怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 编

图书标签:

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• 母婴健康
• 怀孕指南
• 妊娠
• 育儿知识

店铺： 博睿图书

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712850

商品编码：11650724524

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列
• 作者：编者:王玉萍
• 定价：29.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712850

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：316
• 字数：0.35千字

内容提要

王玉萍主编的《怀孕40周全程专家方案》是是一 本科学实用的孕产保健育儿科普读物。全书系分为怀 孕、胎教、安胎、养胎、分娩、产后护理及亲子早教 等几大部分。全书由有丰富临床经验的妇幼保健专家 编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现 了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优 育”的宗旨，是一部*新***的新婚家庭*备的妇 婴保健书籍。
    

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期保健、妊娠合并症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的喜爱。

目录

孕前准备
第01节 成功受孕的几个关键因素
生育的年龄
高龄妊娠的风险
受孕的季节
心理因素对受孕的影响
排卵时间
性交体位
运动有利于成功受孕
第02节 孕前做好充分准备
不能忽视孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
尽早治疗牙齿疾病
孕前营养补充对胎儿发育的重要性
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
把体重控制在正常范围
孕前宜戒烟、戒酒
不要与宠物密切接触
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜随便服药
停服避孕药后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
孕1月
第01节 准妈妈的身体变化
体内激素发生变化
子宫壁变软、增厚
身体已经发出信号
第02节 胚胎的生长发育
第2周：精卵结合，成功受孕
第3周：在子宫安顿下来
第4周：进入器官发育关键期
第03节 孕1周
如何推算预产期
注意营养均衡
什么是产前检查
胎儿期是脑发育的关键期
大气污染对准妈妈的危害
妊娠早期的胎教重点
第04节 孕2周
怀孕的一般征兆
有*要吃营养补充剂吗
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

妊娠全程的精细化管理：为您构建科学、从容的孕育蓝图 本书并非关于“怀孕40周全程专家方案”或“妊娠分娩育儿专家方案系列”的指导手册。 本书聚焦于一套宏观、跨阶段、以孕产妇个体化需求为核心的妊娠与产后健康管理框架，旨在为准父母提供一套系统性的、贯穿孕期、分娩准备及产后恢复的理念重塑与实践指引。 我们深知，每一次妊娠都是独一无二的旅程，标准的“周方案”往往难以应对复杂多变的生理反应与心理需求。因此，本书摒弃了僵硬的日程表，转而构建一个“动态适应性管理系统”，强调理解身体发出的信号，并据此调整生活方式、营养摄入及医疗干预的时机。 --- 第一部分：孕前准备——奠定生命的基石（超越40周的规划） 在进入具体的孕周管理之前，健康的妊娠始于充分的准备。本部分着重于“优化母体环境”，而非仅仅关注受孕本身。 1. 基础健康状态的全面评估与干预： 慢性病的精准控制： 详细阐述了糖尿病（DM）、高血压（HTN）、甲状腺功能异常（尤其是桥本氏甲状腺炎）在孕前期的理想控制目标（如糖化血红蛋白HbA1c的具体区间），以及如何与内分泌科医生协同优化用药（如孕前安全药物的替换清单）。 营养素储备的“前置管理”： 重点讨论叶酸以外的关键营养素，如维生素D（检测与补充的剂量学）、铁蛋白（Ferritin）水平在孕前达标的重要性，以及B族维生素与同型半胱氨酸（Hcy）的平衡策略。 生活习惯的“无缝过渡”： 探讨了咖啡因、酒精的减量或戒断过程中的替代方案与心理调适，以及如何通过规律运动（而非剧烈运动）改善胰岛素敏感性，为孕期体重管理打下基础。 2. 心理与伴侣支持系统的构建： “妊娠准备度”的心理测量： 提供一套自我评估工具，帮助个体识别潜在的焦虑源（如生育恐惧、职业中断担忧）。 伴侣角色的深度嵌入： 强调伴侣在孕前阶段的参与度训练，包括共同学习分娩方式的初步认知、家庭责任划分的预演，而非仅限于产后陪护。 --- 第二部分：孕期非线性进展——应对生理的“意外” 本书不按部就班地罗列每周应发生的事件，而是侧重于“高风险或常见异常情况的早期识别与应对策略”，旨在提供解决问题的能力，而非被动接受预设的进程。 1. 早期妊娠的挑战与管理（0-14周）： 持续性孕吐（Hyperemesis Gravidarum, HG）的阶梯式干预： 详细剖析不同级别（轻度、中度、重度）的脱水与电解质紊乱的判断标准，并对比药物治疗（如昂丹司琼、皮质类固醇）的适应症与副作用管理，强调营养支持的必要性。 滋养细胞疾病（Trophoblastic Disease）的鉴别诊断： 区分自然流产、生化妊娠、宫外孕与葡萄胎的超声及血清标志物（HCG/P）动态变化特征，并说明后续随访的关键时间点。 2. 中期妊娠的系统监测与调整（15-27周）： 宫颈机能不全（Cervical Incompetence）的风险预测： 介绍如何结合既往病史、超声评估宫颈长度（CL）的动态变化，以及可选择的干预措施（如子宫托放置的适应证与操作流程）。 妊娠期糖尿病（GDM）的个体化饮食处方： 摒弃“一刀切”的碳水化合物限制，转而讲解基于孕妇运动水平、体重指数（BMI）的餐后血糖目标值设定，以及监测频率的调整。 3. 晚期妊娠的器官负荷管理（28周以后）： 先兆子痫（Pre-eclampsia, PE）的血流动力学监测： 重点分析脉冲指数（PI）的解读，以及阿司匹林（低剂量）在不同风险人群中的启动与停用时机。 胎盘功能评估的进阶技术： 探讨利用多普勒超声评估脐动脉（UA）与大脑中动脉（MCA）的血流比值，以预判胎儿宫内窘迫的风险，并据此指导分娩时机的决策，而非仅仅依赖估算体重。 --- 第三部分：分娩方式的决策模型与赋权 本书不预设自然分娩为唯一目标，而是提供一个基于风险评估的“分娩决策矩阵”，赋权给产妇和家庭，使其能基于充分信息做出选择。 1. 分娩准备的“非技术”侧重： 疼痛管理方案的深度比较： 不仅罗列无痛分娩（Epidural）的优点，更细致分析其对产程的潜在影响（如第二产程可能延长）、液体管理要求，以及使用前后患者教育的重点。同时，详细介绍非药物镇痛方法的有效应用技巧（如呼吸控制法在不同产程的应用时机）。 分娩计划的“预案设计”： 强调分娩计划应包含“Plan A, B, C”，针对剖宫产指征的出现，如何确保母婴安全与心理平稳过渡。 2. 产后即刻的“黄金一小时”优化： 胎盘娩出与子宫复旧的早期干预： 详细说明评估子宫收缩程度的关键触诊技巧，以及对A型/B型产后出血（PPH）的即刻药物干预顺序。 早期母乳喂养的“结构性支持”： 聚焦于产后2小时内，医护人员应如何协助建立有效衔乳，以及如何应对新生儿“黄疸风险评估（最早期）”。 --- 第四部分：产褥期与回归——身心恢复的长期工程 产后恢复远超“坐月子”的传统概念，本书将其视为一个至少持续六个月的、多系统修复工程。 1. 盆底功能障碍的“主动康复”： 盆底肌的自我评估与初级激活： 介绍凯格尔练习的“正确激活模式”（区分是否同时收缩腹肌和臀肌），以及何时应引入生物反馈训练。 产后腹直肌分离（DRM）的早期筛查与矫正： 强调在产后早期避免错误的仰卧起坐，介绍核心稳定训练的“安全起步动作集”。 2. 情绪健康的纵向追踪： “产后情绪低落”（Baby Blues）与“产后抑郁”（PPD）的区分诊断工具： 提供专业的EDPS量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale）的应用指导，并明确告知何时需要转介精神科支持。 睡眠剥夺下的认知保护策略： 针对睡眠严重不足的父母，提供“任务批处理”和“优先级排序”的实用技巧，以维持决策质量。 总结： 本书提供的是一套基于循证医学（EBM）原则的、高度灵活的孕育管理哲学。它要求读者成为自己身体的积极参与者和决策者，学会解析数据、理解风险，并能与医疗团队共同制定最符合个体化需求的孕育路径。它关注的不是完成了哪一周的任务，而是每一阶段的生理与心理质量是否达到了最优。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对细节有“强迫症”的准爸爸，我之前看了一些书，总觉得内容不够系统，或者深度不够。这本书在处理信息结构上做得非常出色，它不光是按周来划分，更注重将知识点模块化。比如，它有一整章专门讲孕期运动的安全指南，包括什么运动可以做，什么姿势需要避免，甚至连拉伸的幅度都有明确的建议。我们夫妻俩就严格按照这个指南来安排每周的家庭运动时间，感觉身体素质都有所提升。另外，我对书中关于分娩准备的讲解非常欣赏。它没有过度渲染痛苦，而是提供了一系列实用的应对策略，比如呼吸法、放松技巧等等，还配有清晰的插图说明。这种前瞻性的指导，极大地缓解了我们对分娩的恐惧。它让我们把“未知”变成了“可控”，这种掌控感对于第一次做父母的人来说，是无价的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是“干货十足，毫不拖沓”。我最欣赏的是它在处理各种突发状况时的应对建议。比如，当孕期出现一些小毛病，比如便秘、抽筋或者皮肤痒的时候，书里提供的非药物性解决方案非常实用，而且会清楚地说明什么时候必须寻求医生的专业帮助。这种界限的清晰划分，避免了孕妇的过度恐慌和自行用药的风险。另外，书中对营养补充剂的介绍也十分客观，它没有推销任何特定的品牌，而是详细解释了每种维生素和矿物质在不同阶段的作用和推荐摄入量，让我们能和医生更好地沟通，做出最适合自己的选择。总而言之，这本书就像一个可靠的参谋，它提供的不仅仅是信息，更是一种清晰的思维框架，帮助我们在孕期做出明智的决策。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种新手爸妈量身定做的！我是在怀孕中期才开始看的，说实话，一开始有点手忙脚乱，对未来充满了未知和焦虑。但是这本书的排版和语言风格非常亲切，就像有个经验丰富的朋友在耳边耐心指导一样。它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用很生活化的例子来解释复杂的孕期变化。比如，它对孕早期恶心、孕中期的身体不适，以及胎动的感觉，描述得特别到位，让我感觉“原来不是我一个人这样！”。最让我印象深刻的是，它对不同阶段的饮食建议非常具体，不是简单地说“多吃点有营养的”，而是会给出不同口味的食谱推荐，这对我这个胃口变化无常的孕妈来说太实用了。而且，书中对孕期情绪波动的分析也很透彻，让我学会了如何更好地和家人沟通，一起面对这些小情绪。这本书真的帮我建立了一个非常坚实的知识基础，让我能更自信地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

我过去一直认为，关于育儿的书籍大多是写给新手妈妈的，但这本书的独特之处在于，它非常重视“父亲角色”的参与和学习。书中有一部分内容专门针对新手爸爸，讲解如何进行有效的胎教互动，比如如何通过声音和触觉与宝宝建立联系，这些都是我之前在其他读物中很少看到的深度内容。我按照书里的建议，每天坚持给宝宝“读故事”，虽然我知道宝宝可能听不懂内容，但这种仪式感让我感觉自己真正参与到了孕育生命的过程中。再者，它对产后恢复期的关注也十分到位，不光是妈妈的身体恢复，还包括了对爸爸可能出现的“角色失落感”的探讨和建议。这种对整个家庭系统的关注，让这本书的价值远超出了单纯的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的妙处在于，它从一个非常全面的视角来审视整个孕产过程，而不仅仅局限于胎儿的发育数据。我特别喜欢它关于“准父母心理建设”的部分。它探讨了夫妻关系在怀孕期间如何微妙地变化，以及如何在高压下保持亲密感。我记得有一段话提到，孕期的争执往往不是关于“谁对谁错”，而是关于“恐惧的表达方式”，这句话真的让我茅塞顿开。我们两个人因此进行了好几次深入的对话，把那些潜藏的不安都说了出来。此外，书中对“分娩计划”的撰写给予了非常灵活的指导，它强调计划是用来指导，而不是用来束缚的。这种尊重个体差异的态度，让我感觉这本书是真正站在我们的立场上说话，而不是用一套僵硬的模板来套用每一个家庭。