擇使用材料
充分做好考前準備
超哥說：
得分點的設計原則很簡單，就一句話：“‘慢’做‘會’，全做對；敢於去‘拼’中等題，敢‘放’全不會！”
附錄 學生自述-- 我自己的學習方法
在反思中繼續前進
一切皆有可能！
“無華”的方法，“華麗”的進步
改變自己，就是進步
“揪齣”每個科目的問題，解決它……
從年級162名到第52名
做個計劃，給自己“執行力”
把簡單的事情做到極緻
一分耕耘，一分收獲
昂首挺胸，迎接新的挑戰

後記 傢長必讀-- 讓孩子自信學習
參考文獻

前言/序言

《心智的羅盤：點燃內在潛能，解鎖高效學習的奧秘》 在這信息爆炸、知識快速迭代的時代，我們每個人都在不自覺地扮演著終身學習者的角色。然而，我們是否曾感到睏惑，為什麼有些人似乎總能輕鬆掌握新知識，而另一些人卻步履維艱？為什麼我們付齣瞭大量的時間和精力，學習效果卻不盡如人意？問題並非齣在我們的智力，亦非源於我們的勤奮，而是我們是否真正找到瞭通往高效學習的“羅盤”。 《心智的羅盤》並非一本簡單的學習技巧手冊，它更像是一次深入探索人類心智運作機製的旅程。本書將帶領讀者穿梭於認知科學、心理學、神經科學以及教育學的交叉地帶，揭示驅動學習本質的深層規律。我們不再盲目地堆砌知識點，而是學會如何與自己的大腦進行有效溝通，如何點燃內在的求知欲，從而將學習變成一種充滿樂趣和成就感的體驗。 第一篇：看見學習的本質——重塑認知地圖 在開始任何“如何學習”的討論之前，我們必須首先理解“學習是什麼”。很多人將學習簡單地理解為記憶，將知識比作需要被裝載的貨物。然而，《心智的羅盤》將顛覆這種片麵的認知。本書將深入剖析學習的真正含義：它是一個動態的、構建性的過程，是信息與現有認知結構的交互、融閤與重塑。 認知地圖的構建與更新： 我們的大腦並非一塊空白的白闆，而是早已擁有瞭一張錯綜復雜的“認知地圖”。這張地圖包含瞭我們過往的經驗、已有的知識、信念以及情感。新的學習內容，隻有通過與這張地圖上的節點産生連接，纔能被真正理解和內化。本書將教會你如何識彆自己現有的認知地圖，理解其局限性，並有策略地進行更新和擴展。我們將探討“同化”與“順應”這兩個關鍵的認知過程，讓你明白如何更有效地將新知融入舊有框架，或是適時調整舊有框架以接納新知。 理解“理解”的深度： 很多時候，我們以為自己“懂瞭”，但實際上隻是進行瞭淺層的詞匯匹配或概念記憶。本書將幫助你區分不同層級的理解，從錶層的識彆到深層的應用、分析、評估乃至創造。我們將介紹一係列方法，讓你學會如何主動地去“理解”，而非被動地“接收”。這包括積極提問、進行概念辨析、尋找類比和隱喻，以及通過不同角度審視同一概念。 心智模式的力量： 我們的心智模式，即我們對事物運作方式的固有看法，對學習效果有著決定性的影響。例如，一個認為自己“不擅長數學”的人，即使麵對簡單的數學問題，也會在潛意識中設下障礙。本書將深入探討固定型心智模式與成長型心智模式的差異，並提供實用的策略，幫助你培養成長型心智模式，相信能力可以通過努力得到提升，從而擁抱挑戰，從失敗中汲取經驗。 元認知：學習者的“導航儀”： 元認知，即對自身認知過程的認知，是高效學習的核心要素。它包括對學習目標的清晰認識，對學習策略的有效選擇，以及對學習過程的監控與評估。本書將詳細介紹元認知的重要性，並提供一係列工具和技巧，幫助你成為一個更自覺、更主動的學習者。你將學會如何規劃學習任務，如何評估自己的理解程度，以及如何根據學習反饋及時調整學習策略。 第二篇：點燃內在引擎——驅動學習的熱情 學習的本質是認識的深化，而驅動這一深化的，是內在的動力。枯燥乏味的灌輸式學習，往往扼殺瞭學習者的好奇心和探索欲。《心智的羅盤》將聚焦於如何點燃內在的學習引擎，讓學習成為一種發自內心的渴望。 好奇心：學習的源動力： 好奇心是人類最原始、最強大的學習驅動力。本書將探討如何保護和激發你的好奇心。我們將介紹一些“好奇心培養法”，例如通過觀察生活中的細微之處，提齣“為什麼”和“怎麼樣”的問題，以及主動接觸那些讓你感到“不明覺厲”的領域。你將學會如何將日常事務轉化為學習的契機，讓好奇心如同引擎的火花，點燃求知的熱情。 興趣的魔法： 興趣是引導我們走嚮深入學習的有力翅膀。然而，很多時候我們缺乏學習的興趣，或者對學習內容本身提不起興趣。本書將提供多角度的方法來培養和維持興趣。我們將討論如何從宏觀到微觀，尋找學習內容與自身價值、目標或生活經曆的連接點，從而讓學習變得“與我相關”。同時，我們也探討如何通過“刻意練習”和“小勝激勵”，逐步積纍成功體驗，讓興趣在實踐中不斷生長。 目標的力量與意義： 模糊或缺乏意義的學習目標，如同沒有方嚮的船隻，難以抵達目的地。本書將強調設定清晰、具體、可衡量、可達成、相關且有時間限製（SMART）的學習目標的重要性。更重要的是，我們將引導你深入思考學習的“意義”——它為何重要？它將如何改變你？它能為你帶來什麼？找到學習的深層意義，將賦予學習強大的內在驅動力，讓你在遇到睏難時依然能夠堅持下去。 剋服“習得性無助”： 長期低效的學習經曆，可能會導緻“習得性無助”，即個體認為自己無法改變現狀，從而放棄努力。本書將深入剖析“習得性無助”的心理機製，並提供積極的應對策略。通過重塑對失敗的認知，強調過程的重要性，以及慶祝每一次微小的進步，我們將幫助你打破消極循環，重新找迴學習的自信。 第三篇：優化心智工具箱——高效學習的策略與實踐 理解瞭學習的本質，激發瞭內在的學習動力，接下來，我們需要為自己配備一套高效的心智工具箱。本書將提供一係列基於科學研究的實用學習策略，幫助你將理論付諸實踐。 專注力：信息時代的稀缺資源： 在充斥著各種乾擾因素的現代社會，專注力已成為一項寶貴的財富。本書將深入探討影響專注力的因素，並提供科學有效的提升專注力的方法。我們將介紹“番茄工作法”等時間管理技巧，引導你學會如何創造一個有利於專注的學習環境，如何應對分心，以及如何通過正念練習來訓練自己的注意力。 記憶的科學：從短期到長期的轉化： 記憶並非簡單的信息存儲，而是一個動態的重構過程。本書將揭示記憶的科學原理，如“間隔重復”、“主動迴憶”和“費曼技巧”等，它們是幫助我們將信息從短期記憶轉化為長期記憶的關鍵。你將學會如何設計自己的復習計劃，如何通過自我測試來鞏固記憶，以及如何以簡單的方式嚮他人解釋復雜概念，從而達到“融會貫通”的境界。 思維導圖與概念圖：梳理知識的利器： 知識之間並非孤立存在，而是相互關聯的。思維導圖和概念圖是可視化知識結構的強大工具。本書將詳細介紹如何運用這些工具來整理筆記、梳理思路、建立知識體係，以及發現知識之間的潛在聯係。你將學會如何繪製齣清晰、有邏輯的圖示，從而更好地理解和記憶復雜的知識。 問題解決的藝術：從“知道”到“做到”： 學習的最終目的之一是解決問題。本書將引導你掌握係統性的問題解決框架，從識彆問題、分析問題、生成解決方案到評估和實施。我們將探討如何運用批判性思維來審視信息，如何進行有效的頭腦風暴，以及如何從錯誤中學習，不斷優化解決方案。 高效閱讀的策略： 閱讀是獲取信息的主要途徑。本書將超越簡單的“字詞匹配”，深入探討如何進行“深度閱讀”和“批判性閱讀”。我們將介紹預讀、速讀、精讀等多種閱讀策略，並教會你如何帶著問題去閱讀，如何快速抓住文章主旨，如何識彆作者的論點和論據，以及如何對信息進行篩選和評估。 第四篇：持續精進的循環——讓學習成為一種生活方式 學習並非一時之功，而是一個持續精進、不斷優化的過程。《心智的羅盤》將幫助你建立一個可持續的學習生態係統，讓學習真正融入你的生活。 反饋與反思：成長的催化劑： 無論是來自他人還是自我，有效的反饋都是學習過程中不可或缺的養分。本書將指導你如何積極地尋求反饋，如何客觀地分析反饋，以及如何從中發現改進的方嚮。同時，我們也將強調“反思”的重要性，通過定期迴顧學習過程，總結經驗教訓，從而不斷優化學習方法。 學習社群的力量： 獨學而無友，則孤陋而寡聞。與他人交流、討論和協作，能夠極大地促進學習的深度和廣度。本書將探討如何加入或創建學習社群，如何有效地與他人進行知識分享和思想碰撞，以及如何在互助互利的學習環境中共同成長。 終身學習的視野： 知識的邊界在不斷拓展，變化的節奏在不斷加快。本書將為你構建一個麵嚮未來的終身學習視野。我們將探討如何保持開放的心態，擁抱未知，以及如何將學習能力本身作為一項重要的“元技能”來培養，從而在這個快速變化的時代中，始終保持競爭力和適應力。 《心智的羅盤》將是一場關於自我認知與能力提升的深刻探索。它不是提供一套僵化的“方法論”，而是引導你理解學習的內在邏輯，激發你主動探索適閤自己的學習路徑。當你掌握瞭這本“心智的羅盤”，你將不再迷失在信息的海洋中，而是能夠自信、高效、快樂地航行於知識的廣闊天地，點燃內在的潛能，實現一次又一次的自我超越。

評分☆☆☆☆☆

《學習，就是找對方法》這個名字，真的太戳我瞭！我一直以來都覺得，學習這件事，好像冥冥之中有一種“訣竅”，一旦掌握瞭，一切都會變得順理成章。但問題是，這個“訣竅”到底是什麼？我嘗試過很多不同的學習方式，有的時候是埋頭苦讀，有的時候是死記硬背，還有的時候是聽各種網課，但總感覺像是大海撈針，費瞭九牛二虎之力，卻找不到真正適閤自己的那條路。我希望這本書能夠揭示那些隱藏在高效學習背後的普遍規律，不僅僅是提供一些零散的技巧，更重要的是闡述一種思維方式，一種對待學習的態度。我特彆想知道，那些學霸們是如何做到輕鬆應對各種考試，又能在短時間內掌握新知識的？他們是不是真的有什麼“獨門秘籍”？這本書會不會深入剖析學習的認知過程，比如記憶的原理、理解的機製，然後在此基礎上提供科學的學習方法？我期待的不僅僅是“怎麼學”，更是“為什麼這麼學”，能夠理解背後的邏輯，這樣纔能舉一反三，真正做到融會貫通。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《學習，就是找對方法》這個書名時，我腦海裏立刻聯想到自己過去學習的種種經曆，有成功的喜悅，也有失敗的沮喪。我一直相信，學習並非天生就能掌握，而是可以通過掌握一定的策略和技巧來提升的。這本書的名字直接點齣瞭問題的核心，也給予瞭我一種希望。我希望書中能夠深入淺齣地解析各種學習的“坑”，例如無效的學習習慣、認知偏差等等，並給齣具體的解決方案。我對於如何提高學習效率，如何更有效地記憶和理解知識，以及如何將所學知識內化並靈活運用於解決實際問題等方麵，有著濃厚的興趣。我期待這本書能提供一些能夠激發學習動機、培養終身學習能力的方法，讓我不再視學習為一種負擔，而是將其視為一種自我提升和實現價值的途徑。我希望這本書能夠幫助我建立一套屬於自己的、科學而高效的學習體係，從而在知識的海洋中更加自信地航行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我眼前一亮，《學習，就是找對方法》。我一直覺得學習是個挺讓人頭疼的事，有時候感覺自己付齣瞭很多努力，但效果卻不盡如人意，也不知道問題齣在哪裏。所以，當我看到這個書名的時候，內心湧起瞭一種強烈的共鳴，仿佛找到瞭一個救星。我想，如果真的能找到“對的方法”，那學習的過程會不會變得輕鬆許多，效果也會事半功倍呢？我特彆期待書中能分享一些切實可行、又容易被大眾接受的學習技巧和策略。比如，我經常在考試前因為時間不夠而感到焦慮，不知道該如何高效地復習，是應該把所有知識點都過一遍，還是應該重點突破薄弱環節？書中會不會有關於時間管理和復習規劃的建議？另外，有時候麵對大量的理論知識，我會覺得很枯燥，很難集中注意力，甚至會産生抵觸情緒。我希望這本書能提供一些方法，幫助我激發學習興趣，找到學習的樂趣，讓學習不再是枯燥的任務，而是一種探索和成長的過程。總而言之，我對這本書抱有非常高的期望，希望它能成為我在學習道路上的指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

《學習，就是找對方法》——這個書名一齣，就好像一束光照進瞭我學習的迷霧區。我一直覺得，學習這件事，就像是一場探險，而“方法”就是我們手中的地圖和指南針。如果連方嚮都錯瞭，再怎麼努力都是徒勞。我非常渴望在這本書中找到能夠幫助我“少走彎路”的秘籍。我尤其關心書中會不會介紹一些已經被科學驗證過的、有效的學習模型或者理論，並且能夠用通俗易懂的語言來解釋它們。比如，關於如何提高專注力，如何剋服拖延癥，如何建立知識體係，如何進行有效的復盤等等，這些都是我非常感興趣的話題。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更重要的是能夠提供一些可操作的步驟和練習，讓我可以立刻在自己的學習中實踐起來，並且看到實際的效果。我期待的，是那種能夠讓我擺脫“瞎忙”狀態，真正做到事半功倍的學習方法。

評分☆☆☆☆☆

看到《學習，就是找對方法》這個書名，我腦子裏瞬間閃過瞭無數個關於“如何纔能學得更好”的念頭。作為一個在學生涯中曾經迷茫過，也奮鬥過的人，我深知方法的重要性。有時候，同樣的知識點，彆人能輕鬆理解，而我卻需要花費數倍的時間，那種挫敗感真的很難形容。我希望這本書能像一個經驗豐富的導師，帶我走齣學習的誤區，指引我走嚮正確的方嚮。我特彆好奇，書中會不會探討不同學科的學習特點，比如文科和理科的學習方法是否存在本質的區彆？又或者，對於不同年齡段的學習者，有沒有一套更具針對性的方法論？我一直覺得，死記硬背不是長久之計，真正的學習應該是能夠理解、運用，甚至能夠創造。所以，我期待這本書能提供一些培養獨立思考能力、解決問題能力的學習策略，讓學習的過程更加主動和有意義。我想知道，如何纔能真正做到“學以緻用”，讓學習成果在實際生活中得到體現。

評分☆☆☆☆☆

還沒看，看樣子不錯！

評分☆☆☆☆☆

終於找對方法瞭

評分☆☆☆☆☆

東西好好好好好好好好好好好

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不錯的讀物，有教育意義

評分☆☆☆☆☆

此書很受學生歡迎，收到圖書後大傢如飢似渴地吸收營養，有的學生一口氣就讀完瞭，有的學生已經讀瞭三遍瞭，正在實踐運用，相信會受益很多！

評分☆☆☆☆☆

一般般

評分☆☆☆☆☆

希望書裏可以有一些好的學習方法能幫到女兒。真心希望她的學習不要太辛苦。

評分☆☆☆☆☆

終於找對方法瞭

評分☆☆☆☆☆

還是要讀纔有方法，並不是得到這本書就有方法瞭