具體描述
內容簡介
《活到100歲：名醫談疾病》圍繞十大重要器官的慢性常見病，梳理瞭欄目近三年來的精華內容，集中瞭上海各大醫院的相關科室專傢，講解這些慢性常見多發病的防治知識、全新治療趨勢，給齣科學的慢性病診療建議。精彩書摘
《活到100歲：名醫談疾病》：04心肌梗死後，受傷的心髒需要靜養嗎專傢介紹·張敏醫學博士，上海交通大學附屬胸科醫院心內科副主任醫師，副教授，碩士研究生導師，擅長冠心病的綜閤防治。
·門診時間：周二下午，周五下午。
李先生今年53歲，是一傢國企職工，平時應酬多，生活不規律，吸煙幾十年瞭。平時身體還算硬朗，但某天在繁忙的工作中突發心前區悶痛難忍，伴大汗淋灕。同事將他及時送到醫院，診斷為“急性前壁心肌梗死”，醫院及時搶救並開通瞭梗死的血管，放瞭心髒支架。一周後，李先生順利齣院。
但這次死裏逃生的經曆，讓李先生心有餘悸，齣院後患瞭“運動恐懼癥”。他想自己是心肌梗死的患者，雖然得到瞭及時的救治，但畢竟心髒已經梗死過瞭，受傷的心髒能經受得住運動的考驗嗎？於是李先生齣院後過得相當小心，服藥規律，還特意辦理瞭大病提前退休，平時在傢臥床休息，靜養為主。一個月後，李先生常常感到胸悶，心前區刺痛感，對身體上的任何不適焦慮不已，並齣現食欲減退、全身乏力、動則氣促的錶現。為此來上海交通大學附屬胸科醫院心內科我的專傢門診就診。查心電圖、心髒彩超及血清學檢查心功能都在正常範圍，不考慮血管再梗死及心力衰竭導緻的癥狀。以我多年從事心髒重癥監護工作及對大量心肌梗死患者長期隨訪的經驗，其實像李先生這樣的患者在我的專傢門診上非常常見，很多患者對心肌梗死後如何運動的理解存在誤區。
心肌梗死後可以運動嗎為瞭防治心血管疾病，2013年美國心髒病學會／美國心髒協會（ACC／AHA）聯閤美國心髒、肺和血液研究所（NHLBI）組織專傢組，根據近年來的多項臨床證據，製訂瞭針對心血管疾病患者健康生活方式指南，目的在於評估心血管事件風險、調整生活方式、控製血脂和肥胖等，體育鍛煉成為預防冠心病及心肌梗死後再梗死及心髒不良事件的重要環節。大量研究錶明有氧運動可以減少冠心病和其他慢性疾病如糖尿病的發病風險，得益於其對血脂、脂蛋白、血壓和血糖控製的獲益。大型觀測機構的研究數據顯示，較高強度的體力活動可降低許多慢性疾病包括冠心病的發病率並延長壽命。並且體力活動量與心血管疾病的發病率呈負相關。最近一項分析估計，積極體力活動可使冠心病發病率降低6％，平均壽命增加0.68歲。其機製是體力活動可以通過調節血脂和血壓，降低心血管疾病的發病率。
小貼士：研究發現體力活動可降低冠心病發病率，其作用機製中約27％與降壓作用有關，19％與其降低傳統血脂水平有關，16％與其降低新型血脂水平有關。在一般情況下，成年人冠心病患者有氧運動建議是每周3～4次，平均每次持續40分鍾，中等及以上強度的體力活動。研究發現約消耗12個代謝當量的運動量纔能影響血脂和血壓水平，對健康形成有利的影響，即每周至少需要150分鍾的中等強度的體力活動，如快步走等，更多的運動量會帶來更多的獲益。
心肌梗死後如何控製運動量研究錶明，心肌梗死後的患者適量循序漸進的體育鍛煉同樣可以促進心髒的康復，使心肌梗死患者發生再梗死和心血管死亡的風險下降28％。同時，運動還有助於情緒調節，積極參加體育鍛煉的心肌梗死患者，抑鬱和焦慮情緒明顯減少，這有助於改善患者由於情緒因素導緻的非特異性癥狀，比如心前區刺痛感、胸部煩悶不適等。
對於心肌梗死後患者的運動鍛煉應掌握量力而行、循序漸進的原則，因為過量過早的運動可能會誘發心力衰竭的發生。適度閤理、循序漸進地運動，可增加心血管儲備能力，減少心肌耗氧量，促進冠狀動脈側支循環形成，增加心肌毛細血管密度。運動後機體兒茶酚胺水平降低，室顫閾值升高，降低心律失常和猝死危險。運動量以不引起氣喘、心悸、頭暈等為指標。如果運動後脈搏大於休息時20次／分鍾，收縮壓降低大於15毫米汞柱，運動應減量；如果脈搏增加不大，運動量可適當增加。適閤心肌梗死患者的一些有氧運動包括散步、慢跑、打太極拳等。如無嚴重並發癥的心肌梗死患者運動後無不良反應，心肌梗死1～3個月後推薦逐漸達到上述ACC／AHA指南所要求的運動量。
李先生在我門診隨訪多次後，我對他的運動鍛煉做瞭詳細的指導，建議他適度活動，放鬆心情。李先生聽從瞭建議，學習瞭太極拳，並堅持每天早晨去公園裏散步，循序漸進，運動量逐漸增加。3個月後，李先生的種種不適癥狀完全消失。
……
前言/序言
用戶評價
我買這本書的初衷，其實是想找一些能讓我感覺更安心的讀物。最近總覺得身體有些小毛病，但又說不清楚是什麼，去醫院檢查也說沒什麼大問題，心裏總覺得懸著的。所以我希望能通過這本書，對一些常見的身體不適有更深的瞭解。我希望它能解釋清楚，為什麼有些人容易感冒，為什麼有些人容易腰酸背痛，為什麼有些人到瞭晚上就睡不著覺。這本書會不會有關於不同年齡段、不同性彆人群容易齣現的疾病的討論？我很好奇，例如，女性在更年期可能會麵臨哪些健康挑戰？老年人又需要特彆注意哪些方麵？我希望這本書能提供一些有針對性的建議，而不是泛泛而談。另外，我個人對中醫的理解不是很深，如果書中能將一些中醫的養生理念與現代醫學相結閤，給齣一些既傳統又科學的建議，那就太好瞭。我特彆希望它能幫助我理解，如何通過調整飲食、運動和情緒來預防疾病，而不是等到生病瞭纔去治療。
評分我購買這本書，很大程度上是齣於一種對未知的好奇心，以及希望能夠更好地理解我們身體的奧秘。我希望這本書能夠以一種啓發性的方式，帶領讀者探索疾病的形成過程。它會不會從細胞層麵、基因層麵，甚至更微觀的層麵，來解釋疾病是如何發生的？我希望它能用通俗的語言，解釋一些復雜的生物學概念，讓我能夠理解，為什麼同樣的病毒或細菌，對不同的人會産生不同的影響。我特彆期待書中關於免疫係統的部分，我一直對人體自身的防禦機製很感興趣，希望瞭解如何纔能有效地提升自身的免疫力，從而更好地抵禦疾病的侵襲。另外，我希望這本書能夠打破一些關於疾病的迷思，比如，一些流傳很廣但缺乏科學依據的說法，名醫們能否以專業的視角來一一辨析？我希望這本書能讓我對身體的運作方式有一個更清晰、更科學的認識，從而能夠更加積極主動地去管理自己的健康。
評分對於《活到100歲：名醫談疾病》這個名字，我充滿瞭期待，特彆是“名醫談”這個部分。我一直認為，能夠真正走到醫學前沿、經驗豐富的老醫生，對疾病的理解往往比教科書上的理論更深刻、更貼近實際。我希望這本書能夠匯集這些名醫們的智慧和臨床經驗，為我們解讀那些令人聞之色變的疾病。它會不會涉及一些疑難雜癥的案例分析，讓普通人也能窺見醫學的復雜與神奇？我更關心的是，書中會不會分享一些名醫們在麵對疾病時的思考方式和判斷依據，讓我們明白，醫學並非一成不變的科學，而是充滿探索和博弈的過程。我希望能從中學習到如何理性看待疾病，而不是被恐懼和焦慮所淹沒。比如，對於癌癥，書中是否會從名醫的角度，談談如何早期發現、如何科學治療、以及如何與疾病和平共處？我希望這本書能夠給我帶來希望和勇氣，讓我明白，即使麵對疾病，我們依然有能力去爭取更好的生活質量。
評分這本書的書名讓我十分好奇，特彆是“名醫談疾病”這幾個字。我一直對健康養生很感興趣，但市麵上關於疾病的書籍往往過於學術化，或者充斥著各種未經證實的偏方。我希望這本書能夠提供一種更貼近生活、更易於理解的視角來解讀疾病。比如，它會不會從日常生活的點滴細節入手，講述哪些看似不起眼的習慣可能埋下健康隱患？對於一些常見但令人睏擾的疾病，比如慢性疲勞、失眠、消化不良等等，書中是否會深入淺齣地剖析其發病機製，並提供切實可行的預防和緩解方法？我期待這本書能像一位經驗豐富的老朋友，用通俗易懂的語言，結閤生動的案例，為我們揭示疾病的真相，而不是簡單羅列醫學術語。更重要的是，我希望這本書能幫助我建立起更科學的健康觀，讓我知道如何更好地關愛自己的身體，從而真正實現“活到100歲”的美好願景。我猜測，書中可能會有一些關於如何識彆身體發齣的早期信號的章節，這對於我這種不太懂醫學的人來說，簡直是福音。畢竟，很多時候，我們都是等到疾病嚴重瞭纔引起重視，而這本書的齣現，或許能改變這一點。
評分我是一個對生活細節非常關注的人，所以當看到這本書的書名時，我立刻就聯想到它是否會從生活習慣的角度來談論疾病。我設想，這本書可能會有一部分內容是關於“病從口入”的，但不是簡單地告訴你什麼不能吃，而是會深入分析不同食物對身體的影響，以及如何搭配纔能達到最佳的健康效果。它會不會探討我們日常生活中經常忽略的某些小習慣，比如長時間盯著手機屏幕、熬夜、缺乏運動，這些看似微不足道的事情，實際上會對我們的身體造成怎樣的長期傷害？我希望這本書能提供一些具體的、可操作的建議，比如，如何科學地安排睡眠時間？如何選擇適閤自己的運動方式？如何緩解工作壓力？我希望這本書能讓我意識到，健康並非遙不可及，而是可以通過改變生活方式，一點一滴積纍起來的。我尤其好奇，書中會不會提供一些關於“排毒”的科學解釋，因為市麵上關於這個話題的說法實在是太多瞭，讓我有些無所適從。
評分非常齣乎意料，下次還會來的~ 好賣傢，繼續關注！
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評分做工很細 很不錯 推薦
評分不錯，是這節目忠實粉絲
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評分很漂亮啊。值得擁有~ 下次還迴來的~
評分很好～～～～～～～～～
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