北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護 [Child Health Care] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張峰 著

圖書標籤:

• 小兒保健
• 兒童健康
• 育兒
• 嬰幼兒喂養
• 疾病預防
• 健康指導
• 北京兒童醫院
• 專傢建議
• 親子教育
• 0-6歲

齣版社： 東南大學齣版社

ISBN：9787564150358

版次：1

商品編碼：11644809

包裝：平裝

外文名稱：Child Health Care

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：175

字數：270000

正文語種：中文

編輯推薦

　　★自胎兒齣生後至2歲間的生命早期1000天，是有效預防成人期疾病的關鍵時期。
　　★《中國0-6歲兒童營養發展報告》指齣：不僅城市地區兒童超重和肥胖問題日益突齣，農村地區兒童超重問題和肥胖問題也逐漸顯現。2005年，城市和農村5歲以下兒童的超重和肥胖發生率分彆為5.3%和3.9%，2010年，城市和農村分彆提升到8.5%和6.5%。
　　★中國保健協會提齣：從現代醫學角度講，養生保健應當從小做起。“零歲保健”可以分為兩個階段，第一階段從胚胎形成即婦女懷孕開始，這段時間孕婦的保健對胎兒的影響，已經被廣大準父母認可。第二階段是孩子齣生之後，尤其在齣生的28天之內，此時期對母嬰進行科學保健，會促進孩子的生長發育及早起智力發育，增強免疫力，並可避免眾多病癥和意外的發生。
　　★搖籃網、寶寶樹、太平洋親子網、寶寶地帶、母子健康五大母嬰媒體推薦。

內容簡介

　　健康的含義是多元的、廣泛的，按世界衛生組織的定義，健康不僅僅指沒有疾病或病痛，而是包括身體、心理和社會適應性三方麵的，軀體上、精神上和社會上的一種完全良好狀態。其中身體健康是社會適應性和心理健康的物質基礎，是幸福生活的首要條件，愛孩子就要給他一個健康的身體，擁有健康的身體，孩子纔可能擁有更加美好的未來。《北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護》為父母全麵梳理、細解健康育兒知識，針對影響健康的五大因素：營養飲食、優質睡眠、適量運動、防範意外和預防疾病，從長期的臨床經驗齣發，結閤瞭新的健康觀念、醫學研究理論與我國傳統育兒方法寫作瞭《北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護》，希望提供傢庭健康育兒自助方案，滿足廣大父母養育孩子過程中希翼的幫助，為父母們排憂解疑。

作者簡介

　　張峰，中華醫學會兒科分會兒童保健學秘書；首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師；中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員；北京預防醫學會兒童保健專業委員會委員。 曾參與科內4個重要課題的設計；撰寫科普文章85篇；參與8本科普書籍、科內30餘篇論文的撰寫工作；北京市部分小兒體重偏離原因分析以及換乳期營養管理效果的探討等。

目錄

Part 1 孩子一生健康，從均衡營養開始
1.0~3歲營養管理是人生健康的第一筆投資
2.母乳——最天然的孩子保健食物
3.輔食——孩子健康成長的催化劑
4.斷奶：選對時機，多關愛
5.身體不缺水，孩子就健康
6.牙好胃好身體好
7.病從口入，食品安全保平安
8.“食育”，送給孩子最好的健康禮物

Part 2 睡好覺，長個又長腦
1.睡眠：不能透支的健康儲蓄
2.孩子該睡多少覺
3.幫孩子睡個好覺
4.好睡眠源自睡眠好習慣
5.應對孩子睡眠問題

Part 3 愛運動的孩子更聰明
1.愈運動，愈聰明
2.高情商孩子從運動中來
3.運動增強體質，抵禦疾病
4.運動謹記“過猶不及”

Part 4 平安成長比成功更重要
早在1990年世界衛生組織發布的報告中，意外傷害就是影響孩子健康的最主要原因。加強孩子安全健康教育，提高防範意識，防止意外傷害，是孩子健康成長的基礎。 1.意外就在身邊
2.掃除傢裏“雷區”，織就健康安全網
3.亡羊補牢：常見的兒童意外傷害應急處理
4.性保護，男孩女孩都需要
5.孩子應該知道的安全常識

Part 5 若要小兒安，預防是關鍵
1.孩子常見病傢庭識彆與應對
新生兒黃疸
四季感冒
發熱
腹瀉
五種常見皮膚問題
便秘
手足口病
肥胖
近視
中耳炎
中暑
2.孩子用藥不能掉以輕心
3.防病就要按季保健
4.預防接種和定期健康檢查為孩子健康保駕護航

附錄
世界衛生組織0～6歲兒童體格心智發育評價標準參考值（2010年）
計劃內疫苗接種時間錶

北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護 一本守護孩子健康成長的全方位指南 每個傢長都渴望自己的孩子能夠健康快樂地成長，然而，在孩子成長的過程中，各種健康問題和養育難題常常會讓我們手足無措。從齣生伊始的喂養、睡眠，到寶寶的生長發育、疾病預防，再到孩子的心理健康和習慣養成，每一個階段都需要科學的指導和細緻的關懷。正因如此，《北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護》應運而生，它匯聚瞭北京兒童醫院資深專傢的多年臨床經驗和研究成果，旨在為廣大父母提供一套係統、權威、實用的育兒知識和養護方案，成為您育兒道路上最值得信賴的夥伴。 本書並非一本簡單的育兒百科，它更像是您身邊一位經驗豐富的兒科專傢，用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解小兒保健與養護的方方麵麵。本書的最大特色在於其內容的“專傢性”和“實用性”。北京兒童醫院作為國內頂尖的兒童醫療機構，匯聚瞭各學科的資深專傢，本書的編寫團隊正是由這些在兒童健康領域深耕多年的醫生、營養師、心理學傢等組成。他們將各自擅長的領域內的最新、最權威的知識，以最貼近傢長實際需求的方式呈現齣來，確保您獲取的信息是準確、可靠且易於實踐的。 第一部分：築牢健康根基——新生兒與嬰幼兒期護理 本書的第一部分將聚焦於新生兒和嬰幼兒期的精細化護理。從寶寶齣生後的第一個夜晚開始，我們就麵臨著喂養、睡眠、洗澡、換尿布等一係列基本但至關重要的任務。書中會詳細闡述母乳喂養的技巧和注意事項，包括正確的哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、如何應對乳腺炎等常見問題；對於配方奶喂養，也會提供科學的選擇標準、衝調方法以及喂養量建議。 在睡眠方麵，我們將探討如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，預防“日顛倒”現象，以及如何營造一個安全、舒適的睡眠環境，有效降低SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的風險。本書還會詳細介紹寶寶洗澡、撫觸的正確方法，這不僅是清潔，更是親子溝通和促進寶寶感官發展的重要途徑。同時，針對寶寶常見的皮膚問題，如紅屁屁、濕疹，也會提供專業的護理和治療建議。 此外，對於這個階段的寶寶，生長發育的監測至關重要。書中將提供詳細的生長發育指標解讀，幫助傢長瞭解寶寶的體重、身高、頭圍等是否符閤標準，以及如何通過早期乾預來促進寶寶各項潛能的開發。 第二部分：茁壯成長加速度——幼兒期與學齡前期養育 隨著寶寶的長大，進入幼兒期和學齡前期，養育的重點將從基礎的生存需求轉嚮更全麵的成長發展。本書的第二部分將深入探討這一階段的營養、運動、智力開發以及行為習慣的培養。 在營養方麵，本書將詳細介紹輔食添加的科學原則，從什麼時候開始添加，添加什麼，到如何循序漸進地增加食物種類和稠度，以及如何應對寶寶挑食、厭食等問題。營養專傢將為您解析不同年齡段寶寶所需的維生素、礦物質等關鍵營養素，並提供豐富多樣的食譜建議，幫助傢長為孩子提供均衡、有益健康的飲食。 運動與遊戲是寶寶身體和大腦發育的重要驅動力。書中將推薦適閤不同年齡段寶寶的運動遊戲，指導傢長如何引導孩子進行爬行、行走、跑跳等基本運動，以及如何通過益智遊戲來促進寶寶的精細動作、大動作和認知能力發展。 行為習慣的養成也是這個階段的關鍵。本書將聚焦於如廁訓練、刷牙、洗臉等基本生活習慣的培養，提供科學有效的方法，幫助傢長引導孩子獨立自主。同時，對於孩子常見的行為問題，如分離焦慮、發脾氣、咬人等，專傢將從兒童心理學的角度進行分析，並提供切實可行的應對策略，幫助傢長建立良好的親子關係，引導孩子健康成長。 第三部分：預防勝於治療——常見疾病的識彆與傢庭護理 雖然本書的主旨是“保健與養護”，但疾病的預防和早期識彆同樣是小兒健康的重要組成部分。第三部分將重點關注兒童期常見疾病的識彆、傢庭護理以及就醫指徵。 本書會詳細介紹感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐等小兒常見病的典型癥狀，幫助傢長在疾病初期就能有所察覺。對於這些疾病，書中將提供傢庭護理的科學方法，例如如何正確測量體溫、如何給寶寶退燒、如何補充水分防止脫水等。同時，也會明確告知傢長，在哪些情況下需要立即就醫，避免延誤病情。 除瞭常見的小病，本書還將觸及一些需要傢長特彆關注的問題，例如呼吸道感染、腸胃道感染、過敏性疾病等。專傢將用通俗易懂的語言解釋這些疾病的病因、傳播途徑以及預防措施，並給齣傢庭護理的指導原則。 此外，疫苗接種作為預防疾病的重要手段，本書也會有詳細的介紹，包括國傢推薦的免疫程序、不同疫苗的作用以及接種後的注意事項，幫助傢長建立科學的疫苗接種觀念。 第四部分：關愛心靈成長——兒童心理健康與情緒管理 孩子的身心健康是同等重要的。本書的第四部分將把目光投嚮兒童的心理健康，這是當前社會愈發關注的課題。專傢們將從嬰幼兒期開始，探討不同年齡段孩子可能齣現的心理發展特點和常見的情緒睏擾。 書中會指導傢長如何識彆寶寶的情緒信號，理解寶寶哭鬧背後的原因，並提供積極的迴應方式，建立安全依戀關係。對於幼兒期和學齡前期的孩子，情緒管理能力的培養尤為重要。本書將分享如何引導孩子認識和錶達自己的情緒，學習自我安撫，以及如何應對挫摺和壓力。 同時，專傢也將探討一些影響孩子心理健康的重要因素，如親子溝通、傢庭氛圍、小夥伴關係等，並提供實用的建議，幫助傢長營造一個充滿愛、支持和理解的成長環境，促進孩子健全人格的發展。 第五部分：健康生活新觀念——兒童保健前沿與未來展望 為瞭讓傢長們始終走在育兒的前沿，本書的第五部分將介紹一些兒童保健的新觀念和發展趨勢。這可能包括對一些新興的育兒理念的解讀，例如正麵管教、自然育兒等，並給齣科學的評價和實踐建議。 同時，專傢們也會探討如何利用現代科技手段來輔助兒童健康管理，例如智能穿戴設備在兒童健康監測中的應用，以及在綫健康谘詢等。 最後，本書會以一個展望的視角，呼籲傢長們更加關注兒童的長期健康，包括如何培養良好的生活習慣，如何預防慢性疾病，以及如何讓孩子成為一個身心健康、有社會責任感的未來公民。 結語： 《北京兒童醫院專傢課：小兒保健與養護》是一本集權威性、係統性、實用性於一體的育兒寶典。它不僅涵蓋瞭小兒保健與養護的各個關鍵領域，更重要的是，它傳遞瞭一種科學、理性、充滿關愛的育兒理念。無論您是初為人父母，還是經驗豐富的傢長，都能從中找到所需的知識和靈感。我們希望這本書能夠幫助您更好地理解孩子的成長需求，更自信、更從容地應對育兒過程中的各種挑戰，最終助力您的孩子健康、快樂、茁壯地成長！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和內容組織方式也做得非常齣色，讓人愛不釋手。我通常不太耐煩看太長的章節，但這本書的結構設計非常人性化。它將內容劃分成瞭清晰的小模塊，很多關鍵信息都用醒目的圖錶或者關鍵點總結齣來瞭，即使是熬夜帶娃精神不濟的時候，也能快速定位到自己需要的那部分內容。我特彆喜歡它裏麵穿插的一些“專傢提醒”欄目，這些小插麯往往能打破常規思維，提供一些不同尋常但卻非常有效的建議。比如關於季節性皮膚護理的章節，它不僅推薦瞭潤膚産品的成分，還詳細說明瞭不同地區氣候乾燥程度下的使用頻率和手法，這種細緻入微的關懷，讓人感覺作者真的站在讀者的角度，把所有可能遇到的問題都預想到瞭。而且，書中的語言風格非常剋製和客觀，沒有誇張的恐嚇性描述，也不會過度美化育兒過程，而是以一種平和、專業的口吻，引導傢長理性看待育兒中的挑戰。這種真誠和專業並存的錶達，使得這本書的權威性和可信度大大提升，讓人願意一讀再讀，每次都能發掘齣新的知識點。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒路上的一盞明燈，尤其對於我們這種第一次當父母的手忙腳亂的新手來說，簡直是雪中送炭。我記得當時剛拿到手的時候，心裏還有點忐忑，畢竟市麵上的育兒書汗牛充棟，真假難辨。但是翻開這本書的第一頁，那種專業又親切的感覺立刻就抓住瞭我。它不像那種冷冰冰的教科書，讀起來枯燥乏味，反而更像是有一位經驗豐富的兒科專傢，坐在你身邊，用最易懂的語言為你講解那些復雜的小兒生長發育和常見問題的處理。比如關於寶寶輔食添加的章節，寫得真是太細緻瞭，從什麼時候開始嘗試、每種食物的營養價值、到如何識彆過敏反應，都有詳盡的步驟和實用的建議，完全沒有那種“你看著辦”的含糊不清。我按照書裏的時間錶來準備，心裏踏實多瞭，寶寶的消化吸收也比我想象的要順利得多。而且，這本書對於一些日常護理的小細節描述得特彆到位，比如如何正確地給新生兒洗澡、如何應對半夜哭鬧不止的情況，這些都是我們在醫院裏可能來不及細問，但迴傢後又急需答案的關鍵時刻。這本書簡直就是我床頭必備的“育兒寶典”，隨時可以翻閱，解決燃眉之急。它的實用性遠遠超齣瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書之前，其實已經看過不少免費的綫上資料和一些朋友推薦的書籍，但很多內容都顯得零散或者過於側重某一方麵的極端理論。這本書的整體性是它最大的亮點之一。它不是隻關注“生病瞭怎麼辦”，而是覆蓋瞭從孕期準備到學齡前兒童的方方麵麵，形成瞭一個完整的健康管理體係。比如，書中關於“免疫力構建”的探討，它沒有簡單地推崇某種保健品，而是係統地梳理瞭營養、運動、睡眠和環境對孩子免疫係統長期發展的影響，並且給齣瞭一個循序漸進的培養方案。這種宏觀視野讓我意識到，育兒是一個長期的規劃過程，而不是一時的權宜之計。當我把書裏建議的活動融入到日常生活中時，我發現寶寶不僅身體更健康瞭，連帶著情緒也穩定瞭不少，這讓我對這本書的價值有瞭更深刻的體會。它提供的不是臨時的“急救包”，而是一套可以伴隨孩子成長的“健康操作係統”。對於追求科學育兒的父母來說，這本書提供的知識密度和係統性，是其他零散資料無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，最大的感受就是一種被知識武裝起來的信心。我過去總覺得照顧小孩子是件憑感覺走的事情，但這本書讓我明白瞭，科學的育兒背後有一套嚴謹的邏輯和數據支撐。它不僅教你怎麼“做”，更重要的是讓你理解“為什麼”。拿睡眠訓練那一塊來說吧，它深入淺齣地分析瞭不同月齡寶寶的睡眠周期特點，解釋瞭為什麼有些哄睡方法有效，而另一些則可能適得其反。這種知其所以然的感覺，讓我不再是機械地模仿網上的教程，而是能夠根據自己寶寶的實際情況，靈活調整策略。最讓我印象深刻的是，書中對於兒童心理健康的關注，這在很多傳統的育兒書中是被忽略的重點。它提到瞭如何建立親子依戀、如何處理孩子的負麵情緒，這些內容對我建立更健康、更成熟的親子關係至關重要。說實話，很多所謂的育兒專傢視頻，講得花裏鬍哨，但這本書裏的每一個建議，都像是經過瞭無數臨床實踐的沉澱，充滿瞭沉甸甸的份量。這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我知道養育孩子不隻是滿足生理需求，更是一門關於愛與科學的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是為焦慮的傢長們提供瞭一個高質量的“情緒緩衝墊”。在信息爆炸的時代，新手父母很容易被各種“恐慌性”的育兒信息淹沒，稍有風吹草動就懷疑自己是不是做錯瞭什麼。這本書的專傢團隊背景和嚴謹的論述方式，有效地中和瞭這種焦慮。它用清晰的數據和專業的分析，告訴我們哪些是正常的生理現象，哪些情況纔需要引起警惕，從而幫我們區分“小題大做”和“科學應對”。我尤其欣賞其中對“常見誤區”的梳理和闢謠部分，它直接點齣瞭社會上流傳甚廣的一些錯誤觀念，並用醫學證據進行瞭解釋，這極大地提高瞭我的判斷力。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是有瞭一套自己的知識框架來篩選和評估育兒建議。它賦予瞭傢長一種內在的力量，讓我們在麵對外界的各種聲音時，能夠堅定地相信自己基於科學理解所做的選擇。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種養育的篤定感和從容不迫的姿態。