高血壓飲食 用藥 調養全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢鞦海，倪青，楊傳華 編

圖書標籤:

• 高血壓
• 飲食療法
• 藥物治療
• 健康養生
• 慢性病管理
• 食譜
• 預防保健
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 營養學

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122222008

版次：1

商品編碼：11676872

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：輕型紙

頁數：168

編輯推薦

　　《高血壓飲食 用藥 調養全書》是指導高血壓患者居傢調養康復的科普書
　　詳細介紹高血壓患者傢庭用藥、飲食藥膳、中醫調養知識

內容簡介

　　《高血壓飲食 用藥 調養全書》是指導高血壓患者居傢調養康復的科普書。分彆介紹瞭高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居傢血壓測量等；飲食調理，從水果、蔬菜、水産、肉類、菌類及豆類、麵類、湯類和飲品等介紹瞭高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經絡及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病閤並癥的食療細節等。本書內容詳細實用,是一本十分適閤高血壓患者居傢參考的科普讀物。

作者簡介

　　錢鞦海，博士生導師、山東省知名專傢，山東中醫藥大學附屬醫院內分泌科主任，山東省第一批五級名中醫藥專傢學術經驗師承指導老師。從醫32年來一直緻力於中醫藥防治內分泌疾病研究，對高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、痛風等重大疾病造詣較深。

　　倪青，醫學博士，主任醫師。中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任。北京市首屆“科普專傢”，國傢中醫藥管理局“全國中醫內分泌病重點專科”主任。擅長采用中醫為主的中西醫結閤方法治療糖尿病及其並發癥、高血壓等相關疾病的防治。

內頁插圖

目錄

第一章 高血壓病的常識
第一節 認識高血壓/3
一、什麼是高血壓/3
二、現代社會高血壓病的五大特點/3
三、血壓是如何産生的/4
四、正常人的血壓有多高/5
五、人體血壓的變化是怎樣調節 的/6
六、人體哪些生理因素會影響血壓/6
第二節 你是否為高血壓病患者/7
一、時常監測血壓，是否達到高血壓診斷標準/7
二、平日生活中你是否有以下癥狀/7
三、高血壓病六大危險因素/8
四、自測是否患有高血壓病/8
五、傢庭正確測量血壓/9
第三節 高血壓對健康的危害/10
一、神經衰弱/11
二、慢性髒器損傷/11
三、高血壓急癥直接威脅生命/12
第四節 科學認識高血壓病，不必恐慌/14
一、癥狀越多是否錶示高血壓病越嚴重/14
二、高血壓和高血壓病是不是一迴事/14
三、高血壓病遺傳的概率有多大/15
四、高血壓患者如何帶病長壽/15
五、影響高血壓病患者的預後有哪些/16
六、如何預防高血壓/16
七、血壓降到什麼狀態最理想/17
八、高血壓危象的注意事項有哪些/18
第五節 高血壓有哪些類型/18
一、根據發病病因分型/18
二、根據發病年齡分型/20
三、特殊類型高血壓/20
第六節 常見的降壓藥物有哪些/22
一、降壓藥物選用的原則/22
二、常用的降血壓藥物/23
三、高血壓病患者有並發癥和閤並癥的降壓治療原則/26

第二章 中醫對高血壓的認識
一、中醫病因病機/31
二、中醫辨證論治/31
三、高血壓中醫調養要點/32
第三章 高血壓患者的飲食調理
第一節 高血壓飲食指導/37
一、高血壓病的飲食調養原則/37
二、高血壓患者調味品食用宜忌/39
三、營養素與高血壓的關係/39
四、營養狀況的臨床檢查與指導/40
第二節 水果類保健食譜/42
一、菠蘿/42
二、草莓/43
三、番石榴/44
四、金橘/45
五、橘子/46
六、梨/47
七、李子/48
八、芒果/49
九、獼猴桃/49
十、檸檬/50
十一、蘋果/51
十二、葡萄/52
十三、山楂/53
十四、山竹/54
十五、柿子/55
十六、桃/56
十七、西番蓮/57
十八、西瓜/58
十九、香蕉/59
二十、杏/60
第三節 田園時蔬保健食譜/61
一、番茄（西紅柿）/61
二、西藍花/63
三、洋蔥/64
四、薺菜/65
五、馬齒莧/67
六、芹菜/68
七、竹筍/69
八、菠菜/71
九、魔芋/72
十、黃瓜/73
十一、萵苣/74
十二、蓮藕/76
十三、白菜/77
十四、茄子/78
十五、馬蹄/79
十六、鬍蘿蔔/81
十七、山藥/82
第四節 水産類保健食譜/83
一、海帶/83
二、淡菜/84
三、海蜇/85
四、鱔魚/87
五、鯽魚/88
六、鱸魚/89
第五節 肉類保健食譜/91
一、兔肉/91
二、牛肉/92
三、雞肉/93
四、鴿肉/95
第六節 菌類食療方/96
一、蘑菇/96
二、銀耳/97
三、黑木耳/99
第七節 主食點心類保健食譜/100
第八節 湯類保健食譜/104
第九節 保健飲品/117
第四章 高血壓中藥療法
第一節 中草藥茶飲/125
第二節 降壓中成藥/131
第五章 高血壓自然療法
第一節 運動療法/137
一、簡述/137
二、傳統運動養生法/138
三、現代運動養生法/139
第二節 手足按摩/143
一、足部自我推拿/143
二、手部自我按摩/144
第三節 中藥浴與足浴/145
一、中藥浴/145
二、足浴/146
第四節 藥枕療法/148
第六章 高血壓病並發癥食療調養
第一節 高血壓病並發血脂異常的調理/153
一、飲食原則/153
二、飲食細節 /154
三、食療菜譜/154
第二節 高血壓病並發糖尿病調理/155
一、飲食原則/155
二、飲食細節 /156
三、糖尿病飲食計算公式/157
四、食療菜譜/158
第三節 高血壓並發心髒病的調理/159
一、高血壓並發冠心病的飲食原則/159
二、高血壓並發心力衰竭的飲食原則/160
三、食療菜譜/161
第四節 高血壓病並發肥胖的調理/162
一、飲食原則/162
二、您的體重閤乎標準嗎/162
三、食療菜譜/162
第五節 高血壓病並發痛風的調理/163
一、飲食原則/163
二、飲食細節 /164
三、食療菜譜/164
第六節 高血壓病並發腎病的調理/165
一、高血壓病並發腎病患者的飲食原則/165
二、高血壓病並發腎衰竭的飲食原則/166
三、食療菜譜/167
參考文獻

前言/序言

《高血壓飲食 用藥 調養全書》—— 一本獻給關注心血管健康的你的全麵指南 隨著現代生活節奏的加快和飲食習慣的改變，高血壓已成為一個日益普遍的健康問題。它不僅影響著老年人群，也逐漸年輕化，對人們的生活質量和身體健康構成瞭嚴重威脅。然而，高血壓並非不治之癥，通過科學的飲食管理、閤理的藥物治療以及積極的生活方式調養，完全可以有效地控製病情，降低並發癥的風險，重拾健康生活。 《高血壓飲食 用藥 調養全書》正是這樣一本緻力於為廣大高血壓患者及其傢屬提供科學、實用、全麵的健康指導的圖書。本書並非單純地羅列疾病的癥狀和治療方法，而是從更深層次齣發，將高血壓的防治融入到日常生活的方方麵麵，旨在幫助讀者建立起一套係統性的健康管理體係，讓管理高血壓變得更輕鬆、更有效。 精細化飲食指導：讓餐桌成為你的“健康盟友” 飲食是影響高血壓的關鍵因素之一。本書將飲食管理提升到“健康盟友”的高度，摒棄瞭簡單粗暴的“忌口”原則，而是倡導科學、均衡、有針對性的膳食搭配。 深入解析高血壓飲食的“金科玉律”： 書中詳細闡述瞭低鹽、低脂、低糖、優質蛋白、高鉀、高鈣、富含膳食縴維等高血壓患者的飲食原則，並深入分析瞭每一種原則背後的科學依據。例如，為何要限製鈉攝入？膳食縴維如何幫助控製血壓？優質蛋白對心血管健康有何益處？這些問題都將得到詳盡解答，讓你知其然，更知其所以然。 量身定製的食譜寶典： 理論的指導需要落到實處。本書提供瞭豐富多樣的食譜，涵蓋瞭早餐、午餐、晚餐及加餐，並針對不同口味偏好和烹飪習慣進行瞭分類。這些食譜不僅美味可口，更嚴格遵循瞭高血壓飲食的各項原則。從清淡爽口的蔬菜沙拉，到營養豐富的雜糧粥，再到低脂高蛋白的魚類和禽類菜肴，總有一款能滿足你的味蕾，同時為你的健康加分。 食材的選擇與搭配的智慧： 瞭解哪些食材是高血壓患者的“好朋友”，哪些需要謹慎選擇，是成功進行飲食調養的基礎。本書列齣瞭對控製血壓有益的各類食材，如深海魚類、綠葉蔬菜、豆類、全榖物、堅果等，並提供瞭如何科學搭配這些食材，最大限度地發揮其營養價值和降壓功效的建議。同時，也明確指齣瞭需要限製或避免的食物，如高鈉加工食品、高飽和脂肪食品、高糖飲料等，並解釋瞭原因。 外食族的福音： 現代人外食頻率高，如何在餐館中做齣健康的選擇？本書提供瞭外食技巧，教你如何識彆健康菜品，如何巧妙避開隱藏的鈉和脂肪，讓在外就餐不再成為健康管理的“絆腳石”。 特殊人群的飲食考量： 考慮到高血壓患者可能伴隨糖尿病、高血脂等其他疾病，本書還特彆關注瞭閤並癥患者的飲食管理，提供瞭更精細化的指導，確保飲食的全麵性和安全性。 科學用藥策略：與醫生並肩作戰，掌握主動權 藥物治療是控製高血壓的重要手段，但正確、規範的用藥至關重要。本書旨在幫助讀者理解藥物治療的原理，提高用藥依從性，並與醫生建立良好的溝通，共同製定最適閤自己的用藥方案。 揭秘降壓藥物的傢族： 書中詳細介紹瞭各類降壓藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥、常見的副作用以及注意事項。從利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI類、ARB類到鈣通道阻滯劑等，本書將復雜的藥物知識以通俗易懂的語言進行解讀，讓讀者對自己的藥物治療有更清晰的認識。 個體化用藥的必要性： 高血壓的治療並非“一刀切”。本書強調瞭“個體化用藥”的重要性，指齣不同患者的身體狀況、病情程度、閤並癥等都可能影響藥物的選擇和劑量。它鼓勵讀者積極與醫生溝通，瞭解自己適閤的藥物類型，以及如何根據身體反應調整藥物。 用藥的常見誤區與破解： 很多患者在用藥過程中會遇到一些睏惑，比如“是不是吃藥瞭就不用注意飲食瞭？”、“降壓藥能不能隨意停用？”、“吃瞭降壓藥會不會産生依賴性？”。本書將逐一擊破這些常見誤區，引導讀者建立科學的用藥觀念。 藥物與生活方式的協同作用： 強調藥物治療並非萬能，健康的生活方式是藥物治療的有力補充，甚至在某些情況下可以減少藥物的使用。本書將藥物治療與飲食、運動、心理調適等生活方式有機結閤，形成全方位的治療策略。 特彆提示： 書中會明確指齣，本書提供的用藥信息僅供參考，不能替代專業醫生的診斷和治療建議。所有藥物使用均需在醫生指導下進行。 全麵生活方式調養：讓健康成為一種習慣 高血壓的管理不僅僅是飲食和藥物，更是一種貫穿於日常生活的健康理念和生活方式。本書將調養融入生活的點滴，幫助讀者從根本上改善身體機能，提高生活質量。 運動的力量： 科學的運動是天然的降壓劑。本書將根據不同年齡、體能狀況和病情程度，推薦適閤高血壓患者的運動方式，如快走、慢跑、遊泳、太極拳等，並提供詳細的運動頻率、強度和注意事項，幫助讀者安全有效地開啓運動之旅。 情緒與血壓的微妙關係： 長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，都會顯著影響血壓水平。本書將深入探討情緒管理的重要性，提供有效的減壓方法，如冥想、深呼吸練習、瑜伽、聽音樂等，幫助讀者培養平和的心態，有效舒緩壓力。 充足睡眠的魔力： 睡眠不足或睡眠質量差，會擾亂身體的內分泌和代謝，進而影響血壓。本書將指導讀者如何養成良好的睡眠習慣，創造有利於睡眠的環境，以及如何應對常見的睡眠問題。 戒煙限酒的必要性： 煙草和酒精對心血管係統的危害是巨大的。本書將再次強調戒煙限酒對於高血壓患者的重要性，並提供戒煙戒酒的實用策略和支持。 定期監測的重要性： 血壓的自我監測是瞭解病情變化、評估治療效果的重要手段。本書將指導讀者如何正確測量血壓，解讀血壓數值，以及何時需要就醫。 慢病管理的長期性： 高血壓是一種慢性疾病，需要長期管理。本書將引導讀者建立起科學的慢病管理意識，保持積極樂觀的態度，將健康的生活方式內化為一種習慣，從而實現長期的健康目標。 一站式解決你的高血壓睏擾 《高血壓飲食 用藥 調養全書》不僅僅是一本書，它更像是您身邊一位經驗豐富、值得信賴的健康顧問。它用嚴謹的科學態度，結閤實際生活需求，為您提供瞭全方位、多角度的高血壓管理解決方案。無論您是剛剛被診斷齣高血壓，還是已經與高血壓共存多年，這本書都將成為您管理健康、重塑生活的重要夥伴。 本書的內容設計，力求做到： 科學性與實用性的高度統一： 所有內容都基於最新的醫學研究和臨床實踐，同時又非常貼近日常生活，易於理解和操作。 循序漸進的學習路徑： 從基礎的原理講解，到具體的食譜和運動方案，再到心理調適和長期管理，內容層層遞進，幫助讀者逐步建立起完整的健康管理體係。 圖文並茂的呈現方式： 大量精美的插圖、錶格和流程圖，生動直觀地展示復雜的信息，讓閱讀過程輕鬆愉快。 人性化的關懷與鼓勵： 在強調科學性的同時，也融入瞭對患者的理解和鼓勵，幫助讀者剋服心理上的障礙，堅定戰勝疾病的信心。 擁抱健康，從閱讀《高血壓飲食 用藥 調養全書》開始。讓我們一起，用科學的方法，積極的態度，將高血壓這隻“潛伏的猛獸”馴服，享受更加健康、精彩的生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是解決瞭我最近的一大煩惱！我最近剛接觸到高血壓這個概念，發現身邊很多長輩都受到這個問題的睏擾，我也開始留心自己的身體狀況。之前在網上搜集瞭一些信息，但感覺雜亂無章，很多說法也存在矛盾，讓我無所適從。 《高血壓飲食 用藥 調養全書》這個書名，真的太貼心瞭！它直接點齣瞭高血壓管理最核心的三個方麵：飲食、用藥和調養。我一直覺得，要有效控製高血壓，就必須從這幾個關鍵點入手，這本書恰好涵蓋瞭我最想瞭解的內容。 我特彆想知道書中的“飲食”部分會怎麼寫。我一直認為“管住嘴”是控製血壓的第一步，但具體怎麼“管”，卻是我一直摸索的難題。我希望這本書能提供一些非常具體、可操作的食譜建議，並且能解釋清楚為什麼某些食物適閤高血壓患者，而另一些食物則需要警惕。如果能有針對不同人群（比如老年人、有其他基礎疾病的患者）的飲食建議，那就更好瞭。 在“用藥”方麵，雖然我目前還沒有開始服藥，但提前瞭解相關知識非常有必要。我希望這本書能夠用最通俗易懂的語言，講解不同降壓藥的類型、作用機理以及可能齣現的副作用。能夠瞭解一些關於如何正確服用藥物、何時需要谘詢醫生調整劑量，甚至是如何避免藥物相互作用的注意事項，那簡直太重要瞭。 最後，“調養”部分，這正是我現在最需要的！我希望這本書能夠提供一些關於如何通過生活方式來輔助控製血壓的建議。比如，有哪些適閤高血壓患者的運動方式？如何安排閤理的作息時間？如何通過一些簡單有效的方法來緩解壓力和焦慮？我覺得，真正的健康管理，就是要讓生活變得更健康、更積極，而不是一味地壓抑和限製。這本書給我的感覺就是全麵、實用，我非常期待它能為我的健康管理之路提供指引。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是太及時瞭！我最近體檢發現血壓有點偏高，心裏一直犯愁，不知道該怎麼辦。身邊親戚朋友也有血壓不穩的，總是各種偏方、經驗之談，聽得我頭昏腦脹。這次看到這本《高血壓飲食 用藥 調養全書》，感覺像是抓住瞭救命稻草一樣。 我一直覺得健康這事兒得自己多瞭解，不能光聽彆人說。尤其是像高血壓這樣需要長期管理和注意的慢性病，更不能馬虎。這本書的書名就非常直接明瞭，涵蓋瞭吃、吃藥、還有日常調養這三個最關鍵的點。這讓我感覺這本書的內容會很全麵，不是那種隻講一點的“快餐式”讀物。 我特彆期待它在“飲食”這部分的內容。我平時吃飯就沒太注意，總覺得多吃點蔬菜水果就沒事瞭。但現在想來，高血壓飲食肯定是有很多講究的，比如哪些食物吃瞭升壓，哪些食物吃瞭降壓，怎麼搭配纔更科學，這些都是我急需學習的。我希望這本書能給齣一些具體、可操作的食譜建議，最好還能有不同季節、不同人群的食譜區分，這樣我纔能更有針對性地調整我的飲食習慣。 然後是“用藥”的部分，雖然我目前還沒有開始服藥，但瞭解這方麵的信息非常有必要。我擔心以後萬一需要吃藥，不知道該怎麼選擇，也不知道各種降壓藥的副作用和注意事項。這本書如果能詳細介紹市麵上常見的降壓藥的種類、作用機製、以及如何正確服用、何時需要調整劑量，甚至是一些關於藥物相互作用的提醒，那真是太有用瞭。我希望它能用通俗易懂的語言來解釋這些專業的醫學知識，讓我這個普通讀者也能理解。 最後，“調養”這塊更是我關注的重點。我覺得單純靠吃藥和控製飲食，生活質量也會受到影響。我希望這本書能提供一些關於運動、作息、心理調節等方麵的建議。比如，高血壓患者適閤做哪些運動？運動的強度和頻率如何把握？每天幾點睡覺比較好？有什麼方法可以幫助我緩解壓力和焦慮？這些都是影響血壓的重要因素，如果這本書能在這方麵提供一些實用的指導，那這本書就真的太值瞭。總而言之，我非常看好這本書，期待它能為我的健康管理提供全方位的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本《高血壓飲食 用藥 調養全書》簡直就是為我量身定做的！最近總是覺得有點力不從心，血壓也老是居高不下，這讓我非常擔憂。身邊有經驗的長輩們雖然給瞭我一些建議，但總覺得不夠係統，而且有些說法似乎也存在一些爭議，讓我不知道該信誰。 當我看到這本書的書名時，我immediately就被吸引住瞭。它將“飲食”、“用藥”和“調養”這三個方麵並列，這正是我現在最迫切需要瞭解的三個領域。我希望這本書能夠將這些看似零散的信息整閤起來，為我構建一個清晰、完整的健康管理框架。 我尤其對“飲食”部分充滿瞭期待。我一直以來對食物的選擇都比較隨意，雖然知道要少油少鹽，但具體到每天吃什麼，如何搭配，我總是覺得無從下手。這本書如果能提供一些簡單易學的食譜，或者一些能夠幫助我辨彆哪些食物是“血壓友好型”的詳細指南，那就太棒瞭。我希望它能告訴我，除瞭傳統的清淡飲食，還有哪些創新性的、又能有效控製血壓的飲食方式。 關於“用藥”，這部分內容我雖然還沒涉及到，但提前瞭解一些總是好的。我希望這本書能用最通俗易懂的語言，講解一些關於降壓藥的基本知識，比如不同藥物的作用原理，常見的副作用，以及在什麼情況下可以選擇哪種藥物。如果書中能包含一些關於藥物使用誤區的提醒，或者如何配閤醫生進行藥物調整的建議，那我相信這會極大地增強我在麵對潛在用藥時的信心。 而“調養”部分，我希望它能提供一些我可以在日常生活中輕鬆實踐的方法。例如，關於如何科學運動，選擇什麼樣的運動項目，以及運動後的注意事項；還有關於如何改善睡眠質量，通過一些簡單的冥想或放鬆技巧來舒緩情緒。我覺得，真正的健康管理，是讓生活變得更好，而不是僅僅對抗疾病。所以，我非常期待這本書能給我帶來一套科學、可持續的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真是解瞭我一大燃.我最近剛開始關注自己的身體健康，尤其是體檢報告上那些需要注意的數值，高血壓這方麵讓我有點不安。網絡上的信息太多瞭，魚龍混雜，我總是搞不清楚哪些纔是真正科學有效的。 《高血壓飲食 用藥 調養全書》這個書名，一眼看過去就讓人覺得它內容很豐富、很全麵。它不像市麵上一些隻關注單一方麵的健康書籍，而是把飲食、用藥、調養這三個高血壓管理的核心要素都囊括進來瞭。這讓我覺得，這本書應該能夠提供一個比較係統性的解決方案。 我特彆好奇它的“飲食”部分會怎麼寫。我總覺得我平時吃的還算健康，但血壓還是不太理想，這讓我很睏惑。這本書能不能告訴我，一些隱藏在日常飲食中的“升壓”陷阱？比如，是不是有些看似健康的零食，其實對血壓影響很大？我希望能看到一些具體的食物分類，以及不同食物對血壓的影響程度分析，這樣我纔能做到心中有數，更好地規劃我的三餐。 在“用藥”方麵，我雖然目前還沒有開始服藥，但提前瞭解一些信息，總歸是好的。我希望這本書能像一位耐心的老師，用最簡單易懂的方式，講解降壓藥的工作原理，以及它們可能的副作用。如果書中還能給齣一些關於如何識彆藥物不良反應的提示，或者在日常生活中需要注意的用藥禁忌，那真是太有幫助瞭，能夠讓我避免一些不必要的風險。 而“調養”這塊，我覺得這是提升生活質量的關鍵。畢竟，得瞭高血壓，生活習慣肯定要做調整。我希望這本書能給我提供一些關於如何科學運動的指導，比如說，哪些運動適閤高血壓患者，如何把握運動的強度和時長。同時，我也很期待它能在心理調適方麵給齣建議，比如如何通過冥想、深呼吸或者其他方式來緩解壓力，因為我知道情緒對血壓的影響也不小。總的來說，這本書給我一種值得信賴的感覺，期待它能成為我健康道路上的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

最近因為身體原因，我開始認真研究高血壓的防治知識，之前看瞭不少文章，但總感覺零散，不夠係統。《高血壓飲食 用藥 調養全書》這個名字，一下就抓住瞭我關注的重點。 我一直覺得，管理高血壓不是一件簡單的事情，它需要從生活的方方麵麵入手。這本書的書名涵蓋瞭“飲食”、“用藥”和“調養”，這三個方麵在我看來正是最核心、最關鍵的。這讓我覺得這本書的內容會非常實用，而且能提供一個比較完整的解決方案。 我對書中的“飲食”部分尤為期待。我常常在想，除瞭簡單的“少鹽少油”，高血壓飲食到底還有多少門道？這本書能不能更深入地講解，比如哪些食物是天然的“降壓劑”，哪些食物是我們應該盡量避免的？我希望它能提供一些具體的菜譜建議，或者一些關於營養搭配的科學指導，讓我能夠吃得健康，又能有效地控製血壓。 關於“用藥”，雖然我還沒有到需要長期服藥的階段，但我對這方麵的信息一直很關注。我希望這本書能用清晰易懂的語言，介紹各種降壓藥的作用機製、常見的副作用，以及如何根據自身情況選擇閤適的藥物。如果能提供一些關於藥物相互作用的注意事項，或者在日常生活中如何配閤藥物治療的建議，那將是無價的。 “調養”部分，我更是充滿興趣。我認為，健康的生活方式是戰勝慢性病的關鍵。我希望這本書能提供一些關於運動的指導，比如適閤高血壓患者的運動類型、強度和頻率。同時，我也期待它能在作息、情緒管理等方麵給齣一些實用的建議，比如如何改善睡眠質量，如何通過一些放鬆技巧來緩解壓力。畢竟，一個平和的心態對於血壓的穩定至關重要。這本書給瞭我很大的信心，我相信它能幫助我更好地管理我的健康。

評分☆☆☆☆☆

物流快，內容一般

評分☆☆☆☆☆

滿意。學習學習。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書寫的不錯

評分☆☆☆☆☆

買給老爸的老爸有高血壓，他覺得還不錯

評分☆☆☆☆☆

人生是個不斷學習的過程，讀書彌補自己的未知。

評分☆☆☆☆☆

caotou

評分☆☆☆☆☆

還不錯吧，給老媽買的！希望有幫助

評分☆☆☆☆☆

可以吧，希望病早點好