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中華傳統經典養生術：八段錦（漢英對照 附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載

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趙曉霆 著，李潔，許峰，肖斌 等 編，韓醜萍 譯

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發表於2024-11-24

商品介绍


齣版社： 上海科學技術齣版社
ISBN：9787547825525
版次：1
商品編碼：11713235
包裝：平裝
叢書名： 中華傳統經典養生術
開本：16開
齣版時間：2015-05-01
用紙：膠版紙
頁數：129
字數：100000
正文語種：中文，英文
附件：光盤
附件數量：1

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書籍描述

內容簡介

　　《中華傳統經典養生術》叢書介紹8種簡便實用的傳統養生鍛煉功法，特彆著重選擇傳統經典的功法以及我們在臨床和教學實踐中切實有效的養生功法，包括八段錦、五禽戲、易筋經、延年六字訣、放鬆功、養生逍遙功、天株導引功、站樁功、鬆柔導引功等。在編寫中將從功法的曆史淵源、功法操作、功效作用及祛病臨床等方麵進行編寫。
　　《中華傳統經典養生術：八段錦（漢英對照）》為《中華傳統經典養生術》之一，主要介紹八段錦的淵源、理論基礎，以及以及操作和應用，具體操作配有視頻光盤。
　　《中華傳統經典養生術：八段錦（漢英對照）》的重點在於突齣養生功法的傳承淵源、經典傳統文化思想、功法操作技術及其對防病治病、延年益壽與和諧身心的作用。

內頁插圖

目錄

源流

理論基礎
明理之路
真氣的由來
氣的基本概念
與現代體育鍛煉差異

特色與要領
靈動生命活力
意氣君來骨肉臣
動靜之道
立身中正

功法操作
基礎操作
人字無極樁
抱球站樁
具體操作
第一勢 兩手托天理三焦
第二勢 左右開弓似射雕
第三勢 調理脾胃須單舉
第四勢 五勞七傷往後瞧
第五勢 搖頭擺尾去心火
第六勢 兩手攀足固腎腰
第七勢 攢拳怒目增氣力
第八勢 背後七顛百病消

應用
整體調整
疾病的防治

經絡圖

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