具体描述
编辑推荐
《杜淳 从容做自己》是当红偶像实力派演员杜淳的首部图书作品，在这部作品中他首次用文字的形式和大家分享了自己的故事和内心状态。书中首次独门发布的166张全彩魅力高清主题写真，是杜淳为本书专门远赴巴厘岛选景拍摄的，在42度的高温天气下工作，其辛苦可想而知，但是他说，“为了喜欢和关心我的人，再辛苦也值得。”内容简介
《杜淳 从容做自己》讲述了杜淳快乐的童年时期、学习舞蹈的少年时期、在众人的反对中立志做演员和在北京电影学院学习的大学时期、再到初涉荧屏，一步步走到现在的经历。童年的他家境并不富裕，与同龄男孩的顽皮淘气相比，他更喜欢安静，别人在玩耍时，他在妈妈的教导下苦练舞蹈。两年后，他考到北京的舞蹈学校。10岁的小男孩攥着爸妈给的5块钱，开始自己理财，开始管理自己。舞蹈学校毕业后，不顾众人的反对，他又开始学习表演，考到北京电影学院，毕业前夕，拍摄《汉武大帝》，走上了演员的道路。他是一个知道自己想要什么的人。
生活中，他把情感藏在心中不善于表达，在和父母的相处中，特别是和父亲的在一起时不会表达出心中的关怀。对于爱情，他说，他虽然不会送花，不懂浪漫，但是做得要比说得好。双子座的杜淳也是个特别热情与仗义的人，“朋友有难时自己如果不伸手，自己都会看不起自己”，他对朋友的事情往往比自己的事情还要热情与上心，所有朋友特别多。
虽然父亲杜志国是国内著名的演员，但杜淳的成功靠得却不是这个老爸。他坦然“我是演员的后代，不是星二代”。对于未来，他在做着多方面的努力，生活得从容而幸福，他想做的不是一个明星，而是一个“强大”的“沉淀后”男人，一个经得起时间检验的人。
作者简介
杜淳，中国80后当红偶像实力演员。受做演员的父亲与舞蹈演员母亲的影响，杜淳从小热爱表演艺术，并坚持学习了10年民族舞蹈。2003年，杜淳从北京电影学院毕业后，首部影视作品即出演《汉武大帝》中的青年汉武帝一角，火爆荧屏。之后又先后出演了《敌营十八年》《51号兵站》《走西口》等多部革命题材的年代戏，被誉为“红色偶像小生”。最近两年，杜淳先后出演了《宫锁珠帘》《北京青年》和《云中歌大汉情缘》等多种题材类型的电视剧作品，塑造了众多经典人物角色。他兼具时尚与儒雅、现代与传统，气质个性宜古宜今，能完美驾驭与演绎不同时代风格与形象特质的人物。内页插图
精彩书评
★不论是平素里偶遇，还是工作中合作，杜淳给我的感觉一直是非常从容、坚定，态度悠然但却沉稳执著，有一种浑然天成的优雅和魅力。宽厚稳重，却又不失风趣幽默，是一个让朋友很有安全感的人。——Angelababy
★杜淳是我好朋友之一，他是一个特别仗义的人，重情重义。每次兄弟出现任何事情，或者朋友出现什么危机的时候，他都会一马当先，冲在前面。不管是对待他的感情还是工作，他都特别地尽职尽责。
——李晨
★杜淳绝对是个特重义气的人，经常为朋友排忧解难，在朋友眼里是“神”一样的存在。
——马苏
★他是一个靠谱的安静的美男子，想更了解他就一定要打开这本书。
——杨幂
★具有男人魅力，稳健、沉静，他身上一些很独特的东西是很吸引人的。，他身上一些很独特的东西是很吸引人的。
——冯绍峰
目录
壹期许小小的愿望
背负舞蹈的梦想
贰独立
十岁开始闯世界
他们说我有点“颓”
叁决心
下定决心当演员
我所理解的演员
肆坚持
我的第一部戏
拍戏更要靠脑力
和赵宝刚导演的合作
蛇年上春晚
我是演员的后代，不是“星二代”
别人一夜蹿红，我走了十年
为未来的规划
伍内敛
父子情深
阿丽和我
爱情都在心里
能帮到朋友是我的价值
伴郎专业户
希望能帮到更多的人
陆幸福
男人需要沉淀后的魅力
成为经得起时间检验的人
享受工作和生活，我很幸福
后记
来自父亲的家书
母亲的嘱咐
精彩书摘
男人需要沉淀后的魅力我觉得作为一个男人，不希望只用“帅”这个词来形容，男人需要一种沉淀过后的魅力，一种由内而外散发而出的内涵，所以男人一定要经过沉淀后才能算真正的男人。
做男人的本分，就是要强大。一个男人，光性格好，对女人好，在现在社会是远远不够的。社会不需要这样的男人，我觉得女人也不需要，她需要一个强大的后盾，在背后站着，能够为她挡住一切事情。
我现在在家，比如说一些小事，爸妈从来不找我，他们都给屏蔽掉了，怕打扰我，但是当真正需要依靠的时候，他们会想起我来。当我有能力照顾身边的这些人了，这种感觉反而会更强列。让自己变得更强大，可以让家庭来依靠。而且对自己的女朋友也好，媳妇儿也好，也是需要负责任的。
当然生命中很多事情当然是无法预料、不是自己能够控制得了的，有的劫可能也是无法躲过的，既然来了，就面对吧。以前也没有想过这些，但是出来以后，遇到了更多的事儿，接触了更高层面的人，视野也更开阔了，能力也有一些增长，不由得有了这样的想法。
这种强大，不是要多有名儿，而是需要从各个方面去完善，应该是一辈子的事情，我还要一点一点地去努力。
……
前言/序言
用户评价
这本书的封面设计非常吸引人，简洁却不失力量，书名“杜淳 从容做自己”几个字仿佛自带一种沉静的气场，让人一眼就能感受到一种内心力量的召唤。虽然我还没有来得及细读内容，但仅从书名和封面所传达出的信息，我就已经对它充满了好奇和期待。 “从容做自己”，这四个字本身就蕴含着一种深刻的人生哲学。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的声音裹挟，被各种期望所束缚，渐渐迷失了真正的自我。而“从容”二字，则提醒我们要慢下来，去倾听内心的声音，去感受当下的节奏，去拥抱那个最真实的自己，不去迎合，不畏惧，不妥协。 我尤其喜欢“杜淳”这个名字与“从容做自己”的结合。作为一个公众人物，杜淳在镁光灯下经历了许多，但他始终保持着一份内敛和坚定，似乎真的践行着“从容做自己”的理念。这让我更加期待在书中能够读到他分享的那些不为人知的经历、思考和感悟，是如何在生活的潮起潮落中，依然能保持一份平和与洒脱。 这本书给我的感觉，不仅仅是一本关于个人成长的书籍，更像是一次心灵的洗礼。它可能不是那种给你立竿见影的“速成秘籍”，而更倾向于一种潜移默化的影响，像春雨一样滋润心田，帮助读者重新审视自己的人生观和价值观。我希望通过阅读这本书，能够获得一些启发，找到一种更自在、更有力量的生活方式。 总而言之，这本《杜淳 从容做自己》在我心中已经占据了一个特别的位置。它像一盏温柔的灯，照亮了前行的方向，又像一位智慧的长者，低语着人生的真谛。我迫不及待地想要翻开它，去探索那份“从容”的秘诀，去感受杜淳内心深处的力量，并将其融入到我自己的生活中，让“做自己”不再是一句口号，而是一种真实的存在。
评分《杜淳 从容做自己》这本书，以一种极其内敛却又充满力量的方式，吸引了我的目光。书名本身就像一种低语，却足以唤醒内心深处对真实自我的渴望。在这个信息泛滥、评价多元的时代，能够清晰地表达“从容做自己”的理念，本身就显得尤为可贵。 “从容”不仅仅是一种外在表现，更是一种内在的修炼。它意味着在面对生活的种种挑战和不确定性时，能够保持一份冷静和淡定，不被外界的喧嚣所裹挟，不为外界的评价而动摇。而“做自己”，则是对自己生命的最高承诺。它要求我们有勇气去探寻内心的声音，有力量去坚持自己的选择，不被他人的期望所束缚。 我之所以对这本书抱有极大的兴趣，很大程度上是因为“杜淳”这个名字。他给人的感觉，始终带着一种沉静的气质，一种在复杂环境中保持独立思考的能力。我非常好奇，在他的人生经历中，是如何去理解和实践“从容做自己”的，又是如何在这条道路上，找到属于自己的那份力量。 这本书在我眼中，很可能是一本充满智慧的心灵指南。它不会提供简单的答案，而是通过作者的经历和思考，去引导读者进行更深层次的自我探索。我期待在阅读过程中，能够获得一些启发，学会如何在日常生活中，找到那份内心的平静，并勇敢地活出自己。 总而言之，《杜淳 从容做自己》这本书，在我看来，是一次关于自我发现和内心成长的邀请。它像一盏明灯，照亮了前行的道路，又像一位良师，引导我们去认识和接纳真实的自己。我非常期待通过这本书，能够获得一些宝贵的感悟，并将其融入到我的生活中，成为一名真正“从容做自己”的人。
评分《杜淳 从容做自己》这本书，光是书名就足以让人驻足。那种不动声色的力量感，以及对个体价值的强调，都让我产生了强烈的共鸣。在当下这个信息洪流裹挟的时代，我们常常被各种声音淹没，被各种标准定义，而“从容做自己”这几个字，就像是为我们指出了一条回归内心、找寻真实的路径。 “从容”二字，不仅仅是语速的放缓，更是一种心态的沉淀。它意味着不急躁，不焦虑，不被他人的目光所左右，而是专注于当下，以一种平和而坚定的方式去生活。而“做自己”，更是对生命最根本的尊重。它要求我们有勇气去探索内心的渴望，有力量去表达真实的想法，而不是为了迎合他人而改变自己。 我对这本书抱有很高的期待，尤其是“杜淳”这个名字的加入，让我觉得它会更加具有可读性和启发性。作为一个演员，他必定经历过许多外界的审视和评价，而他能够在这种环境中依然保持一份独立和从容，这本身就极具价值。我非常渴望了解他在这条“从容做自己”的道路上，是如何去思考、去实践的。 这本书在我看来，可能是一本能够“治愈”心灵的书。它不是那种提供速成技巧的指南，而是通过作者真诚的分享，去触及读者内心深处的困惑和迷茫。我期待从中获得一种精神上的滋养，学会如何与自己和解，如何在这个复杂的世界里，找到一份属于自己的安宁和力量。 总之，《杜淳 从容做自己》这本书，在我看来，不仅仅是一本书，更像是一次灵魂的梳理。它邀请我们停下脚步，审视内心，去发现那个被遗忘的、最真实的自己。我迫不及待地想通过这本书，去汲取智慧，获得启迪，让“从容做自己”不仅仅是一个美好的愿望，更能成为我生活中的一种常态。
评分《杜淳 从容做自己》这本书，从封面设计到书名本身，都散发着一种宁静而坚定的力量，瞬间就吸引了我。在这个充斥着各种声音和标签的时代，“从容做自己”这几个字，如同清流一般，直击人心，让人忍不住想要一探究竟。 “从容”二字，在我看来，是一种智慧的沉淀，一种历经世事后的淡然。它并非意味着消极被动，而是内在的一种强大，能够让你在纷繁复杂的世界中，保持一份清醒和独立。而“做自己”，更是对个体价值的至高肯定。它鼓励我们卸下伪装，勇敢地展现真实的自我，不为取悦他人而改变，不为迎合潮流而迷失。 我对这本书之所以如此期待，与“杜淳”这个名字密不可分。在我过往的印象中，他始终给人一种低调而有力量的感觉，似乎在娱乐圈的风云变幻中，始终保持着一份自己的节奏。我非常渴望了解，他是如何理解“从容做自己”的，又是如何在自己的生活中，去践行这份理念的。 这本书在我心中，已经成为了一本关于心灵探索的宝藏。它不会提供一套标准化的模板，而是通过作者真诚的分享，去引发读者对于自身价值和人生方向的思考。我期待从中获得一种精神上的滋养，学会如何在这个充满竞争和比较的世界里，找到属于自己的那份安宁与自信。 总而言之，《杜淳 从容做自己》这本书，对我而言，是一次关于找寻内心力量的奇妙旅程。它邀请我放慢脚步，审视内心，去发现那个最真实、最闪耀的自己。我迫不及待地想要通过这本书，去汲取智慧，获得启示，让“从容做自己”不仅仅是一个美好的愿景，更能成为我生活中一种坚定的姿态。
评分初拿到《杜淳 从容做自己》这本书，就被它散发出的那种别样的气质所吸引。它没有浮夸的宣传语，也没有过于花哨的排版，而是选择了一种朴实无华的姿态，静静地陈列在那里。书名本身就如同一个温柔的邀请，邀请我们放下那些外界强加的标签和期待，重新找回那个最本真的自我。 “从容”二字，在现代社会中显得尤为珍贵。它不仅仅是一种姿态，更是一种境界。它代表着内心的平和，不受外界纷扰，能够独立思考，并坚定地走在自己选择的道路上。而“做自己”，更是对个体价值的最高肯定。在这个人人都在追逐潮流、模仿他人的时代，能够坚持自我，不随波逐流，本身就是一种勇气和智慧。 我之所以对这本书充满期待，很大程度上是因为“杜淳”这个名字。在我印象中，他似乎总是在不经意间流露出一种沉静的力量，一种不被外界喧嚣所干扰的独立思考能力。他的人生经历，想必也充满了挑战和选择，他如何在这些过程中，依然能够坚守自我，保持那份“从容”，是我非常好奇的。 这本书在我看来，很可能是一本关于人生哲学和自我认知的心灵读物。它或许不会提供具体的“方法论”，但却能通过作者的亲身经历和深刻感悟，引发读者对自身处境的思考。我期待在书中找到一些共鸣，一些能够触动灵魂的文字，帮助我更好地理解“从容”与“做自己”之间的联系。 总的来说，《杜淳 从容做自己》这本书，在我心中已经预示着一场心灵的对话。它像一个安静的聆听者，等待着读者的到来，并准备分享一些关于如何在纷繁世界中，保持内心宁静，活出真实自我的宝贵经验。我希望通过阅读这本书，能够从中汲取力量，获得一份面对生活更加积极的态度。
评分一直都很喜欢杜淳，感觉他多年来一直在默默地努力。书的质感很好，文字平实朴素，不装腔作势，图片精美，更秀出了近年来的健身成果，面部棱角分明，英气逼人，非常帅气，看到他说自己要做一个经得起时间检验的人，看到他对爱情，对家庭的责任，感觉他真的是一个很值得信任的人。嘟嘟，永远支持你！
评分超级超级喜欢他，都是美图
评分非常好 质量棒棒嗒
评分童年的他家境并不富裕，与同龄男孩的顽皮淘气相比，他更喜欢安静，别人在玩耍时，他在妈妈的教导下苦练舞蹈。两年后，他考到北京的舞蹈学校。10岁的小男孩攥着爸妈给的5块钱，开始自己理财，开始管理自己。舞蹈学校毕业后，不顾众人的反对，他又开始学习表演，考到北京电影学院，毕业前夕，拍摄《汉武大帝》，走上了演员的道路。他是一个知道自己想要什么的人。
评分书质量很好，内容也对我们读懂人生有好处
评分。。。。。。。。。。
评分还不错 就是保装太简单了
评分／ ε │
评分书有点破,但内容不错
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