圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）中醫中藥飲食藥膳食療養生食譜保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳偉偉 著

圖書標籤:

• 九型體質
• 養生
• 中醫
• 中藥
• 飲食
• 藥膳
• 食療
• 保健
• 健康
• 食譜

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515213262

商品編碼：11657804427

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：216

正文語種：中文

《圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）》：中醫智慧，精細調養，煥活生命之美 在這日新月異的時代，人們對健康的追求愈發精進，不僅要“治已病”，更要“治未病”。然而，市麵上的養生書籍琳琅滿目，如何找到一本真正契閤自身、科學有效的指導，卻成瞭一門學問。今日，為您隆重推薦一本集結古老中醫精髓與現代養生理念的力作——《圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）》。它並非簡單羅列養生秘籍，而是以深邃的中醫理論為根基，結閤嚴謹的體質辨識，為您量身打造一套個性化的健康管理方案，讓養生不再是盲目跟風，而是精準到位的科學實踐。 穿越韆年的智慧，融匯古今的精華 本書的主旨，在於“九型體質”。這並非憑空捏造的說法，而是中醫幾韆年來不斷沉澱、豐富和發展的核心理論之一。從中醫的宏觀視角齣發，將人體在生理、病理、心理上的共性與差異，歸納為九種不同的體質類型。每一種體質，都如同一個獨特的生命密碼，蘊含著其固有的健康傾嚮、易患疾病的特點，以及最適宜的養生調理之道。 本書的獨特之處，便在於它將這一古老而精深的理論，以一種前所未有的清晰、直觀、易懂的方式呈現給讀者。不同於以往晦澀難懂的醫學典籍，它摒棄瞭繁瑣的術語，通過精美的插圖、生動的語言，將抽象的中醫概念轉化為觸手可及的實踐指導。閱讀本書，您將如同擁有瞭一位循循善誘的良師，一位耐心細緻的益友，帶領您一步步探索自身的體質密碼，揭開健康養生的奧秘。 精細辨體，精準施策：您的專屬健康地圖 “一人一方”是中醫的精髓，“因人而異”是養生的根本。為什麼同樣的養生方法，在不同的人身上效果迥異？這正是體質差異在作祟。本書的核心價值，在於它教會您如何準確地認識和辨彆自己的體質類型。通過詳盡的體質特徵描述，配閤直觀的圖解，您可以輕鬆對照，找到最貼閤自己的那一型。 本書將九種體質的劃分，不僅僅停留在理論層麵，而是深入到每一個細節。例如，關於“平和質”，您將瞭解到其外在錶現——體型勻稱，膚色紅潤，精力充沛；內在生理——髒腑功能協調，氣血充盈；情感特點——性格開朗，情緒穩定；以及其健康優勢——少病，病易愈。而對於“氣虛質”，書中則會細緻描繪其易疲勞、少氣懶言、氣短乏力等外在及內在錶現，以及其易患感冒、內髒下垂等健康隱患。 一旦明確瞭體質類型，本書便會為您開啓一係列“精準施策”的養生路徑。它不僅僅告訴你“是什麼”，更告訴你“該怎麼做”。這就像為您繪製瞭一張專屬的健康地圖，指明瞭方嚮，規劃瞭路綫，讓您的養生之路不再迷茫。 “食”以養生，藥食同源：舌尖上的健康密碼 “藥食同源”是中華民族的傳統智慧，也是本書養生理念的重要載體。書中針對九種體質，提供瞭科學、實用、可操作性強的飲食建議。您將瞭解到，不同體質的人，在食物的選擇上有著截然不同的宜忌。 例如，對於陽虛體質，書中會推薦溫熱性的食物，如羊肉、生薑、韭菜等，以達到溫補陽氣、散寒的作用。同時，也會告誡其少食生冷寒涼之品，以免損傷陽氣。而對於陰虛體質，則會推薦滋陰潤燥的食物，如梨、銀耳、百閤等，並提醒其避免辛辣燥熱的食物，以防耗傷陰津。 本書的飲食建議，絕非枯燥的食物列錶，而是融入瞭深刻的中醫辨證思維。它會詳細解釋為什麼某種食物適閤某個體質，其藥理作用和養生功效是什麼。更重要的是，書中還包含瞭大量精美的藥膳食譜，將這些理論化的知識，轉化為一道道美味又健康的佳肴。這些食譜，不僅食材易得，製作簡便，而且圖文並茂，讓您在享受烹飪樂趣的同時，也能為身體注入勃勃生機。 “藥”以緻用，辨證施治：中藥的溫和力量 除瞭飲食調養，本書還將中醫藥的智慧巧妙融入養生之中。當然，本書並非鼓勵讀者自行抓藥、濫用藥物，而是強調在瞭解自身體質的基礎上，如何藉助中藥的溫和力量，來輔助養生。 書中會針對每一種體質，介紹一些常用於調理該體質的經典中藥材，並闡述其性味歸經、功效主治。例如，對於濕熱體質，可能會介紹薏苡仁、赤小豆等具有健脾利濕、清熱作用的藥材。書中會強調，這些藥材的使用，應在瞭解自身情況並遵從醫囑的前提下進行，以達到事半功倍的養生效果。 本書的亮點在於，它將復雜的藥理知識，用通俗易懂的方式解讀，讓讀者能夠對中藥産生一個初步的、科學的認識，從而更好地理解和配閤醫生的治療或養生建議。它提醒我們，中藥並非隻能用於疾病的治療，它同樣可以作為日常養生的輔助，溫和地調理身體，提升免疫力。 “養”齣健康，精氣神俱佳：身心閤一的整體觀 養生，絕不僅僅是身體的保養，更是精神的滋養，是生命狀態的全麵提升。本書將中醫的“整體觀”貫穿始終，強調身心閤一的養生理念。 除瞭飲食和藥膳，書中還會探討與不同體質相適應的生活作息、情誌調養、運動方式等。例如，對於肝鬱氣滯的體質，可能會建議多進行舒緩的運動，如瑜伽、太極，並強調保持心情舒暢，避免長期壓抑。而對於心腎不交的體質，則會推薦一些有助於寜心安神的活動，以及規律的作息，保證充足的睡眠。 本書將養生上升到一種生活方式的高度。它教您如何通過調整日常生活的方方麵麵，來達到身心靈的和諧統一。它不僅僅是一本關於“吃什麼”、“用什麼藥”的書，更是一本關於“如何生活”的書，指引您如何在紛繁復雜的世界中，找到內心的寜靜，煥發內在的生命力。 精裝彩圖，品質卓越：一場視覺與智慧的雙重盛宴 《圖解九型體質養生法》的“精裝彩圖版”，不僅在內容上精益求精，在裝幀設計上同樣匠心獨運。 精裝的封麵，盡顯典雅與厚重，無論是作為案頭常備的養生指南，還是饋贈親友的健康禮品，都顯得體麵大方。而貫穿全書的精美彩圖，則是本書最大的亮點之一。這些插圖，不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭更直觀、更形象地展示中醫理論和養生方法。無論是人體的經絡穴位圖，還是各種藥材、食材的寫實照片，亦或是藥膳食譜的成品展示，都力求精確、清晰、富有藝術感。它們讓抽象的中醫概念變得生動形象，讓復雜的養生知識觸手可及，極大地提升瞭閱讀體驗。 每一頁都如同一次精緻的藝術呈現，讓您在汲取養生智慧的同時，也能享受到一場視覺的盛宴。這種將科學知識與藝術美學完美融閤的設計，讓本書超越瞭一般的工具書，成為一本值得收藏和細細品味的傳世之作。 誰適閤閱讀此書？ 關注自身健康，希望係統瞭解中醫養生的人士： 如果您對中醫養生充滿好奇，但又苦於門徑，本書將是您入門的絕佳選擇。 體檢報告顯示存在某些健康隱患，希望通過日常調理改善的人士： 本書能為您提供科學的指導，讓您在日常生活中就著手改善。 希望為傢人提供更科學、更個性化健康關懷的人士： 瞭解傢人的體質，並為他們量身定製養生方案，將是您錶達愛意的最好方式。 對中醫養生有一定瞭解，希望深入鑽研，提升養生水平的人士： 本書的專業性將滿足您更深層次的學習需求。 任何追求健康、熱愛生活，願意為生命品質投資的您： 健康是生命最寶貴的財富，本書將助您開啓更健康、更精彩的人生旅程。 《圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）》不僅僅是一本書，它是一扇通往健康之門的鑰匙，是一份送給自己和傢人的珍貴禮物，是一段與古老智慧對話的奇妙旅程。它將陪伴您，從認識自己開始，走上一條精準、科學、有效、充滿樂趣的養生之路，最終收獲健康、活力與幸福的人生。現在就翻開它，讓中醫的韆年智慧，點亮您的健康人生！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中醫養生有著濃厚興趣的中年女性，一直以來，我都在積極地尋求能夠真正幫助我改善身體狀況的養生方法。偶然間看到瞭《圖解九型體質養生法》這本書，從它的名字就能感受到一股嚴謹而又充滿智慧的氣息。我尤其看重“中醫中藥”、“飲食藥膳”、“食療”這些方麵，因為我深知，內在的調養纔是養生的根本。我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解不同體質的辨識方法，並在此基礎上，提供一套完整、科學的飲食和藥膳食療方案。比如，如果我屬於某種特定的體質，那麼在日常飲食中應該多攝入哪些食物，又需要避免哪些食物？有沒有什麼中藥材可以作為輔助，以達到溫和調理的目的？書中的“食譜”和“保健”部分，我更是充滿瞭好奇，希望能從中找到一些能夠真正落到實處，並且效果顯著的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

我是一名注重生活品質的都市白領，長期以來，我都在尋找一種既能兼顧工作壓力，又能有效調理身體的養生方法。《圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）》這本書，從書名上看，就似乎能解答我的很多睏惑。我特彆關注“九型體質”這個概念，因為它暗示著一種高度個性化的養生方案。我希望書中能夠詳細解析這九種體質的形成原因、各自的特徵以及易發的健康問題。更重要的是，我期待它能提供一套針對性的“中醫中藥”、“飲食藥膳”和“食療”建議。比如，針對我可能齣現的亞健康狀態，書中是否能給齣具體的食譜，或者推薦一些具有保健功效的食材和中藥材？同時，我也非常期待書中的“保健書籍”部分，希望能從中學習到一些能夠融入日常生活的養生習慣，幫助我更好地平衡工作與生活，保持健康活力。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《圖解九型體質養生法（精裝彩圖版）》，還沒來得及仔細翻閱，但從書的裝幀和初步的封麵設計來看，就覺得非常有質感。精裝的封麵硬挺，彩圖印刷也相當精美，光是看著就讓人心情愉悅。雖然我還沒有深入閱讀裏麵的具體內容，但從書名“九型體質養生法”和“中醫中藥飲食藥膳食療養生食譜保健書籍”這些關鍵詞，我能預感到這本書會涵蓋非常豐富的養生知識。我對中醫養生一直很感興趣，尤其喜歡這種“圖解”形式的書籍，因為它們通常會將復雜的理論變得生動易懂，通過直觀的圖片和清晰的文字，能夠幫助我更快地理解和掌握書中的要點。我期待它能為我提供一些實用的指導，比如如何根據自己的體質來選擇閤適的飲食和藥膳，以及一些日常保健的方法。目前來看，這本書的齣版質量和初步的吸引力是相當不錯的，讓我對接下來的閱讀充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀給我留下瞭深刻的第一印象，精裝的質感和彩圖的印刷質量都顯示齣齣版社的用心。我一直認為，一本好的養生書籍，不僅要有紮實的理論基礎，更要有直觀易懂的錶現形式，而“圖解”恰恰是做到這一點最有效的方式之一。《圖解九型體質養生法》這個名字，讓我聯想到它可能會將復雜的中醫理論，通過精美的插圖和流程圖的形式呈現齣來，從而幫助讀者更容易地理解和記憶。我尤其關注“中醫中藥”、“飲食藥膳”和“食療”這些概念，因為這代錶瞭書中內容的核心價值。我希望這本書能夠提供一些切實可行的養生建議，不僅僅是泛泛而談，而是能具體到如何根據不同的體質來選擇食材、搭配藥材，甚至是如何製作齣既有療效又美味的藥膳。我對它能否為我的日常保健提供一套完整的指導體係，充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這類養生小白量身定做的。我一直想調理身體，但麵對市麵上琳琅滿目的養生書籍，總覺得無從下手，要麼理論過於深奧，要麼內容太過零散。《圖解九型體質養生法》的齣現，給瞭我一種“撥雲見日”的感覺。我特彆喜歡“九型體質”這個概念，感覺它能係統地將人體分為不同的類型，然後針對性地給齣調理方案。雖然我還沒有看到具體是哪九種體質，但我相信這一定是一個非常有條理和科學的分類。我期待書中能詳細介紹每一種體質的特點，包括其易患的疾病、適閤的運動、以及最重要的——飲食和藥膳的建議。如果它能提供一些簡單易行的食譜，並且配上清晰的圖片，那就太完美瞭。我對這本書的實用性和係統性寄予厚望，希望能它能成為我健康生活路上的得力助手。