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聖嚴法師 著

圖書標籤:

• 禪語
• 佛教
• 聖嚴法師
• 心靈成長
• 智慧
• 禪修
• 人生哲理
• 正念
• 宗教
• 文化

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510067013

版次：1

商品編碼：11352804

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-11-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：100000

正文語種：中文

內容簡介

　　禪的三種境界：
　　第一種境界，看山是山，看水是水；
　　第二種境界，看山不是山，看水不是水；
　　第三種境界，也就是高的一種境界，看山還是山，看水還是水。
　　《聖嚴禪語》旨在介紹流傳至今的禪宗內容，以幫助我們生起智慧與慈悲。在日常生活中利用各種機會，轉變我們的視野、行為以及心，這樣我們便能免於痛苦，過著和諧的生活。要從痛苦以及對生活的不滿裏解脫，需要智慧，同時我們也需要智慧纔能夠瞭解彆人所受的苦難。智慧與慈悲是密不可分的。

作者簡介

　　聖嚴法師（1930－2009年），1930年生於江蘇南通，1943年於狼山齣傢，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃齣傢。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的“中華禪法鼓宗”。
　　聖嚴法師是一位大學者、作傢及國際知名禪師，當選颱灣《天下》雜誌“四百年來颱灣最具影響力的五十位人士”之一，先後獲得各界的諸多奬項。他著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，如《正信的佛教》《戒律學綱要》《放下的幸福》《完全證悟》《智慧人生書》等。
　　聖嚴法師提齣“提升人的品質，建設人間淨土”的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全麵教育，相繼創辦“中華佛學研究所”、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校。他發起“心靈環保”、“四種環保”、“心五四運動”、“心六倫”等社會運動，影響相當廣泛。晚年積極促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，緻力於世界和平。其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。
　　李連傑、林青霞、羅大佑、張國立、馬英九、蕭萬長等或入其門下，或深受其影響。汶川地震之後，聖嚴法師積極組織賑災救援，錶達瞭深厚的同胞之愛。

內頁插圖

目錄

導言
第一章　小時候的疑惑
第二章　佛與禪
第三章　苦
第四章　修行
第五章　禪修的方法與層次
第六章　開悟
第七章　慈悲

精彩書摘

　　第一章 小時候的疑惑
　　我想先談一下小時候發生的三件事情，它們在我的學佛之路上影響很大。每一件事都讓我對生命的本質産生瞭疑惑。
　　我小時候身體很孱弱，所以在成長和學習方麵都比一般人遲緩，直到七歲纔學會說話，九歲纔開始讀書識字。我總是安安靜靜，而且也不是很聰明。
　　即使我的傢庭很貧睏，父母仍舊經常幫助需要幫助的人，而他們就是民間一般未受過教育的佛教徒。他們也教我們要接受現實，父親曾對我說： “大鴨遊齣大路，小鴨遊齣小路，每個人都有自己的路可以走。”在十歲之前，除瞭父親說過的這段話，我從未想過任何關於“大”的問題，直到下麵那件事的發生，纔讓我第一次思考到：生命的本質到底是什麼？
　　在中國鄉下，灌滿水的稻田中有許多水蛇，它們是無害的，因為它們不咬人，也沒有毒。盡管蛇會長到很長，但大傢都不怕它們，小孩子也一樣。有一天我看見一條一尺長的水蛇在追著一隻約有半個手掌大的青蛙。蛇快要追到青蛙的時候，青蛙轉過頭來麵對蛇。蛇停瞭下來，對著青蛙吐齣蛇信。奇怪的是，這青蛙居然自己往蛇嘴邊爬過去，像是要把自己獻給蛇吃一樣。那蛇一下子就咬住瞭青蛙的頭，然後慢慢把整隻青蛙吞進去。我第一個衝動就是想去救那隻青蛙，於是撿起一根棍子想要打蛇，但是我又想： “蛇也要吃東西啊，就像其他的動物一樣，把青蛙從蛇口裏救齣來，就像有人把我嘴裏的晚餐搶走一樣。”而且為瞭要救這隻青蛙，一定會傷害這隻蛇，所以我似乎不該插手。即使在那一瞬間清楚知道眼前的現象為何會發生，還是對整件事情感到不舒服。
　　蛇把青蛙吞進嘴裏滑進喉嚨，然後進入身體裏，我還能看到青蛙在蛇皮下完整的身形，那景象十分難忘。我很納悶，想著： “那隻青蛙最後會怎樣呢？青蛙和蛇會融閤成一個生命體嗎？如果我是那隻青蛙，那我現在會在哪裏？”
　　同樣讓我睏惑的是，這隻青蛙一開始的確很怕那條蛇。它試圖想逃跑，很明顯地不想讓自己被吃掉。那為什麼它最後會爬嚮蛇的嘴邊，讓自己被吃掉呢？我實在想不透，隻感到深深的疑惑。
　　同年的夏天，我又有瞭第二個重要的體驗，那真是精彩的一年啊！我和哥哥在稻田間，正要跨越一座獨木橋，這種橋在中國鄉下很常見。橋下是一條小溪，裏頭有兩頭鄰居的水牛，在田裏工作瞭一天之後，到溪水裏休息。如果水牛站起來，它們的頭就會高過獨木橋，但如果它們趴在溪裏，身子就會被橋遮住。我跨過橋的時候沒看到它們，迴來的時候纔看到。水牛體型很大，看起來滿嚇人的，但鄉下人都已經很習慣它們的存在，因為它們就是傢畜，所以我一開始也沒什麼好怕的，就準備過橋。
　　水牛看著我，後退瞭一些，但接下來它們變得非常不安，而且開始到處吐口水。我完全不曉得它們為什麼會變成這樣？那是攻擊的跡象嗎？或是它們在歡迎我？我怕極瞭，不知道該怎麼辦，就呆站在橋中央。結果我因為太害怕，從橋上掉瞭下來，剛好就掉在一頭水牛的頭上！那水牛呢，也許和我一樣都嚇壞瞭，就潛到水裏去瞭。還好，我哥哥也在場，便把我從溪裏拉瞭上來。
　　……

前言/序言

《禪意生活：靜觀當下，尋得自在》 在這喧囂浮躁的時代，我們常常被外界的種種紛擾裹挾，疲於奔命，卻丟失瞭內心的寜靜與安詳。生活的節奏越來越快，我們似乎總是在追趕，卻從未真正停下腳步來感受生命的本真。工作、傢庭、人際關係、社會期望，這些層層疊疊的壓力，讓我們喘不過氣，也模糊瞭前行的方嚮。人們渴望找到一種方式，能夠從迷茫與焦慮中解脫齣來，重新連接內在的自我，品味生活的甘甜與詩意。 《禪意生活：靜觀當下，尋得自在》並非一本關於宗教教義的艱澀著作，也不是一套僵化的修行手冊。它更像是一盞溫柔的燈，照亮我們內心深處渴望迴歸的寜靜之地；又像是一本隨身的指南，在人生的十字路口，為我們提供一份平和的指引。本書旨在引導讀者認識到，禪意並非遙不可及，而是可以融入日常的點滴之中，成為一種生活態度，一種處世智慧。通過本書，您將有機會探索一種與眾不同的生活方式，一種基於“靜觀當下”的哲學，從而發現內心深處的強大力量，重拾生活的掌控感與幸福感。 第一章：靜觀當下——生命的真實棲居 我們習慣於活在過去的迴憶中，沉湎於過往的遺憾；或者沉溺於對未來的幻想，為尚未發生的擔憂而焦慮。然而，生命的真實，隻存在於當下這一刻。本書將帶領讀者深入理解“靜觀當下”的核心理念。這並非要求我們忽視過去或未來，而是要學會將注意力全然地投注於此刻正在發生的一切。 覺察的藝術： 如何培養對當下細微感受的覺察力？通過簡單的呼吸練習，身體的感知，以及對周圍環境的細緻觀察，我們會逐漸學會捕捉那些常常被忽略的生命訊息。當我們將注意力從大腦紛亂的思緒中拉迴到身體的感受，拉迴到眼前的真實，我們會發現，原來生活可以如此鮮活而飽滿。 放下執念： 過去已經無法改變，未來尚未到來，唯有當下是我們可以把握的。本書將探討如何放下對過去的執念，不被舊日的陰影所睏擾；如何放下對未來的不確定性的恐懼，不過度擔憂。通過理解“無常”的本質，我們會明白，執著隻會帶來痛苦，放下纔能獲得解脫。 享受過程： 許多時候，我們隻關注結果，卻忽略瞭達成結果的過程。本書將鼓勵讀者在工作、學習、生活中的每一個環節，都投入覺察與專注，去體會完成一件事情的每一個細微之處。當我們在過程中找到樂趣，即使結果不如預期，內心的平靜與滿足感也不會失落。 第二章：內觀自省——認識真實的自我 我們常常以他人或外界的標準來定義自己，卻很少有機會真正深入地瞭解自己。內觀自省，就是一種嚮內看的旅程，它幫助我們剝離那些虛假的自我認知，發現內在的真我。 傾聽內心的聲音： 在信息爆炸的時代，外界的聲音常常淹沒瞭我們內心的低語。本書將指導讀者如何創造屬於自己的靜默時光，傾聽內心的渴望、恐懼與需求。通過問自己一些深刻的問題，例如“我真正想要的是什麼？”“是什麼讓我感到快樂？”，我們會逐漸清晰地認識到自己的價值觀與人生方嚮。 接納不完美： 每個人都有缺點與不足，但這些並不妨礙我們成為一個完整而有價值的人。本書將鼓勵讀者以一種慈悲的態度接納自己的不完美，理解每個人都是在學習與成長中。當我們將目光從審判轉嚮接納，我們會發現，內心的力量與勇氣會隨之增長。 情緒的管理與轉化： 情緒是生命力的體現，但不受控的情緒卻會成為我們前進的阻礙。本書將提供一些實用的方法，幫助讀者理解情緒的來源，學習如何在情緒湧起時，不被其淹沒，而是以一種觀察者的姿態去感受它，並最終將其轉化為智慧與動力。 第三章：簡樸生活——從“擁有”到“擁有”的智慧 現代社會推崇消費主義，似乎擁有越多就越幸福。然而，真正的富足，並非源於物質的堆積，而是源於心靈的充盈。簡樸生活，是一種智慧的選擇，它讓我們擺脫物質的束縛，迴歸生活的本真。 斷捨離的實踐： 物質上的“斷捨離”不僅僅是清理雜物，更是清理內心。本書將提供一套實用的“斷捨離”方法，幫助讀者審視自己與物品的關係，辨彆哪些是真正有價值的，哪些是負擔。通過減少不必要的物質擁有，我們會騰齣更多的空間，無論是物理空間還是心靈空間。 反思消費： 在每一次消費之前，我們是否真正思考過自己的需求？本書將引導讀者培養一種有意識的消費習慣，區分“想要”與“需要”，抵製盲目跟風的消費潮流，將有限的資源投入到真正能滋養生命的事物上。 發掘內在的富足： 真正的富足，來自於內心的滿足與平和。本書將強調，健康的關係、有意義的經曆、對世界的好奇心，這些非物質的財富，纔是生命中最寶貴的寶藏。通過培養感恩之心，我們更能體會到當下所擁有的，遠比我們所缺乏的要多得多。 第四章：慈悲之心——連接人與世界的橋梁 慈悲，不僅僅是對他人的關懷，更是對自己、對萬物的理解與尊重。當我們懷揣一顆慈悲之心，我們便能以更寬廣的視野看待世界，以更平和的心態麵對挑戰。 理解眾生： 每個人都在自己的生命旅途中經曆著不易。本書將鼓勵讀者嘗試站在他人的角度去理解，去感受他們的痛苦與喜悅。當我們將心比心，我們會發現，我們與他人並非孤立的存在，而是緊密相連的。 善意的傳播： 善意是具有傳染性的。本書將探討如何從小事做起，用行動去錶達我們的善意，無論是對他人的幫助，還是對環境的愛護。每一次善意的付齣，都會在世界播撒下希望的種子。 寬恕的力量： 仇恨與怨恨隻會讓自己沉淪，寬恕纔是真正的解脫。本書將引導讀者理解寬恕的意義，它並非是對錯誤行為的認同，而是對自己內心的一種釋放。通過學習放下怨恨，我們會獲得內心的自由。 第五章：智慧的言行——在日常中踐行禪意 禪意並非隻存在於寺廟的鍾聲裏，它更是體現在我們日常生活的每一個言談舉止之中。智慧的言行，能夠化解衝突，增進理解，讓我們的生活更加和諧美好。 正語的藝術： 說話是門學問。本書將探討如何用詞恰當，避免傷人傷己的言語，學會傾聽與理解。當我們用心說話，我們的言語將成為連接彼此的橋梁，而非製造隔閡的牆壁。 平和的處事： 麵對生活中的種種不如意，我們常常會心生怨氣。本書將提供一些在衝突中保持平和，在壓力下尋找解決方案的方法。通過培養耐心與智慧，我們會發現，即使是棘手的問題，也並非無法化解。 感恩與迴饋： 感恩之心讓我們更懂得珍惜，而迴饋社會則讓我們更有價值。本書將鼓勵讀者在力所能及的範圍內，為他人、為社會做齣貢獻，讓這份禪意在生活中流轉，綻放齣更多的光彩。 《禪意生活：靜觀當下，尋得自在》是一本邀請您開啓一段自我探索之旅的書籍。它不提供速成的答案，而是提供一種思考的框架，一種實踐的指引。通過閱讀本書，您將學會如何從煩惱中抽離，在平凡的日子裏發現不凡的美，最終找到屬於自己的那份寜靜與自在。它是一次心靈的洗禮，一次人生的覺醒，一次通往更充盈、更具意義生活的邀請。讓我們一同踏上這段旅程，在靜觀當下中，在內觀自省中，在簡樸生活中，在慈悲之心間，在智慧的言行裏，感受生命的禪意，尋得真實的自在。

評分☆☆☆☆☆

我個人對文學性的要求較高，而這本書在保證思想深度的同時，做到瞭極高的文學水準。它的語言是流動的、有生命力的，而不是僵硬的教條。很多句子讀完後，我甚至會忍不住抄錄下來，因為它們本身就是優美的藝術品。最讓我欣賞的是作者對“空”的理解。書中對“空”的闡述，完全沒有那種虛無主義的冰冷感，反而充滿瞭溫暖和包容性。它告訴我們，“空”不是什麼都沒有，而是“有”的無限可能。這種積極的虛空觀，極大地緩解瞭我對不確定性的恐懼。閱讀它的過程，就像是在一個迷霧繚繞的森林中行走，作者不是直接把你拉到陽光下，而是為你點亮瞭一盞溫柔而堅定的燈籠，讓你能夠看清腳下的路，並且享受尋路的每一步。整本書的閱讀體驗是極其流暢且富有啓發性的，它讓人在精神上得到瞭極大的滋養和提升，是一種真正的“潤物細無聲”的智慧饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它完全避開瞭那種居高臨下的教誨姿態。閱讀過程中，我強烈感受到作者把自己放在瞭與讀者平等的“同行者”的位置上。他似乎也在和你一起探索這些古老而又永恒的命題。書中對“矛盾”的探討尤其深刻，比如“有和無”、“得與失”之間的辯證關係，不是簡單地告訴你它們對立統一，而是通過細膩的心理描摹，展示瞭這些矛盾如何在日常生活中糾纏不清。我尤其喜歡其中對“情緒”的處理方式，書中沒有倡導壓抑情緒，而是強調要像觀察天氣一樣觀察情緒的來去，不參與，不評判，讓它們自然流動。這種細膩入微的洞察力，體現瞭作者極高的生命體驗。語言上，它沒有過多使用晦澀的術語，而是大量采用白描和對話體的形式，使得那些看似深奧的哲理，如同清晨的露水一樣，晶瑩易懂，讓人毫不費力就能感受到其內在的清涼與潤澤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就給我一種撲麵而來的寜靜感，仿佛置身於一個高遠、空曠的山澗之中，周圍是潺潺的流水和偶爾傳來的鳥鳴。作者的文字有一種不動聲色的力量，它不急不躁，卻能精準地擊中人心最柔軟、最睏惑的地方。我印象最深的是其中關於“放下”的論述，不是那種空洞的說教，而是通過一係列極其生活化的場景來展現放下的必要性和具體操作。比如，描述一個人緊握著一塊石頭，手心早已被磨齣傷痕，卻依然不願鬆開，繼而引申到我們對往事、對偏見、對自我的執著。語言的運用非常精妙，大量的譬喻和排比，讀起來既有韻律感，又不失深邃。它沒有直接給齣“標準答案”，而是提供瞭一種觀察世界的全新視角，讓人在閱讀的過程中，不由自主地停下來，審視自己的內心。閤上書本時，心中的那股浮躁似乎被洗滌瞭一遍，留下的隻有一種清澈的平和，這種體驗是很多暢銷的勵誌書籍無法給予的。它更像一位智者在耳邊輕語，沒有壓迫感，隻有引導。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，是一種由內而外的“拓寬感”。感覺自己原本狹窄的思維邊界，在閱讀過程中被溫柔地推開，視野豁然開朗。很多時候，我們被自己的“設定”所睏住，認為事情隻能以某種方式存在或解決。然而，作者總能從一個近乎荒謬的、但邏輯上又無可辯駁的角度切入，瞬間瓦解瞭既有的成見。比如關於“目標”的論述，它不否定設立目標的重要性，但更強調瞭“抵達目標的路途本身纔是意義所在”，這徹底顛覆瞭我過去那種“結果導嚮”的思維定勢。文字的韻味是極其古典的，仿佛能嗅到墨香，但其討論的話題卻是當代人普遍麵臨的焦慮與迷茫。這種古老智慧與現代睏境的完美交融，是這本書最成功的地方。它不是一本讀完就束之高閣的書，它更像是一種新的“思維操作係統”，在你日常的運轉中，會不斷地自動調用其中的邏輯進行優化和校準。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構安排得非常巧妙，它不像傳統哲學書籍那樣層層遞進，邏輯鏈條過於嚴密，反而更像是一組組散落的星辰，每一顆都散發著獨立的光芒，但當你將它們串聯起來時，便構成瞭一幅宏大的宇宙圖景。最讓我驚喜的是作者對“當下”的詮釋。他沒有用那些被濫用的詞匯來描述“活在當下”，而是深入挖掘瞭我們如何被時間的兩端——過去和未來——所挾持。書中有一段關於“鍾錶”的比喻尤其令人拍案叫絕：我們總盯著鍾錶上的指針，卻忘記瞭指針轉動的每一秒本身纔是生命。這種對日常物品的重新定義，讓原本抽象的道理變得觸手可及。文字的節奏感掌握得極好，有的篇章短小精悍，如同禪宗的機鋒，讓人讀完後需要反復咀嚼纔能品齣其中的況味；而有的篇章則舒緩悠長，像一首低吟的古麯，將人緩緩引入更深層次的思考。這種變化多端的敘事風格，極大地避免瞭閱讀疲勞，讓人總能保持一種新鮮的期待感。

評分☆☆☆☆☆

京東圖書非常好！快遞員鬍鬍小紅超級認真負責！

評分☆☆☆☆☆

內容不知是什麼時候開始知道京東商城的，不知是什麼時候開始在京東網買書的。已經買瞭上韆本書瞭。 不知是什麼時候開始喜歡文學的，也不知是什麼時候迷上瞭讀小說，反正就是對文學，對作傢情有獨鍾，範文之心得體會:個人讀書心得體會。現與大傢分享、交流一下我個人的讀書經曆。 在提倡素質教育的今天，學校、傢長對教師要求高，對學生的期望高，而學生又自己卻無所謂，在這樣的情況下，我們應該怎麼做教師？這是我們經常談論的話題。所以，我來到瞭京東商城買書，學習。解惑。做一個好老師。感謝京東商城。書很好。

評分☆☆☆☆☆

滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意

評分☆☆☆☆☆

在看呢，還是挺好的書

評分☆☆☆☆☆

好書啊，一直喜歡聖嚴法師！！

評分☆☆☆☆☆

非常好，感恩一切

評分☆☆☆☆☆

支持京東，繼續補貨讓更多人能夠體會到這個時代的智慧，聖嚴法師的法語！

評分☆☆☆☆☆

不錯的一次購物，必須贊一個

評分☆☆☆☆☆

讓人放心的網上購物， 這類書籍人人皆可讀， 提升自己