图解九型体质养生法（精装彩图版）中医中药饮食药膳食疗养生食谱保健书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈伟伟 著

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• 九型体质
• 养生
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• 药膳
• 食疗
• 保健
• 健康
• 食谱

店铺： 春天印象图书文化中心图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515213262

商品编码：11657804427

包装：精装

开本：16

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

页数：216

正文语种：中文

《图解九型体质养生法（精装彩图版）》：中医智慧，精细调养，焕活生命之美 在这日新月异的时代，人们对健康的追求愈发精进，不仅要“治已病”，更要“治未病”。然而，市面上的养生书籍琳琅满目，如何找到一本真正契合自身、科学有效的指导，却成了一门学问。今日，为您隆重推荐一本集结古老中医精髓与现代养生理念的力作——《图解九型体质养生法（精装彩图版）》。它并非简单罗列养生秘籍，而是以深邃的中医理论为根基，结合严谨的体质辨识，为您量身打造一套个性化的健康管理方案，让养生不再是盲目跟风，而是精准到位的科学实践。 穿越千年的智慧，融汇古今的精华 本书的主旨，在于“九型体质”。这并非凭空捏造的说法，而是中医几千年来不断沉淀、丰富和发展的核心理论之一。从中医的宏观视角出发，将人体在生理、病理、心理上的共性与差异，归纳为九种不同的体质类型。每一种体质，都如同一个独特的生命密码，蕴含着其固有的健康倾向、易患疾病的特点，以及最适宜的养生调理之道。 本书的独特之处，便在于它将这一古老而精深的理论，以一种前所未有的清晰、直观、易懂的方式呈现给读者。不同于以往晦涩难懂的医学典籍，它摒弃了繁琐的术语，通过精美的插图、生动的语言，将抽象的中医概念转化为触手可及的实践指导。阅读本书，您将如同拥有了一位循循善诱的良师，一位耐心细致的益友，带领您一步步探索自身的体质密码，揭开健康养生的奥秘。 精细辨体，精准施策：您的专属健康地图 “一人一方”是中医的精髓，“因人而异”是养生的根本。为什么同样的养生方法，在不同的人身上效果迥异？这正是体质差异在作祟。本书的核心价值，在于它教会您如何准确地认识和辨别自己的体质类型。通过详尽的体质特征描述，配合直观的图解，您可以轻松对照，找到最贴合自己的那一型。 本书将九种体质的划分，不仅仅停留在理论层面，而是深入到每一个细节。例如，关于“平和质”，您将了解到其外在表现——体型匀称，肤色红润，精力充沛；内在生理——脏腑功能协调，气血充盈；情感特点——性格开朗，情绪稳定；以及其健康优势——少病，病易愈。而对于“气虚质”，书中则会细致描绘其易疲劳、少气懒言、气短乏力等外在及内在表现，以及其易患感冒、内脏下垂等健康隐患。 一旦明确了体质类型，本书便会为您开启一系列“精准施策”的养生路径。它不仅仅告诉你“是什么”，更告诉你“该怎么做”。这就像为您绘制了一张专属的健康地图，指明了方向，规划了路线，让您的养生之路不再迷茫。 “食”以养生，药食同源：舌尖上的健康密码 “药食同源”是中华民族的传统智慧，也是本书养生理念的重要载体。书中针对九种体质，提供了科学、实用、可操作性强的饮食建议。您将了解到，不同体质的人，在食物的选择上有着截然不同的宜忌。 例如，对于阳虚体质，书中会推荐温热性的食物，如羊肉、生姜、韭菜等，以达到温补阳气、散寒的作用。同时，也会告诫其少食生冷寒凉之品，以免损伤阳气。而对于阴虚体质，则会推荐滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合等，并提醒其避免辛辣燥热的食物，以防耗伤阴津。 本书的饮食建议，绝非枯燥的食物列表，而是融入了深刻的中医辨证思维。它会详细解释为什么某种食物适合某个体质，其药理作用和养生功效是什么。更重要的是，书中还包含了大量精美的药膳食谱，将这些理论化的知识，转化为一道道美味又健康的佳肴。这些食谱，不仅食材易得，制作简便，而且图文并茂，让您在享受烹饪乐趣的同时，也能为身体注入勃勃生机。 “药”以致用，辨证施治：中药的温和力量 除了饮食调养，本书还将中医药的智慧巧妙融入养生之中。当然，本书并非鼓励读者自行抓药、滥用药物，而是强调在了解自身体质的基础上，如何借助中药的温和力量，来辅助养生。 书中会针对每一种体质，介绍一些常用于调理该体质的经典中药材，并阐述其性味归经、功效主治。例如，对于湿热体质，可能会介绍薏苡仁、赤小豆等具有健脾利湿、清热作用的药材。书中会强调，这些药材的使用，应在了解自身情况并遵从医嘱的前提下进行，以达到事半功倍的养生效果。 本书的亮点在于，它将复杂的药理知识，用通俗易懂的方式解读，让读者能够对中药产生一个初步的、科学的认识，从而更好地理解和配合医生的治疗或养生建议。它提醒我们，中药并非只能用于疾病的治疗，它同样可以作为日常养生的辅助，温和地调理身体，提升免疫力。 “养”出健康，精气神俱佳：身心合一的整体观 养生，绝不仅仅是身体的保养，更是精神的滋养，是生命状态的全面提升。本书将中医的“整体观”贯穿始终，强调身心合一的养生理念。 除了饮食和药膳，书中还会探讨与不同体质相适应的生活作息、情志调养、运动方式等。例如，对于肝郁气滞的体质，可能会建议多进行舒缓的运动，如瑜伽、太极，并强调保持心情舒畅，避免长期压抑。而对于心肾不交的体质，则会推荐一些有助于宁心安神的活动，以及规律的作息，保证充足的睡眠。 本书将养生上升到一种生活方式的高度。它教您如何通过调整日常生活的方方面面，来达到身心灵的和谐统一。它不仅仅是一本关于“吃什么”、“用什么药”的书，更是一本关于“如何生活”的书，指引您如何在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静，焕发内在的生命力。 精装彩图，品质卓越：一场视觉与智慧的双重盛宴 《图解九型体质养生法》的“精装彩图版”，不仅在内容上精益求精，在装帧设计上同样匠心独运。 精装的封面，尽显典雅与厚重，无论是作为案头常备的养生指南，还是馈赠亲友的健康礼品，都显得体面大方。而贯穿全书的精美彩图，则是本书最大的亮点之一。这些插图，不仅仅是为了美观，更是为了更直观、更形象地展示中医理论和养生方法。无论是人体的经络穴位图，还是各种药材、食材的写实照片，亦或是药膳食谱的成品展示，都力求精确、清晰、富有艺术感。它们让抽象的中医概念变得生动形象，让复杂的养生知识触手可及，极大地提升了阅读体验。 每一页都如同一次精致的艺术呈现，让您在汲取养生智慧的同时，也能享受到一场视觉的盛宴。这种将科学知识与艺术美学完美融合的设计，让本书超越了一般的工具书，成为一本值得收藏和细细品味的传世之作。 谁适合阅读此书？ 关注自身健康，希望系统了解中医养生的人士： 如果您对中医养生充满好奇，但又苦于门径，本书将是您入门的绝佳选择。 体检报告显示存在某些健康隐患，希望通过日常调理改善的人士： 本书能为您提供科学的指导，让您在日常生活中就着手改善。 希望为家人提供更科学、更个性化健康关怀的人士： 了解家人的体质，并为他们量身定制养生方案，将是您表达爱意的最好方式。 对中医养生有一定了解，希望深入钻研，提升养生水平的人士： 本书的专业性将满足您更深层次的学习需求。 任何追求健康、热爱生活，愿意为生命品质投资的您： 健康是生命最宝贵的财富，本书将助您开启更健康、更精彩的人生旅程。 《图解九型体质养生法（精装彩图版）》不仅仅是一本书，它是一扇通往健康之门的钥匙，是一份送给自己和家人的珍贵礼物，是一段与古老智慧对话的奇妙旅程。它将陪伴您，从认识自己开始，走上一条精准、科学、有效、充满乐趣的养生之路，最终收获健康、活力与幸福的人生。现在就翻开它，让中医的千年智慧，点亮您的健康人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这类养生小白量身定做的。我一直想调理身体，但面对市面上琳琅满目的养生书籍，总觉得无从下手，要么理论过于深奥，要么内容太过零散。《图解九型体质养生法》的出现，给了我一种“拨云见日”的感觉。我特别喜欢“九型体质”这个概念，感觉它能系统地将人体分为不同的类型，然后针对性地给出调理方案。虽然我还没有看到具体是哪九种体质，但我相信这一定是一个非常有条理和科学的分类。我期待书中能详细介绍每一种体质的特点，包括其易患的疾病、适合的运动、以及最重要的——饮食和药膳的建议。如果它能提供一些简单易行的食谱，并且配上清晰的图片，那就太完美了。我对这本书的实用性和系统性寄予厚望，希望能它能成为我健康生活路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧给我留下了深刻的第一印象，精装的质感和彩图的印刷质量都显示出出版社的用心。我一直认为，一本好的养生书籍，不仅要有扎实的理论基础，更要有直观易懂的表现形式，而“图解”恰恰是做到这一点最有效的方式之一。《图解九型体质养生法》这个名字，让我联想到它可能会将复杂的中医理论，通过精美的插图和流程图的形式呈现出来，从而帮助读者更容易地理解和记忆。我尤其关注“中医中药”、“饮食药膳”和“食疗”这些概念，因为这代表了书中内容的核心价值。我希望这本书能够提供一些切实可行的养生建议，不仅仅是泛泛而谈，而是能具体到如何根据不同的体质来选择食材、搭配药材，甚至是如何制作出既有疗效又美味的药膳。我对它能否为我的日常保健提供一套完整的指导体系，充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名注重生活品质的都市白领，长期以来，我都在寻找一种既能兼顾工作压力，又能有效调理身体的养生方法。《图解九型体质养生法（精装彩图版）》这本书，从书名上看，就似乎能解答我的很多困惑。我特别关注“九型体质”这个概念，因为它暗示着一种高度个性化的养生方案。我希望书中能够详细解析这九种体质的形成原因、各自的特征以及易发的健康问题。更重要的是，我期待它能提供一套针对性的“中医中药”、“饮食药膳”和“食疗”建议。比如，针对我可能出现的亚健康状态，书中是否能给出具体的食谱，或者推荐一些具有保健功效的食材和中药材？同时，我也非常期待书中的“保健书籍”部分，希望能从中学习到一些能够融入日常生活的养生习惯，帮助我更好地平衡工作与生活，保持健康活力。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《图解九型体质养生法（精装彩图版）》，还没来得及仔细翻阅，但从书的装帧和初步的封面设计来看，就觉得非常有质感。精装的封面硬挺，彩图印刷也相当精美，光是看着就让人心情愉悦。虽然我还没有深入阅读里面的具体内容，但从书名“九型体质养生法”和“中医中药饮食药膳食疗养生食谱保健书籍”这些关键词，我能预感到这本书会涵盖非常丰富的养生知识。我对中医养生一直很感兴趣，尤其喜欢这种“图解”形式的书籍，因为它们通常会将复杂的理论变得生动易懂，通过直观的图片和清晰的文字，能够帮助我更快地理解和掌握书中的要点。我期待它能为我提供一些实用的指导，比如如何根据自己的体质来选择合适的饮食和药膳，以及一些日常保健的方法。目前来看，这本书的出版质量和初步的吸引力是相当不错的，让我对接下来的阅读充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生有着浓厚兴趣的中年女性，一直以来，我都在积极地寻求能够真正帮助我改善身体状况的养生方法。偶然间看到了《图解九型体质养生法》这本书，从它的名字就能感受到一股严谨而又充满智慧的气息。我尤其看重“中医中药”、“饮食药膳”、“食疗”这些方面，因为我深知，内在的调养才是养生的根本。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解不同体质的辨识方法，并在此基础上，提供一套完整、科学的饮食和药膳食疗方案。比如，如果我属于某种特定的体质，那么在日常饮食中应该多摄入哪些食物，又需要避免哪些食物？有没有什么中药材可以作为辅助，以达到温和调理的目的？书中的“食谱”和“保健”部分，我更是充满了好奇，希望能从中找到一些能够真正落到实处，并且效果显著的养生之道。