读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁） [Understand Your Child] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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边玉芳 著

图书标签:

• 青少年心理
• 亲子关系
• 教育方法
• 行为问题
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 心理学
• 成长
• 辅导

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303172603

版次：1

商品编码：11412696

包装：精装

丛书名： 读懂孩子-心理学家实用教子宝典

外文名称：Understand Your Child

开本：16开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：264

正文语种：中文

编辑推荐

　　基于百年心理学烟具成果，揭示中国儿童、青少年成长规律；为孩子一生发展储存心理能量，优秀做人、成功做事、幸福生活。

内容简介

　　《读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁）》，全面介绍12~18岁孩子各方面的成长特点、发展规律与相应的教子策略，《读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁）》帮助你全面地了解你的孩子、更好地理解你孩子的发展历程，提升你的家庭教育能力。《读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁）》涵盖了家长最关心、渴望了解的问题。例如，如何理解青春期的孩子，如何帮助孩子顺利度过青春期，如何做好亲子沟通，如何促进孩子高效学习等等。心理学专家、优秀教师、成功妈妈将从不同的角度，为亿万家长答疑解惑。希望本书能帮助您读懂孩子、智慧育儿。

作者简介

　　边玉芳，北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授、博士生导师，北京师范大学心理健康与教育研究所所长，教育部中小学心理健康专家指导委员会委员。主要从事儿童青少年发展与教育研究，致力于用科学、量化方法对教育问题进行深入分析与探讨。研究方向主要有心理统计与测量、教育评价、区域教育与管理政策研究、儿童青少年社会性发展与心理健康教育等。到目前为止，作者主持教育部、科技部等国家级、省部级以及其他各类课题30余项，包括国家社科基金“中小学生心理危机及其干预研究”、科技部重大基础性项目“6~15岁中国儿童青少年心理发育特征调查”（学业成就部分）、北京市教委“基于发展性评价的学生成长规律与育人策略研究”等课题，具有承担大型项目的经验，对义务教育阶段学生的心理发展和教育方面有深入研究。

精彩书评

　　《读懂孩子》庖丁解牛地告诉我们：其实很多事是有切实方法的，你可以这样与孩子一起成长。
　　——腾讯网讯媒体总编辑 陈菊红
　　
　　系统的发展心理学帮助我们理解孩子，实用的教养策略指引我们幸福养育。
　　——《父母必读》杂志第五任主编、父母必读养育科学研究院院长徐凡

目录

进入青春期 生理发育 脑发育 情绪发展 叛逆行为与逆反心理 青春期男孩的性心理特点 青春期女孩的性心理特点 转换父母角色 正视亲子冲突 自主能力发展 自我同一性 自我评价 自我管理 责任与担当 选择与决策能力 抗挫折能力 领导力 同伴交往能力发展 同伴交往模式 同伴交往技能 应对同伴压力 不良交往方式 异性交往 学习能力发展 师生关系与学习 学习动机 学习计划与自我调整 学习资源整合与利用 学习压力应对 考试焦虑应对 兴趣与学业的平衡 健康生活方式与观念培养 追星与偶像崇拜 大众传媒与信息选择 合理使用网络 消费价值观 为未来做准备 职业生涯规划 索引 参考文献 后

前言/序言

《成长轨迹：探寻12-18岁青少年的内心世界》 引言 十二至十八岁，这是一个生命中充满蜕变与挑战的时期。青少年，正如同初生的幼苗，在经历了童年的懵懂与依赖后，开始伸展出属于自己的枝桠，汲取养分，渴望阳光，并试图在这广阔的天地间找到自己的定位。他们不再是那个需要大人时刻看顾的孩子，却也尚未完全融入成人的世界，他们的内心，如同一个色彩斑斓却又错综复杂的迷宫，充斥着新奇的渴望、莫名的困惑、激烈的挣扎，以及对未来的无限憧憬。 作为父母，我们常常在这段旅程中感到手足无措。曾经有效的教养方式似乎不再奏效，沟通的桥梁时而坚固，时而脆弱，甚至会因为一些小小的误解而摇摇欲坠。我们渴望理解他们，却又常常被他们突如其来的叛逆、沉默或情绪波动所困扰。我们希望引导他们健康成长，却又不忍心过多的干涉，以免扼杀他们日益独立的精神。 《成长轨迹：探寻12-18岁青少年的内心世界》正是为了回应这份渴望与困惑而生。本书并非一本简单的“育儿手册”，更非一套僵化的“行为准则”。它是一次深入青少年心灵的探险，是一份旨在搭建理解与沟通桥梁的邀请，更是一套帮助您在陪伴孩子走过青春期这段关键时期时，能够更加自信、从容、富有智慧的实用指南。 本书的作者，并非空谈理论的学者，而是拥有丰富临床经验的心理学专家。他们深谙青少年心理发展的规律，理解青春期所带来的生理、心理和社会层面的复杂变化。他们用细腻的笔触，结合大量真实案例，将科学的心理学理论化繁为简，转化为父母能够轻松理解并实际运用的知识和技巧。 第一部分：青春期的脉搏——认识生理与心理的巨变 青春期，一个充满“为什么”的阶段。青少年为何变得如此敏感易怒？为何常常与父母发生争执？为何对自己的外貌和身份产生如此多的疑虑？本书的第一部分将带您走进青少年生理与心理变化的“幕后”，揭示这些现象背后的深层原因。 身体的叛逆与自我认同： 荷尔蒙的涌动，身体的快速发育，让青少年感受到前所未有的变化。他们开始关注自己的外貌，与同龄人进行比较，甚至可能出现身材焦虑。本书将探讨身体形象对青少年自尊心的影响，以及父母如何引导他们建立健康的身体观和自信心。我们将深入解析青春期常见的身体变化，包括性征发育、体型改变等，并提供应对青少年在此过程中可能出现的困惑和担忧的建议。 大脑的重塑与思维的飞跃： 这一时期，青少年大脑的前额叶皮层——负责决策、冲动控制和抽象思维的部分——正在经历着剧烈的重塑。这解释了他们有时表现出的冲动、冒险行为，以及他们开始具备更强的独立思考和批判性思维能力。本书将解释大脑发育的最新研究成果，以及这些变化如何影响青少年的行为模式和决策过程。我们将探讨如何理解并引导他们尚未完全成熟的冲动控制能力，并鼓励他们发展批判性思维，而非简单地对抗。 情绪的风暴与情感的探索： 情绪的起伏不定是青春期的“标志性”特征。喜悦、愤怒、悲伤、焦虑，这些情绪可能在短时间内交替出现，让青少年自己都感到困惑。本书将深入剖析青少年情绪波动的根源，包括神经递质的变化、社会压力的影响以及自我意识的增强。我们将教会您如何识别青少年隐藏的情绪信号，如何有效地进行情绪安抚，以及如何引导他们学习健康的情绪管理技巧，例如通过运动、艺术或倾诉来释放压力，而非压抑或爆发。 社交的重塑与归属感的追寻： 同龄人对青少年的影响日益增大，友谊、社交圈、甚至爱情，都成为他们生活中重要的组成部分。他们渴望被接纳，渴望 belonging，同时也在建立自己的社交规则和人际交往模式。本书将探讨青少年社交发展的特点，包括群体认同、同伴压力以及网络社交的影响。我们将提供关于如何支持青少年建立积极健康的友谊，如何应对同伴压力，以及如何引导他们在虚拟世界中保持警惕和安全。 第二部分：沟通的艺术——搭建理解的桥梁 “我说了你又不听！”“你根本不懂我！”这些无奈的呼喊，是许多亲子关系的写照。有效的沟通，是化解误解、增进理解的关键。本书的第二部分将为您提供一套全新的沟通模式，帮助您打破沟通的壁垒，与您的青少年建立更加真诚、开放的关系。 倾听的魔力： 很多时候，青少年需要的不是说教，而是被认真倾听。本书将教授您“积极倾听”的技巧，包括眼神交流、点头示意、复述确认以及避免打断和评判。我们将强调理解青少年话语背后的情感和需求，即使您不认同他们的观点。 提问的力量： 开放式问题能够引导青少年表达自己的想法和感受，而封闭式问题则容易让对话戛然而止。本书将提供一系列实用性的提问范例，帮助您引导青少年进行更深入的自我思考和表达。我们将探讨如何通过提问来激发他们的自主性，而非直接给出答案。 表达的智慧： 如何在表达不同意见时，既坚定立场，又不伤害孩子的自尊？本书将分享“我信息”的沟通法，教您如何以“我感到……”开头，清晰地表达自己的感受和需求，而非指责对方。我们将探讨如何避免“你总是……”、“你从来不……”这类带有攻击性的语言，转而关注具体行为和影响。 冲突的管理与化解： 冲突在所难免，关键在于如何建设性地处理。本书将提供实用的冲突化解策略，包括设定冷静时间、寻找共同点、共同协商解决方案，以及适时道歉。我们将强调在冲突中保持冷静和尊重，将每一次冲突视为一次学习和成长的机会。 第三部分：成长的导航——培养独立与责任感 从依赖到独立，是青少年成长的必经之路。在这个过程中，父母的角色从“保护者”逐渐转变为“引导者”和“支持者”。本书的第三部分将为您提供一套培养青少年独立性、责任感和决策能力的实用策略。 自主性的边界： 给予青少年适当的空间和自主权，是培养他们独立性的关键。本书将探讨如何平衡父母的管教与青少年的自主需求，如何在不同年龄段设定合理的界限，以及如何尊重他们的选择，即使有时会犯错。我们将讨论如何通过允许他们承担后果来让他们学习经验教训。 责任感的塑造： 让青少年参与家庭事务，承担力所能及的责任，是培养他们社会责任感的重要途径。本书将提供关于如何分配家务、管理零花钱、参与志愿服务等方面的建议，帮助您引导青少年建立责任意识。 决策能力的培养： 随着年龄的增长，青少年将面临越来越多的选择。本书将教会您如何引导他们进行理性思考、权衡利弊、承担后果，从而做出更明智的决策。我们将探讨如何鼓励他们分析问题，寻找解决方案，而不是简单地服从。 学习与探索的动力： 激发青少年的学习兴趣和内在动力，是他们未来发展的基石。本书将提供关于如何支持他们的兴趣爱好、引导他们主动学习、培养终身学习习惯的策略。我们将探讨如何帮助他们发现自己的优势和潜力，并为之努力。 第四部分：挑战与机遇——应对青春期的灰色地带 青春期并非一片坦途，也充满了各种挑战和“灰色地带”。本书的第四部分将聚焦于青少年成长过程中可能遇到的棘手问题，并提供专业的应对建议。 学业压力与焦虑： 升学、考试、竞争，学业压力是许多青少年面临的现实。本书将探讨如何帮助青少年有效地管理学业压力，培养良好的学习习惯，应对考试焦虑，以及如何平衡学习与生活。 网络沉迷与信息安全： 互联网为青少年提供了广阔的天地，但也伴随着沉迷、网络欺凌、不良信息等风险。本书将提供关于如何引导青少年健康上网、识别网络风险、建立网络安全意识的建议。 人际关系的困惑： 友谊的背叛、情感的纠葛、社交的排斥，这些都可能给青少年带来痛苦。本书将探讨如何帮助他们理解和处理复杂的人际关系，建立健康的社交模式，以及如何应对孤独感和失落感。 青春期的叛逆与对抗： 叛逆是青少年寻求独立的一种表现，但也可能演变为激烈的对抗。本书将分析叛逆行为的深层原因，并提供如何以理解和耐心化解亲子冲突的策略。 结语 《成长轨迹：探寻12-18岁青少年的内心世界》不仅仅是一本书，它更是一次心灵的旅程，一次与孩子共同成长的契机。它致力于帮助您成为一个更加睿智、有耐心、懂得倾听和支持的父母。我们相信，通过本书提供的专业知识和实用方法，您将能够更好地理解您的孩子，与他们建立更加坚固的情感纽带，并陪伴他们自信、健康地走向人生的下一个阶段。 青春，是一首动听的歌，是一幅绚丽的画。愿您与您的孩子，一同在这段旅程中，谱写出属于你们最美好的乐章，描绘出最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对儿童心理学和青少年发展有着浓厚的兴趣，尤其是在我的孩子步入青春期后，这种兴趣更是达到了前所未有的高度。我常常感到，自己虽然爱孩子，但在理解和引导他们方面，似乎总隔着一层看不见的墙。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗口。我尤其好奇的是，书中是否会提供一些具体的方法和技巧，来帮助父母处理青春期孩子可能出现的各种行为问题，比如沉迷网络、早恋、学业压力等等。我知道，每个孩子都是独一无二的，但同时，他们也遵循着一定的成长规律。我希望这本书能够基于心理学的专业视角，提供一些普适性的、可操作的解决方案，让我在面对孩子时，不再感到茫然和无助。我期待从中学习如何建立更健康的亲子关系，如何引导孩子形成积极的人格，以及如何在尊重孩子独立性的同时，给予他们必要的关爱和支持。这本书的实用性是我最看重的，我希望它能成为我育儿路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！我有个14岁的儿子，正是青春期叛逆的年纪，每天都像在打仗。我常常不知道他为什么突然就情绪失控，或者为什么对我说的话充耳不闻。以前，我总是凭着自己的感觉去处理，结果只会让事情变得更糟，家庭氛围也越来越紧张。最近看到这本《读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁）》，我简直像抓住了救命稻草。虽然我还没来得及仔细阅读，但仅仅是看书名就让我充满期待。我希望这本书能够提供一些科学、专业的指导，让我能够理解孩子这个阶段的心理变化，学习如何有效地与他沟通，而不是一味地责备和指责。特别是关于青春期孩子常见的心理问题，比如焦虑、叛逆、社交压力等等，我都希望能有更深入的了解，这样我才能更好地支持他，帮助他度过这个充满挑战的时期。我迫不及待地想翻开这本书，看看里面究竟藏着哪些“宝藏”，希望它能让我不再那么手足无措，能够成为一个更合格、更开明的父母。

评分☆☆☆☆☆

家有青春期少年，我的生活也随之进入了一个新的挑战阶段。看着孩子一天天长大，有了自己的想法，也开始有了叛逆的情绪，我常常感到力不从心，不知道该如何是好。这本书的出现，宛如一束光照亮了我前行的道路。我最期待的是书中能够提供一些真正“实用”的教子方法，那些能够被父母在日常生活中灵活运用，并且能够切实奏效的技巧。我希望能够从中学习到如何更科学地理解孩子的心理变化，例如他们在这个特殊时期为什么会变得敏感、易怒，或者为什么会渴望独立。我希望能够掌握一些有效的沟通策略，能够让孩子愿意与我分享他们的烦恼和快乐，而不是将我拒之门外。这本书如果能提供一些关于如何处理亲子关系中的矛盾，如何帮助孩子应对学业、社交等方面的压力，那就太有价值了。我希望这本书能让我成为一个更懂得倾听、更懂得陪伴、也更懂得如何引导孩子的父母。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在经历孩子青春期挑战的家长，我发现自己常常陷入一种困惑：一方面，我深爱着我的孩子，希望能给予他们最好的成长环境；另一方面，我却常常因为无法理解他们的想法和行为而感到力不从心。这本书的标题《读懂孩子：心理学家实用教子宝典（12-18岁）》立刻吸引了我。我希望这本书能够提供一些关于青少年心理发展的科学知识，帮助我理解这个年龄段的孩子所面临的独特挑战，例如他们情绪的波动、自我意识的觉醒、以及对社会认同的渴望。我特别期待书中能够分享一些实用的沟通技巧，让我能够与孩子建立更顺畅、更有效的对话，减少冲突，增进理解。我想知道，如何在不过度干涉孩子自由的前提下，为他们提供必要的指导和支持。这本书的“实用”二字让我倍感鼓舞，我希望它能提供一系列具体的、可操作的建议，让我能够更好地应对孩子成长过程中的各种难题，成为一个更有智慧、更有耐心的父母。

评分☆☆☆☆☆

孩子进入青春期以来，我感觉自己像是在走钢丝，每天都小心翼翼，生怕一不小心就触碰到了他敏感的神经。我一直在寻找能够帮助我理解他内心世界的工具，而这本书的出现，让我看到了希望。我对书中关于“读懂”孩子的部分特别感兴趣，我希望它能够深入剖析12-18岁青少年特有的心理特征，例如他们的独立意识、情感需求、以及社交压力。我希望能够从中学习到如何更好地与孩子沟通，如何在他需要的时候给予恰当的支持，而不是一味地压制或者忽视。特别是关于如何处理亲子关系中的冲突和分歧，我希望能获得一些专业的指导。这本书的“心理学家实用教子宝典”的定位，让我对它的专业性和可操作性充满了信心。我期待这本书能够成为我育儿路上的指路明灯，帮助我更好地引导孩子健康成长，塑造他们健全的人格。

评分☆☆☆☆☆

心情不好就攻击朋友——教孩子学会关心别人

评分☆☆☆☆☆

很好的教育刊物

评分☆☆☆☆☆

值得拥有和阅读

评分☆☆☆☆☆

超级好的一本书，值得妈妈们看看

评分☆☆☆☆☆

发货快！质量好！

评分☆☆☆☆☆

一本好书，质量好，价格相对书店便宜。

评分☆☆☆☆☆

好书 ！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

多读书,增加一点书卷气,保持心静如水、人淡如菊的心境.书是获取知识的渠道,提高人素质的有效途径,也是涵养静气的摇篮.读书妙处无穷,书香熏染人生.正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍,就好像没有阳光；智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀.”读书至少可以滋润心灵,开启心智,由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界,一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁,以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争,瞬间云消雾散.读书至少可以增长知识,去除无知；提高素养,除去愚昧；充实生活,丰富精神；滋润心灵,减少空虚；淡定从容,明辨是非.读书能使人时时闪烁着生命的光辉,让人欣赏到不同的生命风景,从而使自己灵魂欢畅,精神饱满而丰盈.　　1. 读书可以让人滤除浮躁　　读书,撇开喧嚣,拨开冗务,于小楼一角仔细的品味,咀嚼书中的宁静和快感,在寂静中体会人生的滋味,在书海中滤除浮躁的心态,淡泊名利,淡然处世,无疑是愉悦沧桑人生的美好享受.　　“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因.读书最难做的“涵养之如不识字人”.读书不能“取二三诗文务求滚瓜,铭三五散句惟求烂熟,生吞活剥,断章取义,开口必曰之乎,凡言必谓者也,皮囊外曰文化人,内实盗娼之属,无非丑婆娘施了亮艳脂粉,益丑而又可怖也!”伪饰自己,急功近利,装门面,当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”.　　有人说得好：浮躁的社会,心静者胜出.读书的力量常常不是通过肉体感官体现,而是源源不断地潜移默化.书中有人,人在书里,书人合一.这“人”,是作者,更是阅读者.读《巴黎圣母院》,在道德与罪恶的较量中,一位丑陋而善良的敲钟人伽西莫多,给美的分类提供了更多的可能.读《史记》,在历史长河中闪现的各色人生,我们不免要思考生与死的大问题.读《少年维特之烦恼》,读出了纯真的青涩之恋,读《飞鸟集》,读出了博爱和仁慈,读巴金《随想录》,沉重得忧伤,在忧伤在奋进.所有的好书,都将给我们的骨骼补钙,给心脏输血,教会我们怎样靠近本真生活.这种美,源于广袤的自然,成熟于和谐社会,浸润了思考的智慧,所以它的力量得以永恒传承.　　读书,让人任你红尘滚滚,我自清风朗月.面对芜杂世俗之事,一笑了之.读书,让人视野开阔,头脑冷静,正像深水表面,总是波澜不惊,做到每临大事有静气,处理问题从容不迫,举重若轻.正气在身,淡泊名利,无欲则刚,无欲则静,心态平静,心有定力,不为进退滋扰,宠辱泰然不惊,浮躁会远你而去.　　读书,使人归于宁静和淡泊,使生命超然物外.读书,是一种精神的跋涉.一个人的心灵若能得到知识的浸润,就会生出许多灵气和色彩.读书若水,川流不息,潜移默化,润物无声.　　2. 读书可以让人丰富知识　　有人说的好：“一个人的知识越多,越感到自己的无知.”也有人用圆表示过自己的知识,圆越大,与外边的接触就会越多.真是的,书越读就越觉得读得少,越读,就越觉得有读不尽的书.　　书籍在我们日常生活中所赋予我们的规劝和慰藉,质同金玉,价值无量.读书价值连城.正像宋真宗赵恒所说的：“富家不用买良田,书中自有千钟粟.安居不用架高楼,书中自有黄金屋.娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉.”读书,有如同最高尚的先哲们携手共游,飞越无数迷人的仙境和神奇的国土.读书,让人变得懂事、文明；读书,让人变得高尚、完美；读书,使人类走出了蛮荒；读书,使人类有了自己的历史……　　读书,有如最美丽、最优雅的思想交流.读书,不仅可与孔孟谈礼,同老庄论道,与韩非议法,同孙武讲兵,也可与王羲之颜鲁公赏字,与齐白石徐悲鸿品画……　　书,记载着历史,反映着当下,思考着未来.一位先哲说过：“不读书的人,天和地都是狭小的,他充其量只能活上一辈子；多读书的人,天和地都是广阔的,他能活上三辈子——过去、现在和将来.”读书之美,更多的在于未知.对于思想的穷人,读书是一件多么奢侈的事.我们所未曾历练的神秘,给阅读构成了挑战,作者在颠峰冒险,读书者在迷宫探险.如果说已知是种存在,是事实,未知的东西则不断地修正读者认识的偏差,反复校正前路的风景,引领人类的物质和精神走向.

评分☆☆☆☆☆

挺好