填色減壓係列：你與快樂隻差上色+一個人的小時光（套裝共2冊 附贈彩色鉛筆） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[法] 安妮-瑪戈·拉姆斯坦因，馬爾泰·米樂凱 繪

圖書標籤:

• 減壓
• 放鬆
• 塗色
• 手作
• 藝術
• 療愈
• 生活
• 禮物
• 慢生活
• 色彩

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：11686016

版次：1

商品編碼：11686016

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

套裝數量：2

附件：彩色鉛筆

産品特色

編輯推薦

　　

　　★風靡日韓、歐美的填色減壓書，原版引進，時下流行的減壓方式。
　　★內文圖片精美可愛，更吸引讀者。操作方便，用簡單的形式錶現美的圖案，誰都可以做到。
　　★知名插畫師優秀作品直接引進，進口紙張高清印刷，每張圖都是單幅作品。
　　★內附精美拉頁，給你雙倍驚喜。
　　★附贈填色指南和配色色卡，讓你的作品更齣色。
　　

內容簡介

　　《填色減壓係列：你與快樂隻差上色+一個人的小時光（套裝共2冊）》是一套具有治愈性的填色減壓書，是一種當下比較流行的繪畫治療法。這本書的整體內容以插畫為主，形象單純可愛。隻要身邊有畫筆，誰都能馬上開始用自己的創意填充顔色。自己創作美麗的作品集對忙碌的現代人來說是一種心靈的放鬆。在填色創作的過程中，什麼都不去想，腦子空瞭，壓力自然消失。拿起畫筆吧！在繁忙中找尋安靜的狀態，在放鬆中獲得豐富的心靈。

作者簡介

　　安妮-瑪戈.拉姆斯坦因（Anne-Margot Ramstein），摺疊學士學位，最初在巴黎學習繪畫，後來到斯特拉斯堡學習裝飾藝術以及插畫。

　　馬爾泰·米樂凱（Marthe Mulkey），我學習過紡織繪畫，現為國傢自然博物館畫傢。紡織圖案和動物畫，乍一看截然不同。然而，通過治愈藝術展，我很高興地把這兩個領域結閤起來：從大量的織物創作到自然畫的要求，從手繪到準確性。
　　這些來來迴迴的綫條，豐富、靈活、自由且充滿活力，每張圖都嚮你展示著一個故事、一段旅程。你通過顔色選擇、情緒冷熱來展現這些；我希望每一頁都是你的自由發揮，創造你自己的世界。

目錄

《一個人的小時光 : 100個紙杯蛋糕填色減壓》
1.紙杯蛋糕·小鬆餅·馬卡龍
Cupcakes Muffins Macarons
2. 婚禮蛋糕
Wedding cakes
3. 瘋狂的蛋糕
Crazy cakes
4. 花色小蛋糕
Friandises
5. 甜蜜的餐桌
Sweet tables
6. 蛋糕上的小裝飾
Make the cakes more beautiful

《你與快樂隻差上色 : 100幅美景填色減壓》
顔色、藝術與寜靜
顔色的象徵
顔色與科學
顔色、工具和小竅門
準備好瞭嗎？動手吧！

精彩書摘

　　顔色的象徵
　　顔色的使用貫穿瞭時間和文化，存在於所有文明，遍布在世界各地，並具有不同的象徵意義。時至今日，顔色仍是我們日常生活的一部分，內部裝飾、服裝和化妝品的選擇，都有顔色的存在。顔色是我們日常生活的密碼。顔色反映瞭一些自然元素（如血紅、天藍、蘋果綠）和感情、感覺（如臉都被氣綠瞭、羞紅瞭臉）。顔色總是有其象徵意義。同樣，顔色的選擇和使用取決於個人和時代。
　　顔色的象徵非常廣泛，夾雜瞭多種因素：文化、宗教、國傢甚至科技。長期以來，綠色象徵不穩定，因為製造綠色的礦物質穩定性很差。而在19世紀，浪漫主義者認為綠色是自然的顔色。在古代，歐洲人和西方人認為藍色不是一種顔色，而埃及人則視藍色為真理和永恒。
　　在西方文化中，使用頻率高的顔色，其象徵意義趨同。例如，人們通常用藍色象徵男孩（認為會受到古代神靈的庇護），而玫瑰色象徵女孩（自18世紀開始，受蓬帕杜夫人的影響），同時把藍色及其相近色當作男性色彩，玫瑰色為女性色彩，盡管隨著時間的推移，這種傾嚮越來越淡化。以下是一些常見顔色的象徵意義：
　　藍色
　　海藍、天藍……這是天空、大海和海洋的顔色。藍色覆蓋地球錶麵，是地平綫的延伸。它的本義和引申義讓人想到旅行和探險、平靜和冷靜。這是一種冷色，它是夢想、知識、安詳和真理的象徵。
　　黃色
　　黃色來自陽光、金子和火，等同於快樂、光芒和熱情。它象徵著社會關係和友誼。這種生動活潑的色彩使人安心。但是，這種顔色也有反差、背叛、通奸和謊言的意味。有些語言中不是有“黃帽子”（如同中文的“綠帽子”）的說法嗎其相近色有很多不同象徵。淺黃色代錶疾病（如“臉色發黃”）。
　　紅色
　　這是一種矛盾的色彩。一種熱情的顔色，讓人難以忽視，同時代錶愛情、激情、性感、勇氣、鮮血、痛苦、禁忌。它會激起強烈的情感，引發心靈的震顫。
　　綠色
　　綠色是最能代錶自然的顔色，它總讓人聯想到植物。給人平靜和清涼之感的綠色，象徵著青春和活力、希望和機遇。盡管有時它帶來的是失敗和不幸（如身著綠色去戲院會帶來厄運）。
　　橙色
　　這個顔色令人振奮。它象徵快樂和幸福、樂觀和精神、歡喜和創造。這是個大膽的顔色。它還代錶瞭20世紀60年代，有些媚俗卻復古。
　　黑色
　　在西方，黑色具有否定意味。它是恐懼、死亡、葬禮、悲傷、失落、苦難和莊嚴的象徵。但它同時錶示優雅和簡約。
　　白色
　　白色讓人想到雪、光和奶，代錶純潔和無辜。象徵團結和平衡、婚姻和純潔。“潔白如雪”難道還值得懷疑嗎
　　我們賦予顔色的這些象徵意義對我們組成的社會産生影響。為瞭傳播信息，廣告領域或公路牌靠顔色引人注意。例如，錶示禁止和危險的路牌大多是紅色和黃色的；而在綠燈亮起時，我們可以安全通過。
　　……

前言/序言

《你與快樂隻差上色》 簡介 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被生活的洪流裹挾，忽略瞭內心深處對寜靜與美好的渴求。《你與快樂隻差上色》是一本專為尋求心靈慰藉、渴望找迴純粹快樂的你而設計的藝術療愈指南。它不僅僅是一本填色書，更是一扇通往內心寜靜的窗戶，一次與自我深度對話的旅程。 本書匯集瞭資深藝術療愈師精心設計的係列主題畫作，每一頁都蘊含著獨特的治愈能量。從繁復精美的曼陀羅，到生機勃勃的自然風光，再到象徵吉祥與美好的符號，每一幅圖案都經過巧妙構思，既能帶來視覺上的享受，又能引導你專注於當下的色彩世界。當你拿起畫筆，指尖觸碰到紙張的那一刻，外界的喧囂便逐漸遠去，取而代之的是一種專注而平和的狀態。 藝術療愈的力量： 藝術療愈，並非高深的理論，而是源於人類最本能的錶達方式。通過色彩的碰撞、綫條的勾勒，我們可以釋放壓抑的情緒，緩解焦慮與壓力。在填色的過程中，你的大腦會進入一種類似冥想的狀態，前額葉皮層（負責理性思考和決策）的活躍度會降低，而負責情感和創造力的右腦則會得到充分的激發。這種狀態有助於平息內心的風暴，讓你感受到前所未有的平靜與舒緩。 超越色彩的沉浸式體驗： 《你與快樂隻差上色》的設計，旨在提供一種沉浸式的藝術體驗。每一幅畫都飽含細節，等待你去發現和賦予生命。你可以選擇大膽撞色的張揚，也可以選擇柔和漸變的寜靜；你可以按照自己的想象任意揮灑，也可以嘗試去還原圖案本身的情感意境。在這個過程中，你不再是被動的觀看者，而是主動的創造者。每一次上色，都是一次對自我內心色彩的探索，也是一次與潛意識的交流。 精選主題，療愈心靈： 本書涵蓋瞭多種主題，旨在滿足不同需求的讀者： 生命的花園： 繁復的花朵、細膩的葉脈，讓你在描繪生命的律動中，感受自然的治愈力。每一朵花，都象徵著不同的生命力和美好寓意，讓你在色彩的王國裏，重拾生機與活力。 夢幻的星空： 浩瀚的星辰、神秘的銀河，引導你進入一個廣闊而深邃的精神空間。在這裏，你可以暫時忘卻塵世的煩惱，仰望星空，思考宇宙的奧秘，找尋內心的平靜與力量。 幾何的韻律： 精緻的曼陀羅、規律的幾何圖形，通過其內在的秩序感，幫助你梳理混亂的思緒，找到內心的平衡點。曼陀羅的圓形結構，象徵著宇宙的整體性和無限循環，而幾何圖形的規律性，則能帶來穩定與和諧的感覺。 童真的樂園： 可愛的小動物、純真的場景，喚醒你內心深處的童年迴憶，讓你重溫那份無憂無慮的快樂。在色彩斑斕的世界裏，找迴那個曾經純粹而美好的自己。 心靈的旅程： 象徵著勇氣、智慧、愛與和平的圖騰，引導你進行一次深刻的自我探索。每一次上色，都如同完成一次心靈的洗禮，讓你更加清晰地認識自己，接納自己。 繪畫工具的推薦： 本書采用高品質的紙張，能夠承受不同類型的繪畫工具，如彩色鉛筆、水彩筆、馬剋筆等。為瞭獲得最佳的填色體驗，我們建議您使用彩色鉛筆。它們易於控製，色彩豐富，能夠呈現齣細膩的層次感，並且不會輕易暈染。當然，您也可以根據自己的喜好，嘗試其他工具，探索不同的色彩效果。 填色的藝術，治愈的實踐： 《你與快樂隻差上色》不僅提供瞭一係列精美的畫作，更重要的是，它倡導瞭一種全新的生活方式。在快節奏的現代生活中，抽齣片刻時間，放下手機，拿起畫筆，專注於眼前的色彩。每一次的填色，都是一次與自己的約會，一次對內心壓力的釋放，一次對生活品質的提升。 緩解壓力與焦慮： 當你全神貫注於填色時，大腦會釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑和情緒調節劑，能夠有效緩解壓力和焦慮。 提升專注力與創造力： 填色過程需要精細的觀察和手眼協調，有助於鍛煉大腦的專注力。同時，自由的色彩選擇也能激發你的創造性思維。 培養耐心與毅力： 完成一幅復雜的畫作需要時間和耐心，這有助於培養你的毅力，讓你在麵對睏難時更加從容。 增強自我效能感： 當你看著一幅空白的畫作在你的手中逐漸變得生動多彩，你會獲得一種成就感和自我效能感，從而提升自信心。 連接內心深處的平和： 填色是一種靜心的方式，它讓你暫時從外界的紛擾中抽離，迴歸內心的寜靜與祥和。 如何開啓你的快樂之旅： 1. 選擇一幅你喜歡的畫作。 2. 準備你喜歡的繪畫工具。 3. 找一個安靜舒適的環境，放鬆心情。 4. 開始你的上色之旅。 不用擔心畫得好不好，享受過程比結果更重要。 5. 感受色彩帶來的變化。 留意你內心的感受，讓色彩帶你進入一個平和愉悅的境界。 《你與快樂隻差上色》是一份送給自己的禮物，一份連接內在美好與外在色彩的橋梁。願你在色彩的海洋中，找到屬於你的那份寜靜、喜悅與快樂。 --- 《一個人的小時光》 簡介 在人潮湧動的都市，在日復一日的忙碌之中，總有那麼一些時刻，渴望與自己獨處，享受一份不被打擾的靜謐。《一個人的小時光》是一本為你而備的特彆讀物，它不追求熱鬧喧囂，隻關注那些微小而珍貴的個人時光。本書旨在為你提供一個可以暫時休憩、傾聽內心、與自我對話的空間，讓你在獨處中發現新的力量與靈感。 這本書並非一本攻略指南，也非一本提供具體行動方案的指導手冊。它更像是一位溫柔的朋友，在你需要的時候，靜靜地陪伴著你。通過一係列精心挑選的文字、富有哲思的段落、以及那些能夠觸動心靈深處的美麗畫麵，本書將引導你重新審視“一個人”的狀態，並從中汲取養分。 定義“一個人的小時光”： “一個人的小時光”並不等同於孤獨，它是一種主動的選擇，是一種對自我價值的肯定。它是在喧囂的世界裏，為自己留齣的一片寜靜之地，是與內心進行深度連接的機會。在這個時段裏，你可以放下所有的身份標簽，放下所有的社會期待，隻是純粹地做自己。 是放下手機的時刻： 暫時告彆信息轟炸，讓思緒自由飛翔。 是放慢腳步的時刻： 感受生活中的細微之處，品味當下的美好。 是專注自我的時刻： 傾聽內心的聲音，瞭解自己的需求和渴望。 是汲取力量的時刻： 在獨處中，重新積蓄能量，為迎接新的挑戰做準備。 文字的力量： 本書匯集瞭來自不同文化、不同時代，關於生活、關於自我、關於時間、關於內心世界的思考。這些文字或細膩，或深刻，或充滿詩意，它們如同涓涓細流，滋養著你乾涸的心靈。 對“慢生活”的緻敬： 書中會有關於如何享受緩慢節奏、感受生活細節的描述，讓你體會到，速度並非衡量生活品質的唯一標準。 對“內觀”的引導： 通過一些引人深思的篇章，鼓勵你嚮內看，去探索自己情緒的來源，認識自己的模式，並學會接納。 對“獨處智慧”的探討： 探討一個人如何能夠更好地與自己相處，如何在獨處中獲得成長，而非感到寂寞。 對“微小幸福”的發現： 提醒你留意生活中那些容易被忽略的微小幸福，比如一杯熱茶的溫度，一次偶然發現的街角咖啡館，一段優美的鏇律。 畫麵中的故事： 本書也搭配瞭大量意境深遠、富有情感的圖像。這些畫麵可能是一幅靜謐的風景，一個充滿故事感的街景，一個溫暖的室內角落，抑或是一個抽象的藝術錶達。它們並非為瞭裝飾，而是與文字相輔相成，共同營造齣一種沉浸式的閱讀體驗。 捕捉情緒的瞬間： 畫麵可以定格一個特定的情緒，引發讀者的共鳴，幫助他們理解和錶達自己的情感。 喚醒感官的記憶： 一張溫暖的日落照片，可能讓你迴憶起童年夏日的傍晚；一幅描繪雨滴落在窗戶上的畫，可能喚醒你對寜靜雨天的喜愛。 提供想象的空間： 畫麵留有一定的想象空間，鼓勵讀者根據自己的經曆和感受去解讀，從而産生更深層次的連接。 營造氛圍的藝術： 畫麵通過色彩、光影、構圖等元素，共同營造齣一種寜靜、溫暖、治愈的整體氛圍，讓閱讀過程本身成為一種享受。 本書的價值： 《一個人的小時光》不是一本能讓你瞬間改變的書，但它能成為你生活中的一個溫柔的提醒，一個可靠的陪伴。 提供情緒的齣口： 當你感到不知所措或情緒低落時，翻開這本書，你可能會在文字或畫麵中找到一絲共鳴，從而感受到被理解，並找到釋放情緒的齣口。 重塑對“獨處”的認知： 幫助你擺脫對孤獨的恐懼，認識到獨處是一件非常有益的事情，它可以是滋養和賦能的。 培養自我關懷的能力： 教會你如何照顧自己的情緒，如何給予自己溫暖和支持，從而提升自我關懷的能力。 啓發新的視角： 通過不同的文字和畫麵，啓發你從新的角度去理解生活，去發現事物的美好。 成為你的“精神綠洲”： 在忙碌而充滿壓力的生活中，《一個人的小時光》可以是你隨時可以迴歸的“精神綠洲”，讓你在片刻的寜靜中，恢復元氣。 閱讀方式的建議： 本書的閱讀方式非常靈活，你可以： 隨意翻閱： 拿起書，隨意翻到某一頁，閱讀你眼前的內容，讓它自然地引領你的思緒。 選擇主題閱讀： 如果你感到某種情緒，可以選擇與該情緒相關的章節閱讀。 作為睡前讀物： 在睡前閱讀幾頁，讓平和的文字和畫麵伴你進入夢鄉。 與一杯飲品搭配： 泡一杯喜歡的茶或咖啡，找一個舒適的角落，慢慢品讀。 作為冥想的輔助： 在閱讀的過程中，將自己沉浸在文字和畫麵所營造的氛圍中，進行一次短暫的冥想。 《一個人的小時光》不追求轟轟烈烈，隻願在那些屬於你的安靜時刻，為你帶來一絲慰藉，一份力量，和一份對生活更深沉的愛。願你在這個屬於自己的小時光裏，遇見最美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有一定追求的人，但有時候也會被生活的瑣碎磨平瞭棱角。當我看到“填色減壓係列”這套書時，我被它“你與快樂隻差上色”的宣傳語所打動，覺得這是一種非常符閤我調性的生活態度。拿到書後，我發現它的設計確實很棒，尤其是“一個人的小時光”這一本，裏麵的圖案非常細膩，充滿瞭藝術感。我喜歡那些描繪安靜場景的圖案，比如一個飄著雪的窗颱，或者一盞散發著暖黃燈光的書桌。我喜歡在周末的清晨，陽光灑進房間的時候，為這些畫麵填色。我會選擇那些柔和的、能夠帶來溫暖感的顔色，比如奶茶色、淺咖色、或者淡鵝黃。在這個過程中，我並不追求速度，而是享受那種慢下來的感覺，享受色彩在紙上慢慢暈染開來的過程。我發現，當我在專注地為一幅畫上色時，我的內心會變得異常平靜，那些曾經讓我糾結的事情，也變得不那麼重要瞭。這是一種非常有效的自我療愈方式，讓我能夠從忙碌的生活中抽離齣來，重新找迴內心的平和。而且，書的紙張質量也很好，用彩色鉛筆上色時，不會輕易齣現暈染或者颳痕。這套書，已經成為瞭我生活中不可或缺的一部分，它陪伴我度過瞭一個又一個寜靜而美好的“小時光”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對“填色減壓係列”的期望並不高，總覺得這可能是一種短暫的潮流，或者說，填色遊戲似乎更適閤孩子們。但是，當我收到這套書，尤其是“你與快樂隻差上色”這一本時，我的想法完全被顛覆瞭。它所提供的圖案，絕對是為成年人量身打造的。我喜歡那些繁復的、充滿藝術感的綫條，它們勾勒齣瞭各種各樣的主題，從神秘的東方圖騰到浪漫的歐洲花紋，再到充滿想象力的科幻場景。我特彆鍾愛那些需要耐心和細緻的圖案，比如一幅描繪星空的畫，我花瞭將近一周的時間，每天晚上都沉浸在給星星和月亮填色的過程中。在這個過程中，我需要集中全部的注意力，去思考顔色的冷暖搭配，去感受光影的變化，去體會每一個小色塊組閤起來的整體效果。這種高度的專注，讓我徹底從日常的瑣碎和壓力中抽離齣來，仿佛進入瞭一個隻屬於我自己的、不受打擾的創作空間。而且，書裏附贈的彩色鉛筆，雖然體積不大，但顔色種類豐富，而且著色力也很強，能滿足我日常的上色需求。這套書讓我意識到，減壓並不一定要追求多麼高深的學問或者多麼激烈的運動，有時候，隻是靜下心來，用最簡單的方式，去創造一份屬於自己的美好，就足以讓心靈得到慰藉。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，成年人的世界裏，很多時候缺少的不是能力，而是那種純粹的、不帶功利心的快樂。這套“填色減壓係列”，正是抓住瞭這一點。“你與快樂隻差上色”這句話，對我來說，簡直是一種心靈的呼喚。我被裏麵的圖案所吸引，它們充滿瞭想象力和藝術感，而不是簡單重復的重復塗抹。我尤其喜歡那些描繪奇幻世界的圖案，比如神秘的森林、飄浮的島嶼，或者充滿星辰的大海。我曾經花瞭整整一整天，去為一幅描繪海底世界的畫作上色，我為魚兒選擇最鮮艷的色彩，為珊瑚礁搭配最夢幻的色調，為深邃的海水營造齣神秘的氛圍。在這個過程中，我完全沉浸在自己的創作世界裏，忘記瞭時間的流逝，忘記瞭外界的煩惱。我發現，當我用色彩去填充那些空白的區域時，我仿佛也在為自己的內心注入色彩，讓原本可能有些黯淡的情緒變得明亮起來。而且，書裏附贈的彩色鉛筆，雖然是贈品，但質量齣乎意料的好，顔色飽和度高，而且很容易混閤。這套書，不僅僅是讓我獲得瞭一個放鬆的途徑，更是讓我重新發現瞭一個充滿創造力和想象力的自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近的狀態可以用“精神內耗”來形容，每天都在各種信息和焦慮中掙紮，感覺身心俱疲。朋友推薦瞭這套“填色減壓係列”，當時隻是抱著試試看的心態。結果，“一個人的小時光”這一本，真的給瞭我驚喜！它裏麵的圖案風格非常治愈，沒有那種讓人望而生畏的復雜，而是充滿瞭生活氣息，比如一杯熱飲，一本好書，或者一個精緻的擺件。我通常會在周末的下午，泡上一壺喜歡的茶，然後翻開這本書，選擇一幅自己喜歡的圖案開始填色。我最喜歡那種帶著復古感的圖案，比如老式收音機或者花磚地闆。我會根據自己的心情來選擇顔色，有時候是明快的糖果色，有時候是沉靜的大地色。在這個填色的過程中，我不需要思考任何復雜的邏輯，也不需要做齣任何艱難的決定，隻需要跟隨自己的直覺，讓色彩在紙上流淌。我發現，當我在認真給一個小小的圖案上色時，我的思緒會變得非常專注，那些曾經讓我輾轉反側的煩惱，也漸漸變得不那麼重要瞭。這種專注帶來的平靜，讓我感覺像是給枯竭的心靈注入瞭一股清泉。而且，書的紙張質量很好，鉛筆的顔色也很鮮艷，我甚至已經開始嘗試用不同的筆觸來錶現質感。這套書讓我找迴瞭那種純粹的、屬於自己的時光，讓我能夠在這個喧囂的世界裏，找到一份屬於自己的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

“一個人的小時光”這本書，真的是我失眠時的救星！我一直有個毛病，就是睡前思緒萬韆，怎麼也平靜不下來，導緻睡眠質量很差。偶然看到瞭這套“填色減壓係列”，就想說試試看。沒想到，“一個人的小時光”這一本，簡直是我為自己量身定做的。它的風格更加寜靜，圖案也更偏嚮於一些安靜的場景，比如微風拂過的窗簾，一杯冒著熱氣的咖啡，或者是一隻慵懶的貓咪。我喜歡在睡前，泡一杯洋甘菊茶，然後捧著這本書，慢慢地為這些畫麵上色。顔色的選擇上，我總是偏嚮於那些能帶來平靜感的色調，比如淺藍、淡綠、米白。每一個筆觸都小心翼翼，生怕破壞瞭畫麵的寜靜。神奇的是，當我的手指在紙張上遊走，色彩一點點覆蓋住那些空白的區域時，我感覺到自己的呼吸也跟著慢瞭下來，思緒也變得清晰而平靜。有時候，我甚至會在不經意間就進入瞭夢鄉，這比任何安眠藥都有效！而且，這本書的設計非常人性化，紙張厚實，完全不用擔心墨水滲透。我把完成的幾幅畫都貼在瞭床頭，每天醒來都能看到，感覺像是被溫柔地喚醒。這不僅僅是一本書，更是一種儀式，一種屬於我自己的、與自己獨處的美好時光。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這套“填色減壓係列”真的是一種意想不到的解壓神器！我平時的工作壓力很大，經常感到焦慮和疲憊，試過很多方法，效果都不盡如人意。這次選擇瞭這套書，主要是被它的名字和設計所吸引。“你與快樂隻差上色”這幾個字，就像是一句溫柔的提醒，讓我覺得填色或許真的能帶來一些簡單純粹的快樂。收到書後，我立刻就被裏麵的圖案吸引住瞭。不同於市麵上一些過於卡通或者過於寫實的圖案，這套書的圖案設計非常有藝術感，既有古典的韻味，又不失現代的時尚。我最喜歡的是那些描繪自然元素的圖案，比如繁盛的花卉，或者飛舞的蝴蝶。我曾花瞭一個下午的時間，去為一幅巨大的玫瑰花圖案上色，我仔細地為每一片花瓣選擇最適閤的顔色，從深紅到淺粉，再到帶有露珠的綠色葉子。在填色的過程中，我的思緒非常集中，所有的注意力都放在瞭色彩的碰撞和融閤上，外界的一切煩惱都被隔絕瞭。我感覺自己就像一個真正的藝術傢，在用色彩描繪我心中的美好。而且，書中附贈的彩色鉛筆，顔色非常豐富，而且易於上色，即便是我這樣的新手，也能輕鬆上手。這套書讓我找迴瞭那種簡單而純粹的快樂，仿佛迴到瞭無憂無慮的童年，用色彩點亮自己的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近生活中的一束光！作為一個常年被工作和生活壓得喘不過氣的人，我一直在尋找一種能讓我徹底放鬆下來的方式。嘗試過冥想，但總覺得心靜不下來；試過運動，但有時候實在太纍瞭，根本提不起勁。偶然間看到這款“填色減壓係列”，名字就很有吸引力，加上“你與快樂隻差上色”這句話，簡直像是在對我招手。收到書的時候，包裝就很用心，兩本書規整地放在一起，還有一小盒彩色鉛筆，這簡直太貼心瞭！我迫不及待地翻開瞭第一本，裏麵的圖案設計真的是齣乎意料地精美。有復雜的曼陀羅，也有比較簡單的幾何圖形，還有一些可愛的動物和植物。我最喜歡的是那些充滿細節的圖案，每一個小小的區域都需要我去仔細思考用什麼顔色去填充，這個過程本身就讓我有一種沉浸式的體驗，大腦裏其他的雜念都被擠齣去瞭，隻剩下眼前的圖案和手中的畫筆。而且，這裏的圖案並沒有預設顔色，我可以完全按照自己的喜好來搭配，有時候心情好就用明亮的色彩，有時候想安靜一下就用柔和的色調。我發現，當我在畫布上一點點填滿顔色的時候，那些平日裏縈繞在心頭的煩惱和壓力，也隨著色彩的蔓延而漸漸消散。這種“隻差上色”的簡單哲學，卻有著無窮的治愈力量。以前總覺得填色是小孩子玩的東西，現在纔明白，成年人同樣需要這樣一份簡單純粹的快樂，來對抗生活的瑣碎和無聊。這套書不僅僅是畫畫，更是一種自我對話，一種與內心和解的方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，減壓不僅僅是生理上的放鬆，更是一種心理上的自我調節。這套“填色減壓係列”，恰恰提供瞭這樣一種方式。“你與快樂隻差上色”這句話，對我來說，簡直是一種心靈的召喚。我被書中精美的圖案所吸引，它們的設計非常有創意，充滿瞭藝術感，涵蓋瞭各種各樣的主題，從大自然的奇幻景象到都市的摩登風情，再到充滿想象力的抽象圖案。我喜歡那些需要細緻描繪的圖案，比如一幅描繪古老建築的畫，我花瞭幾個晚上，仔細地為每一塊磚瓦、每一扇窗戶都賦予瞭生命。在這個過程中，我需要集中全部的精力，去思考色彩的層次感，去感受光影的明暗對比，去體會每一個細節所傳遞的情感。這種高度的專注，讓我完全從日常的瑣碎和壓力中抽離齣來，仿佛進入瞭一個隻屬於我自己的、不受打擾的創作空間。而且，書裏附贈的彩色鉛筆，質量相當不錯，顔色鮮艷，易於上色，讓我能夠更好地錶達我的創意。這套書，不僅僅是讓我放鬆瞭身心，更是讓我重新找迴瞭那種久違的耐心和專注，讓我意識到，快樂其實可以如此簡單，隻需要一點點色彩，就能點亮自己的世界。

評分☆☆☆☆☆

我最近被一些工作上的睏難搞得有點抑鬱，感覺做什麼事情都提不起勁。朋友知道後，送瞭我這套“填色減壓係列”。我當時其實沒抱太大希望，覺得填色遊戲可能不太適閤我這種“重度焦慮患者”。但是，當我翻開“一個人的小時光”這本時，我被裏麵的圖案所打動瞭。它裏麵描繪的場景，都是那種非常溫馨、寜靜的畫麵，比如一個抱著貓咪讀書的女孩，或者一個在陽颱上澆花的老人。我最喜歡的是那些帶著淡淡懷舊色彩的圖案，它們總能勾起我內心深處一些美好的迴憶。我開始在每個周末的下午，為這些畫麵填色。我並沒有刻意去追求什麼技巧，隻是根據自己的感覺去選擇顔色，有時候用明亮的顔色去點綴，有時候用沉靜的顔色去過渡。我發現，當我把注意力集中在色彩和綫條上時，我的大腦就會變得異常安靜，那些讓我煩惱的事情，也仿佛被一層柔和的濾鏡模糊瞭。這種專注和寜靜，讓我感覺像是給疲憊的心靈做瞭一次SPA。而且，書的紙張非常厚實，用彩色鉛筆畫起來很舒服，不會有那種廉價紙張的粗糙感。這套書，真的讓我找迴瞭那種屬於“一個人”的、簡單而美好的時光，讓我覺得生活並沒有那麼糟糕。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的是被這款“填色減壓係列”給徹底徵服瞭！說實話，我之前對填色遊戲一直抱著一種觀望的態度，覺得可能隻是短暫的娛樂，很難達到真正的“減壓”效果。但是，這套書，尤其是“你與快樂隻差上色”這一本，徹底改變瞭我的看法。它的圖案設計是真的用心，不同於市麵上一些雜亂無章或者過於幼稚的填色書，這裏的圖案既有一定復雜度，能提供挑戰性，又不至於讓人望而卻步。我特彆喜歡那種描繪自然風光和抽象幾何的頁麵，它們給瞭我極大的創作空間。我曾經花瞭整整一個下午，就為瞭給一幅關於森林的畫麵上色，從樹葉的深淺到陽光穿過枝椏的光影，每一個細節都力求完美。這個過程讓我完全忘記瞭時間，也忘記瞭手機上那些不停閃爍的通知。當最後完成一幅作品時，那種成就感是無法用言語形容的，仿佛我真的用色彩創造瞭一個屬於自己的小世界。而且，書中附贈的彩色鉛筆質量也超齣我的預期，顔色飽滿，筆觸順滑，搭配書中的紙張，簡直是絕配。我真的覺得，每個人心裏都住著一個藝術傢，隻是被生活的塵埃濛蔽瞭。而這套書，就是幫助我們拂去塵埃，重新找迴那個純粹、快樂自我的絕佳工具。

評分☆☆☆☆☆

送人的…圖片還不錯…

評分☆☆☆☆☆

京東就是快，筆還沒到，書就到瞭

評分☆☆☆☆☆

很好用的東東，很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

隻是不喜歡這種裝訂方式，中間的圖不好弄

評分☆☆☆☆☆

京東就是快，筆還沒到，書就到瞭

評分☆☆☆☆☆

顔色太淡瞭、畫冊本身紙張很薄、無法用彩筆的類型填色容易透色在反麵的紙張上麵

評分☆☆☆☆☆

京東現在的送貨速度堪稱龜速啊……

評分☆☆☆☆☆

我覺得這套書應該是白領人手必備，腦力工作者的放鬆減壓方式，其實並非看看電影、旅旅遊這些稀疏平常的方式，還可以是新穎的方式，填色減壓，就是一種非常好的方式！總之，推薦這套書。

評分☆☆☆☆☆

一般！！！！！！！！！！！！