阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李百珍 等 著

图书标签:

• 亲子关系
• 心理健康
• 青少年心理
• 家庭教育
• 情绪管理
• 行为习惯
• 心理辅导
• 成长心理学
• 正面教育
• 沟通技巧

出版社： 科学普及出版社

ISBN：9787110071120

版次：1

商品编码：10580007

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-09-01

用纸：胶版纸

页数：295

内容简介

家长，您想做孩子的心理医生吗？做孩子的心理医生要学习一些心理咨询的知识，掌握一些与孩子交流的技巧和心理咨询的技术。
1．您知道如何与子女建立亲子关系，怎样进行亲子交流吗？
2．您想塑造好孩子，您有影响子女的招数吗？
3．您若想当孩子的心理医生，就要学习心理咨询师（心理医生）的多种实用技术。
倘若您能用心学习揣摩，且身体力行。过去从未接触过心理学的您，将发现自己在与子女的关系和促进孩子成长方面会有大的长进。不信，您试试看！

作者简介

李百珍，天津师范大学心理学教授，天津心理卫生协会常务理事。主要研究方向为临床心理学、心理健康教育。曾获“全国家庭教育工作同丁”奖章。独著或主编著作17部，共计400余万字。两部教育部推荐教材：《青少年心理卫生与心理咨询》 （1997）、《中小学生心理健康教育》（2002）。一部获全国优秀少儿读物奖。《阳光少年心理成长之路》丛书获得天津社会科学优秀成果-等奖，入选国家新闻出版总署“农家书屋”和“2009年青少年推荐书目”。

目录

初识孩子的身心发展
幼儿生理发展特征
一、机体发育尚不成熟
二、大脑皮层细胞新陈代谢最旺盛
幼儿心理发展特征
一、认识活动无意性占优势
二、感知运动思维
三、言语发展的关键期
四、情感外露、易冲动
五、自制力较差
幼儿心理发展与心理卫生
儿童生理发展特征
一、身高、体重稳步增长
二、骨骼发育，不巩固
三、肌肉力量增强，缺乏耐力
四、新陈代谢加快，易疲劳
五、大脑渐成熟，不宜过分兴奋和抑制
儿童心理发展特征
一、认知能力迅速发展
二、思维从具体形象向抽象思维过渡
三、情感的内容日益丰富和深刻，表达内化
四、意志品质不断增强
五、自我意识水平提高
六、个性品质逐渐形成
七、社会认知能力发展，集体意识不断加深
儿童心理发展与心理卫生
一、心理发展很迅速
二、心理是协调的
三、心理是开放的
四、心理是可塑的
青少年生理发展特征
一、身体外形剧变
二、内脏机能健全
三、性器官和性机能成熟
青少年心理发展特征
一、智力长足发展
……
解读心理咨询
建立亲子关系
学会亲子交流
影响子女的招数
实战实用术1——精神分析术
实战实用术2——行为疗法
实战实用术3——当事人中心疗法
实战实用术4——认知疗法
实战实用术5——森田疗法
实战实用术6——家庭治疗

前言/序言

阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生 洞悉少年心事，点亮成长之路 青少年时期，是人生中最富于挑战也最充满可能性的阶段。身体的剧烈变化，情感的波涛汹涌，学业的压力重重，以及对自我认同的迷茫探索，都让这个时期的孩子如同驶入了一片变幻莫测的海洋。作为家长，我们既是孩子最亲密的守护者，也是他们最坚实的后盾。然而，面对子女日益复杂的心灵世界，我们常常感到力不从心，不知如何才能真正走进他们的内心，给予他们最恰当的支持和引导。 本书并非一本提供标准答案的“心理教科书”，也不是一本传授“速成技巧”的培训手册。它更像是一位经验丰富、循循善诱的长者，一位充满智慧和同情的伙伴，陪伴您一同走过这段意义非凡的育儿旅程。我们相信，每一位家长内心深处都蕴藏着成为孩子“心理医生”的潜能，而这本书的目的，正是唤醒并激活您的这份潜能，让您能够以更深刻的理解、更有效的方法，来呵护孩子的心理健康，助力他们健康快乐地成长。 为什么要成为孩子的“心理医生”？ 在信息爆炸、社会变迁迅速的当下，孩子们面临的心理困扰远比我们想象的要复杂。从青春期的情绪波动、社交焦虑，到网络成瘾、学业压力，乃至更深层次的自我价值感缺失、家庭关系紧张，这些都可能成为阻碍他们健康成长的绊脚石。 传统观念中，我们往往认为心理问题需要专业心理医生来解决。然而，孩子最信任、最依赖的，永远是自己的父母。父母的理解、接纳和支持，是孩子应对心理挑战最强大的内在力量。当孩子感到不适时，他们首先会向父母寻求慰藉。如果父母能够具备一定的心理学知识和实践技巧，就能在第一时间察觉问题的苗头，给予恰当的疏导，避免小小的心理疙瘩演变成难以解决的大问题。 成为孩子的“心理医生”，并非意味着要扮演一个冰冷、专业的治疗者角色。恰恰相反，这意味着我们要以更具同理心、更富觉察力的姿态，去倾听、去理解、去陪伴。这意味着我们要学习如何识别孩子情绪背后的信号，如何用积极的语言沟通，如何帮助孩子建立健康的应对机制，如何在家庭中营造一个安全、支持性的成长环境。这是一种深层次的爱，一种看得见孩子内心成长，并积极参与其中的智慧之爱。 本书的独特价值： 本书的编写，凝聚了丰富的实践经验和前沿的心理学理念，并将其转化为家长们易于理解和操作的指南。我们摒弃了晦涩难懂的学术术语，力求用生动形象的语言，辅以贴近生活的情景案例，让您在阅读中仿佛置身于真实的育儿场景，找到属于自己的解决方案。 1. 深入洞察少年心理的“秘密花园”： 本书将带领您走进青少年丰富而敏感的内心世界，深入剖析他们在这个特殊阶段的心理特征。我们将探讨青春期荷尔蒙的变化如何影响情绪，自我意识的觉醒如何带来困惑，人际交往的挑战如何塑造社交能力，以及学业压力和未来规划如何引发焦虑。您将了解到，那些看似“叛逆”或“不懂事”的行为背后，往往隐藏着孩子成长过程中的真实需求和探索。 2. 掌握行之有效的沟通“秘籍”： 有效的沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁。本书将教会您如何放下“家长权威”，以平等、尊重的姿态与孩子对话。您将学习到“积极倾听”的技巧，如何捕捉孩子话语中的弦外之音，如何运用“共情”来理解孩子的情绪，如何避免那些容易引发冲突的沟通模式，以及如何运用“提问”的力量，引导孩子主动思考和表达。我们将提供大量的沟通范例，让您在实际应用中得心应手。 3. 识别并应对常见的心理困扰： 青春期并非一帆风顺，孩子们可能会遭遇各种各样的心理挑战。本书将详细介绍一些常见的少年心理困扰，如情绪不稳定、注意力不集中、社交恐惧、网络成瘾、学习动力不足、自我否定、甚至早恋的烦恼等。更重要的是，我们将提供一系列切实可行的应对策略。这些策略并非“一招鲜”，而是基于对孩子心理发展规律的深刻理解，强调家长的引导作用，帮助孩子发展出更健康、更积极的应对机制。 4. 培养孩子的心理韧性和情绪管理能力： 心理韧性是指一个人在面对困难、挫折、压力和创伤时，能够积极适应并恢复过来的能力。而情绪管理能力，则是影响心理韧性的重要因素。本书将为您提供一系列培养孩子心理韧性和情绪管理能力的方法。我们将探讨如何通过鼓励孩子尝试新事物、承担适度风险，以及经历失败并从中学习来增强他们的心理韧性。同时，您将学习如何帮助孩子识别、理解和表达自己的情绪，并学习健康的排解方式，例如通过运动、艺术、写作等，让孩子能够更好地驾驭自己的情绪，成为情绪的主人。 5. 打造积极健康的家庭氛围： 家庭是孩子成长最重要的土壤。一个充满爱、理解、支持和尊重的家庭氛围，是孩子心理健康发展的基石。本书将强调家庭在孩子心理成长中的关键作用，并提供具体的建议，帮助您构建一个和谐、积极的家庭环境。您将了解到如何通过建立清晰的家庭规则，鼓励家庭成员之间的互动，以及如何处理家庭矛盾，来营造一个让孩子感到安全、被爱和被重视的成长空间。 6. 认识到家长的自我成长同样重要： 作为孩子的“心理医生”，家长自身的心理健康和成长也至关重要。本书将引导您关注自身的压力管理、情绪调节和自我关怀。当您能够保持积极平和的心态，拥有稳定的情绪，并且持续学习和成长时，您才能更好地成为孩子心目中那个值得信赖和依靠的榜样，才能更有力量去支持孩子的成长。 本书将带给您什么？ 更深的理解： 您将能更深刻地理解您的孩子，明白他们行为背后的原因，并以更包容、更富有同情心的方式去回应。 更有效的方法： 您将掌握一系列切实可行的沟通和引导技巧，能够更有效地解决孩子成长中遇到的问题。 更强的信心： 您将不再因孩子的问题而感到焦虑和无助，而是充满信心，相信自己能够陪伴孩子度过一个个难关。 更和谐的关系： 您的亲子关系将因此而更加紧密、融洽，建立在相互理解和信任的基础之上。 更健康的未来： 您将帮助您的孩子奠定坚实的心理基础，让他们具备应对未来挑战的能力，成为一个内心强大、积极乐观的阳光少年。 谁适合阅读这本书？ 本书适合所有关心孩子心理成长的家长、准父母、祖父母、以及与青少年儿童工作相关的教育工作者。无论您的孩子正处于小学高年级、初中，还是高中阶段，这本书都能为您提供宝贵的指导和启示。 开启您的“心理医生”之旅 成为孩子的“心理医生”，并非一蹴而就，而是一个持续学习、实践和反思的过程。翻开本书，让我们一起踏上这场充满爱与智慧的旅程，用我们的理解、耐心和行动，为孩子的心灵健康保驾护航，点亮他们前行道路上的每一盏灯。您的陪伴，将是孩子成长中最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始阅读《阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生》这本书，我感觉自己打开了一个全新的世界。我一直以为，孩子的成长是他们自己的事情，父母能做的就是管好他们的衣食住行。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我意识到，孩子的心理健康与他们的学业、人际关系，甚至是未来的发展都息息相关。书中深入浅出地剖析了少年时期孩子们可能面临的各种心理挑战，从青春期的生理变化带来的困惑，到学业压力、同伴交往中的烦恼，再到自我认同的探索，几乎涵盖了所有可能出现的问题。作者并没有将这些问题描绘得过于可怕，而是提供了一种积极的、建设性的视角。我尤其欣赏书中关于“如何帮助孩子建立健康的自我价值感”的论述，这让我明白，仅仅关注孩子的成绩是不够的，更重要的是让他们认识到自己的独特性和价值。书中的案例分析非常贴切，让我能够清晰地看到自己身上可能存在的误区，也学到了许多切实可行的方法来引导孩子。我开始尝试用更包容、更支持的态度去面对孩子，不再纠结于小小的错误，而是着眼于他们的长远发展。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本自我反思的镜子，让我重新认识了“父母”这个角色，也让我更加期待与孩子共同成长的未来。

评分☆☆☆☆☆

我承认，在拿到《阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生》这本书之前，我对孩子的心理问题总是抱着一种“顺其自然”的态度。总觉得他们年轻，总会自己成长起来。然而，最近孩子的一些表现让我开始感到不安，他变得越来越敏感，一点小事就能让他情绪失控，沟通也变得越来越困难。这本书的出现，恰逢其时。它并没有给我灌输什么复杂的理论，而是用一种非常平易近人的方式，帮助我理解孩子成长的复杂性。我惊喜地发现，书中很多观点都与我内心深处的感受不谋而合，只是我之前没有找到表达和理解的方式。它详细阐述了如何识别孩子心理发展的不同阶段，以及在每个阶段父母应该扮演怎样的角色。我印象最深刻的是书中关于“建立安全型依恋关系”的内容，这让我意识到，原来我一直以来对孩子的关爱方式可能存在一些偏差，导致孩子在情感上并不够安全。书中的练习和建议都非常实用，我尝试着去改变自己的沟通方式，减少批评，增加鼓励，结果发现孩子真的愿意主动向我敞开心扉了。这本书让我看到了一个更美好的亲子关系的可能性，它让我从一个担忧的家长，变成了一个充满希望和信心的陪伴者，我知道，这条路还需要继续探索，但这本书无疑是给了我最坚实的方向和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，教育孩子是个技术活，而我在这方面似乎总是笨手笨脚。看到朋友的孩子那么优秀，再看看自家孩子，总有种说不出的失落感。所以，当我在书店看到《阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生》这本书时，像是抓住了一根救命稻草。这本书的内容简直是为我量身定做的。它没有长篇大论的理论，而是充满了接地气的实践指导。我最喜欢的是书里关于如何与青春期孩子沟通的章节，里面列举了很多我曾经犯过的错误，也提供了非常实用的解决方案。比如，书中提到“避免评判，鼓励表达”，这让我意识到，我以前总是太急于给孩子贴标签，没有真正给他们一个安全的环境去说出自己的真实想法。这本书还详细讲解了如何识别孩子情绪问题的信号，以及如何用恰当的方式进行引导。我以前总是觉得孩子的情绪波动是小题大做，现在才知道，这些情绪背后可能隐藏着更深层次的问题。通过阅读这本书，我学会了如何成为一个更好的倾听者，如何用积极的态度回应孩子的负面情绪，而不是一味地压制。这本书让我从一个焦虑的家长，逐渐变成了一个更有信心、更有方法的家长，我看到了孩子身上的潜力和美好，也看到了自己作为父母的成长空间。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《阳光少年心理成长家长辅导：做孩子的心理医生》时，我正处于一种手足无措的状态。我的儿子，一个活泼开朗的孩子，最近变得越来越沉默寡言，动不动就发脾气，我不知道该如何是好，感觉自己像个无头苍蝇，到处乱撞。这本书的标题一下子就抓住了我的眼球，它给了我一种希望，一种我可以成为孩子最坚实后盾的可能。我迫不及待地翻开它，希望从中找到能够点亮我内心迷茫的光。这本书的设计非常人性化，排版清晰，语言通俗易懂，没有那些高深莫测的心理学术语，让我这个普通家长也能轻松理解。作者用了很多生动的生活化案例，仿佛就发生在我身边，让我感同身受，也更容易代入思考。我尤其喜欢其中关于“倾听的艺术”这一章节，它让我意识到，很多时候，我们自以为是的“关心”反而成了孩子们的负担。这本书不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是教会我们“怎么做”，如何用一种更智慧、更温和的方式去接近孩子的心灵，去理解他们那些难以言说的烦恼。它不仅仅是一本书，更像是一位温柔而睿智的朋友，在关键时刻拉了我一把，让我看到了孩子身上那些被我忽略的美好，也让我重新审视了自己与孩子之间的相处模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击远远超出了我的预期。我一直认为，孩子的成长是一个顺其自然的过程，家长只需要提供基本的物质保障和情感支持就足够了。然而，随着孩子进入青春期，我发现自己在这段旅程中显得越来越力不从心。这本书就像一盏明灯，照亮了我之前从未真正关注过的领域——孩子的内心世界。它不仅仅是提供了一些应对孩子不良行为的技巧，更重要的是，它引导我深入理解孩子行为背后的心理动机。我开始明白，孩子每一次的叛逆，每一次的沉默，可能都隐藏着未被表达的焦虑、恐惧或者渴望。作者在书中阐述的“同理心”的重要性，让我醍醐灌顶。我以前总是习惯于用成人的逻辑去评判孩子的行为，而这本书教会我，站在孩子的角度去感受，去理解，去接纳。我尝试着将书中的一些方法运用到日常生活中，例如，在孩子表达不满时，不再急于纠正，而是先耐心听完，再温和地回应。这种改变带来的效果是惊人的，我发现孩子愿意和我分享的事情越来越多，亲子之间的隔阂也在慢慢消融。这本书让我意识到，做孩子的“心理医生”，并非要我们成为专业的心理咨询师，而是要成为一个更有智慧、更有同情心的父母，用爱与理解，陪伴孩子走过成长的每一个阶段。